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防滑墊
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影音／洗澡後一步慘摔！女控商旅缺失害骨折 業者挨批冷處理
入住商旅竟然住到骨折！一名女子入住台南赤崁樓附近一家商旅，洗完澡走出浴室時突然滑倒，左手撐地造成兩處骨折。她控訴，浴室門口有明顯高低差，卻沒有完善的止滑措施，事發後向飯店反映，卻被消極處理。對此，商旅坦承溝通上有疏失，表示會負責醫療費用並持續與當事人協調。
跌一下死亡風險暴增8倍！醫示警：「中高齡者」最致命
不少長者因為行動緩慢、不方便，一不小心就會跌倒受傷，雖然當下看起來不太嚴重，但其實對身體影響非常大。營養功能醫學專家劉博仁醫師指出，高齡者一旦發生髖部骨折，前3個月死亡風險暴增五到八倍，甚至跌倒後還可能引發一連串的「肌肉流失、長期臥床併發症」等，可謂真的「隱形健康殺手」。
袁惟仁腦溢血病逝「曾兩度跌倒」 醫揭高風險族群：這些症狀是前兆
音樂人「小胖老師」袁惟仁今（2）日遭證實病逝消息，享年59歲。回顧發病原因，袁惟仁2018年在上海時意外跌倒導致腦溢血（出血性中風），回到台東老家休養，卻在2020年時跌倒撞及頭部，醫師判定為植物人。針對腦溢血的確切原因，台中長安醫院指出，腦血管疾病是國人的頭號殺手之一，每年有超過1萬人因此喪命。
北京初雪吸破萬遊客！170人搶拍故宮美景慘摔 骨折急送醫
北京在12日迎來今年冬天的首場初雪，各個景區擠滿追雪的遊客。但是，與此同時旅遊亂象明顯增加，降雪造成地面濕滑，各醫院骨科出現接診高峰，當中以年輕患者占大部分，多以外出拍雪不慎滑倒者居多。
家有長輩必看！熟齡族冬季十大常見健康問題 中風恐成「隱形殺手」
這幾年氣溫變化越來越極端，天氣轉涼的速度就像踩了油門般「急凍式下滑」！對多數人來說，這或許只是「泡湯、吃火鍋」的好時節，但對家中的熟齡長輩而言，這波冷空氣其實可能是一場無聲的健康危機。回顧2024年12月底，首波強烈大陸冷氣團來襲，全台急凍，新北石碇氣溫甚至跌破10 度。根據消防署統計，短短三天內就出現112起非創傷死亡案例，數字觸目驚心，也讓人不得不重新正視寒流對健康的衝擊，尤其是對年長者而言，「冷」不只是天氣變化，更可能是致命警訊。在季節交替、氣溫驟降的時節《網路溫度計DailyView》透過輿情分析軟體《KEYPO大數據關鍵引擎》，整理出「十大熟齡冬季健康問題」，帶你一起了解熟齡族在寒冬最常面臨的健康挑戰。
滑雪機是智商稅？優缺點一次看 網實測：1個半月狂剷8公斤
最近在 IG、Threads、小紅書上掀起一波「滑雪機」熱潮，討論度超高！有人喊它是瘦身神器，靠它找回大腿縫、改善假跨寬，體態更勻稱；但也有人認為買這台不如爬樓梯、深蹲來得實在，甚至直呼是「智商稅」。那麼，滑雪機到底是什麼？真的能瘦嗎？一起來看！
每7位就有1人中標！骨質疏鬆成「沉默殺手」 醫：駝背是警訊
