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銀髮孤獨
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AI撫慰心靈、一人KTV夯!中國單身市場破30兆 業者搶一人商機
隨著結婚、生育與購屋等傳統成就指標在年輕世代間逐漸退燒,亞洲單身人口大幅增加,進而催生出龐大的「孤獨經濟」(又稱單身經濟)。市場調查顯示,光是中國的單身經濟規模在 2025 年就已突破 1 兆美元(約新台幣 31 兆 8,500 億元),相較 2023 年成長高達 50%。從一人迷你 KTV、景點陪伴攝影、AI 聊天機器人到寵物奢華消費,各大業者紛紛搶進單身商機。

高齡貧窮率近4成!韓推銀髮就業.AI社區照護 救老後生活
南韓已邁入超高齡社會,老年人口突破千萬大關,但隨之而來的,卻是高達39.7% 的高齡貧窮率,高居OECD國家之冠。面對退休後的「收入空白」,越來越多銀髮族被迫重返職場。為了因應老化浪潮,南韓政府府除了提供銀髮友善工作職務,也推動在地整合照護,甚至結合AI科技輔具,試圖為長者打造能經濟自主、有尊嚴的老後生活。

對抗孤獨!瑞典「友誼照護」計畫 給假給錢促員工面聚親友
當前網路、AI成為主流的社會下,雖然讓溝通聯繫更加容易,但人與人之間的「物理距離」卻更遠,心理的孤獨感持續增加。為了應對這個難題,瑞典有連鎖藥局推出「友誼照護」計畫,提供員工每週15分鐘或者每月1小時的帶薪社交時間,並補助約3350元台幣,鼓勵員工與親友面對面相聚,來對抗孤獨。英國則有一群50歲以上的「資深老爹」,透過一起跳舞來應對隨著年齡和孩子離家所帶來的孤獨感。上海則推出第一批「博物館處方」,幫助銀髮族與職場壓力大的白領,透過音樂、藝術與科學的融合體驗,來療癒情緒。

六旬翁退休擁千萬存款!每天只會「吃飯看電視」 最終竟淪這下場
日本一名68歲的退休男子榎本隆一,目前與妻子每個月合計領取約26萬日圓(約5.2萬元台幣)的年金,且銀行存款超過6000萬日圓(約新台幣1200萬元),生活無憂。然而,由於退休後沒有任何興趣,整天只會吃飯、看電視。為了打發時間,他甚至養成向企業提出客訴的習慣,淪為「惡質奧客」。

顧孫竟能護腦!長輩失智風險降 醫示警:壓力大恐反效果
一項新研究發現,長輩適度幫忙照顧孫子女,不僅能促進家庭情感連結,還可能降低罹患失智症的風險達24%。台安醫院心身醫學科暨精神科醫師許正典指出,照顧孫子女的過程中,長輩需要動腦思考、活動身體,有助於維持認知功能,但若顧孫壓力過大,反而可能造成反效果。

銀髮族皮友3/皮克敏減長者憂鬱、孤獨感 醫籲勿沉迷:仍需實體社交
任天堂的《Pikmin Bloom》在2021年上線,用散步方式養成皮克敏,用走路蒐集來的步數種花,孵化皮克敏、打蘑菇,還能和世界各地的皮友寄送明信片;這款遊戲在近期於台灣逆勢翻紅,在Facebook 社團「皮克敏(Pikmin Bloom)台灣討論區」已有24.5萬名「皮友」,掀起一波療癒系步行熱潮,也吸引到了銀髮族,在接觸到遊戲後,開始為了遊戲日行萬步,成功找回退休後的成就感。

樂齡學習新旅程! 55+族群翻玩精彩人生
樂齡學習在台灣逐漸成為55歲以上國人規劃人生下半場的重要途徑。教育部」因應高齡化趨勢,設立「樂齡學習中心」,鼓勵年滿55歲民眾持續學習,降低退休後孤獨感並延緩老化,進而紓解「長照系統」壓力。推動關鍵在於「樂齡講師」專業認證與回流培訓,透過豐富課程與教學創新,提升學員身心健康,展現活躍老化價值!●培植人才實踐永續 「樂齡講師」邁向專業「樂齡學習中心」以多元課程連結生活,從運動、書法到食農教育,皆由通過嚴格35小時一般課程與65小時核心課程培訓的樂齡講師帶領。八卦掌第八代傳人張育愷教授強調,「尊重」是高齡教學核心,並結合腦科學與運動設計,幫助學員透過規律活動強化身心、建立自信。樂齡講師李心怡則分享,陪跑與公益兼顧需強健體力,並認為「開心學習」是維持動力的關鍵。

600萬存款以為退休無憂!日69歲翁老年憂鬱症 崩潰回職場
在職場打拼多年後,許多人都有嚮往的退休生活,不過就算做好退休規劃、擁有高額存款,仍不足以保證能安享晚年。日本一名 69 歲男子退休存款約 3,000 萬日圓(約新台幣 600 萬元),沒想到罹患老年憂鬱症,令他崩潰重返職場兼職,逐漸找回生活重心。

