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芭樂水水網紅
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颱風天囤貨必看！十大必搶物資公開 第一名竟不是泡麵罐頭
颱風來襲前 台灣人都在囤什麼？
台人氣網紅過世！家屬「1原因」取消追思會 男友悲痛發聲
IG擁有1.1萬粉絲，以介紹並品嚐化妝品爆紅的網紅「芭樂水水」24日驚傳過世消息，震驚不少粉絲。其摯友表示，她是因病住院，最後決定去新世界開啟旅途，希望大家可以給水水的家人多些空間，別再過度追問細節。對此，水水男友也發聲了。
台灣人氣網紅過世！因病入院驚「飛去天堂」 消失1個月傳噩耗
知名網紅「芭樂水水」以介紹美妝保養品為主，不僅實測試色，甚至會將化妝品吃下肚，一系列驚人企劃讓她迅速闖出名號，可愛逗趣又不造作的風格吸引眾多年輕女生喜愛，IG粉絲數高達1.1萬。沒想到突然傳出過世的噩耗，親友悲痛公布消息，「遠走高飛，登出人間」。
黑豆營養價值高！能降膽固醇+血管「年輕3歲」 1類人忌口
黑豆、黃豆、毛豆都是大豆家族的成員，而黑豆因深色外皮含有豐富的花青素和酚類化合物，擁有更強的抗氧化和清除自由基的能力。營養師李婉萍表示，黑豆中多樣化的植物營養素和植物性固醇，能降低血中總膽固醇和LDL-膽固醇含量，槲皮素和皂苷也能保護心血管，避免膽固醇造成的損傷。黑豆能讓血管年齡變年輕李婉萍表示，黑豆多樣化的植物營養素和植物性固醇，能降低血中總膽固醇和LDL-膽固醇的含量，槲皮素和皂苷也能避免膽固醇對心臟和血管造成的損傷，對心血管提供保護力。2020年一篇發表在《Nutrients》期刊上的文獻指出，每天吃黑豆可以改善血管硬化並降低心血管疾病的風險。進行實驗的研究團隊讓健康的成年人，每天食用40公克餅乾，當中含有20克經烘烤磨製而成的黑豆粉，連續4周後發現受測者的血管年齡變得更年輕，平均下降3歲左右；而和服用安慰劑的組別相較，黑豆組的收縮壓也明顯降低了。除了優質的蛋白質、膳食纖維與多種活性植物化學物質之外，黑豆也含有不飽和脂肪酸，以及鈣、鎂、鐵、鋅等礦物質，而且葉酸含量更高居豆類之冠。葉酸不僅是幫助備孕或已懷孕女性降低寶寶先天異常或缺陷的必備營養，也是人體製造紅血球不可缺的物質，對於DNA的合成和修復也扮演極為重要的角色。單純喝黑豆水，營養價值大減若只是單純喝黑豆水，是否也可以獲得這些營養好處？李婉萍指出，黑豆水是將黑豆乾炒後再加熱水燜泡而成，鉀離子能溶於水中，但蛋白質、纖維、鈣、鎂等營養成分並不會溶在水裡！事實上黑豆經焙炒加熱後，能讓蛋白質或大豆異黃酮，相對更容易被吸收，如果不吃豆只喝水，那就太可惜！至於大家常聽到，黑豆水助「發奶」，主要是來自「水」的攝取，一般哺乳媽咪奶水要充足，補充湯湯水水是要訣之一。當然要是連這些泡開的黑豆一起食用，例如直接吃或拌在正餐的米飯、湯品裡，營養就會更完整了。腎臟不好要謹慎吃黑豆李婉萍提醒，腎臟不好的人是不適合吃黑豆的。黑豆豐富的鉀離子，可以對抗過多的鹽分也就是鈉離子，對於高血壓的朋友們來說本來是很好的食物。但對腎臟代謝變差的人而言，因尿液無法順利排出的緣故，吃進來的鉀離子當然也就排不出去，反而會演變成高血鉀，嚴重者還會有致命危險。加上黑豆含有不少磷離子，也會加速腎臟功能的惡化，所以不建議腎友們經常吃。推薦腎臟健康者不妨把黑豆納入菜單中，當成每天應攝取的蛋白質來源之一。將生黑豆盛入塑膠湯匙約兩湯匙，即20公克的分量，就是1份蛋白質，浸泡後用來煮成黑豆飯或和排骨一起煮湯都不錯。假使吃了容易有脹氣或胃腸不適症狀，可將浸泡黑豆的時間拉長，或是先從少量開始攝取再慢慢增加，都能幫助消化。李婉萍補充，吃黑豆時搭配維生素C含量高的蔬果，如芭樂、小番茄、甜椒等，有助提升鐵和鋅的吸收效率。◎ 資料來源／原文請見：【更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載】
全家霜淇淋19元！最新「茶口味」曝光 IKEA加碼20元爽吃
全家９月霜淇淋又悄悄曝光了！這次即將推出與古娃娃WA!COOKIES聯名的茶口味系列，據傳還有可能會有「焙茶口味」，讓許多霜淇淋控等不了，另外８月底前還有取件吃19元霜淇淋快把握；IKEA９月起也有「木瓜牛奶霜淇淋」開賣，只要20元銅板價就能爽吃！01. 全家９月茶口味霜淇淋曝光全家過去曾與再睡５分鐘、古娃娃WA!COOKIES等人氣品牌，聯名推出過多款茶口味霜淇淋，今年５月也曾推出「炭焙烏龍」「竹炭香草」口味，而９月霜淇淋口味，也預計會再度與古娃娃「WA!COOKIES」聯名，推出全新茶口味，根據網友透露，可能會有許多人超愛的「焙茶口味」，令人更加期待！
全家祭超殺優惠！連3天霜淇淋買1送1 「這天起」咖啡買6送6
咖啡人先存好，全家好咖日又要來了！8/6美式、拿鐵都有買6送6可寄杯，幫大家用咖啡因續命；而本週末也有炎夏必吃的霜淇淋買一送一，以及指定飲品第2杯10元。下禮拜還有8月上架的回歸款「木瓜牛奶霜淇淋」與新口味「芭樂風味霜淇淋」可開嗑囉！咖啡買6送6咖啡控每月6號不能錯過的Let's Café好咖日，先設好鬧鐘預備搶！全家APP隨買跨店取於8/6早上10點起，單品美式、拿鐵（中、大杯）可享同品項買6送6，可兌換至114/2/28。另Let's Café罐裝咖啡（香濃咖啡拿鐵）也有買6送6（兌換至113/11/30），甜點部分則有極鬆餅買6送3（口味任選，不含鬆餅皮），限量3000組，可兌換期到113/11/30。