根據國健署2017至2020年國民營養健康狀況變遷調查結果，65歲以上長者中有14.1%罹患骨質疏鬆症，平均每7人就有1人受影響，且女性比例明顯高於男性。醫師指出，骨質一旦流失就很難完全恢復，常見症狀包括背部痠痛、身高變矮或駝背，嚴重者甚至容易出現壓迫性骨折。台北慈濟醫院復健科主治醫師簡子軒解釋，人體骨骼中的骨質主要由鈣質與礦物質構成，骨密度在20至30歲之間達到高峰。隨著年齡增長，骨質逐漸流失，原本緻密的骨骼形成許多孔隙，呈現中空疏鬆的現象，這就是所謂的「骨質疏鬆症」。骨質疏鬆症被稱為「沉默的疾病」，大多數患者沒有明顯症狀。台灣運動醫學會榮譽理事長、宜蘭羅東醫院執行副院長葉文凌指出，骨骼堪稱是人體的「阿信」，既沈默又苦幹實幹，還不會喊痛。只有在骨折發生時，骨骼才會疼痛。骨質疏鬆症的診斷通常需要透過雙能量X光吸收儀（DEXA）進行骨密度檢測。正常T值介於+1和-1之間，若T值低於-2.5，即可診斷為骨質疏鬆症。然而，並非T值越高越好，過高的T值可能導致骨頭過於緻密，影響血管通過和細胞營養供應。骨質疏鬆症一旦引發骨折，死亡率相當高，尤其是髖關節骨折及椎骨骨折。葉文凌表示，女性脊椎骨折發生率可達千分之40.3，男性為千分之30.6。髖關節骨折發生率女性約為男性的2倍，且隨年齡增長，女性風險增加率又大於男性。髖關節骨折後，死亡率在前3個月為13%，2年內高達38%。主要原因是跌倒後造成肌少症，患者失去自理能力，進而增加肺炎、褥瘡、泌尿系統感染等併發症風險。椎骨骨折同樣危險，許多患者可能無症狀而未能及時治療。統計顯示，椎骨骨折一年後存活率為86.5%，但5年後僅剩56.5%。預防骨質疏鬆症，專家建議從飲食、運動和生活習慣三方面著手。在飲食方面，建議每天飲用牛奶、攝取深綠色蔬菜和豆製品。運動方面，建議進行慢跑、快走等負重運動，這些運動能有效刺激骨質生成。此外，每天曬10至20分鐘太陽有助於身體合成維生素D。對於年長者，改善居家環境也很重要。特別是浴室、廚房等易滑倒區域應保持乾燥並加裝防滑墊。適度運動可增強肌力和平衡能力，降低跌倒風險。一旦發生骨折，手術治療通常是最佳選擇。髖關節骨折可能需要使用金屬內固定物或人工關節置換，而椎骨骨折則可能需要進行椎體成形術。專家呼籲，骨質疏鬆症的預防和早期診斷至關重要。定期進行骨密度檢查，保持健康的生活方式，可以有效降低骨質疏鬆症的風險，提高老年生活品質。本文由《》授權提供
越動越傷？ 新北運動中心4年「受傷3百人」
新北市公辦民營運動中心雖吸引眾多市民前往，但安全問題卻令人擔憂。根據新北審計處調查，新莊、永和及土城三座運動中心成為受傷人數最多的場所，新莊運動中心因設施不良，三年內就有七十二人受傷。除了器材使用不當外，設施破損也是造成傷害的主因，如新莊運動中心泳池破裂磁磚導致一名小學生縫合六針，台北青年公園兒童戲水池的抿石子地板則讓許多孩童腳部受傷。對此，新莊運動中心承諾加強巡邏並協助民眾正確使用設備，而新北體育局也增訂評鑑機制。
水溫太高恐要命！醫師揭常見淋浴錯誤 「這些設備」可保命
洗澡也有學問？水溫、淋浴時間、習慣都可能影響到健康。近日德國血管健康醫師馬達哈利（Max Maddahali）指出，「過熱」的淋浴會導致血壓危險下降，可能導致昏厥，有造成嚴重傷害甚至死亡的風險。 而千萬別小看在浴室中滑倒或昏倒的風險，因為頭部可能會撞到許多堅硬的表面。 馬達哈利建議家中可以在水龍頭加裝「溫控鎖」避免水溫過高；而家中有長輩或是容易頭暈體質的人，可以加裝「安全扶手或防滑裝置」等。
大黑豬慘摔國道！後腿撞傷趴地可憐背影曝 駕駛恐噴1.8萬
