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薄毛毯
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穿發熱衣睡覺比較暖？醫揭「冬季好睡3原則」：穿太緊超NG
冬季低溫來襲，夜裡在床上躺了半天，還是冷得輾轉反側無法入睡，穿發熱衣、厚睡衣睡覺會比較保暖？家醫科醫師陳欣湄提醒，冬天睡不好，問題往往不是「不夠暖」，而是穿得太厚、太緊，反而干擾身體原本的調溫機制，只要調整穿著、被子與環境，多能輕易改善睡眠品質。
蓋兩條被子還是冷？日本人都在用「三明治蓋被法」保暖效果差超多
冷空氣報到時，氣溫驟降，夜晚溫度更低，等到睡覺時你是否也會覺得，明明已經蓋了兩條棉被，卻還是冷到睡不著？其實，很多時候不是你不耐寒，而是棉被蓋錯了。家醫科醫師陳欣湄就分享來自日本的「三明治蓋被法」，只要調整鋪蓋順序，就能有效鎖住熱氣，
寒流來襲破5度！專家揭「真正保暖」5招 暖暖包貼3穴位效果驚人
2026年首波冷氣團來襲，全台各地氣溫驟降，根據中央氣象署預報，台灣本島清晨平地低溫可能跌破5度，讓民眾高度關注如何有效保暖。為協助民眾應對這波嚴寒，彙整包括選購外套、穿搭法則、暖暖包使用、睡眠蓋被技巧，以及機車族禦寒重點等5大實用訣竅，並引用專家建議與網友經驗，教你在面對濕冷天氣時，兼顧機能與時尚，輕鬆提升保暖效率！
百人早起搶「膽小皮卡丘」！ 粉絲「穿3件衣」抗寒
冷冷冬天，賣場推保暖商品，像是羽絨外套、背心買氣夯，另外羊毛襪、暖暖包也有很多人搶購。湧現人潮的還有台灣寶可夢中心，新品正式開賣，其中「膽小皮卡丘」人氣高，一大早就吸引上百粉絲冒冷搶排入店整理券。
追劇熱敷2小時竟燙傷送醫 5類人避免用熱敷墊
近期天氣急凍，不少民眾紛紛祭出各種保暖器材抗寒。然而，有民眾一邊追劇、一邊使用醫用熱敷墊，連續坐了 2 小時，竟因此造成雙腿大面積燙傷，最後送醫治療。專家提醒，醫療用熱敷墊雖名為「醫療」，卻不代表絕對安全，不當使用仍可能帶來嚴重危害。
出錢出力！香港大火「政府基金達11億港幣」千名志工自發協助
香港大火後，各界愛心持續湧入，展現「一方有難、八方支援」的精神。從志工到民間企業，大家齊心協力捐贈物資及款項。短短兩天內就有超過1200名志工自發投入救援工作，包括高中生和外籍人士。香港政府表示已收到3億港幣捐款，加上政府投入的8億港幣，總共11億港幣（約台幣44.3億元）將用於發放給罹難者家屬及受災戶，同時各大企業也捐出超過10億港幣援助。
地震緊急避難包清單曝 氣象署推必放「1極品神物」：逃生超好用
台灣地震頻繁，加上即將邁入颱風季，在家中備齊防災避難包相當重要。對此，中央氣象署25日建議緊急避難包必備5類物品清單，其中1款是「避難極品」適合逃生，並建議最佳放置位置。
防災包必備清單一次看懂！避難包內容物、食物準備及購買指南
防災包怎麼準備才實用？最近災難、戰爭新聞不斷，防災包變成全民關心的話題。如果你還不知道怎麼準備防災包，別擔心，本文整理防災包內容清單，同時也開箱黑熊學院、小北百貨跟無印良品的防災包，從基本用品到特殊需求一次看懂，打造最適合你的防災包組合！
