搜尋：
養宮調經法
結果共 10 筆
下半身肥胖和「這體質」有關！醫：生魚片要配薑 3分鐘運動可暖宮
不少女士都有下半身肥胖問題，臀部、大腿的贅肉相當難減，日本健康節目《健康就要X》請來婦產科醫生剖析箇中原因，發現跟「宮寒」有莫大關係。專家就教大家用1個簡單方法辨別自己有沒有宮寒，並請來盤骨矯正專家教大家暖宮運動，記者亦羅列出一些暖宮食材，有助改善下半身肥胖。
六都市長點將／新北「藍白合」成關鍵 台北綠、白陷母雞荒
2026縣市長選舉將至，各黨派為爭取百里侯大位摩拳擦掌。新北部分，綠營由立委蘇巧慧親征已然成形，但國民黨內部，新北市副市長劉和然、台北市副市長李四川也尚未明朗，再加上民眾黨主席黃國昌表態參選，藍白競合將成關鍵；另外在首都台北市方面，台北市長蔣萬安將爭取連任，不過民進黨、民眾黨的參選人尚未明朗，民進黨內部點名行政院副院長鄭麗君、前秘書長林右昌及前立委高嘉瑜；民眾黨部分傳出有支持者盼前台北市長柯文哲的妻子陳佩琪參選。
婦癌別亂吃補藥！醫示警吃錯2物恐「養到癌症」 正確調養這樣做
癌症治療好虛，要進補嗎？中醫師表示，得婦癌治療最怕吃補！而癌症治療經常會有紅血球、白血球和血小板下降，很多人都趕快買豬肝、豬心來補血，其實這些動物性內臟也是癌細胞很愛的食物，小心沒補到血反而補到癌細胞。更提醒大家不要以為中藥「有病治療、沒病強身」，很多常見中藥含有類荷爾蒙或植物性荷爾蒙，婦癌患者吃了小心影響癌控制。近年來國內婦癌發生率不斷上升，林口長庚醫院中醫部主任黃澤宏和台北市立聯合醫院忠孝院區血腫科主任簡采汝都提醒，痰濕體質是引發婦癌的主因之一，由於痰瘀互結導致體質變濕熱，進而促使癌細胞增生病變。婦癌用藥有講究 避免與雌激素交互作用黃澤宏說，在台灣有一種情況，就是很多民眾習慣盲目地自己買中藥成藥吃，以為中藥可以有病治療無病強身，但他強調，中藥也是藥，可能會和其他食物或藥物產生交互作用，非常危險。特別是癌症治療中的病人常會說「感覺很虛」，常問「感覺很虛，要進補嗎？」他提醒，一個虛字，可能有氣虛、血虛、陰虛或陽虛，要由中醫對症用藥才能治療。為什麼不適合自己買中藥成藥來補養體質？子宮頸癌、卵巢癌、乳癌、子宮內膜癌都是常見婦癌，除了子宮頸癌以外，其他婦癌都與女性荷爾蒙有關。黃澤宏指出，婦癌病患經常使用抗荷爾蒙療法，與雌激素可能有交互作用的中藥之使用，以很多女性從年輕吃到老、用來調經的「中將湯」必須由專業中醫師診療來把關，避免讓病情變得更加複雜，承受不必要的風險。婦癌病患體質有特殊性，中醫在輔助治療的過程中，必須同時了解疾病的分期與西醫治療計畫，追蹤檢查檢驗的結果，才能在治療分期中，依照病人變化與副作用，量身訂做中醫個別化治療，讓病患延長生命，增進生活品質減少毒副作用與完成所有的治療追蹤。黃澤宏建議，婦癌治療中應避免進補，例如像麻油雞、燒酒雞、羊肉爐、四物湯、八珍湯、人參與十全大補湯等，也不建議自行購買飲用市售中藥飲、漢方飲等。中醫輔助治療 因人制宜量身打造簡采汝也表示，婦癌病人最怕隨便進補，而很多患者化療後貧血、白血球或血小板等降低常想要補血，吃一堆豬肝豬心補血其實很不好，也會增加癌細胞增生的風險，而補充植物性荷爾蒙也要小心。
婦癌進補陷阱！常見「補血2物」恐補到癌 醫：麻油雞也不行
