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退休年齡提升
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超高齡社會來臨！樂齡族想重返職場 友善環境「仍待加強」
隨著台灣邁入超高齡社會，越來越多中高齡者選擇在退休後開創事業第二春，或重返職場貢獻所長。手作梭織品牌業者王素鸞與植栽美學品牌業者徐銀蘭，分別以編織工藝與芳療技術展開創業之路，而尤努斯基金會也透過培訓計畫協助樂齡族群實現夢想。然而，儘管政府推動相關就業促進措施多年，友善中高齡的職場環境仍有待加強。
勞退新制8/1上路！5大變革「舊制自提6%節稅、月領30天猶豫期」一次看
2026年勞退新制8月1日正式上路！明定雇主不得拒絕勞工自願提繳退休金並附罰則，新增月退休金30天猶豫期可改一次領、開放純舊制勞工自提。本文完整整理5大修法變革、月薪自提6%節稅金額試算表，以及一次領與月領試算決策分析一表看懂。
熟齡安可人生不卡關 知名品牌Si膠原 靈活行動新趨勢！
台灣步入超高齡社會，越來越多50、60歲以上的熟齡族不再宅在家，而是追求活躍的「安可人生」。以知名時尚達人Kelly老師為例，好體力與凍齡外表，無論是節目錄影、國內外旅行、打高爾夫球、甚至目前最夯的皮克球運動，都展現令人羨慕的靈活行動力與滿滿自信。好體力與凍齡外表，年過60的她常被誤認為才30多歲，正是活出精彩下半場的最佳寫照。
高齡貧窮率近4成！韓推銀髮就業.AI社區照護 救老後生活
南韓已邁入超高齡社會，老年人口突破千萬大關，但隨之而來的，卻是高達39.7% 的高齡貧窮率，高居OECD國家之冠。面對退休後的「收入空白」，越來越多銀髮族被迫重返職場。為了因應老化浪潮，南韓政府府除了提供銀髮友善工作職務，也推動在地整合照護，甚至結合AI科技輔具，試圖為長者打造能經濟自主、有尊嚴的老後生活。
2026世界盃／哈蘭德率挪威晉8強！10個「成功關鍵」曝光
哈蘭德在2026年世界盃16強賽對戰巴西時梅開二度，率領挪威隊史首度闖進8強。他首次參加世界盃決賽圈，就在5場比賽中攻進7球，表現不輸梅西、姆巴佩與哈里凱恩等世界級前鋒。身高195公分的哈蘭德，兼具體能、速度與射門能力，年僅25歲就已代表挪威國家隊出賽54場、攻進62球，榮登國家隊史上第一前鋒。到底他為何能這麼強？一方面是遺傳自父母的優秀基因，再加上為當上全球最佳球員而付出的努力、刻苦與自律。1. 哈蘭德的媽媽曾是挪威七項全能冠軍不少人都知道，哈蘭德的父親曾效力於曼城及里茲聯。不過，哈蘭德優異的運動天賦不只來自父親，他的母親也是一名田徑選手，曾在1990年代奪下挪威七項全能冠軍。父母都是頂尖運動員，也讓哈蘭德從小就擁有出色的身體素質與運動基因。哈蘭德的父母目前已離婚。本屆世界盃是挪威睽違28年再次闖進決賽圈，哈蘭德也有別於平時在俱樂部球衣只印上「哈蘭德」，改在國家隊球衣使用母親與父親雙方姓氏，這種命名方式在挪威文化中相當常見。2. 獨特飲食習慣 為了提升表現照吃一般人少碰的食物除了擁有優異的先天條件，哈蘭德也靠後天努力維持巔峰狀態。他曾在紀錄片中展示一大袋從肉店買回來的牛肝和牛心，並表示：「很多人不吃這些，但我最重視的是照顧好自己的身體。我認為，最重要的是盡可能吃當地生產、高品質的食物。」他也不認同速食文化，直言：「很多人都說吃肉不健康，但重點是肉的來源是什麼？你在麥當勞吃的，還是正在那裏吃草的本地牛？」哈蘭德表示，自己會吃牛心和牛肝，是因為這些內臟富含維生素B群，以及鐵、磷、銅、鎂等礦物質，營養價值相當高。不過，由於多數西方國家民眾不習慣食用動物內臟，因此他的飲食習慣也曾被英國媒體形容得相當誇張，甚至以「食人族」或「冷血殺人魔式」（Hannibal Lecter-style）習慣。3. 連飲水也極講究 去任何地方均自備濾水器事實上，哈蘭德對任何「放入口」的東西均很講究，除了食材必定只吃本地新鮮食物，他對飲水方面同樣要求嚴謹，要先通過一套複雜的過濾系統，才會飲用，「我開始為飲用水稍作過濾，我認為這樣做對我的身體有很大益處。」