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陳曉萱
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開工氣色差怎辦？醫曝：避開「2元凶」 4秘訣容光煥發
長達9天的農曆春節正式劃下句點，今日（初六）為多數百業開工日。面對即時到來的職場挑戰，如何以最佳狀態示人？中西醫婦科專家陳曉萱醫師＆愛群生殖中心副院長馬佩君醫師指出，真正的好氣色不只是紅潤明亮，更是一種「精氣神俱佳」的鬆弛感。專家提醒，應趁著年度之始調整生活步調，避開熬夜、發炎食物等「氣色地雷」，並透過精準的飲食與茶飲保養，讓自己開工首日就自帶正能量。
61歲梁朝偉滿頭白髮堅持「不染」！專家曝吃對食物還有救
今年已經61歲的香港影帝梁朝偉，迷人魅力依舊未減，近日有網友在德國偶遇梁朝偉本人，看見影帝自然的老態模樣、滿頭白髮引起熱議；梁朝偉老婆劉嘉玲也透露梁朝偉堅持不染髮的原因。長白髮還有救嗎？白髮吃什麼？有時白髮也暗示你健康警訊。梁朝偉豪爽「做自己」堅持不染白髮61歲的梁朝偉，塑造了無數經典角色，踏入演藝圈40載的他，歲月不饒人，近日有網友捕捉到他私下略顯老態的模樣。有一名網友在德國偶遇梁朝偉，見他身穿白色羽絨外套，面帶笑容回應民眾的招呼；但梁朝偉頭頂的白髮格外顯眼，引發網友討論。有網友說，成龍、劉德華都被拍到老態，梁朝偉也難逃「斷崖式衰老」的評論。而儘管梁朝偉臉上紋路愈發清晰，但他對於自然老化的態度十分從容。事實上，梁朝偉對於自然老化毫不介意，非常自在舒服。而他老婆劉嘉玲曾在節目中透露，梁朝偉堅持不染白髮的原因是：「我為什麼要去做你們心目中的梁朝偉，我就是做我自己，要告訴你們，我現在就是在這個年齡階段，你們要來接受我這個階段。」長在前額、兩鬢、後腦杓 白髮位置也能辨健康！人只要白髮一多，就顯得老了好多歲。但你知道白髮冒出的位置，有時候和身體狀況有關嗎？中醫師陳曉萱曾指出，身體很多機能和臟腑對應都有關係，以下3個白髮位置，可看出可能的健康問題。1.長在前額可能要注意脾胃問題，觀察一下是否最近吃得比較不好、三餐不正常，或者脾胃功能失調，例如胃容易不舒服。2.兩側白髮白髮長在兩邊，和肝血、肝氣有關係。陳曉萱表示，像是35～40多歲的這群人，因為正值青壯年，可能有小孩或工作需要衝刺，煩惱比較多；再加上35歲後，血清素分泌下降，開始會有失眠問題，就容易產生白髮。3.長在後腦杓陳曉萱說，白髮長在後腦杓和腎較有關係。腎和「生殖」有很大的關係，她曾遇過一個30多歲的女病人，綁馬尾的時候，後面有一撮白髮，而病人的確卵巢功能不太好。年紀不大就長白髮？多吃B群、維生素C、Omega-3究竟長白髮還有救嗎？皮膚科醫師陳昱璁指出，目前白髮是不可逆的狀態，但如果年紀不大就開始長白髮，可能是營養不夠，可從飲食著手，保護頭皮和秀髮，建議多攝取維生素B群的食物，如豆魚蛋肉、深綠色蔬菜、全穀雜糧等，可促進血液循環、保護毛囊和頭皮健康。還有維生素C與維生素E的食物，如蘋果、番茄和奇異果等可抗氧化。而富含Omega-3脂肪酸的食物如鮭魚、亞麻籽和核桃等，可維持頭髮色素、防止頭髮乾燥斷裂。另外，鐵質、鋅、銅也是提供黑髮重要的元素和滋養。陳昱璁也提醒，預防白髮要減少菸酒並減肥，研究顯示抽菸、喝酒、肥胖與少年白有關，且這三者也都會使身體產生過多自由基，造成氧化壓力，破壞黑色素細胞。◎ 資料來源／陳曉萱中醫師．陳昱璁醫師原文請見：【更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載！】
小肉芽恐是脂肪瘤！4狀況要切除 中醫推「這招」恢復皮膚光滑
脂肪瘤需要切除嗎？醫師提醒，脂肪瘤有可能是惡性腫瘤，若有4狀況最好切除；想要消除身體贅疣，中醫師提供4穴位、1道美白護膚粥。脂肪瘤4狀況要切除整形外科醫師蘇宗柏指出，脂肪顆粒可能是脂肪瘤，也有可能是脂肪惡性肉瘤，尤其是脂肪瘤變硬要特別注意；如果脂肪瘤大於5公分、脂肪瘤變硬、脂肪瘤顏色改變及脂肪瘤壓迫到神經，建議一定要開刀移除。
清冠一號缺貨免驚！中醫公開「防疫茶配方」提升免疫力
「清冠一號」公費補助上路，不但確診者有治療需求，染疫的藝人徐乃麟就說他「早備好清冠一號可服用」，許多的民眾也在各社群狂問「哪裡可買」，造成清冠一號大缺貨。其實，不一定要清冠，許多中醫師大方分享自己以「食品用中藥材」組合成而配方的中藥茶飲，給家人和小朋友飲用，民眾可以到中藥房購買藥材後回家自煮，做為預防疫情日常保健之用。
吃冰有害健康？ 國外研究：促新陳代謝
一般觀念認為，吃冰喝冷飲對身體不好，會造成體質虛寒，不過有醫師引用國外研究，表示喝冰水可以促進身體新陳代謝，因為人類是恆溫動物，身體為了要平衡冰水降低的體溫，會燃燒熱量，不過中醫師還是建議，冰的東西少碰為妙。</p>
孕婦新寵「滴雞精」夯 年市場規模40億
台灣人愛進補，近幾年「滴雞精」成為國內市場新興的熱銷保健食品，這塊「食補」商機，讓許多大廠都紛紛投入市場，不過「滴雞精」售價不低，有些家庭主婦覺得太貴，乾脆自己在家DIY。醫師表示，不管是買現成的，或者是自己DIY，其實營養價值都差不多，但成本可以節省近4成。</p>
31%網友藉甜食舒緩生理期不適 醫：心理作用
「好朋友來的時候，妳知道怎麼和它相處嗎？」本草養生第一品牌順天本草，針對女性生理期保養知識進行網路調查，發現高達50%的網友，在生理期時會感覺到不舒服，其中有38%的女生朋友藉著熱敷按摩來舒緩不適，但也有高達31%的女性朋友，藉著吃甜食、巧克力來減輕經期的不舒服狀況。</p>