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脂肪褐色化
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謝賢逝世享壽89歲！醫揭「9大外貌變化」：恐是心血管警訊
香港資深影帝「四哥」謝賢今日（20日）離世享壽89歲，兒子謝霆鋒及細女謝婷婷在社交平台證實悲痛消息。謝賢自2022年憑藉電影《殺出個黃昏》勇奪香港電影金像獎最佳男主角殊榮後，便未有再推出任何影視作品。
致癌油懶人包》擬將苦茶油納入專案！累計440項產品，下架清單一次看
沙拉油事件食安風暴擴大！中聯油脂大豆沙拉油驗出一級致癌物苯駢芘超標，全台20縣市共881校、還有多家知名連鎖餐飲鬍鬚張、鼎泰豐、胖老爹、晶華員工餐廳、路易莎、老協珍與貴族世家等食品巨頭驚傳中鏢。本文完整收錄泰山、福壽、福懋等18項受汙染油品批號對照表，一文速解南僑如何揪出工廠高溫精煉脫臭裂解內幕、以及毒沙拉油全額退費流程。
曾胖到70公斤！關穎科切拉曬超辣身材 靠「4狠招」瘦回S曲線
提到辣媽代表，關穎絕對榜上有名！這次現身Coachella音樂節，她一套深V露背造型直接美到失焦，完全看不出曾經胖到70公斤。她過去也曾大方分享自己的瘦身歷程，從心態建立到飲食控制，再到運動習慣調整，每一步都超關鍵，不是極端節食，而是用「聰明方法」讓身材慢慢回到巔峰，這4招真的值得筆記。
年後瘦身靠節食？「越減越胖」恐怖下場曝：1動作脂肪囤更兇
農曆年假結束，不少民眾站上體重計後大驚失色。根據調查，約有一半的民眾在年後體重平均增加2至3公斤。面對臃腫體態，許多人採取極端節食或斷食來「贖罪」，但營養師林俐岑警告，充滿罪惡感的節食行為，恐怕會觸發身體的防禦機制，讓脂肪囤積得更牢固，陷入越減越胖的惡性循環。
過年吃胖年後「校正回歸」 營養師提醒別節食小心復胖超快
農曆春節大魚大肉，體重直線往上飆，過完年，體重想要「校正回歸」時，很多人只喝水、吃生菜沙拉，用最極端的手法減重，但這會使得復胖機率增加。營養師建議把握一大重點，吃對食物！遠比少吃重要，可吃青花椰苗啟動體內Nrf2基因開關，加速代謝掉年節飲食中累積的酒精、重金屬與環境荷爾蒙（如塑化劑）等髒污。多攝取幫助排水的「高鉀食物」，迅速找回失蹤的下顎線，再攝取富含omega-3脂肪酸的高品質魚油、深海魚類、奇亞籽等，能熄滅體內的慢性發炎之火。
氣炸鍋料理也傷身？愛吃「金黃焦脆」注意 醫示警：血管硬化元兇
大多數民眾喜歡以煎、烤，甚至氣炸鍋等烹飪方式，讓食物添上一層「焦香味」，金黃酥脆的外觀與口感令人垂涎三尺。不過，知名腎臟科醫師，食物在高溫下產生的「糖化終產物（AGEs）」，就是引發身體發炎、增加心血管疾病與慢性腎臟病風險的元兇之一。
迪化街辦年貨！十大年節海鮮乾貨榜單 「這招」分辨烏魚子真偽
農曆年前的年貨大街熱鬧非凡，空氣瀰漫讓人忍不住吞口水的香氣。提到年節採買聖地，北部最具代表性的非迪化街莫屬！身為南北貨的集散中心，整條街染上過年專屬的喜氣年味，人潮洶湧卻不顯雜亂，百年老店與新世代商家比鄰而立，在巴洛克式老街建築的映襯下，勾勒出台北獨有的年節風景。烏魚子、乾干貝、乾海參一字排開，這些經過陽光與時間慢慢熟成的海鮮乾貨，是過年餐桌最踏實、最有祝福意味的存在。《網路溫度計DailyView》透過輿情分析軟體，整理出十大年節海鮮乾貨霸主，教你怎麼挑、怎麼選！2026年大稻埕迪化街舉辦「台灣年味在台北」年貨大街活動，將於1月31日至2月15日、每日12:00至24:00熱鬧登場，串聯全市10處特色商圈，搭配馬年生肖意象與人氣IP創意裝置，吸引國內外旅客走春拍照打卡。不只當地店家共襄盛舉，就連知名品牌也會設置快閃攤位，推出僅此一檔的優惠活動，讓你有吃又有拿。趕快約家人朋友一同前來，兩手提滿年貨的同時，也走進一場關於團圓、豐收與記憶的年度盛會！