無論到任何地方，均會自備濾水器，確保水質符合標準才會入口。正因為如此重視健康與飲食管理，哈蘭德多年來練就如同偶像「C羅」般的強健體魄，也一步步追隨他的腳步，成長為世界頂級前鋒。4. 為了成功效法C羅 飲食自律、生活極度節制哈蘭德之所以如此重視飲食管理，是因為希望複製偶像C羅成功的秘訣。他的父親曾在2019年受訪時透露，哈蘭德16歲就離開家鄉前往莫爾德發展，比自己當年更加專業、自律。父親還分享，曾向哈蘭德提起C羅的一段故事。當時有人與C羅共進午餐，發現他餐點幾乎只有魚肉。哈蘭德聽聞後，便開始效法C羅的飲食方式，因為當時34歲的C羅仍維持在職業生涯巔峰，也讓他深信，良好的生活習慣是延長職業生涯、維持高水準表現的重要關鍵。從那之後，哈蘭德戒掉速食，平時飲食以少油、少鹽、少糖為原則，不喝汽水，只喝經過過濾的白開水。5. 從小決心超強 常獨自到體育館找大哥哥訓練哈蘭德的父親也曾在受訪時稱讚兒子從小就擁有強大的企圖心，「他11、12歲時，就會自己跑到室內球場，和年紀比他大的孩子一起訓練。他心中一直有股想變得更強的決心，或許這一點是遺傳自我。因為我沒有他那樣的天賦，只能靠著意志力成為職業球員；但哈蘭德為了足球願意做出各種犧牲，16歲就離開家鄉前往莫爾德發展，比我當年更加專業、自律。」6. 超強射門能力與冷靜終結能力 師承曼聯傳奇蘇斯克亞即使擁有天賦、決心與努力，哈蘭德的足球生涯也並非一路順遂。16歲離開家鄉球隊後，他加盟挪威超級聯賽的莫爾德，一度陷入低潮，不論練習還是比賽都頻頻錯失射門機會，陷入自我懷疑。當時莫爾德總教練正是曼聯傳奇前鋒蘇斯克亞。為了幫助哈蘭德找回狀態，蘇斯克亞特別安排射門特訓，不只教導他如何把握傳中機會，也傳授許多射門技巧與觀念。在一場聯賽前，蘇斯克亞更提醒哈蘭德，面對球門時最重要的是保持冷靜，在球傳到腳下前就先做好準備，「這樣你就有機會進球。」這番話讓哈蘭德豁然開朗，隨後對陣布蘭隊時單場攻進4球，率領莫爾德4比0大勝對手。哈蘭德也坦言，自己的射門能力與臨門一腳的冷靜，全都受惠於蘇斯克亞的指導，「那些都是他教我的，他對我的成長有很大的幫助。」7. 因父親與曼聯的恩怨 登陸英超後加盟紅魔死敵曼城既然提到蘇斯克亞，也可以順帶說明，為何哈蘭德來到英超後會選擇加盟曼城。高薪、優渥待遇，以及能跟隨瓜迪奧拉學習，當然都是重要因素。不過，哈蘭德曾與蘇斯克亞在莫爾德有師徒關係，因此一度盛傳可能加盟曼聯，與恩師重逢。事實上，早在蘇斯克亞執教莫爾德時，就曾主動向曼聯高層推薦哈蘭德。當時哈蘭德身價僅約400萬英鎊，但曼聯高層並未採取行動。為了自身發展，哈蘭德在2020年選擇加盟擅長培養年輕球員、也能保證出賽機會的多特蒙德，而不是曼聯。到了2022年再度轉會、登陸英超時，他再次略過曼聯，選擇加盟曼聯的同城死敵曼城。這背後也牽涉上一代恩怨。哈蘭德的父親曾在2000年從里茲聯轉投曼城，並與曼聯前隊長基恩結下樑子。2001年曼徹斯特德比戰中，基恩惡意鏟倒老哈蘭德，遭紅牌罰下；老哈蘭德也因此受到重傷，復出後合計只再出賽48分鐘，最終被迫退休。哈蘭德從小就知道「曼聯前隊長讓父親提早結束職業生涯」這段往事，因此當他自己來到英超發展時，最終選擇加盟父親曾效力過的曼城。當然，自2022年加盟曼城後，哈蘭德也在瓜迪奧拉指導下持續進化。即便瓜迪奧拉今夏已經離隊，相信哈蘭德也已從這位名帥身上學到不少精髓。8. 另一半是足球女將 昔日效力同一球會
影音／中年退休理財不能等 專家建議「三步驟」打造穩健退休金
隨著退休年齡逐漸逼近，加上育兒、房貸等家庭支出同步增加，不少中年上班族開始積極規劃退休生活。40多歲的黃先生表示，目前每月固定將部分薪資投入ETF，採取定期定額方式投資，每月約投入一至兩萬元，希望透過長期累積資產，為退休生活做好準備。
全球資本重組！投資布局再進化 家族治理成企業新課題
