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降壓湯
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綠豆湯竟「喝到腦出血」！陸女倒地昏迷 醫示警3類人忌口
盛夏艷陽高照，氣溫動輒上看36度，來碗冰涼的綠豆湯清涼又消暑，不過當心可能喝出致命風險。大陸有名女子把綠豆湯當水喝，每天都飲用將近1500毫升，結果血壓飆升，突發腦出血昏迷，緊急送醫救治，病情相當危急。
夏天水腫好困擾！醫推「玉米鬚水」消腫又抗發炎 3類人別亂喝
夏天明明沒吃多少，臉頰卻泡泡的、雙腿好沉重？很多女生常喝冰飲又久坐冷氣房，深受「隱性水腫」困擾。其實這不是胖，而是身體濕氣太重！醫師大推一種「天然排水神物」，教你聰明消腫抗發炎，找回夏日輕盈感。
6/5迎芒種節氣！「這生肖」小心血光之災 禁忌、習俗一次看
2026年芒種在6月5日23時48分交節！象徵炎夏將至，同時也是祈福迎好運的吉日。《TVBS新聞網》整理芒種意思、送花神習俗與6大禁忌，並解析牛、兔、龍三生肖運勢，帶你一次掌握芒種開運與健康重點。
味噌≠直接吃鹽！營養師授挑選方法：「1類」恐隱含食安問題
隨著健康飲食觀念普及，越來越多民眾開始關注日常調味料的選擇。味噌作為亞洲飲食文化中的重要調味品，不僅為料理增添獨特風味，更蘊含著令人意外的健康價值。然而面對市面上琳瑯滿目的味噌產品，消費者該如何挑選才能兼顧美味與健康，成為現代人關心的課題。西園醫院婦產科醫師邱筱宸在發文表示，經常有民眾詢問關於味噌的選購問題，尤其是面對市面上種類繁多、部分含有防腐劑的產品時，不知該如何選擇。她特別強調，味噌主要由黃豆、米加上鹽發酵而成，其實隱藏著不少健康價值。
「最爛配菜」竟是瘦身神器！男星半年甩16公斤、利菁靠它降血壓
每次點燙青菜，如果上桌的是「豆芽菜」，常常會被認為店家不夠誠意，但這款經常作為配角的平價蔬菜，其實營養超豐富！高纖、低脂、低糖，不只能控糖減脂，還有助降血壓，堪稱瘦身飲控好幫手。以下就來看看豆芽菜的營養價值、健康好處與食用注意事項。
每天吃披薩竟掉10公斤！ 醫點「1蔬果」是減脂關鍵又抗癌
台北榮總遺傳優生科主任醫師張家銘昨（4日）在臉書分享，赴美國進修時每天中餐都是披薩加「1蔬果」，沒想到回台灣竟掉了10公斤！他認為關鍵就是那蔬果。
寒流泡湯藏危機！醫揭「熱休克」風險 日本每年奪萬人命
寒流來襲，低溫下探十度以下，泡湯成了不少人放鬆的首選。但是醫師提醒，泡湯的同時也可能潛藏健康風險，特別是「熱休克」的發生，對於某些族群而言，更可能引發致命危機。根據統計，在泡湯大國的日本每年因為熱休克奪走上萬人命。
全台降溫「猝死率恐飆高」！醫曝6招自保 長輩要小心
中央氣象署指出，受大陸冷氣團影響，各地感受偏涼，部分地區夜晚至清晨低溫來到13度左右。對此，胸腔暨重症醫學科醫師黃軒提醒，目前正是台灣今（2024）年入冬以來最有感的寒流，天一冷又將發生猝死事件，並提供6招實用的保暖方法，願大家都能平安溫暖地度過寒冷的冬天。
6旬婦「低血鈉」送急診！高血壓限鹽易眩暈 醫示警：要戒這種鹽
