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降火氣喝什麼
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便祕冒痘濕疹狂炸！中醫揭「腸道求救訊號」：4招神逆轉發炎
工作壓力大就排便卡卡，臉上狂冒痘、濕疹也跟著來？中醫指出，濕疹、痘痘好不了，可能是腸道在求救；當腸道防線失守，體內發炎就會直衝皮膚！中醫傳授4招調理法，教你從根本斷絕發炎。
嘴破「狂喝降火茶」恐更慘！中醫示警：超過3週沒好快就醫
「醫師，我嘴巴又破了，是不是因為最近火氣太大？」許多人一嘴破就狂喝降火茶，結果卻「愈喝清涼降火茶，嘴巴反而破得愈嚴重」。中醫師提醒，反覆嘴破恐非真火氣，而是缺乏關鍵營養素與免疫警訊。別再盲目降火，看醫師如何破解！
夏天火氣大吃什麼？網推「6大清爽食物」：冠軍還能養顏美容
《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月「降火氣飲食」相關話題的網路聲量，帶您了解網友熱議的六大降火氣飲食有哪些。
天熱喝什麼？8大「消暑飲品」排行曝光 網友一致推它
《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月「消暑飲品」相關話題的網路聲量，帶您了解網友熱議的八大消暑飲品有哪些。炎炎夏日高溫難耐，不少民眾會選擇來一杯冰涼飲品解渴降溫。無論是喝了能提神的咖啡，還是種類多元的茶類飲料，每項飲品各有不同特色。本篇整理出網友熱議的八大「消暑飲品」，一起看看大家最常分享、討論的夏日解渴首選有哪些！
端午節習俗由來懶人包》送粽子要剪開？掛艾草、立蛋技巧與開運禁忌
2026年端午節迎來近年最強丙午年「三午匯聚」極陽格局！本文完整整理台灣端午節10大習俗由來與正確做法。一文速解北部粽南部粽差異、送整串粽子化解禁忌、食五子開運食材、以及台灣在地榕艾苦草門楣懸掛時間。加碼收錄立蛋成功三大技巧與全台龍舟賽，端午趨吉避凶不失禮。
影音／中暑就中暑！為何「情緒」也會中暑？醫師：和「這件事」拖不了關係！
最近天氣真的非常炎熱，只要一走到室外，立刻就汗流浹背。天氣一熱，不僅身體受不了，連脾氣好像也跟著暴躁了起來？動不動就想發火、對人失去耐心，甚至常常覺得腦袋當機、無法集中精神。如果您有這些狀況，要小心，您可能已經出現了所謂的 情緒中暑。
「馬鼠兔雞」馬年變動大 命理師：6月、12月勿做重大決策
2026年馬年是丙午年，從星學系統來分析，有四個生肖需要安太歲，包括了馬、鼠、兔、雞。命理師接受《TVBS新聞網》專訪時表示，馬年是動盪的，火很旺、能量最強的一年，很多事情被放大，尤其是需要安太歲的生肖們，今年因動盪，起伏特別加成。所有生肖6月跟12月盡量避免旅行、大型搬遷、搬家、換工作、重大決策或開始一個大事物。
2026開運！初一「吵架」衰到年底 命理師：1妙招財運旺翻天
風水命理專家邱彥龍指出，2026年為赤馬年，在傳統命理中屬於「火氣極旺」的一年，特別容易有情緒起伏或話說太快，而導致氣氛失控的狀況發生，建議農曆新年第一天，要多說祝福的話，不是好話就寧可不說，千萬不要吵架，否則一吵會吵到年底，壞了自己的好運氣，把第一天過順，一整年的路自然不會歪。
小禎親授「6養肝飲食」！肚子大吃1物逆轉 研究也證實
