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肘隧道症候群
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手麻別輕忽！腕隧道症候群好發「這些人」 女性風險更高
現代上班族長時間使用電腦、手機，加上工作姿勢不當，容易引發腕隧道症候群、下背痛等職業傷害。復健科診所醫師簡祐民指出，手腕神經遭壓迫時，大拇指、食指、中指到無名指一半會出現麻木、刺痛感，而勞保局統計也顯示，肌肉骨骼傷害高居職業病榜首，佔比達七成，職場筋骨勞損危機不容忽視。
年前大掃除小心閃到腰！醫揭3大爆痛地雷 最慘恐「椎間盤突出」
每到農曆年前不少人都趕著大掃除，但這時候也是醫院復健科門診會出現最多「掃除後報到」的患者。國泰綜合醫院復健科主治醫師劉怡均指出，這類患者常見症狀包括全身痠痛、下背痛，甚至手麻、腳麻，千萬別以為只是累到而已，從醫學角度來看，家務清潔屬於「長時間、高重複性」的體力勞動，更容易對骨骼肌肉造成傷害。
手痛不是小事！60歲婦數錢數出媽媽手 醫點名「5職業」須注意
一名60歲婦人在宮廟擔任會計三十餘年，數鈔票事她每日的例行公事，幾年前罹患過「腕隧道症候群」，今年春節再度手痛，就醫竟罹患「媽媽手」。對此，醫生也提醒，媽媽手不只會出現在家庭主婦身上，有「五職業」為高風險族群，也必須注意。
常手麻別忽視！成因多元恐神經、血液循環出問題 這些方法可改善
在現代社會中，隨著人們對電子產品依賴的增加，許多健康問題漸漸浮現，其中之一便是手麻。這種現象有時被誤認為是短暫的不適，但實際上可能是身體發出的健康警訊。手麻的多重原因手麻的成因多樣，可能涉及多個健康問題。長時間使用電腦或遊戲設備的職業玩家，由於頻繁敲擊鍵盤，容易出現腕隧道症候群，這是一種因正中神經受壓迫而引起的病症。此外，肘隧道症候群則會影響小指和無名指的感知。頸椎間盤突出亦可能是手麻的原因之一，這類問題通常需要專業醫療診斷和治療。除了神經壓迫，手麻還可能與自律神經功能失調有關，這種情況有時會伴隨呼吸困難和頭暈。血液循環不良也是手麻的潛在原因之一，這類問題可能需要調整生活方式來改善。預防與應對措施如果手麻頻繁發生，或伴隨其他症狀，應及時就醫以獲取專業意見。醫療專家可能建議進行姿勢調整，確保日常活動不對神經構成壓力。此外，檢查飲食是否缺乏維生素B12和鈣質也是重要的預防措施。對於輕度的手麻問題，適量運動和熱敷可以有效緩解症狀。中醫方法，如針灸和經絡調理，也提供了改善氣血運行的選擇。不過，這些方法應在專業指導下進行。健康生活方式的重要性保持健康的生活方式是預防手麻的關鍵。適度運動、均衡飲食以及減壓策略有助於維持整體健康。定期進行身體檢查能夠及早發現潛在問題，避免小病拖成大病。在日常生活中，關注身體發出的信號至關重要。當手麻等不適感頻繁出現時，應引起重視並採取相應措施。通過積極管理健康，我們能夠保持活力，遠離手麻等不必要的困擾。延伸閱讀本文由《》授權提供
蕭敬騰認了焦慮3個月這件事！隱瞞老婆知道 超甜原因曝光
