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防止泌尿道感染食物
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腎結石復發逾5成！醫破迷思「牛奶、豆腐免戒」 飲食關鍵曝光
腎結石者是否應避免牛奶與豆腐？台灣腎結石盛行率高達10%，五年內復發率更超過五成！許多患者認為草酸鈣結石，誤以為應全面限制鈣質攝取，包括牛奶和豆腐等。然而，腎臟科醫師林軒任指出，缺乏鈣質反而導致草酸無法與鈣結合，增加結石形成風險。正確做法應依照結石種類調整飲食，並維持每日2.5至3公升飲水量，確保排尿量達2公升，才能有效預防結石復發。
35歲上班族1壞習慣「擁60歲老腎臟」！醫搖頭：嚴重恐洗腎
一名35歲上班族卻擁有「60歲的老腎臟」！腎臟科醫師洪永祥表示，該名女子本身並沒有糖尿病、高血壓等問題，一查才發現女子有「過動膀胱」，只要喝水就會頻尿，因此選擇不喝水，最終導致「重複性的泌尿道感染」，腎臟嚴重老化。洪永祥建議，該名女子仍需多喝水，且吃了1食物後，腎功能好轉，頻尿問題也有所改善。他也示警，若不改善此症狀，恐怕將面臨洗腎的危機，不可不慎。
入秋少做1事「恐增泌尿道感染、結石機率」 醫示警：腰可能劇痛
「醫師提醒水喝太少，小心泌尿道感染與泌尿道結石風險！」隨著秋天的到來，天氣轉涼，民眾出汗量減少，往往會感覺不渴，也間接減少水份攝取。泌尿科陳忠佐醫師在專頁「解鳥室《解決你的鳥事》- 泌尿科陳忠佐醫師」分享，提醒民眾若因此忘記或少喝水，小心泌尿道感染與泌尿道結石風險，尤其男性患泌尿道結石的概率更高於女性。更多新聞：陳忠佐醫師指出，即使天氣轉涼，身體仍然在日常生活中持續失去水分，當身體的水分長時間攝取不足時，會導致尿液濃縮，讓尿道中的細菌更容易繁殖，增加泌尿感染的風險，尿液濃縮也會加速礦物質的沉積，增加泌尿道結石形成的風險。常見的泌尿道感染症狀包括尿道疼痛或灼熱感、頻尿、尿液混濁、尿液有異味、身體疲勞甚至下腹疼痛等。此外，陳忠佐醫師也提到，男性患泌尿道結石的概率高於女性，主要與生活型態、飲食習慣及身體代謝有關，現代人生活忙碌，容易攝取高鹽、高蛋白、含鈣飲食，加上未能及時補充水份，很容易導致尿液濃縮，增加礦物質在腎臟中的沉積，因此更易形成結石，泌尿道結石最典型的症狀是「突然發生的劇烈疼痛」，通常在背部或腰部，並可能向腹部、側腹或腹股溝部位放射，疼痛呈間歇性，並隨著結石的移動而改變位置。更多新聞：陳忠佐醫師建議，成人一般建議每日攝取至少2000cc的水分，相當於8-12杯水，可以依據每個人體重、年齡、活動量以及環境氣候適當調整，當水分攝取足夠，除了尿液中礦物質和鹽類濃度能被稀釋，也能促使排尿頻繁，有助於防止尿液在膀胱中滯留過久而增加泌尿道感染的風險。
可防止腎功能衰退！醫揭「10大」護腎食物 這蔬菜還能防糖尿病
吃對食物絕對可以護腎！澳洲曾有研究探討飲食與腎臟病的關係，結果發現經常吃全榖根莖類、蔬菜類、水果等健康飲食的人，可以減少30％慢性腎臟病的機率，以及降低23％得到蛋白尿的機率。腎臟科醫師洪永祥分享，有10種食物會在不知不覺中保護著腎臟，可以防止腎功能衰退。護腎食物第10名：小黃瓜維護腎功能，最重要的是喝水要充足！不喜歡喝白開水的人，最適合的食物就是小黃瓜了，小黃瓜不僅含水量高達90％，更富含維生素A、C、K、大量膳食纖維，有助於促進補水和腎臟健康。小黃瓜也能夠排除體內多餘的尿酸及其他尿毒物質，有助預防腎結石、痛風等。洪永祥說明，小黃瓜含有槲皮素，具有較佳的利尿效果，能預防泌尿道感染。護腎食物第9名：洋蔥慢性腎臟病往往與糖尿病、高血壓、高血脂、慢性發炎性疾病相關，洋蔥富含硫化物、黃酮類化合物，是相當強效的抗氧化劑，可以消炎、抗菌、抗血糖、抗血壓、降膽固醇等，對腎臟具有一定的保護作用。