「好朋友來的時候,妳知道怎麼和它相處嗎?」本草養生第一品牌順天本草,針對女性生理期保養知識進行網路調查,發現高達50%的網友,在生理期時會感覺到不舒服,其中有38%的女生朋友藉著熱敷按摩來舒緩不適,但也有高達31%的女性朋友,藉著吃甜食、巧克力來減輕經期的不舒服狀況。
台灣中醫家庭醫學學會理事陳曉萱表示,熱敷按摩的確有助於舒緩痛經造成的不適,但僅限於輕度經痛,從生活習慣、飲食並搭配中藥調整,才是逐漸改善生理期不適狀況的根本方法。
坊間流傳女性生理期時,可以大量吃甜食而不會發胖,但通常只是心理效果,會讓人產生愉悅感轉移不舒服的狀況,無法根本解決經痛問題,且生理期間代謝率下降,吃多反而更容易胖。
陳醫師表示,生理期間最重要的,就是不要吃生冷食物,嚴重經痛的女性朋友,月經來的1-3天,更是連水果都別吃,平時也要少吃甜食、炸烤及過鹹的食物,盡量保持規律的生活習慣、多運動,都有助減緩經痛的加重。
很多女性朋友會在生理期間服用生化湯,生理期後服用四物湯來舒緩不適並調整體質,「生化湯有助將經血排乾淨,四物湯則是有補血的效果,只是體質燥熱的女性朋友,建議先徵詢中醫師的建議後再服用四物湯」。
調查還發現,有50%的女性網友認為,在「好朋友」來的期間,她們的另外一半總是表現得不夠體貼。網友Irene表示,另一半在這時候若能適時主動付出關心,「不但可以安撫我們不安的情緒,還會大大加分呢!」
因應現代人生活忙碌,順天本草推出純正本草、熱量低且方便隨身攜帶的芙蓉菁露系列商品。好朋友期間飲用「順天本草芙蓉生の化」,好朋友過後飲用「順天本草芙蓉の四物」,幫助女性朋友月月擁有好心情、好氣色。
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