基隆老翁因憂鬱引「炮」亡?老盟:國家應供長者心理諮詢
今(23)日上午,基隆市萬安堂宮廟發生一起意外,一名88歲湯姓老翁疑似引燃綁在身上像鞭炮的爆裂物,送醫不治,湯男姪子表示,老翁平時獨居,會騎車到廟裡跟友人聊天,但他的動機為何,警方還在調查中。老人福利推動聯盟秘書長表示,超高齡社會已到來,政府應該重視高齡者的需求,多關懷他們的心理需求和跟社會的連結,其中心理需求,政府或許能比照年輕人,提供三次免費心理諮詢,這一塊是需要加強的。

陸掀「外包兒女」服務!陪診、日常互動全包 付費陪伴獨居長者
中國大陸隨著人口高齡化加劇,加上以往「一胎化政策」與子女跨省就業潮雙重影響下,愈來愈多長者面臨無人照護的困境。近期中國大陸出現名為「外包兒女」的新型服務,透過付費方式提供長者情感陪伴與生活協助,從就醫陪同、日常閒聊到養老院探視,成為解決銀髮孤獨問題的創新模式。據中國大陸媒體報導,遼寧大連的「雷霆保鏇團隊」今年九月率先推出此服務,由退伍軍人組成的專業團隊以單次500至2500元人民幣(約 2,153 ~10,845台幣)的收費,提供陪診、糾紛調解及養老院「撐場」等服務,透過定期現身讓院方知悉長者仍有親屬關切,藉此提升照護品質。服務推出後廣受好評,三個月內團隊規模已擴展至上千人,河南等地也相繼出現類似服務。

孤獨死恐激增!網路致人群畏避症 全球1/6人口陷孤獨危機 傷身!
台北市老人服務中心提供多元課程與活動,成為長輩社交學習的重要場所。中心開設日本歌謠、國畫等各類課程,收費親民,吸引許多住在附近的長輩參與。72歲的劉女士和70歲的顏女士都因參與中心活動而保持活力充沛的生活,她們認為出門學習新知識、結交朋友,能預防退化並保持身心健康。專家指出,孤獨已成全球性議題,長期缺乏社會互動可能導致健康問題,而面對面交流比網路互動更能建立真實連結。

