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菊花決明子茶
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中秋烤肉太嗨？中醫點名「3大陷阱」滿臉痘：1茶飲降火護腸胃
歡歡喜喜要辦個烤肉趴，很少人會在興頭上給家人澆冷水：「這個少買，那個不要碰。」但專家仍是苦口婆心提醒，多選海鮮和豆製品，不必和炭火黏太久，還有一款可以消火氣的飲品，有備無患，降低爆吃之後隔天到診所報到的風險。
陸「秋天第一杯奶茶」夯 外送員店員爆單崩潰
大陸「秋天第一杯奶茶」熱潮已成為一年一度的消費盛事，源自２０２０年的網路流行語，如今已演變為「奶茶界的雙１１」。每逢立秋前後，各大奶茶品牌紛紛推出促銷活動，短短幾天內便能售出數百萬杯，導致外送員手提大量飲料提袋應接不暇，店家更是忙到奶茶堆積如山。這股風潮不僅帶動了商機，也引發了對立秋喝茶養生的討論，中醫師提醒民眾，想要健康飲用，需選對茶種並避免添加糖分。
最強抗痘神器「苦瓜+綠豆泥敷臉」！3招治痘花 5處爆痘警訊
春天是萬物復甦的季節，但對許多皮膚敏感或內分泌旺盛的人來說，卻也是青春痘「復甦」之時。中醫教你用苦瓜加綠豆泥敷臉，在春天改善痘痘問題，找回漂亮與自信！
中秋也要顧健康！醫授「3招」減輕腸胃負擔 烤肉配4茶促進消化
中秋節是烤肉的好時機，不過大魚大肉、油煙瀰漫，很容易對身體造成負擔。面對誘人的烤肉，到底該如何兼顧美味與養生？中醫師提供幾個實用的建議，透過適當的飲食搭配和良好的飲食習慣，烤肉也能吃得開心，顧到身體健康。適當飲用菊花茶、決明子茶 清熱解毒促消化中醫師艾莉絲指出，烤肉時可以飲用中草藥茶，如菊花茶、決明子茶、蒲公英茶等。這些茶飲有助於清熱解毒，促進消化，減少烤肉對身體的負擔。例如菊花茶具有清熱解毒的功效，可以保護肝臟健康；而決明子茶則有助於促進腸道蠕動，改善排便問題；至於蒲公英茶，則可以幫助利尿消腫，促進新陳代謝。搭配清涼解熱食物 達到陰陽平衡烤肉屬於熱性食物，容易導致體內燥熱。為了達到陰陽平衡，艾莉絲建議民眾可以搭配具有清涼解熱作用的食物，例如綠豆湯，可以清熱解毒，非常適合在烤肉後飲用。西瓜也是不錯的選擇，富含水分，能夠清熱解渴，是烤肉的好拍檔。此外，涼拌黃瓜、涼拌海帶等涼拌菜，也能夠中和烤肉的熱性。選用天然調味料 多攝取天然食材艾莉絲提醒民眾，烤肉時盡量選用天然的調味料，少吃加工食品，多攝取天然食材。另外，細嚼慢嚥也是很重要的飲食習慣，有助於促進消化吸收，減輕腸胃負擔，只要做好以上幾點，民眾才能在享受烤肉樂趣時，也能照顧自己的健康。◎ 資料來源／原文請見：【更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載】
清肝又護眼！決明子「搭配1物喝」還可降脂 5類人別碰
決明子有清肝明目、潤腸通便的功效。決明子能降脂肪肝嗎？什麼時候喝？決明子能降血糖嗎？決明子會傷肝嗎？決明子功效、禁忌、煮法、選購，以下中醫師全詳解！決明子有什麼好處？決明子是豆科植物決明或小決明的成熟種子，經過採收曬乾後，可以生用或炒用，決明子味甘、苦、鹹，性質屬微寒，歸肝、腎、大腸經。決明子的好處在於可清肝明目、潤腸通便。決明子功效中醫師陳潮宗指出，決明子有清肝益腎、明目、祛風濕、利水通便、外治腫毒、癬疾等功效。而現代藥理研究指出，決明子具有調節免疫、抑菌、抗癌、降血壓、調節血脂及明目通便之作用。在外用上，決明子具有抗菌作用，可調末外塗來消腫毒。決明子禁忌以下5種人慎用決明子：1.脾胃不佳：決明子性寒，因此原本就有腹瀉症狀的民眾，喝多、喝過量易導致腹瀉症狀加劇，建議適量或溫飲。2.手腳冰冷：易手腳末梢神經冰冷，體質偏寒的民眾，不應過量飲用。3.低血壓：決明子可以調解高血壓、高血脂，而有低血壓的民眾，則不建議飲用。4.生理期：生理期間有經痛症狀的女性，如果飲用決明子，有可能導致症狀加劇。