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腸道困惑期
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不只是調味料！研究揭大蒜助「降血糖、血脂」 7類人最適合吃
廚房裡常見的蒜頭，往往只被視為提味的配角，但近年來科學研究逐漸揭開它的健康潛力。一篇整合8項隨機臨床試驗的國際期刊統合分析顯示，大蒜補充劑對第2型糖尿病患者的代謝指標具有正面影響，家醫科醫師陳欣湄與台北榮民總醫院婦女醫學部遺傳優生學科主任張家銘，分別從血糖調控與抗菌保健的角度，深入解析大蒜的多重功效。
美托兒所職員嫌麻煩竟餵「瀉藥糖果」虐童 惡毒理由：不想照顧他們
美國伊利諾州一名任職於聖查爾斯（St. Charles）托兒所的23歲女員工華雷斯（Yizel J. Juarez），遭指控竟將可咀嚼瀉藥偽裝成普通糖果，惡意餵食所內幼兒。多名孩童在連續數週出現不明原因的腹瀉與病痛後，家長才驚覺真相。目前華雷斯已面臨三項未遂加重傷害罪及三項危害兒童生命罪，警方正深入調查投藥範圍。
零症狀最危險！25%大腸癌患者「確診即晚期」：醫揭保命關鍵
大腸直腸癌連續多年蟬聯十大癌症發生率之首，且近年來有年輕化趨勢；不少民眾自恃身強體壯、無症狀而忽略篩檢，往往等到身體「有感覺」時已錯失黃金治療期。亞東紀念醫院腫瘤科暨血液科專任主治醫師鄧仲仁醫師受訪指出，40歲是腸道健康的「困惑期」，若能提早篩檢並在息肉階段就進行切除，將能大幅降低罹癌風險；即便確診為晚期，透過基因檢測找出合適的標靶藥物進而精準治療尤為關鍵。舉例而言，RAS基因未突變的大腸直腸癌患者，使用人類表皮生長因子受體（EGFR）單株抗體標靶藥物治療，有機會快速縮小腫瘤，進而爭取手術治癒的機會，提升整體存活時間並降低癌症復發風險。
6旬婦天天喝「無糖五穀飲」！半年暴胖險患糖尿病 醫：以為喝糖
不少人追求健康飲食，會自製五穀粉、十穀粉等「健康穀粉」沖泡飲用取代早餐，認為營養又養生。然而，營養功能醫學專家劉博仁警告，這樣的「健康習慣」卻可能變成隱藏版的糖水陷阱，導致體重上升、內臟脂肪堆積，甚至讓血糖節節高升。有一名60多歲的婦人因天天喝，半年內胖了2公斤，血糖更是逼近糖尿病前期。
喝熱咖啡「20分鐘解便秘」？醫揭部分人無效原因 6招對策公開
你也是「便祕族」嗎？全球便祕的盛行率為14％，其中女性便祕是男性的2-3倍，林口長庚醫院婦產部副主任梁景忠表示，台灣便祕人口更高，據統計，每4人就有1人受便祕所擾，總數超過500萬人。癌症基金會的調查，48％的上班族有便祕。便祕持續超過3個月為慢性便祕，長期便祕不只腹脹難耐，還可能引發痔瘡、肛裂，甚至提高中風風險！為了擺脫便祕，許多人會嘗試各種方法，其中「喝咖啡」更是廣為流傳的祕方。但咖啡真的能有效通便嗎？
吃同食物有人狂拉有人卻沒事？醫曝真相：得諾羅與「1基因」有關
近期感染諾羅病毒的案例頻傳，有不少人感到困惑，明明都吃同桌食物，有人「拉到腿軟」，而有些人卻完全沒事。醫師張家銘解釋，這並不是運氣好，而是與一個叫FUT2基因的東西有關，他指出，雖然基因無法更改，但民眾可以靠4招遠離病毒，降低感染風險。
三餐家中吃！節儉老夫妻「都罹癌」 醫揪：隔夜菜+1食品是元凶