天冷吃多、動少！研究揭「冬季瘦身黃金期」 5招快速燃脂甩肉
冬天和夏天減肥真的不太一樣！冷天溫度低、胃口容易更大、活動量又變少，導致很多人一到冬天就胖了好幾公斤。但其實冬天也有好處：冷天讓身體燃燒能量保持體溫、代謝稍微提升、戶外活動也能多消耗熱量，國外健康機構和專家都說只要方法對了，冬天是瘦身黃金期。以下就整理出5種最有效、科學實用的冬季減肥策略，快來一起認識一下~
臉上冒出「肉芽」別輕忽！醫揭6種常見病灶 有效治療靠這招
不少民眾在照鏡子時，會發現臉上長出好幾粒小小的突起物，實在有礙觀瞻。醫師指出，臉部肉芽可細分成許多不同病灶，如粟粒腫、汗管瘤、皮脂腺增生、扁平疣、脂漏性角化症和黑色丘疹性皮膚病等，想有效消除臉部肉芽，最好尋求醫師協助，才能獲得有效治療。
酪梨籽別丟！女星用它煮茶「2週狂瘦8公斤」 網友跟著喝都有效
「酪梨」被《金氏世界紀錄》認證為「全世界最營養的水果」，現在正值台灣酪梨產季，不但新鮮、好取得，更是不少名人瘦身菜單裡的常客，像是孫芸芸、吳速玲、TWICE成員MOMO都愛吃，日本黛薇夫人甚至靠酪梨搭配高蛋白與蔬果，在3個月內狠甩6公斤。別看它富含油脂，其實酪梨的「好油」反而有助減脂！連果肉吃完後剩下的酪梨籽，還能煮茶當作瘦身飲品，風靡日本多年。到底為什麼這顆高熱量水果能逆轉減重印象？這篇一次告訴你。
麥當勞厚鬆餅堡開賣！早餐價格、供應時間、外送門市查詢懶人包
麥當勞厚鬆餅堡回歸！去年開賣掀搶購潮，《TVBS新聞網》整理麥當勞厚鬆餅堡價格、早餐套餐與歡樂送外送點餐，帶您快速掌握麥當勞門市查詢及鬆餅堡熱量一覽。
青筋浮現是疾病警訊！3部位和心血管有關 出現1情況速就醫
手背上浮現的藍色紋路，這些被稱為「青筋」的靜脈血管，是否代表著身體出現了異狀呢？胸腔暨重症專科醫師黃軒表示，靜脈血管的能見度其實是身體的「天然透視鏡」，受到天生體質、脂肪含量、溫度變化等五大日常因素影響。特別注意的是，若半年內突然出現靜脈凸起，且觸摸有硬塊感，建議盡快就醫檢查。
瘦子也會得糖尿病！體內囤積大量「發炎製造者」 醫5招改善
你是外表瘦、肚子凸的瘦胖子嗎？台北榮民總醫院婦女醫學部遺傳優生學科主治醫師張家銘提醒，瘦胖子的外表看起來瘦，但體內卻囤積大量的「發炎製造者」-內臟脂肪，會影響全身代謝，導致糖尿病、脂肪肝、心血管疾病等，不過，只要做對方法，就能讓內臟脂肪下降，健康回歸正常。
喝對更養生！綠茶、紅茶、烏龍茶功效解析 防失智、抗腫瘤
綠茶、烏龍茶、紅茶有什麼差異？哪種茶比較健康養生？醫師表示，綠茶含有兒茶素可以抑制腫瘤生長、減少阿茲海默症風險；而「這款茶飲」可能可改善胰島素敏感性、改善濕疹等。營養功能醫學專家劉博仁醫師表示，大家可以根據個人喜好、健康需求、茶葉新鮮度，選擇適合的茶飲，例如想減肥或促進代謝可選綠茶或烏龍茶；喜歡濃郁口感或支持心臟健康可以選紅茶；若下午和晚上要喝，則挑選低咖啡因的烏龍茶或紅茶。
過年吃太多釀便秘？營養師授4招預防 「糞便4顏色」恐是警訊
過年期間飲食過量，導致便祕了嗎？專家指出，透過調整飲食習慣、增加運動量，不僅能預防便秘，對腸道健康也有幫助。不過不只便祕要注意，更要留意糞便顏色變化，若出現異常狀況應及時就醫。營養師李婉萍在臉書專頁「」發文表示，為避免過年期間出現便秘困擾，可遵循四大原則，包括選擇富含膳食纖維的主食及配菜，如糙米、紅薏仁、燕麥，減少精緻澱粉的攝取；一天至少吃4碗蔬菜和2個拳頭大的水果，且補充足夠水分及適度運動。正常糞便特徵李婉萍指出，根據英國「布里斯托大便分類法」，健康的糞便應呈現黃棕色或黃褐色的長條型，外觀類似香腸、香蕉，表面光滑、柔軟，且排便習慣規律、順暢不費力，排出時無黏膩感，不會沾黏馬桶。深褐色糞便成因李婉萍表示，當飲食中動物性脂肪、蛋白質比例較高時，需要大量膽汁分泌協助消化，這會使糞便顏色變深，且氣味較重。