國道一號北上185K、台中南屯段，昨（14）日上午發生一起大黑豬摔落車道事件，一輛大貨車載運黑豬途中疑似沒綁緊，結果一隻黑豬就從車上掉下來，重重摔到地面導致後腿受傷，只見黑豬趴在地動彈不得，模樣十分可憐，對此，國道第三公路警察大隊說明，汽車行駛道路所載貨物掉落，可對駕駛處3千元以上、1萬8千元以下罰鍰。
世壯運背包乾燥劑遇水自燃 議員轟「天兵」：選手受傷誰負責
2025世界壯年運動會於昨晚盛大開幕，開幕式前的選手遊行碰到大雨，大禮包中的乾燥劑竟「遇水自燃」，導致背包燒出一個洞。世壯運執委會回應，這次配置乾燥劑主要是確保禮包內物品的品質穩定，乾燥劑本身具吸濕效果，遇水會有放熱反應，對於造成選手困擾深表歉意，將供物資更換與補償。對此，台北市議員顏若芳今（18）日表示，連「可能會下雨」這件事都無法預想到，也真是天兵，如果因此造成選手受傷無法參賽，誰能負責？更多新聞：該背包廠商「桔禾創意整合有限公司」發出聲明表示，乾燥劑外包裝上已清楚印製「勿接觸水」「Do Not Make Wet」警語與安全提醒。但因開幕式當日降雨突如其來，部分選手禮包遭雨水大量滲入，導致乾燥劑與水分直接接觸，產生放熱反應，進而引發個別物品如毛巾與背包受損。該為使用條件下的意外情況，他們對因此造成選手困擾深表歉意。他們會全面檢查所有未發送之乾燥劑並在發送時進行善意提醒； 針對受損選手提供物資更換與補償機制，工作同仁親自說明與致意；檢討禮包發送流程，先取出乾燥劑再進行發送，避免類似狀況再度發生。顏若芳今天透過臉書指出，北市府身為主辦單位，大可在贈送選手禮包時加強提醒選手，或將乾燥劑分開提供避免危險，連「可能會下雨」這件事都無法預想到，也真是天兵，如果因此造成選手受傷無法參賽，誰能負責？
跌倒真會要命！醫示警救人忌1動作 家中「3地方」高危險
跌倒，是許多高齡長者生活中常見的隱憂之一，但對其他年齡層來說，一樣跌不起！臨床上發現，跌倒看得見的傷口會慢慢痊癒，但撞擊造成看不見的傷害，可能因為行動不易而影響食慾，可能影響心理。若任其惡性循環下去，甚至危及生命！先前港星40多歲的林家棟穿著鞋子進門，不慎在家裡滑倒，然後又因為獨居，無人協助，費了一番力氣才能撥電話叫救護車前往醫院。近期71歲名嘴張友驊在外行走時突然往前仆倒暈厥，住院一周死亡。名人的際遇，再再引發對個人行的安全之關注。骨科醫師陳建樺指出，根據統計，65歲以上老人中，每6人就有1人在一年內有跌倒經驗，每100位長者中就有8位因跌傷就醫。跌倒發生後，陳建樺說，除了造成身體上的疼痛不適，更可能導致生活品質下降、失去獨立性，甚至引發懼怕跌倒的心理壓力。嚴重跌倒更可能造成長期臥床，危及性命。長者易跌三地點 臥室、客廳、浴室列前三陳建樺表示，隨著年紀增長，長者的視力、聽力、肌力和平衡感都會逐漸下降，行動也變得較為不便，因此更容易發生跌倒意外。根據統計，室內發生跌傷的前三名地點分別是臥室、客廳和浴室。而造成長者跌傷的主因則依序為滑倒或絆倒、失去平衡或頭昏，以及碰撞到物品或他人。發現長者跌倒 切忌急於拉起當發現長者跌倒時，陳建樺提醒，切忌急著一把拉起，很可能本來是好意，卻是加重傷勢。應先檢查長者的意識狀態，以及是否有受傷或出血的情形。若發現意識不清或大量出血，應盡快將長者送醫治療。自己不慎跌倒 先檢查傷勢陳建樺指出，若自己不慎跌倒，應保持冷靜，不要亂動，同時檢查傷勢並大聲呼救。若受傷部位腫脹或劇烈疼痛，可能已發生骨折，應靜候救援，避免隨意移動。若附近沒有其他人可提供協助，不要貿然起身，應在地上滑動到最近的電話求救。對年長者而言，陳建樺強調，每周規律運動是不可或缺的。運動不但可增加肌力、柔軟度，也能提升身體平衡性。此外，也應時常留意居家環境及人身安全。陳建樺列舉了11項居家行動安全之注意要點：