女星小禎最近在 IG 分享一系列現代人超需要的「養肝飲食清單」，一句「把肝顧好，人生才是彩色的」更是直接打中不少熬夜族、應酬族的心，現代人生活忙、壓力大，肝臟常常默默超時加班，卻最容易被忽略。其實日常飲食就能幫肝減輕負擔，關鍵不是吃補，而是吃對，以下就從小禎點名的食物出發，一個一個說清楚，為什麼真的有道理。
夏天火氣大狂冒痘！網曝8大「退火食物」降內熱 第一名竟是它
《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月「降火氣飲食」相關話題的網路聲量，帶您了解網友熱議的八大降火氣食物有哪些。當氣溫節節升高，體內也容易悄悄「上火」──嘴破、長痘痘、喉嚨痛、睡不好，很可能都是身體在向你發出過熱警訊。那麼火氣大可以吃什麼呢？喝什麼最有效？本篇便整理出網友熱議的「降火氣飲食」，從日常蔬果到涼補湯品，助你清熱退火、擺脫火氣大困擾！
張員瑛一句「想喝」掀搶購潮！中醫師曝西瓜烏龍茶最佳喝法
韓國女團IVE成員張員瑛在5/31於高雄世運主場館參加拼盤演唱會時，透露「想喝高雄獨有的『西瓜烏龍茶』！」台下粉絲一頭霧水，卻在網路社群平台Threads上掀起熱烈討論，而且馬上爆發大熱賣。
社畜們辛苦了！大數據揭10大上班族職業病 「心好累」登冠軍
台灣人以敬業精神聞名全球，但在拚搏事業的同時，健康也不能忽視！每天長時間坐在電腦前，專注敲打鍵盤、盯著螢幕，肩頸變得僵硬、手腕感到不適，這些小徵兆其實是身體在提醒你該好好照顧自己了。良好的姿勢、適當的運動與適時的休息，能幫助你在工作中保持最佳狀態，避免痠痛與疲勞累積成大問題。想知道上班族最常遇到的健康挑戰，以及如何改善？避免讓小毛病逐漸累積成大問題！《網路溫度計DailyView》透過《》輿情分析軟體，調查出十大上班族最常見的健康問題，一起來看看，你中了幾項？
換季拉警報！改善10大「冬天健康狀況」 過敏兒也不怕
隨著東北季風來襲，驟降的氣溫正式向人們宣告冬天來臨，日夜溫差變大容易使人著涼，學校、辦公室都掀起一波生病潮，病毒齊發的季節，千萬要小心別被傳染了！除了常見的感冒，還有許多看似不嚴重的身體警訊，都會在季節交替的時節悄悄找上門，置之不理很可能釀成大病。透過輿情分析系統，調查近一年網路討論度最高的「十大冬季常見健康狀況」，有哪些是必須提高警覺、不能掉以輕心的呢？一起來看看！No.1 皮膚乾癢、濕疹你以為濕疹只會出現在潮濕悶熱的盛夏時節嗎？大錯特錯！冬季氣候相對較乾燥，冷空氣加上低溼度，容易讓皮膚流失水分、皮脂分泌下降，導致緊繃、脫屑、敏感、搔癢等情況發生，嚴重者還可能出現皮膚龜裂、紅腫熱痛的現象。這時，如果反覆抓癢、持續刺激肌膚，就有可能會變成濕疹。讓不少網友大嘆困擾，「還沒入冬皮膚就有點換季乾癢了」、「我也是小腿特別乾！晚上一定要擦乳液才能睡覺，但一般的身體乳都只是當下緩解，過沒多久又開始乾癢」。想要預防冬季濕疹發生，洗澡時最好以溫水搭配溫和、低刺激性的清潔產品，千萬別用熱水；洗澡後也要記得把握「黃金保養7分鐘」，擦上保濕乳液鎖住水分，維持肌膚潤澤感，才能降低不適。如果情況沒有改善，還是要就醫尋求專業治療喔！No.2 反覆感冒冷颼颼的東北季風一報到，許多人出現咳嗽、噴嚏、鼻水停不下來的症狀。無論是學校教室或辦公室，只要通風性稍有不注意，便容易讓病毒互相傳染，感冒狀況反覆發生。許多家長每到此時就膽戰心驚，直呼「冬天學校是個大毒窟」、「大的上完課後就病病連發、傳給弟弟妹妹，病到現在已經一個多月，好了又來，去看病比去菜市場勤」。