癌症治療好虛，要進補嗎？中醫師表示，得婦癌治療最怕吃補！而癌症治療經常會有紅血球、白血球和血小板下降，很多人都趕快買豬肝、豬心來補血，其實這些動物性內臟也是癌細胞很愛的食物，小心沒補到血反而補到癌細胞。更提醒大家不要以為中藥「有病治療、沒病強身」，很多常見中藥含有類荷爾蒙或植物性荷爾蒙，婦癌患者吃了小心影響癌控制。近年來國內婦癌發生率不斷上升，林口長庚醫院中醫部主任黃澤宏和台北市立聯合醫院忠孝院區血腫科主任簡采汝都提醒，痰濕體質是引發婦癌的主因之一，由於痰瘀互結導致體質變濕熱，進而促使癌細胞增生病變。婦癌用藥有講究 避免與雌激素交互作用黃澤宏說，在台灣有一種情況，就是很多民眾習慣盲目地自己買中藥成藥吃，以為中藥可以有病治療無病強身，但他強調，中藥也是藥，可能會和其他食物或藥物產生交互作用，非常危險。特別是癌症治療中的病人常會說「感覺很虛」，常問「感覺很虛，要進補嗎？」他提醒，一個虛字，可能有氣虛、血虛、陰虛或陽虛，要由中醫對症用藥才能治療。為什麼不適合自己買中藥成藥來補養體質？子宮頸癌、卵巢癌、乳癌、子宮內膜癌都是常見婦癌，除了子宮頸癌以外，其他婦癌都與女性荷爾蒙有關。黃澤宏指出，婦癌病患經常使用抗荷爾蒙療法，與雌激素可能有交互作用的中藥之使用，以很多女性從年輕吃到老、用來調經的「中將湯」必須由專業中醫師診療來把關，避免讓病情變得更加複雜，承受不必要的風險。婦癌病患體質有特殊性，中醫在輔助治療的過程中，必須同時了解疾病的分期與西醫治療計畫，追蹤檢查檢驗的結果，才能在治療分期中，依照病人變化與副作用，量身訂做中醫個別化治療，讓病患延長生命，增進生活品質減少毒副作用與完成所有的治療追蹤。黃澤宏建議，婦癌治療中應避免進補，例如像麻油雞、燒酒雞、羊肉爐、四物湯、八珍湯、人參與十全大補湯等，也不建議自行購買飲用市售中藥飲、漢方飲等。中醫輔助治療 因人制宜量身打造簡采汝也表示，婦癌病人最怕隨便進補，而很多患者化療後貧血、白血球或血小板等降低常想要補血，吃一堆豬肝豬心補血其實很不好，也會增加癌細胞增生的風險，而補充植物性荷爾蒙也要小心。
月經遲到小心變胖！5招有效催經法 按「2穴道」姨媽馬上到
月經遲到是許多女生每個月常常遇到的難題，除了引起不適，還可能是身體發出的一種警訊。有些研究更指出，月經不規則與體重增加有一定的關聯。本篇將探討月經遲到是否是發胖的前兆，並提供5種有效的催經方法，幫助女孩們恢復正常生理週期，進而維持健康與體重。月經遲到為什麼是肥胖的前兆？月經遲到可能是身體內分泌失調的表現，這與荷爾蒙分泌有關。當身體的荷爾蒙失衡時，特別是胰島素和性激素的變化，可能會影響月經週期。此外，體重增加會導致脂肪組織分泌更多的雌激素，進而干擾卵巢功能，導致月經遲到或不規則。長期下來，這種惡性循環可能使體重持續增加。因此，解決月經遲到的問題，不僅有助於恢復生理週期，還能有效控制體重。 月經遲到催經方法1：穴道按摩穴道按摩是一種安全且有效的催經方法。按壓三陰交穴（位於小腿內側，踝關節上約四指寬處）可以刺激子宮和卵巢功能，有助於調節月經週期。每日按壓三陰交穴5至10分鐘，配合深呼吸，有助於促進血液循環，緩解經痛並催經。此外，太沖穴（位於足背，第一、二蹠骨結合處後方凹陷處）也有調節肝經，促進氣血運行的效果，而且這些穴道按摩方法簡單易行，很適合在家自行操作，有許多小紅書、Dcard網友也實測，也發現按摩這2大穴道超級有效，隔天姨媽馬上報到。月經遲到催經方法2：多攝取維生素B、C、鐵質食物飲食調理是改善月經不規則的重要方法。多攝取富含鐵質、維生素B群和維生素C的食物，有助於促進血液循環，增強體內免疫力。黑豆、紅棗、當歸和益母草等食材有補血和調經的作用，可以用來煮湯或泡茶。此外，避免過量攝取含糖量高的食物和飲料，因為這些會干擾荷爾蒙平衡，導致月經遲到，保持均衡飲食，對於維持正常月經週期和體重管理都有正面效果。月經遲到催經方法3：適度運動適度運動能夠促進新陳代謝，幫助身體排毒，進而調節月經週期。