南海海槽地震專題12／大學教授示警「天災在你忘記時來臨」 熊本災後學生身負重任
「天災是在你忘記的時候來臨」熊本大學為紀念熊本地震屆滿9週年舉辦地震展，熊本大學先端科学研究部數位資料庫教授竹內裕希子表示，隨著時間流逝，民眾對地震的記憶逐漸淡薄，甚至不願回想當時的情景，她期望透過這次展覽，能讓民眾重新認識災害的威脅。面對未來可能發生的南海海槽大地震，她認為，大區域的廣泛災害可能導致外部支援有限的情況下，自身力量進行應對和互助更顯得重要。
寒流發威！南韓全境急凍 漢江今冬首結冰
台灣民眾這幾天經歷了低溫天氣，南韓近日也受寒流影響，全境氣溫驟降至零下10度以下，首爾漢江也出現今年冬天首次結冰現象，比去年晚了14天。首爾街頭民眾全副武裝禦寒，送貨員頂著嚴寒奔波，政府因此設立休息中心，提供禦寒小物。另外，降雪天氣也導致路面結冰，南韓各地發生多起交通事故，未來幾天雖然氣溫會有所回升，但部分地區例如濟州島，可能仍需警惕大雪帶來的影響。
好冷！「三明治蓋法」暖睡 毯子+羽絨被「鎖熱能」
天氣冷，睡覺也覺得冷颼颼，如果睡覺用「三明治」蓋被法更溫暖，也就是身體底下先鋪毛毯，接著再蓋羽絨被，對此，物理老師也證實，的確有用，但關鍵是在最上層，必須被子要有「空氣」，才能達到「低導熱率」，至於有人會用吹風機先吹暖毯子再蓋，老師也說，因為空氣穿透速率太快，熱度最多也只能撐個30秒。
毯被送洗不費力! 沖繩停車場迷你自助洗衣超人氣
冬天厚重的毛毯棉被，送洗可是累人的大工程。最近在日本沖繩，出現超迷你自助洗衣店，面積只有一個停車位大小，而且設置的地點相當特別，就在社區停車場，受到不少民眾好評，琉球朝日放送QAB的報導。
連3波冷空氣！今晨低溫7.9°C 玉山「雪白霜淞」
冷氣團來襲，清晨平地最低溫在南投中寮，只有7.9度。雖然高山沒下雪，但玉山負5.7度，結冰出現了「霜淞」，太平山則是，結霜消融形成仙境的美景。氣象署提醒，這波冷空氣結束，後面還有兩波接連報到，預計中部以北、宜花低溫剩12度，甚至有機會下探10度。
今日星座運勢12月9日／雙子恐被當出氣筒、巨蟹荷包大縮水
【牡羊座】心情：想舒服消磨時間，不想做太多累人的事，別人找你幫忙多半會碰壁。愛情：不想安排太累人的約會行程，吃頓豐盛的美食也是不錯的選擇！財運：買衣服鞋子時會禁不尊人幾句稱耀，你的手很自然地去掏錢包了。工作：別拒絕新鮮資訊，活學活用新的做事方法，一些工作有突破的可能。開運顏色：櫻桃紅開運方位：西方今日幸運物：三葉草掛飾心情指數：★★★☆☆☆☆☆☆☆愛情指數：★★★★★☆☆☆☆☆財運指數：★★★★★☆☆☆☆☆工作指數：★★★★★☆☆☆☆☆健康指數：★★★★★☆☆☆☆☆【金牛座】心情：你認定要失敗告終的事出現柳暗花明的情況，算是對你的一種安慰。愛情：相戀時間很長的人，今天對日常的關懷有些牴觸心理，敷衍了事。財運：你關於自身金錢觀的風趣幽默描述，在社交場合中顯得格外耀眼。工作：有機會來到眼前時，你卻因內心各種猜測而猶豫不決、不敢接受。