金曲歌王蕭敬騰昨（29）日在澳門舉辦「野生」演唱會，會後受訪時坦言準備期間相當焦慮，3個月來每天做夢夢到自己感冒，醒來第一件事就是確認喉嚨狀況，蕭敬騰表示，他平常因為老婆都要吹冷氣，貼心的他都戴著圍巾睡覺保護喉嚨，但他選擇不讓Summer知道自己的擔憂，「幹嘛讓她一起焦慮，自己把身體顧好就好」。更多新聞：
「滑鼠手」成文明病！醫授預防3招 痠痛超過3個月快就醫
現代人因長時間使用電腦、滑鼠等3C產品而過度使用手腕，進而導致腕隧道症候群，嚴重影響日常生活。中醫師提醒，有3招可以幫助民眾簡單預防腕隧道症候群，若症狀超過1個月，就應該儘速就醫治療。腕隧道症候群又稱為「滑鼠手」中醫師李俊儀表示，腕隧道症候群好發於上班族、電腦族等長期使用滑鼠的族群，因此又稱為「滑鼠手」。因正中神經會經過手腕處，穿過由腕骨、韌帶、肌肉圍成「腕隧道」，當手腕長期壓在桌面，便會造成肌肉萎縮、組織沾黏，正中神經也會受到影響，導致手指手掌出現麻感。3方法幫你簡單預防滑鼠手面對滑鼠手的威脅，李俊儀建議民眾可透過3個簡單方法預防：1.蛇形刁手作一作 撐開緊繃腕隧道手部痠痛時，可以模仿武打明星李小龍的招牌動作「蛇形刁手」，將手腕處以上下左右的方向活動，有助放鬆肌肉和韌帶。2.將手腕泡一泡 享受泡湯更放鬆若感到手腕不適，民眾不如嘗試回家後進行熱敷，且在熱敷時不能只單純熱敷手腕，手臂到手指都要熱敷才有效，因此直接泡個澡最簡單方便。3.使用直立式滑鼠市面上的直立式滑鼠，可以大大改善腕隧道問題，但長期使用可能加重手肘負擔，導致手臂和手肘痠痛，不過相較於腕隧道症候群，手肘痠痛的治療較為容易，因此直立式滑鼠仍是不錯的選擇。若症狀超過1個月 應儘速就醫治療李俊儀提醒，一旦出現痠痛症狀，民眾可以先嘗試自我照護，但如果超過一個月沒有改善，就應該儘速找醫師治療，因為痠痛部位可能已經開始產生沾黏，若痠痛持續超過3個月，則表示組織已經出現沾黏現象，不容忽視，一定要儘快就醫。◎ 資料來源／原文請見：【更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載】
關節沒腫卻摸出「這東西」！小心恐痛風 醫警4類人危險了
國際期刊《Asian Journal of Surgery（亞洲外科雜誌）》日前發表一篇研究，有醫師在腕隧道症候群患者的組織切片中發現痛風結晶。痛風不是一天造成的，過敏免疫風濕內科醫師提供幾個指標，方便觀察有沒有可能是痛風，若有類似跡象的話，建議及早就醫治療。痛風部位腳部最多 手肘、耳朵也有可能《Asian Journal of Surgery》發表的研究中提到，中國有醫師在腕隧道症候群患者手術後的病理組織中發現，尿酸鹽結晶堆積在手腕肌腱，導致腕隧道症候群的發生。高醫附醫過敏免疫風濕內科主治醫師曾家駿指出，據臨床觀察，有超過半數的痛風結晶會堆積在腳部關節，出現在手腕的相當少見。曾家駿說，痛風的形成主因是身體代謝尿酸出現異常，導致尿酸鹽結晶堆積在體內的關節處，最常見的部位是腳趾關節、腳踝和膝蓋，其次是手肘，也有少數堆積在耳朵，出現結晶堆積的關節通常會發炎，外觀有如腫塊。白色粉末狀 恐就是尿酸鹽結晶曾家駿表示，尿酸鹽結晶堆積不會在幾天或幾周內就出現症狀，通常都經過長達10年的日積月累，有些患者已有痛風而不自知，等到有天突然痛到不行才就醫檢查，實際上早就有跡可循，例如關節外觀雖無明顯異狀，觸摸時如果摸出白白的粉末狀分泌物，有可能就是尿酸鹽的結晶。