綠色糞便原因她說，短時間內攝取過多深綠色蔬菜，或體內膽汁來不及分泌消化，導致食物快速通過體內被排出時，都可能出現綠色糞便。若是細菌病毒感染引起的腸胃炎，出現拉肚子症狀，觀察一兩天後若無發燒，且排泄物恢復黃褐色，則無需過度擔心。黑色糞便警訊李婉萍提到，黑色糞便可能與攝取高鐵含量食物有關，如豬血、豬血糕、櫻桃、桑葚、鐵劑補充品，或墨魚汁製品等。但若非飲食因素造成，則需警惕是否有上消化道出血問題，如十二指腸潰瘍、胃潰瘍、出血性胃炎等疾病。紅色糞便須注意李婉萍提醒，若未食用含紅色色素食物（如火龍果），卻出現紅色糞便，極可能是下消化道出現問題，包括痔瘡或其他大腸健康警訊，建議盡速就醫檢查。
完美胸型不是夢！從這部位動刀「隆乳不留疤」 術前必做1檢查
若對於胸型不甚滿意、甚至因此失去自信，不少現代女性會透過「隆乳」找回內在美；事實上根據國際整形外科醫學會（ISAPS）統計，世界每年約有100萬人隆乳，顯見越來越多女性藉由隆乳找回理想的身材線條。萊佳形象美學診所楊善淳醫師建議，受術前若不確定自己的喜好為何，可先搜尋相關圖片做參考，並務必與醫師討論治療方向、打造完美胸型。更多新聞：隆乳手術可以不留疤嗎？ 從「這部位」動刀最自然「隆乳後的疤痕會不會太過明顯？」一直是診間女性諮詢時的常見問題。楊善淳指出，接受隆乳手術後，就算胸型變得豐滿且自然勻稱，倘若在胸部周圍留下疤痕，整體美觀程度仍可能有所減損。目前醫美隆乳術式多達20種以上，不僅隆乳的材質、形狀等皆有多元化選擇，疤痕位置也會因切口不同而有所差異。楊善淳醫師指出，隆乳術後疤痕最初會呈現暗紅色或褐色等色素沉澱，必須待約半年至一年，疤痕才會慢慢變淡。其中「腋下」是屬於疤痕較不明顯的隆乳切口位置，尤其東方人腋下的色素沉澱，普遍較西方人更明顯；因此若選擇腋下切口位置，術後疤痕能自然隱藏在腋下皺摺，幾乎不容易被發現。隆乳選擇腋下、乳下緣切口 醫：術後恢復期差異不大究竟該如何挑選適合自己的隆乳術式？楊善淳醫師說明，除了考量自身最在意的疤痕位置，還得評估術後如何照顧、有無時間照顧等問題。以常見乳房下緣的隆乳切口位置為例，適合產後、皮膚鬆弛者，但選擇此切口的愛美者，多是希望術後能讓手部盡快恢復日常活動。總的而言，無論是腋下或乳下緣等切口，術後恢復期並無太大差異，惟術後仍需讓身體有適當恢復期，建議在2週至一個月期間，應避免激烈運動或搬運重物。另外，隆乳術式最常使用的方式以「假體植入」為主，隨著醫美科技飛速進步，假體材質也日新月異；例如目前流行的「第六代矽膠」，材質、柔軟度比起過往都更加真實，在種類上可分成光滑面、絨毛面等外層：前者術後已不需像「揉麵團」般擠壓胸部，僅需輕輕按摩即可，免去愛美人士擔憂按摩引起的不適感；後者在照顧上更方便，假體因逐步將組織撐開至手術設計位置並做貼合，不僅省去按摩步驟，觸感上也更加一體成型。更多新聞：確保手術過程的安全性 隆乳前必做1檢查「建議術前務必做一次完整的乳房超音波檢查！」楊善淳強調，無論是選擇哪一種醫美術式，術前評估與檢查可謂至關重要。以隆乳為例，除了基本術前檢查之外，應事先透過乳房超音波確認乳房的健康狀況，確保後續手術執行的安全性。楊善淳醫師說明，目前也能透過3D影像模擬技術，提供愛美者參考術後模樣，減少與理想成果的落差。不過，考量到再精確的機器仍可能有失真狀況，例如無法完全呈現乳房的垂墜感，因此也會使用模擬的假體作為輔助，直接模擬出胸型大小及模樣，醫病之間的溝通也能更加順暢。楊善淳醫師呼籲，以現今的隆乳術式而言，已能做到符合個人需求的客製化術式，包括合併自體脂肪、縮乳頭等複合式手術，因此有意想隆乳的愛美人士實是不必過於焦慮，透過門診資訊都能獲得詳細說明。前提是患者也需了解自己喜歡哪些胸型、大小以及在意的細節，再來尋求專業協助，透過醫病雙方徹底溝通合作，共同打造理想中的完美胸型。延伸閱讀：本文由《》授權提供