不少民眾生活養成節約習慣，但過度的節儉可能會帶來負面影響。中國杭州浙江大學醫學院附屬第一醫院有對老夫妻先後接連罹患大腸直腸癌，讓人不解「難道癌症也會傳染嗎？」經醫生解釋，他們罹患癌症的原因與他們的生活習慣息息相關，問題就出在兩人妻過去生活非常節儉，常常吃剩菜跟醃製食品，再加上他們偏好重口味，才導致罹癌。根據陸媒報導，這對老夫婦平時在家照顧孫子，73歲的妻子以前就有痔瘡、便秘、排便出血且不規律的舊疾，以為是因為長時間久坐的工作導致的，就沒有太在意，但病情在2022年6月突然惡化，出現腹痛、腹脹等症狀，甚至排便困難，最終才去醫院檢查。結果卻被檢查確定罹患大腸直腸癌，78歲的丈夫居然也在1年後被檢查出罹患結腸癌，夫妻倆相繼罹患腸癌，讓他們感到困惑，「難道癌症也會傳染嗎？」對此，浙江大學醫學院附屬第一醫院結直腸外科副主任劉凡隆解釋，「夫妻腸癌」的情況並不是首例，大多也跟遺傳或傳染不相關，有許多患者是因為不良習慣才罹癌，而夫妻則因為生活多年，生活習性往往越來越相似，當其中一方養成致癌的不良習慣，往往會影響到另一方，因此才會出現「癌症好像會傳染」的認知，劉凡隆強調，這並不意味著夫妻倆肯定會同時罹癌，而是提醒患者重新審視自己的生活方式。劉凡隆深入了解兩夫妻的生活習慣後，揪出造成他們罹癌的根本原因在於兩人經年累月養成的「用餐習慣」，他們出於節儉原因，常常將隔夜剩菜加入新菜混炒，且口味就嗜吃重口味，如醃肉、醬鴨、滷鴨、鹹魚等，丈夫更是每晚睡前都喝土燒酒。劉凡隆指出，隔夜菜、醃製食品、油炸加工食品以及過量飲酒都是導致大腸直腸癌的高危險因素。他強調，尤其是隔夜食物和醃製食品中的「亞硝酸鹽」含量較高，這些物質在口腔、胃和腸道中與「胺」結合形成「亞硝胺」，這種1級致癌物提高罹患食道癌、胃癌和腸癌的風險。劉凡隆指出，大腸直腸癌的主要特徵是其病程較長，從腸道內的小肉芽逐漸發展為大腸直腸癌，通常需要超過5年的時間。他形容這種疾病是最容易預防的「傻子癌」，然而，許多患者常常忽略了腹痛、消化道出血（血便）、體重減輕、腹瀉、腫塊、排便習慣改變等症狀的加重。有些人甚至拖到腸阻塞才肯就醫，此時往往已處於癌症的中末期，錯失了手術的黃金時機。因此，劉凡隆針對如何預防大腸直腸癌，建議患者注意排便時的3大警訊，這可能是救命的關鍵，他呼籲年齡超過40歲或屬於高風險族群（具有家族史、飲食、作息不規律、生活壓力大、經常熬夜）的人每3至5年進行一次腸胃鏡檢查，「這是大腸直腸癌篩檢的黃金標準」。更多鏡週刊報導本文由《》授權提供
常忘東忘西「腦霧」8症狀注意 醫剖析原因：很多人都有
你有經常覺得「腦袋突然當機」，常忘東忘西或容易恍神嗎？醫師歐瀚文指出，此現象稱為「腦霧（Brain Fog）」，其實有許多人都有這問題，但不是因為身體生病了，而是與身體功能失衡有關，只要矯正就有機會恢復，他也分享常見的腦霧8大症狀，以及6種可能造成腦霧的原因。歐瀚文近日在指出，腦霧不是一種醫學診斷，而是用來形容一個人腦筋使不上力，宛如大腦陷入一團迷霧之中，就臨床經驗觀察，許多人都有類似情形，而腦霧常見症狀包括「慢性疲勞，精神狀況差」、「注意力難以集中」、「記憶力差，忘東忘西」、「輕微憂鬱，缺乏動力」、「入睡困難或失眠」、「感到焦慮、易怒」、「難以表達自己的想法」、「覺得迷失方向，感到困惑」。更多新聞：歐瀚文說明，造成腦霧的可能原因有很多，功能醫學會透過7大系統的思維來思考，藉由問診與問卷蒐集個案病史、飲食、睡眠與壓力等面向的資訊，評估個案在這些系統的功能是否有失衡現象，並列出6大較常見的原因。