開運顏色：淺黃色開運方位：南方今日幸運物：珠鏈腰帶心情指數：★★★★☆☆☆☆☆☆愛情指數：★★★★★★☆☆☆☆財運指數：★★★★★☆☆☆☆☆工作指數：★★★★★☆☆☆☆☆健康指數：★★★★★★☆☆☆☆【雙子座】心情：頭昏昏腦漲漲，反應略顯遲鈍，不宜外出跟人洽談公務或者私事。愛情：有伴的你，無論是聚會還是玩樂場合都別忘了貼心帶著他參加。財運：看到喜歡的東西別直接就買，可多搜尋相關連結，找到更實惠的。工作：上司火氣大，想要歇口氣都很難，一不小心就被當成撒氣的物件。開運顏色：暖柔沙色開運方位：西北方今日幸運物：法蘭毛毯心情指數：★★☆☆☆☆☆☆☆☆愛情指數：★★★★★☆☆☆☆☆財運指數：★★★☆☆☆☆☆☆☆工作指數：★★☆☆☆☆☆☆☆☆健康指數：★★★☆☆☆☆☆☆☆【巨蟹座】心情：心情微微沮喪時，他人善意的關懷、貼心的問候，讓你格外感動。愛情：一句發自真心的讚美就能讓愛人肯定你對他很上心，溫情感頓生！財運：財進財出如流水，提前做好收支計劃幫你挽回眼下艱難的財務局面。工作：開著小差，工作時候不專注的後果可能是出現一連串的細節錯誤。開運顏色：薄荷綠開運方位：西北方今日幸運物：墨鏡心情指數：★★★★★☆☆☆☆☆愛情指數：★★★★★★★☆☆☆財運指數：★★★★★☆☆☆☆☆工作指數：★★★★☆☆☆☆☆☆健康指數：★★★★★★☆☆☆☆【獅子座】心情：日子雖過的忙碌，卻從中獲得成就感，多鼓勵自己往正面方向發展。愛情：適當給另一半獨處的機會，讓自由一些，說不定會更愛你呢。財運：有點閒錢，與人聊到需資金運作的專案、話題時，也格外積極。工作：企劃案告一段落頗有成就感，想玩樂，去氣氛優雅的咖啡館坐坐吧。開運顏色：深灰色開運方位：西方今日幸運物：手工信封心情指數：★★★★★☆☆☆☆☆愛情指數：★★★★★★★☆☆☆財運指數：★★★★★★★☆☆☆工作指數：★★★★★★★★☆☆健康指數：★★★★★★★☆☆☆【處女座】心情：今天適合給自己安排知性之旅，放飛你的好心情收拾行囊出發吧。愛情：別妄想另一半什麼時候都能陪在你身邊，有時你也該獨立一點。財運：花了一筆自我充實的花費，可能用在買書或是必要的出門支出上。工作：每個階段都有不同的新的挑戰，趕快準備起來，發揮你的潛能吧。開運顏色：丁香紫開運方位：南方今日幸運物：透明雙肩包心情指數：★★★★★★★☆☆☆愛情指數：★★★★★★☆☆☆☆財運指數：★★★★★☆☆☆☆☆工作指數：★★★★★★☆☆☆☆健康指數：★★★★★★★★☆☆【天秤座】心情：心門上掛著非請勿入的牌子，自己的鬱悶只想讓自己獨自承擔！愛情：瑣事纏身，單身者無暇顧及感情大事，有伴者沒空經營愛情。財運：貪便宜買促銷品時定力不夠，掉入捆綁銷售的陷阱，囤了超量物品。工作：要尊重人提出的意見，以理性的態度與保持經常溝通。開運顏色：巧克力棕開運方位：東南方今日幸運物：洛神花茶心情指數：★☆☆☆☆☆☆☆☆☆愛情指數：★★☆☆☆☆☆☆☆☆財運指數：★★☆☆☆☆☆☆☆☆工作指數：★★☆☆☆☆☆☆☆☆健康指數：★★★☆☆☆☆☆☆☆【天蠍座】心情：與老朋友的聚會可以安排在今天，氣氛將會很融洽，相談甚歡！愛情：跟另一半盡情享受二人世界，甜蜜的氣氛讓你們感覺良好。