60歲婦女走路時突然昏倒被送急診，檢查發現是低血鈉，原來婦人有高血壓，醫師建議不能吃太鹹、要限鈉，每天只能吃2400毫克，她平常吃水煮青菜不加鹽、不喝湯，買外食吃都要過水。嘉義大林慈濟醫院急診科主任李宜恭提醒，限鈉量不等於限鹽量，要低鹽不能無鹽，尤其是年長者如果平常胃口很差，不要特別限鹽，吃得下最重要。減鹽一茶匙相當吃一顆降壓藥，所以要限鹽？李宜恭表示，很多人因為重口味、愛喝湯，我們平常吃的食物中還會有「隱形鹽」，例如市售紅豆湯、綠豆湯常看到會加鹽，造成現代人的高血壓很難控制下來。由於體內鈉過高會引起水分滯留，體液過多使血壓上升，《美國醫學期刊（JAMA）》有研究指出，每天減鹽一茶匙就能降低收縮壓6毫米汞柱，相當於吃一顆降血壓藥的效果，因此很多專家都建議要限鹽。不過近年來急診卻發現有愈來愈多案例被送醫，都是因為低血鈉昏倒被送來。李宜恭說，被送來的多半是年長者，因為高血壓被家人嚴格規定不能吃太鹹，有阿公阿媽明顯變瘦，建議他們多吃一點，常聽阿公怪阿媽說：「飯菜煮得太難吃、吃不下，一點鹹味都沒有。」眩暈症常發作 竟然是血鈉太低低血內鈉會有什麼症狀？李宜恭說，人體內的鈉濃度大約是135mEq/L～145mEq/L，低於125mEq/L以上就會開始有食慾不振、嘔吐、抽筋、頭暈，曾經有患者經常眩暈發作，結果發現原來是血鈉太低。但一旦血鈉低於120mEq/L可能會發生痙攣、癲癇、全身無力、噁心嘔吐及拉肚子等等。特別是有許多老人已經因為牙齒不好，不太能吃肉吃菜，已經吃得太少，如果還要跟老人家說「你血壓高，要控制鹽」，老人家可能會因為食物沒味道而吃得更少。最新高血壓指引，鈉最高攝取量調高近一倍李宜恭說，其實「低血鈉」的問題在各國都有明顯增加，以往鈉攝取量每天建議最高2000～2300毫克，但是台灣高血壓學會及心臟學會在2022年的「台灣高血壓治療指引」建議中，鈉的日攝取量放寬到2000～4000毫克，以鹽量來說，就是每天可以吃5到10克，阿公阿媽不必再吃不加鹽的水煮燙青菜。要戒的是隱形鈉，少吃加工食品李宜恭提醒，其實控制血壓要限制的是「隱形鈉」，食物中直接加的鹽，或是沾個醬油通常不致於吃太多。而隱形鈉常藏在甜食裡，像蛋糕、吐司、餅乾、麵包，明明是甜的食物，卻為了「讓味道更有層次感」，煮的時候還會添加鹽。另外還有洋芋片、鹹堅果、鹹的乾燥蔬菜等零食，也都含有不少的鈉。而加工肉品、罐頭、番茄醬、辣椒醬等調味料的鈉含量也非常高，很容易在不知不覺中吃了過多的鈉，這些才是要小心避免食用。◎ 諮詢專家／李宜恭醫師原文請見：【更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載】
最慘暑假！花蓮「黑金通」撐不下去 將歇業
花蓮強震過後，連日降雨癱瘓交通，再度重創觀光，知名老宅餐廳「黑金通」，緊鄰倒塌的天王星大樓，當時還曾利用電子看版，替花蓮加油打氣，時隔多月，老闆不敵重重危機，忍痛歇業。
小暑怎麼吃？中醫曝養生飲食祕訣 「1水果」潤腸通便還顧胃
進入小暑時節，空氣中瀰漫著悶熱的濕氣，正值腸胃道疾病好發的季節。中醫師指出，此時應注意脾胃的調理，脾胃虛弱者應少吃生冷食物，並注意腹部保暖，且百病皆由脾胃衰弱而生，健脾和胃是保健之基礎。小暑養生：腸胃保健是重點中醫師黃上邦指出，想在小暑時節養生，民眾可以多吃四神湯、蓮子粥等作為日常保健食療，亦可透過瑜伽、太極拳及游泳等適度運動來促進腸胃蠕動，改善腸胃道血液循環。他也提醒，雖然現在已是夏季，但近日疫情緊張，民眾仍應勤洗手、戴口罩，以防疫情擴散。夏天消暑吃水果冰 注意適量食用夏日炎炎，許多人喜歡來碗清涼消暑的水果冰。黃上邦表示，天然水果雖然滋味酸甜可口，卻都含有一定的糖分，過分攝取將導致血糖控制不佳，並非不甜的水果就可以多吃，民眾平時可以芳香萬壽菊、蓮子蕊、決明子、生甘草及綠茶，依比例調配成清心蓮菊飲，達到清暑降火、明目降壓、鎮靜安神之效。