3部位「冒白髮」恐健康亮紅燈 5招讓你養回黑髮
你知道嗎？白髮不是「老一輩」的專利，現在的人生活壓力大，飲食習慣差又缺乏運動，這些都是造成白髮生成的原因！通常，遺傳性的少年白髮，約從25歲開始，若這之前就開始狂冒白髮就要多注意，小心是身體帶來的警訊？1.「前額」冒白髮，注意前額，脾胃失調對中醫而言，前額對應的反射區是脾胃，反映脾胃弱的問題。通常是三餐不定時、暴飲暴食、常吃零食餅乾、壓力太大、為了減肥而產生營養不足，都會影響脾胃功能、氣血和造血，導致腹痛腹脹、胃酸、四肢冰冷、口臭、四肢浮腫等症狀。如果身體出現這些症狀，一定要多加注意以下5點，就能的到改善！1.飲食定量定時，不宜過飢過飽。2.吃完飯後不要馬上坐著及睡覺，可以散步(原地踏步)或站著30分鐘，幫助身體消化。3.吃完飯後，輕輕順時針按摩腹部約30次。4.減少吃容易產生脹氣的食物：豆類、菇類等。5.避免吃辛辣煎炸、生冷或油膩難消化的食物。
2021/06/10｜生活
