別怕更年期！中醫師授4作法調解 「這些食物」補鈣超有效
許多女性都相當害怕更年期的來臨！中醫師陳永成表示，更年期通常發生在45歲到55歲間，而大多數女性在49至52歲間進入更年期，在真正停經前3至5年，部分女性會出現月經紊亂或停閉，烘熱汗出、潮熱面紅、煩躁易怒、頭暈耳鳴、心悸失眠、腰背酸楚、面浮肢腫、情緒不寧等症狀，使得許多婦女心存恐懼，害怕面對更年期帶來的不適。陳永成指出，更年期及停經的女性因卵巢老化功能衰退停止，導致體內女性荷爾蒙（雌激素）濃度下降，而雌激素對女性生殖系統相當重要，可促進輸卵管、子宮、陰道增大，陰道增厚，以及最重要的子宮內膜增厚。也可對骨質、心血管、脂肪分布及乳房脂肪分佈進行調控；因此當濃度大幅下降，不足維持任何受雌激素調控的組織最基本機能時，就會出現一系列更年期症候群症狀。
2022/07/21｜生活