除了就診治療外，其實也能從日常食補方面著手，預防感冒發生。南竹風澤中醫診所院長吳多加醫師建議，平常可以多利用蔥白、生薑入菜，強化身體的防護罩；或是以黃耆茶、黃耆紅棗枸杞湯等養生茶飲強化抵抗力，尤其是體質氣血不足的族群更適合。如果已經出現喉嚨乾痛等感冒前兆，也可以飲用由金銀花、連翹、板藍根、魚腥草等藥材製成的「防禦茶」，具有清熱解毒、抗病毒的效果。No.3 過敏冬季是過敏的好發期，典型症狀包含鼻塞、流鼻水、眼睛癢、喉嚨乾癢、鼻涕倒流、黑眼圈明顯等，遇上冷空氣時就更容易加重過敏反應。寶山／大業風澤中醫診所聯合指導院長張宇涵醫師建議，冬天外出可以配戴口罩，減少接觸過敏原和冷空氣刺激口鼻的機率；體質寒涼者則要少吃瓜果類、白菜和蘿蔔等寒涼生冷食物，或利用薑調味、平衡。另外，「夏季三伏貼」和「冬季三九貼」也是常見的中醫減敏治療，以辛溫排痰、疏通經絡的中藥材製成藥丸或藥餅，敷貼在合適的穴位上，可以排除體內陰寒、改善慢性過敏症狀。建議每年夏、冬兩季各貼一次，連續貼滿三年效果最好。不少實際進行過穴位敷貼的網友也分享，「我也曾經深受鼻子過敏之苦，看過西醫沒有太大改善，後來改中醫治療試過三九貼，效果真的很有感，現在比較少過敏了」、「貼過三伏貼，真的好很多！」、「我也是鼻過敏，蠻推中醫的三伏貼和三九貼，個人覺得比益生菌有用」、「不能說完全治好，但真的過敏次數有變比較少，而且也不會到很嚴重、不舒服這樣」。No.4 情緒低落憂鬱「無邊落木蕭蕭下，不盡長江滾滾來」，秋冬之際蕭瑟、陰鬱的景象，透過詩聖杜甫的文字精闢傳達，至今仍時常被現代人引用，表達哀愁傷感的情緒。但你可曾經想過，為什麼每到冬天總是感覺悶悶不樂、心情低落呢？隨著季節轉換而出現或消失的情緒疾患，稱為「季節性憂鬱」，又因好發於冬天，也被稱作「冬季憂鬱」，通常以持續性情緒低落、疲倦、對日常活動失去興趣、食慾改變和嗜睡等形式表現。成因目前在醫學上被認定與秋冬日照時間減少有關，缺乏陽光可能使大腦「下視丘」無法正常運作，影響褪黑激素變化、血清素水平和生理時鐘調節，進而導致憂鬱發生。想趕走鬱鬱寡歡的煩悶情緒，可以試著培養運動習慣、適度曬太陽、養成規律睡眠，並增加社交與人互動，這些小舉動都有助於心情穩定。若沒有獲得改善，還是要尋求專業醫療，才能避免惡化、重拾快樂喔！No.5 呼吸道敏弱氣溫驟降，冷空氣對呼吸道來說也是一種刺激，容易誘發呼吸道過敏反應。每天起床就咳嗽連連、噴嚏打不停，是許多人的冬天日常；有氣喘、過敏體質的人，呼吸道症狀也更容易在這個季節裡加劇，直呼「咳到懷疑人生」、「半夜常常咳到睡不著，還會有濃痰，超級不舒服」、「整個冬天不是咳嗽就是鼻涕倒流、打噴嚏」。其中，慢性支氣管炎也是相當常見的病症之一，吳多加醫師指出，近年多見重感冒後引發的支氣管炎，通常久咳為主要症狀，建議大家平時外出可以配戴口罩，避免呼吸道反覆刺激，日常也可以多吃冰糖燉水梨、木耳蓮子湯、絲瓜蛤蠣湯，以含有膠質的食材潤肺保養。No.6 頭暈目眩冷風一吹來，感覺全身細胞都緊縮了起來！寒風刺骨的天氣裡，可別小看保暖的重要性，因為氣溫驟降會導致血管收縮、血液運行阻力加大，所以特別容易出現眩暈狀況，尤其是銀髮族以及高血壓患者，更容易因血壓不穩定引起頭暈。若是急性發作，甚至有高機率是中風前兆，千萬不能掉以輕心！尋求醫學治療之外，搭配良好的日常生活中習慣也很重要，像是注意頭頸部保暖、飲食均衡清淡、多喝水、適當運動，都能達到預防效果。