洪永祥解釋，洋蔥是相當優秀的抗發炎蔬菜，慢性腎絲球炎患者平常可以多吃洋蔥，另外糖尿病患者每餐吃25克～50克洋蔥，能降低血糖，並有利尿作用。護腎食物第8名：大蒜氣味濃郁的蔥薑蒜辣椒薑黃等，能代替食鹽醬料增加提味，降低腎臟負擔。其中，大蒜是最多研究的護腎飲食，大蒜膳食纖維較高，每100克有4.2克，富含維生素B1含有鎂、銅、鉀等。 許多研究認為，大蒜當中的「蒜素」能提升免疫力，並能有效殺菌，大蒜也具抗發炎、抗氧化、消炎等作用，可預防多種腎臟疾病，對於高血壓腎病變患者特別有益，建議剁碎生食最能夠攝取到有效的蒜素，但若腸胃道功能不佳的民眾建議煮熟後再食用。
三高初期難察覺！7招自測體質 2食材這樣吃輕鬆降
三高是現代人常見問題，又害怕常吃藥對身體不好，不妨試試中醫調理身體，防止三高加劇，中醫師表示，預防三高要從調理脾胃下手，民眾不妨以薏仁、山藥入菜，防止身體出現高血壓、高血糖、高血脂等問題。三高體質測試佑昌馬光中醫診所中醫師陳昭仁表示，罹患三高的初期，有時候可能在血液檢查上無法顯示，但是如果有下列症狀或生活習慣，即表示容易擁有三高體質，一定要加以注意。
黑痣竟是皮膚癌！別輕忽黑色素瘤 醫示警：不要低估陽光
29九歲的莎拉·李（Sarah Lee）為英國廣播公司的記者，某天她發現自己頭皮上長了一顆豌豆般大小的黑痣，醫生認為她是受真菌感染，後來發現這是個「可怕的驚喜」——莎拉最終被診斷患上了一種致命的皮膚癌，黑色素瘤（Melanoma）。想要確定黑色素瘤，基本上就是要尋找一個新的、看起來與其他痣形狀、大小不同的痣。不要低估陽光的力量根據外媒Insider的報導，黑色素瘤是一種罕見的皮膚癌，它比其他癌症更危險，因為它極大可能侵入身體的其他部位。美國國家衛生研究院的數據顯示，今年美國約有99,780個黑色素瘤新病例，其中約7%的患者已經死亡。
夏天悶熱！尿道炎6徵兆 多吃「這個」預防妹妹感染
台灣的夏天又濕又悶，對你的私密處來說，就是一大危機啊！在細菌及其他微生物孳生之下，夏季也就了最容易尿道感染的時候，營養師王證瑋便在個人粉專「營養小當家_阿罐營養師」上解釋，女性95%尿路感染是細菌導致，少數由真菌引起感染，你可以靠這補充這5種食物，避免尿道炎找上你唷！尿道炎6徵兆要怎麼判斷出，是不是泌尿道發炎找上你？營養師王證瑋也列出下面6個徵兆，如果出現的話，就要特別留意了～他表示，尿道感染治療會因為你的感染原因而有不同的治療法，「尤其是慢性和復發性尿道炎，可能需要抗生素治療。」1.小便時有燒灼感2.頻尿3.尿液混濁或深色4.尿液有強烈氣味5.尿不乾淨的感覺6.骨盆痛防尿道炎方法1：多喝水多喝水沒事，沒事多喝水！營養師王證瑋說明，定期排尿可以幫助沖洗尿道中的細菌以防止感染。當你喝得水不構，排尿次數就會減少，細菌便會滋生更多，多喝水來排尿，就能降低感染風險。
每日1杯飲料「腎結石機率增33％」 專家曝預防5重點
男性更容易腎結石？ 結石會有哪些症狀？
憋尿真要命！ 嚴重恐引發敗血症
不少人都有這樣的經驗，每到連假遇到大塞車，這時突然想上廁所，但苦無地方解決，只好憋尿，而這一憋，就憋出了大問題！因為憋尿會引發敗血症、腎發炎、甚至膀胱癌，如果頻尿、尿失禁，更是一發不可收拾，想笑不敢笑、想咳不敢咳，必須倚賴尿管過日子。《健康2.0》邀請醫生專家告訴您，憋尿為什麼很危險！
照顧一人全家倒？ 全責照護改變陪病文化
台灣的醫院長期以來都有「家屬陪病文化」，但是一來家屬在醫院進進出出，容易形成防疫漏洞，二來家屬不具備照護專業、會愈幫愈忙，而且沉重的照護壓力和經濟壓力也讓不少家庭苦不堪言。因此從多年前開始有些醫院開始陸續投入「全責照護」制度，也就是訓練專業照服員，分擔家屬和護理人員的工作，替病患洗澡、清潔和餵食，費用負擔也比一對一的看護便宜許多。