逾6成國人憂失智症!「4因子」增風險 長照準備金估682萬
你知道國人最擔憂心哪3種疾病嗎?南山人壽與工研院健康樂活與智慧醫療照護聯盟昨(15)日發布首份《2025永續健康白皮書》,揭露國人最擔憂的是癌症,比例高達75%,名次跟2024年的調查結果一樣;其次是失智症,占比達67%,比去年調查的44%大幅提高,名次也躍居第二,而且年輕世代的擔憂程度最高;第三名是心血管疾病。至於長照需要多少準備金?平均來看,受訪者預估需求為682萬元,但平均只有準備353萬,缺口仍有329萬元。而且,逾3成年輕世代尚未開始準備、年輕人長照準備缺口更高達447萬元;反觀有照顧經驗者對長照準備最積極,高達86%有經驗者已開始準備,顯示照顧經驗幫助他們更早行動。在長照規劃工具方面,國人有55%選擇保險、40%選擇股票基金、24%選擇銀行定存。南山人壽董事長尹崇堯指出,目前長照理賠約佔16%,主要原因是長照險開賣大概只有10多年,真正的理賠風險還沒有出現,但從南山理賠資料可看到,65歲以下佔45%。再從長照支出來看,每個月大概要花3萬3千多元,但保戶平均保額只有1.6萬,如果有更大需求的話,其實保障是遠遠不足。 尹崇堯說,南山未來可以再做一些努力,首先是設計更貼近日常生活的外溢保單。不管是穿戴裝置的回饋,鼓勵保戶繼續維持健康,或設計更多的外溢獎勵機制;第二個努力方向是針對民眾的保單保障不足,南山希望盡力協助保戶去縮短缺口,讓大家面臨可能的失智風險時,有充足的準備。尹崇堯說,第三是希望將醫療險的長期保障承保年齡,能夠延長至100歲,減少保障缺口。「第四個面向是更彈性跟客戶、合作廠商合作,擴大健康守護圈的影響力,所以計劃年底到明年初,設立一個健康服務的子公司,希望未來大家想到南山人壽的時候,不只是單純的財務補償,而是更多解決方案的提供者」尹崇堯說。 尹崇堯說,成立健康子公司,可以更有彈性地跟廠商合作,提供專屬保戶的方案,定位接近平台合作,不排除針對銀髮經濟下的住宅式或日照式機構服務提供,為保戶提供更多服務,不排除機構型的實務理賠,但方案還要做更多討論。尹崇堯說,跟銀行、投信、證券業,都有策略聯盟,甚至轉投資機會,合作來提高資產管理的能力,協助保戶百歲人生的因應。進一步說,投資型商品就是很好的合作面向,另外,壽險公會也有提到指數連結型保險,這個涉及指數選擇能力,避險策略,要花點心力來討論。但他也再度點出,醫療通膨正以每年8%-12%速度成長,政府、民眾、保險公司,如何合理分擔,是下階段各界要討論的議題。回頭來看《2025永續健康白皮書》,點出失智威脅正在加劇,塑膠微粒與睡眠不足都是失智危險因子,據研究指出,睡眠品質不佳,將會造成思考力認知功能下降、記憶力退化,有睡眠呼吸中止症者失智的風險增加約43%。另外,聽力障礙、缺牙、語速變慢、獨居等等,也都是失智風險增加的因子。今年調查發現,高達50%國人曾失眠,且21%國人依靠助眠藥物;不只睡眠品質差,塑膠微粒更充斥民眾日常,又以年輕世代(18-30歲)最嚴重,42%年輕世代週週吃微波食品、43%週週喝瓶裝水,並有超過60%每週使用1-2次以上免洗餐具,反觀熟齡世代(51歲以上)近半數習慣自備餐具。 調查發現,有19%國人幾乎不運動,且女性運動量偏低,超過半數女性每週運動少於1小時;調查也發現,熟齡世代運動最勤勞又持之以恆,熟齡世代當中有36%每週運動超過3小時,且有35%已維持5年以上運動習慣。收入跟運動有關聯嗎?調查顯示為正相關,超過66%高收入者(月收入10萬元以上)每週運動達1至3小時以上,表現優於其他族群,運動習慣也維持得最好,34%高收入者已連續維持運動習慣超過5年。調查發現,約4成受訪者半夜12點後才就寢,且28%睡不到5小時。飲食習慣方面,國人難擋「快樂熱量」魅力。49%國人每週至少吃一次甜食,每週五次以上者也有7%;另外,25%國人每週都吃油炸物,年輕世代更有4成週週都炸。然而少油炸、減少攝入精緻糖,有助控制膽固醇與血糖,目前國人飲食習慣恐與健康背道而馳。調查發現,中壯世代(31-50歲)社交頻率比年輕世代、熟齡世代低,15%中壯世代每月幾乎沒有和朋友或家人聚會,堪稱最孤獨的世代。而牙齒是身體健康的第一道門戶,逾5成國人沒有半年定期看牙醫的習慣,甚至25%國人牙齒出問題才就診,在熟齡世代中比例更高達28%,大幅增加高齡缺牙的風險。南山人壽總經理范文偉指出,失智有很多早期風險因子,可否找出,並在保單設計外溢機制,例如牙齒保健,這算是失智重要風險因子,可否選個險種,針對高風險保戶,如果願意洗牙,照顧身體,不管是保額增加或是紅利積點提高,讓預防重於治療,設計進保單裡,早期控制因子,降低罹患失智風險,日後保單設計會朝此方向。 本文由《》授權提供

不靠子女也能安心老去! 西方老年女性傾向「共居生活」
85歲的張曾碧綢奶奶,第一次拿起畫筆,完成三隻黑貓的創作。她笑著說:「看了很可愛。」過去從未接觸繪畫的她,如今在共居宅裡不僅能運動、畫畫,還能與鄰居交流,讓晚年生活充滿成就感。入住「青銀共居住宅」近半年,碧綢奶奶坦言:「有運動、有畫畫、有地方散步,生活很豐富,所以我就決定住下來。」

會吹泡泡還會90種語言!澳洲AI機器人艾比陪伴長者不孤單
在澳洲,孤獨成了許多年長者的日常,尤其是在安養中心裡,無人探訪的生活令人心碎。但現在,一款名為「艾比」(Abi)的AI陪伴機器人,正悄悄改變這一切──她會吹泡泡、聊天、甚至記得你說過的話,還能用90種語言與你溝通,成為長者最親密的心靈夥伴。

想多存退休金!小心被套牢!銀髮族近三年新開戶暴增
你有退休計畫嗎?其實不少年輕人,都有提早準備的意識,大家也都認為大概要存到1600萬,這才可以安心退休,但每個月薪水要吃要喝,還要省下錢買房買車,要怎麼讓錢不斷變多,大家的理財工具就會用在股市或是定存以及保險,尤其近來股市行情好,統計就發現不少銀髮族紛紛也投入股市,想把退休金變更多。

詐獵老人3/長者不信被騙 基層警「阻詐卻被當成詐團」心寒嘆:常挨罵
根據警方數據統計,65歲以上遭詐被害人人數持續攀高,銀髮族儼然成為詐騙集團眼中最大肥羊。掃蕩詐欺犯罪固然重要,但幫助民眾識詐、阻詐更是警方的工作重點。不過在面對容易受騙的高齡長者時,第一線把關的員警經常是有苦難言。