另外，適度開窗換氣，保持室內空氣流通，避免長時間待在密閉環境也是改善方法之一。高齡長輩和血壓不穩定的族群則要注意，站立時將動作放緩，慢慢起身，避免突然改變姿勢。No.7 手腳冰冷手腳冰冷是許多女性冬天時的困擾之一，直言「會冷到睡不著」、「寒流來的時候一定要穿厚襪子睡覺」、「睡前一定要先泡腳，不然腳冰到連穿襪子也沒用，根本沒辦法睡」。以西醫角度而言，是末梢循環不佳所導致；以中醫角度則認為是陽氣不足、體內熱氣不通的問題。張宇涵醫師分享，陽氣不足者可用羊肉爐、燒酒雞 、薑母鴨等鍋物進補； 體內熱氣不通的人，反而要小心「補太多」出現長痘、火氣更旺的情況。建議使用蔥綠入菜，或選用疏肝理氣的玫瑰茶調理，若擔心腸胃敏感引起腹瀉問題，可以適量加入紅棗、洛神花平衡，另外也要記得選擇有明確標示和檢驗標章的茶飲品牌，才能喝得更安心有保障呦！No.8 血糖不穩定對於糖尿病患者，以及肥胖、懷孕等需要控制血糖的族群，每到冬季時刻總是如臨大敵，因為寒冷天氣容易刺激身體代謝率以維持體溫，可能影響胰島素敏感性，進而導致血糖的波動大。此外，冬季待在室內的時間增加，活動量減少，再加上大啖火鍋、薑母鴨、麻油雞，攝取眾多高熱量、高糖分食物，也都會破壞血糖平衡，需要格外留心。飲食控制和規律運動是穩定血糖的不二法門，PTT網友根據自身經驗分享，實施168斷食原則，「略過早餐的時段，把握11點～19點間進食，回家後只喝水，所有有熱量的東西都不再碰」，並且減少攝取精製碳水、多吃蛋白質，搭配跳繩，成功讓血糖降回正常範圍，身形也因此得到改善。如果穩定血糖有困難，除了西醫治療外，中醫治療也是一種選擇，以提前預防糖尿病的發生。No.9 痠痛扭傷天氣冷就不想動，整天窩在沙發上當馬鈴薯的人注意了！當氣溫降低，會導致血管收縮、循環變差，肌肉也跟著緊繃了起來，容易感到痠痛。身體變得更加僵硬、延展度下降，活動時自然會更加受到限制，受傷機率也增加，就連伸懶腰、做家事都有可能造成扭傷。曾在冬天有肌肉拉傷經驗的網友，更是痛到直呼「走路如刀割」。不少人會在拉傷後按摩傷處，試圖緩解疼痛，但這樣的做法其實大錯特錯，不僅越按越痛，還可能加重傷勢！正確的應對方法包含幾項重點，首先暫停所有運動；24小時內進行冰敷，減緩發炎症狀；使用彈性繃帶加壓，並將受傷部位抬高至超過心臟的高度，減少腫脹發生；最後要記得避免按摩、推拿，以免患處再次受到刺激。若疼痛持續或頻繁扭傷，還是要盡快就醫檢查喔！No.10 消化系統問題氣溫轉涼正是適合跟親朋好友聚在一塊吃鍋的時候，街上的麻辣鍋、羊肉爐、薑母鴨店家也總是大排長龍、一位難求。雖然大口喝熱湯幸福又暖胃，但大量吃進這些油膩、辛辣又刺激的食物，可是會讓腸胃不堪負荷，引發一連串消化系統問題！過量飲食會讓脾胃負擔過重、消化不良，造成食慾不振和腹脹；偏愛高熱量、高脂肪的飲食習慣，也容易導致胃酸分泌失調，形成胃食道逆流；加上現代人時常三餐不定時或吃飯速度過快，腹痛、打嗝、脹氣等情況更是司空見慣，「每吃麻辣鍋必火燒心，但還是很愛吃」、「胃藥就是業務包包裡的必備品」。年末聚餐多，大吃大喝在所難免，但還是要注意細嚼慢嚥、多喝水、多吃原型食物，餐餐控制在7至8分飽，也可以搭配中醫穴位按摩減緩不適；如果出現嚴重腸胃問題，可以尋求專業醫療的協助，才能有助於腸胃穩定。分析說明本研究資料由《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統提供，分析時間範圍為2023年11月01日至2024年10月30日。