財運：有人找你合資，應謹慎，作好綜合判斷再下決定，否則損失難免！工作：你會花不少時間，和人討論一件重要的事，注意把握時間的進度。開運顏色：金屬白開運方位：東南方今日幸運物：聖誕麋鹿髮帶心情指數：★★★★★★★★☆☆愛情指數：★★★★★★★★★★財運指數：★★★★★☆☆☆☆☆工作指數：★★★★☆☆☆☆☆☆健康指數：★★★★★★★☆☆☆【射手座】心情：今天有些事情會比較花時間，還需要心情浮躁的你，耐心面對。愛情：手頭的雜事太多以至你今天都沒心思談情說愛，約會也想早點結束。財運：樂觀的態度決定了你脫離困境的速度，面臨財務困境你能從容應對。工作：始終如一地做好你的工作，即使不刻意表現，也會受到他人的肯定。開運顏色：雪青色開運方位：東北方今日幸運物：招財貓儲蓄罐心情指數：★★★★★☆☆☆☆☆愛情指數：★★★★★★☆☆☆☆財運指數：★★★★★★☆☆☆☆工作指數：★★★★★★☆☆☆☆健康指數：★★★★★☆☆☆☆☆【魔羯座】心情：分清事情的輕重緩急，今天的你做事井然有序，令人激賞。愛情：想些有趣好玩的活動，另一半會覺得今天的你和往常很不一樣！財運：財政狀況雖向寬鬆的方向發展，但省錢還是第一要務，不能得意忘形。工作：一想到下班後安排的活動，工作也賣力，注意細心做工作小心出錯。開運顏色：紫羅蘭色開運方位：東北方今日幸運物：防摔運動水壺心情指數：★★★★★★★★☆☆愛情指數：★★★★★★★★☆☆財運指數：★★★★★★★☆☆☆工作指數：★★★★★★☆☆☆☆健康指數：★★★★★★★☆☆☆【寶瓶座】心情：私事困擾著你，讓你覺得很累，只想甩開一切紛擾好好休息一下。愛情：你對你倆的感情迷惑，適合重新審視自己對情人的態度及感情觀。財運：強烈的購物慾望在內心湧動，恣意消費的行為很容易就重現江湖！工作：你還是一副不太有活力的樣子，尤其是一些私人的事務會困擾著你。開運顏色：粉紅色開運方位：西方今日幸運物：獨角獸玩偶心情指數：★★☆☆☆☆☆☆☆☆愛情指數：★★★★★☆☆☆☆☆財運指數：★★★☆☆☆☆☆☆☆工作指數：★★★☆☆☆☆☆☆☆健康指數：★★★★★☆☆☆☆☆【雙魚座】心情：看人的眼光有點特別，十分熟悉的人也能被解讀出全新的意義。愛情：有伴者會跟對未來的家庭生活有些知性探討，也會有計劃產生。財運：想花錢時毫無顧忌地花了，事後算起帳來就捶胸頓足、追悔莫及。工作：今天的你，做事的時候總是心猿意馬，小心工作細節問題容易出錯。開運顏色：橘紅色開運方位：西方今日幸運物：直筒卷邊牛仔褲心情指數：★★★★★★☆☆☆☆愛情指數：★★★★★★☆☆☆☆財運指數：★★★★☆☆☆☆☆☆工作指數：★★★☆☆☆☆☆☆☆健康指數：★★★★☆☆☆☆☆☆
日本急凍！冷空氣來襲 全境低溫10度以下
接下來一直到農曆春節期間，如果有計劃到日本旅遊，請務必提前確認天氣狀況。這個星期日本因冷空氣籠罩，氣溫驟降，海道冷出零下低溫；都市以及平原地區也都不到10度。日本氣象廳預測，12月至明年2月的溫度與降雪量大致與往年相同，不過仍要留意可能出現的冷熱溫差。
今日星座運勢8月15日／雙子有機會偶遇老友、巨蟹財運差
【牡羊座】