建議進行每週3至4次，每次30分鐘的有氧運動，如慢跑、游泳或瑜伽。這些運動可以促進血液循環，減少壓力荷爾蒙的分泌，並改善身體的整體健康狀況。此外，骨盆運動，也有助於刺激骨盆區域的血液流動，促進子宮和卵巢功能的正常運作，保持規律運動習慣，對催經和控制體重都有顯著的幫助。月經遲到催經方法4：調整作息良好的作息習慣是維持荷爾蒙平衡的重要因素。保持規律的睡眠時間，保證每晚7至8小時的優質睡眠，有助於身體恢復和調節內分泌。避免熬夜和過度勞累，因為這會增加壓力荷爾蒙的分泌，影響月經週期。此外，適當的放鬆活動如冥想、深呼吸練習和按摩等，有助於減少壓力，平衡荷爾蒙。建立健康的作息習慣，不僅能促進月經正常，還有助於維持理想體重。月經遲到催經方法5：喝雞精雞精是一種富含高營養成分的飲品，對於改善月經遲到問題有一定幫助。雞精含有豐富的蛋白質和多種氨基酸，有助於增強體力，改善貧血狀況，促進血液循環。每天飲用一小瓶雞精，能補充身體所需的營養，調節內分泌系統，進而促進月經來潮。尤其在經前或月經遲到期間，喝雞精能夠迅速提供能量，幫助身體恢復健康機能，這種方法簡單易行，適合在日常生活中實行，對催經和體重管理均有正面效果，也是許多營養師、以及廣大網友們推薦的催經小撇步。延伸閱讀原文請見：【更多精彩內容，請上《》官網，未經授權，請勿轉載！】
經痛別再喝紅糖水！專家打臉曝無效 3招「緩痛症」必學
經痛是子內膜異位症常見的症狀，困擾很多人，中醫看子宮內膜異位，視為一種「瘀證」，可依體質進行調理，醫師胡玉芳指出，輕度子宮內膜異位症的患者，可透過經前按摩穴道、腹式呼吸以及喝調經茶飲來改善，而紅糖水不是每人喝都有效，若是腹痛難耐或是囊腫超過5公分，應就醫治療，不建議自行調理舒緩。
經期紊亂誤認卵巢早衰？女性必學4招改善宮寒體質
生理期不來也緊張、來了也煩燥，週期變長或是變短也會讓人內心慌張，有時還會擔心自己是不是有宮寒，或是卵巢早衰報到，但小編也發現，更讓人擔心的，是經血沒有原因的變少許多，關於這點，其實你可以從下面這4件事情來改善。
「宮寒」老化快、經期痛爆？ 中醫親授保暖小撇步
天氣逐漸轉涼，除了穿著要，身為女人更該好好保護子宮！常聽到一句話說「10個女人9宮寒」，尤其邁入冬季，腹部保暖措施一定要做好，若長期讓受寒，不僅會造成經痛加劇、卵巢早衰讓人顯老易胖，甚至還可能不孕！這次就來分享中醫師教大家最簡單好操作的暖宮小秘訣，趕快學起來！讓子宮卵巢容易受寒的行為女生最要保暖的地方是腹部，因為骨盆腔是女性最重要的生殖器官──子宮和卵巢所在，子宮一旦偏寒，婦科疾病和不孕容易找上門，每月報到，更容易引起經痛讓人好煩躁！到底容易讓子宮受寒的行為有哪些呢？1.天冷下腹部沒做好保暖。2.時常吃冰品、喝冰飲。3.早上還沒吃熱呼呼的食物就先空腹喝蔬果汁、精力湯、吃水果。4.大量攝取寒涼性食物，如水梨、橘子、香蕉、山竹、大白菜、苦瓜、白蘿蔔、蘆薈、石蓮花 、生菜沙拉、生魚片等。
懷龍胎進入倒數！ 排卵藥助孕增3倍
龍年生育率持續攀升，不過得在5月15日，也就是未來這1個月內，成功懷孕才行，最近在婦產科湧入不少婦女求診，希望把握好「孕」氣，任何方法都不放過，因此光是醫師開排卵藥的量，是以往的2-3倍，連接受試管、人工受孕的民眾也增加1倍，就是要把握最後懷龍子的機會。</p>
【真的嗎？】四物、青木瓜女性變美法寶 吃多無益反損健康
長輩常說，若女性經期不順、氣血不佳就要多吃四物補品，讓女性子宮健康還可幫助懷孕；而也有許多少女相信要發育得好，可以在青春期多吃點青木瓜，但這些號稱能夠幫助成長、顧健康的「商品」，究竟是藥品還是食品，吃了真的有效嗎？