中高齡上社區大學,不論學習語言、運動、音樂、手作或養生,可以參加學費補助抽籤!2025年「樂齡市民進修券」擴大辦理,補助名額增加至2400人,登記資格下修至55歲,最高可補助3000元,5/21至6/11開放登記。
追蹤這本土個案1112,他不是機師的家人,而是另外從境外移入個案衍生出來,4月9日他哥哥和大嫂都從加拿大探親返台,居檢期間這案1112都會幫忙送餐,多半時候送到門口,但有次他發現哥哥跌倒有進去扶他,接觸約半小時,恐怕就在這時接觸感染,另外因為他ct值26還有傳染可能,出入場所人又很多,像「中埔國小、阿曼達舞廳」,因此指揮中心公布足跡。
要活就要動,中高齡的長輩多出去參加活動,或是挑選和緩的運動當作保健,復健科醫師提醒運動前要做足暖身,運動強度大約是有點喘就可以了。然而,30歲過後肌肉量會不斷下降,肌肉流失得快,需要更多的蛋白質補充。營養師分析,體重60公斤的老年人每天最少需要72克的蛋白質,維持適當運動加上均衡飲食就能擁抱樂齡生活。