防治肥胖問題 快喝荷葉飲消食去脂黃上邦提到，現代人常見的健康問題之一就是肥胖，會增加人體心臟及組織系統負擔，導致高血壓、冠心病、糖尿病、腦血管意外等疾病的發生，在夏季人們容易因過量攝取冰涼的甜品而體重上升。他認為，想防治肥胖問題需要從飲食控制、運動消耗及藥物輔助三點來加以防治，平時可將荷葉40克、山楂15克、薏仁15克、橘皮4克、茶葉9克，搗研成末，每天泡開水飲三服，既有消食去脂效果，還可達到利水行氣之功效。素食養生：季節鮮果鬆餅炎熱的夏季總是讓人感到飽滯沒胃口，酸甜開胃的桑椹最適合在此時品嘗。黃上邦提醒，桑椹具有潤腸通便、促進新陳代謝、生津止渴及養顏美容等功效，建議民眾不妨嘗試製作「季節鮮果鬆餅」來養生，但脾胃虛者及糖尿病患者則不宜食用。將低筋麵粉、雞蛋、牛奶、砂糖攪拌成麵糊，以鑄鐵鍋子燒熱後放入烤箱，最後於鬆餅表面搭配藍莓、橘子醬、草莓、覆盆子、巧克力、冰淇淋及桑椹等水果，美味又養生。 ◎ 資料來源／原文請見：【原文請見，未經授權，請勿轉載。】
抗老又能清宿便！火龍果「營養功效、食用禁忌」一次看
火龍果功效有哪些？火龍果含高纖、含多酚、花青素等營養素，有防便祕、降血壓、降膽固醇等功效，但是台灣火龍果好甜，火龍果熱量會不會很高？該怎麼吃？火龍果可以加牛奶嗎？有什麼禁忌一次看！火龍果功效有哪些？火龍果可以降血壓嗎
清肝又護眼！決明子「搭配1物喝」還可降脂 5類人別碰
決明子有清肝明目、潤腸通便的功效。決明子能降脂肪肝嗎？什麼時候喝？決明子能降血糖嗎？決明子會傷肝嗎？決明子功效、禁忌、煮法、選購，以下中醫師全詳解！決明子有什麼好處？決明子是豆科植物決明或小決明的成熟種子，經過採收曬乾後，可以生用或炒用，決明子味甘、苦、鹹，性質屬微寒，歸肝、腎、大腸經。決明子的好處在於可清肝明目、潤腸通便。決明子功效中醫師陳潮宗指出，決明子有清肝益腎、明目、祛風濕、利水通便、外治腫毒、癬疾等功效。而現代藥理研究指出，決明子具有調節免疫、抑菌、抗癌、降血壓、調節血脂及明目通便之作用。在外用上，決明子具有抗菌作用，可調末外塗來消腫毒。決明子禁忌以下5種人慎用決明子：1.脾胃不佳：決明子性寒，因此原本就有腹瀉症狀的民眾，喝多、喝過量易導致腹瀉症狀加劇，建議適量或溫飲。2.手腳冰冷：易手腳末梢神經冰冷，體質偏寒的民眾，不應過量飲用。3.低血壓：決明子可以調解高血壓、高血脂，而有低血壓的民眾，則不建議飲用。4.生理期：生理期間有經痛症狀的女性，如果飲用決明子，有可能導致症狀加劇。5.孕婦：決明子為中藥材的一種，一般建議是在懷胎後期5個月後再適量飲用，懷胎初期盡量避免服用藥物。決明子能降脂肪肝嗎？答案是可以。決明子入肝經，有清肝明目、養陰清熱的功效，現代藥理研究也發現，決明子不僅具有降血壓、通便等作用，還能夠降血脂，對於治療脂肪肝是有幫助的。決明子茶什麼時候喝？有人會將決明子茶當作養生天天飲用，對此中醫師並不建議，應視情況酌量飲用，不宜天天喝；另外，如果出現腹瀉或是經痛症狀，應立即停止服用。因為決明子的微寒特性，中醫師建議在夏日飲用最為適合，且為了避免損陽傷體，最好在每日下午3點前飲用完畢。決明子雖然好處非常多，但任何東西都應該適量即可。決明子性偏寒，若短時間內大量飲用容易腹瀉，而長期大量飲用會導致脾胃虛寒，例如感冒時飲用，就可能加重原本的舊疾症狀，因此在身體微恙的時候仍應忌口，暫停飲用較佳。決明子能降血糖嗎？答案是不能。