AI浪潮帶動全球資本重新洗牌，從深度科技、資安到私募市場，都成為資金追逐的新焦點。面對全球投資趨勢快速轉變，企業除了布局新興產業，也更加重視資產配置與風險管理。另一方面，隨著台灣不少第一代企業主陸續邁入退休年齡，家族企業也正迎來接班與財富傳承的重要階段，使全球資產配置、家族治理及跨境投資等議題日益受到關注。在此趨勢下，識富日前舉辦「2026國際投資論壇」，邀集多家國際金融機構，共同探討全球資本重組下的投資布局與家族資本未來發展。論壇以「從創造財富，到傳承未來」為主軸，聚焦私人銀行、家族辦公室、創新資本及另類資產等議題，協助企業主與高資產家族掌握全球投資脈動，建立更完整的長期資本布局。
台灣退休年齡偏早「平均61歲」 學者籲吸引銀髮族重返職場
台灣退休年齡普遍偏早，未滿65歲退休者約占75%至80%，實際平均退休年齡落在61歲左右。隨著老年人口增加，這些人力離開職場成為一大損失，有學者認為與其聚焦少子化，不如吸引銀髮族回歸職場填補人力缺口。
影音／台灣邁入超高齡社會！壯世代重返職場 扛起勞力缺口
台灣在2025年正式邁入超高齡社會，65歲以上人口占比突破20%，隨著少子化與缺工挑戰同步來襲，這些銀髮族反而成為珍貴的勞動力，從機場清潔到超商服務，都能看見高齡工作者的身影。業者也積極延攬，認為這些「壯世代」有著豐富經驗、穩定特質，是職場的重要戰力，政府也透過職訓與政策支持，協助中高齡者重返職場，持續發揮價值。
退而不休成新趨勢！開Uber.當志工 銀髮族重返職場
全球高齡化加劇，「退休」的定義正在被翻轉。日本許多退休人士因為通膨與養老金縮水，不得不重返職場賺取生活費；比利時銀髮族則透過彈性兼差賺取外快，好出門旅遊享受人生。而美國也有圖書館員化身志工，在安養院朗讀故事，陪伴失智病友，在晚年譜寫出不同的生命價值。
「3主因」以房養老申辦創新高！專家揭：「給付年限」成隱憂活太久恐成問題？
台灣邁入高齡社會，「以房養老」成為退休規劃選項之一。根據金管會資料，2026年第一季以房養老案件新增323件，創下歷年同期新高，累積核貸件數達1萬663件。然而，相較於全台900多萬戶房屋，申辦比例仍屬偏低，專家分析動能升溫有三大主因，但也提醒民眾須審慎評估給付年限及利息成本。
中華電信工會陳情提「4訴求」要加薪 公司：已連5年調薪
中華電信工會今（22）日前往交通部陳情提出四大訴求，包括加薪、提高勞退雇主提撥率至15%等四項內容。對此，中華電信公司也給出五點回應，強調已連續5年調薪並持續優化福利制度，員工整體退休與福利保障均優於法定標準，同時也表示，團體協商持續進行中，呼籲工會回歸理性協商機制。
63歲洪榮宏「攝護腺肥大開刀」最新身體狀況曝 昔遭黑道尋仇中4刀險喪命
台語歌王洪榮宏去年驚傳因攝護腺肥大住院，消息曝光後讓不少粉絲相當心疼。近日他登上《聚焦2.0》分享養生之道，透露當時不僅造成生活不便，也擔心影響演出狀態，最後決定接受手術治療。他形容術後3個月的恢復期「像女人坐月子一樣」，凡事都得格外小心，好在經過細心調養後恢復良好，甚至幽默表示現在「尿速很強」。
高齡換照新制5/31上路》70歲要換照？流程、認知測驗與3.6萬補助懶人包
2026高齡換照新制5/31正式實施！本文整理70歲首換駕照規定、75歲認知功能測驗題庫與高齡換照流程。同步彙整體檢項目、自願繳回駕照領3.6萬補助教學，讓您一次搞定高齡換照緩衝期與各項新規定。
影音／國營事業搶人才！年輕人棄科技業 「穩定+福利」成最大誘因
國營事業近年成為公務員轉職熱門選項，台糖統計顯示，2025年新進職員中有22%來自行政機關，遠超預期。相較於公務員，國營事業雖起薪較低，但5年後薪資可望超越，加上升遷制度、獎金福利及最高4.4個月年終，吸引不少人為返鄉、薪資及工作生活平衡而跳槽。
少碰加工品！男童長期「1行為」罹大腸癌 醫：90%息肉演變
日前有外電報導指出，一名12歲男童被診斷出大腸癌晚期，該男童長期將含糖飲品當水喝，正餐大多以零食、泡麵和炸雞為主，幾乎不攝取蔬果類飲食。林口長庚醫院婦產部副主任梁景忠對此表示，大腸癌與飲食生活習慣極度相關，且不只是小孩，愛吃零食的女性也深陷危險之中。