北市7千元套房超可怕！「邊大便邊煮飯」不稀奇 網驚：睡在空中
房價居高不下，租屋族可以說是苦不堪言，想要找到經濟實惠的好房子相當不易。日前有房仲在社群張貼租屋資訊，文山區一間獨立套房，每月租金7千元，採光、生活機能都相當不錯，但當看到屋內格局，陽台外推，一半的床可能都在空中，加上室內空間狹小，一開門就是馬桶，甚至能夠邊煮飯邊上廁所，離譜場景嚇壞眾人。
注意！不小心發生「這意外」髖部、脊椎骨折 醫師：死亡風險高！
年長者跌倒是一個普遍且嚴重的公共健康問題。跌倒可能導致嚴重的身體傷害，影響生活質量，甚至增加死亡風險，根據了解年長者跌倒的原因，有生理因素，骨質疏鬆，肌肉衰弱加上視力下降，難以察覺周圍環境中的潛在危險，也有慢性疾等，影響行動能力和平衡，骨科醫師提醒居家環境部分，像是浴室，有時候很容易滑倒的地方，就是貼防滑條啊，或是加一些扶手，當老人家至少要真的要跌倒的時候，至少有東西可以扶著。
頻繁夜尿恐增「骨折」風險！醫揭主因 加碼3招有效預防
膀胱過動症和骨折，都是老年人常見的健康問題，但你知道這兩個看似完全無關的症狀，其實是有相互關係嗎？戴槐青醫師在其臉書專頁《》解釋，膀胱過動症是一種常見的泌尿系統問題，其特徵是膀胱無法正常控制排尿，導致頻繁的尿意和尿急。對於老年人來說，膀胱過動症可能與年齡相關的神經系統變化有關，導致對膀胱的控制能力下降。這不僅給生活帶來不便，還可能增加發生意外的風險。因老年人本來就是跌倒造成骨折的高風險族群，而膀胱過動症導致頻繁的尿意和尿急時，他們可能因趕著去廁所而加速行動，增加了跌倒的可能性。特別是在晚上，當尿意來襲時，這時可能注意力不集中，或是視力沒那麼好，膀胱過動症對骨折的風險影響尤為明顯。此外，膀胱過動症也可能與骨質疏鬆症有關。膀胱的頻繁刺激可能導致骨盆底肌肉的持續收縮，這也可能影響骨骼健康，進而增加骨折風險。對此，戴槐青醫師提出了3個預防膀胱過動症帶來骨折的方法：1. 定期運動雖然這是老生常談，但很多人做不到。適度的運動有助於增強肌肉和骨骼，提高平衡和穩定性，減少跌倒的機會，因此請務必帶家中長輩多出去走走。2. 保持室內外環境安全減少家中的障礙物，保持地面整潔，鋪防滑墊跟地毯，還有安裝扶手和夜間燈光等，都可以大幅減少跌倒風險。3. 增加鈣和維生素D攝取無論是對於年輕人還是長者，這兩種營養素都是組成骨骼的重要因子，有助於提高骨質密度，預防骨質疏鬆症和骨折。總結來說，膀胱過動症和骨折這兩種常見的健康問題實際上是有關聯的。老年人因膀胱過動症而頻繁上廁所，可能會增加跌倒和骨折的風險。建議採取上述措施，以降低受傷風險。延伸閱讀本文由《》授權提供
家中隱藏危機！防年長者跌倒 浴廁可加裝感應燈、止滑墊
你的浴室廁所夠安全嗎？尤其家中有長輩和小孩，浴室廁所的安全性更為重要，像是增加扶手和止滑墊是不少人家中的基本配備，室內設計師也建議，如果有長輩，在浴室的入口盡量不要墊高，以及要加裝感應燈，因為晚上起來上廁所精神狀況不太好，需要明亮的照明，來防止摔倒。