決明子只能夠起到輔助降血糖的作用，但是對血糖特別高的患者起不到作用。從中醫來看，決明子是一種性味甘、苦、鹹、微寒，歸肝、大腸經，有清熱明目、潤腸通便功效的藥材；而從藥理試驗看，決明子主要起到抗菌、降壓、降脂、抗血小板聚集等作用，所以決明子對血糖高的患者沒有用，建議使用專業藥物進行控制。決明子會傷肝嗎？決明子有護肝的效果，但與其他食物相同，如果食用過多還是會對身體造成負擔，民眾要注意攝入的量。決明子怎麼泡？可以將3湯匙決明子放入茶杯，倒入熱水沖泡，燜10分鐘後飲用，或依個人口味搭配枸杞、菊花燜後飲用。也可以挑選決明子茶包放入杯中，倒入熱水靜置3～5分鐘後飲用。如何選購決明子？決明子的外形狀如馬蹄，因此也有人稱之為「馬蹄決明」。挑選上可選擇較小顆粒且具有完整馬蹄形的種子，以及質地堅硬完整、外皮平滑且富有光澤者，顏色以表面棕褐色或黑褐色為佳，種臍則宜選擇淡黃色。菊花枸杞決明子茶功效民間常拿決明子來搭配菊花、枸杞一起煮茶，當成保健飲品。菊花枸杞決明子茶功效是清肝瀉火、養陰明目、降壓降脂。作法是：準備枸杞10克、菊花3克、決明子20克；將3藥材同時放入較大的有蓋杯中，用沸水沖泡，加蓋，燜15分鐘後可開始飲用。諮詢專家／陳潮宗中醫師原文請見：【更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載
天冷血壓高她每天頭暈手抖 中醫有解助降壓還成功減重
高血壓控制很重要！66歲的黃小姐，吃血壓藥及血脂藥控制已3年，但近三個月因天氣變冷，讓他每天頭暈、偏頭痛，半夜還會手抖，就診時血壓超過130/80，且經診察後發現還有排便不順問題，中醫師給予科學中藥乙字湯及柴胡疏肝散，服藥一周後頭暈頭痛好轉，血壓降到120以下，治療兩個月後回西醫複診，三顆降血壓藥物已減少為一顆，體重更成功減少2公斤。
天冷血壓狂飆！吃「6食物＝一顆降血壓藥」 兩類人先別碰
天氣一冷，小心血壓就飆高！高血壓致死率排名第7，想要降血壓怎麼吃？降血壓食物有哪些？營養師程涵宇整理出科學認證的降血壓食物表；美國心臟學會推崇1種飲食法，降壓效果不輸藥物。高血壓小心會中風、心肌梗塞根據111年國人前10大死因統計，高血壓排第7名！高血壓不只是血壓比較高，要命的是併發症，包含中風、突然胸悶胸痛的心肌梗塞及主動脈剝離等。正常血壓值應小於120/80mmHg，若130/80mmHg以上就表示有高血壓。降血壓飲食治療：得舒飲食程涵宇表示，高血壓原因可分成「原發性」和「續發性」。原發性高血壓占9成以上，如遺傳、體重過重、吃太鹹、壓力等；而續發性高血壓則能找出病因，如內分泌異常、腎臟疾病、吃了影響血壓升高的藥物等。而美國心臟學會認定可以降血壓的飲食治療法，就是得舒飲食（DASH），連續兩周後可降低8～10％的血壓，效果等同於一顆降血壓藥物。哪些人不適合得舒飲食？不過，程涵宇也提醒，有腸胃道發炎和腎功能不佳者，不適合執行得舒飲食，原因是得舒飲食攝取的蔬菜水果、未精緻全穀類，多是纖維含量高，腸胃道發炎中的人建議先暫停執行。而得舒飲食所攝取的鉀、磷含量也較高，若腎功能不佳患者，實行上需要依據個人狀況小改版來調整，建議諮詢營養師。降血壓食物有哪些？營養師教你吃6類
台中大停水！ 下周二起十區12萬戶受影響
台中市下周二將進行台水管線二合一工程，到時市區會有46小時停水以及部分區域降壓，停水區域內有三家大型醫院和一家百貨公司，還有中國醫藥大學發出停水公告，強調會和附設醫院共同預購自來水，預估用水量會達50噸。