5.孕婦：決明子為中藥材的一種，一般建議是在懷胎後期5個月後再適量飲用，懷胎初期盡量避免服用藥物。決明子能降脂肪肝嗎？答案是可以。決明子入肝經，有清肝明目、養陰清熱的功效，現代藥理研究也發現，決明子不僅具有降血壓、通便等作用，還能夠降血脂，對於治療脂肪肝是有幫助的。決明子茶什麼時候喝？有人會將決明子茶當作養生天天飲用，對此中醫師並不建議，應視情況酌量飲用，不宜天天喝；另外，如果出現腹瀉或是經痛症狀，應立即停止服用。因為決明子的微寒特性，中醫師建議在夏日飲用最為適合，且為了避免損陽傷體，最好在每日下午3點前飲用完畢。決明子雖然好處非常多，但任何東西都應該適量即可。決明子性偏寒，若短時間內大量飲用容易腹瀉，而長期大量飲用會導致脾胃虛寒，例如感冒時飲用，就可能加重原本的舊疾症狀，因此在身體微恙的時候仍應忌口，暫停飲用較佳。決明子能降血糖嗎？答案是不能。決明子只能夠起到輔助降血糖的作用，但是對血糖特別高的患者起不到作用。從中醫來看，決明子是一種性味甘、苦、鹹、微寒，歸肝、大腸經，有清熱明目、潤腸通便功效的藥材；而從藥理試驗看，決明子主要起到抗菌、降壓、降脂、抗血小板聚集等作用，所以決明子對血糖高的患者沒有用，建議使用專業藥物進行控制。決明子會傷肝嗎？決明子有護肝的效果，但與其他食物相同，如果食用過多還是會對身體造成負擔，民眾要注意攝入的量。決明子怎麼泡？可以將3湯匙決明子放入茶杯，倒入熱水沖泡，燜10分鐘後飲用，或依個人口味搭配枸杞、菊花燜後飲用。也可以挑選決明子茶包放入杯中，倒入熱水靜置3～5分鐘後飲用。如何選購決明子？決明子的外形狀如馬蹄，因此也有人稱之為「馬蹄決明」。挑選上可選擇較小顆粒且具有完整馬蹄形的種子，以及質地堅硬完整、外皮平滑且富有光澤者，顏色以表面棕褐色或黑褐色為佳，種臍則宜選擇淡黃色。菊花枸杞決明子茶功效民間常拿決明子來搭配菊花、枸杞一起煮茶，當成保健飲品。菊花枸杞決明子茶功效是清肝瀉火、養陰明目、降壓降脂。作法是：準備枸杞10克、菊花3克、決明子20克；將3藥材同時放入較大的有蓋杯中，用沸水沖泡，加蓋，燜15分鐘後可開始飲用。諮詢專家／陳潮宗中醫師原文請見：【更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載
五臟累積毒素現象 如舌苔黃等解毒祕笈是「這些」
這幾個月，因為新冠確診的患者增加，醫院的中醫門診，來看長新冠的人不少，中醫師提醒，如果是失眠、睡不好，也可能是長新冠導致；而平常也要多注意身體症狀，像是口臭、舌苔黃、牙齦腫脹、眼睛紅等等，代表五臟累積了過多的毒素，可能會引發各種疾病，甚至是癌症，醫生認為，除了中藥調理外，改變生活習慣，是最好的排毒解方。
眼屎多身體警訊？「2體質」這樣喝助改善
一般正常狀況，人體的眼屎、眼油多為透明、乳白色。但若是眼屎色澤變深、數量變多，或是在無外在刺激下眼油頻率加劇，則需慎防可能是身體發出的警訊！
不只提高代謝率！3款養生茶好處多 顧肝、護眼一次OK
現代人作息不正常，容易用眼過度、操勞又囤積脂肪，中醫師分享3款簡易養生茶，每款只要用2種藥材泡茶，就能幫你養肝顧眼睛、油切減脂。開始減少喝手搖飲，隨手泡一杯養生茶來保養自己吧！喝茶養生：補養氣血、提升代謝自古以來，中西方皆流傳著喝茶文化，水分攝取是生存所需，加點嗅覺味覺是享受，除了清飲茶葉，為了養生與美容，泡茶也可以使用養生藥材，讓茶飲達到養生保健、美容養顏的效果。中醫師王心眉指出，養生茶有些可以補養氣血、提升代謝、溫暖體質、舒緩放鬆、排濕利水，針對不同體質需求有不同功效。有別於一般的茶葉（綠茶、紅茶、烏龍茶等），將植物的葉、根莖、花、果實、種子等部位乾燥後，沖泡煎煮成飲料也相當好喝。
老花可提早預防！醫推護眼「5好物」食療做法一次看
避免老花眼的唯一辦法就是提早預防。中醫師陳盈光指出，想要避免老花眼，除了要有良好的3C使用習慣外，也可以用食療的方式來幫忙，有5種食物可以幫助民眾對抗老花。