《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統係擁有巨量資料，以人工智慧作為語意分析之工具，每月處理1500億以上中文資料的網路社群大數據資料庫，其內容涵蓋Facebook、YouTube、Threads、TikTok、Instagram、新聞媒體、討論區、部落格等網站。本調查針對討論主題相關文本進行分析，並根據網友就該議題之討論，作為本次主題分析與排序依據。本文所調查之結果，非參考投票、民調、網路問卷等資料，名次僅代表網路討論聲量大小，不代表網友正負評價。〖網路溫度計DailyView調查結果之圖文，未經授權請勿轉載、改寫〗
夏天口乾舌燥恐是五臟失調！醫推「蔬菜之王」助改善 清熱又解毒
夏日暑氣高，許多人常覺得口乾舌燥，但多喝水卻還是感覺口渴？中醫指出，若脾胃功能不佳，喝再多的水也無法有效解渴，必須先處理好脾胃問題，才能將水分輸送到身體各個細胞。脾胃功能不好 影響解渴效果中醫師余雅雯分享，曾有一位懷疑自己患有乾燥症的病人來看診，驗血結果顯示一切正常，沒有免疫系統問題。然而，病人有火氣大的情況，遠遠就能聞到口臭，還有口瘡問題。病人表示，自己喝水也無法解渴，而且特別喜歡喝冰水。余雅雯告訴病人，會開一些健脾利水的藥，但病人疑惑地問：「我的身體不是已經缺水了嗎？為什麼還需要藥物來代謝水分？」余雅雯解釋，問題出在脾胃功能不佳，必須先處理好脾胃問題，才能有效將水分輸送到身體各個細胞。口乾舌燥不只「火大」 也與五臟失調有關余雅雯分析，口乾舌燥除了與火氣大有關，也可能和五大內臟失調有關。脾臟失調：會出現口乾合併口腔黏、眼睛乾澀，同時也會有黏稠的眼屎。腎臟失調：會有口乾、常耳鳴、聽力不好、易掉髮、腰痠、腿部易軟等症狀。肝臟失調：除了口乾，也會有嘴巴苦苦的、眼睛和咽喉乾澀、情緒急躁、易怒、愛嘆氣等症狀。肺臟失調：會有口乾、乾咳、鼻咽處乾燥、易打噴嚏但沒有鼻涕、咽喉出現異物感等情況。心臟失調：這裡的心臟是泛指人體的血液循環；會有口乾問題，嘴唇經常蒼白沒有血色，且伴隨有皮膚乾燥、容易心悸等問題。「蔬菜之王」蘆筍是消暑聖品余雅雯表示，夏天氣溫高，除了多喝水補充水分，也可以善用食物來消暑，像是有「蔬菜之王」美譽的蘆筍，正是適合夏季食用的消暑食材。夏天適量吃水分多的蔬果，可以清熱解毒，讓熱氣從大小便和汗液分散出去。蘆筍5大功效：清熱、利尿、補虛、減肥、抗癌余雅雯說明，從中醫角度來看，蘆筍性涼，有清熱氣、利尿、補虛、減肥、抗癌的功效，很適合夏天想減肥的人食用。蘆筍熱量低、纖維含量多，有助消化及排便，另外也有降血壓的作用；其含有豐富維生素E，能預防心臟血管毛病。◎ 資料來源／余雅雯中醫師原文請見：【更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載】
三伏天是什麼？2024三伏天日期、養生方法與飲食禁忌一次看
三伏天2024日期是哪幾天？三伏貼時間是什麼時候？三伏天減肥最有效？本文詳解三伏天養生方法，三伏天飲食和禁忌注意事項一次看懂。
銀行前嗆民眾「詐騙」 縣府民政處長醉鬧事
台東有民眾到銀行存錢，卻遇到酒醉男子脫序咆哮，不只嗆人是做詐騙的，還自稱是警察不讓民眾離開現場，事後轄區員警獲報趕來，才發現原來鬧事的男子，居然是台東縣府民政處處長林宏義。