家有長輩痛風、男性、尿酸高、腎功能不佳 須提高警覺另一個觀察指標是，尿酸代謝異常也與基因遺傳有關，如果家中有長輩曾發生痛風，務必提高警覺；性別上，曾家駿指出，雖然醫學上對於痛風出現在男性和女性的發生率缺乏明確統計，可以確定的是，不論男女都會發生，只是男性多於女性。曾家駿進一步提醒，尿酸過高和腎功能不佳的人都是痛風的高危險群，如果出現關節疼痛，但治療一段時間卻未見改善，建議做與尿酸相關的檢驗檢查，進一步確認或排除是否有痛風的可能。◎ 諮詢專家／曾家駿醫師原文請見：【更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載！】
放假手機滑不停！小心白內障、青光眼上身 醫曝「5招」解疲勞
眼睛老化的速度非常快，不少眼疾在壯世代族群裡特別容易發生，特別是50歲後的人，像是白內障、青光眼、黃斑部病變、老花眼，如果不提早預防，會讓眼睛提早退化。而放假期間大多數人會滑手機、看電視來打發時間，用眼過度會使得眼睛容易疲勞，醫師提供幾招方式能降低眼睛不適症狀。長時間用數位產品對身體的危害西園醫院眼科主治醫師高玲玉表示，現代人不只在工作場域、在學校、在家中、在個人口袋中或提袋中，3C產品絕對存在，而且已無法從生活中消失。3C產品已成為知識、資訊獲取的重要依賴，也成為娛樂工具，與他人交流、個人生活紀錄的重要媒介，完全無法被取代。然而，無時無刻讓自己的眼睛近距離接觸科技產品，是否對於眼睛健康產生傷害，成了所有人的共同擔憂，以下是長時間使用3C的健康影響：疲勞乾澀、視力糢糊，眼睛提早老化病變目前並無明顯證據顯示，使用數位產品會造成永久性的視覺傷害，但長時間使用確實會產生「數位性眼疲勞」。據統計顯示，每天使用2小時以上，有半數以上的人會出現不適症狀，如：眼睛疲勞、乾澀、眼睛癢、灼熱感、視力糢糊、複視、無法聚焦、頭痛，不只壯世代族群，連年輕族群也難以倖免。肩頸痠痛、椎間盤突出，手部發炎也來報到長時間低頭會使頸部彎曲，讓肩頸肌肉持續緊縮用力，不僅容易造成肌肉發炎疼痛，頸椎也因頭部重量造成壓力，增加頸椎椎間盤突出的風險。除了肩頸，在電腦前久坐或是過於放鬆的不良坐姿，也會讓腰部受到壓迫，造成下背痛，甚至是腰椎椎間盤突出。滑手機、過度使用手指、彎曲手肘，也容易引發狹窄性肌腱滑膜炎（媽媽手）或是腕隧道症候群，造成手腕疼痛、手指發麻。兒童視力惡化，恐造成高度近視據調查，25%的孩童，每天使用3C產品超過3小時，長時間近距離使用眼睛，加上戶外活動時間的減少，與近視度數的增加是有關的。成長中的孩童，在戶外自然光下活動，有助於避免近視的形成及惡化。如何減輕眼睛疲勞？高玲玉醫師說明，生活中，電腦的使用已無法避免，但有些做法可以減少不適症狀的出現：1.長時間工作跟滑手機時，記得經常眨眼，要讓眼睛經常休息，偶爾也要看向20公尺外的遠方。2.降低電腦上方來自天花板光源的亮度，以減少炫光，保持適當的眼睛與電腦的距離（50～60公分）。3.舒適的座椅，保持良好的坐姿。4.配戴度數正確的眼鏡，加大螢幕字體，調整色澤及對比。5.重度3C使用者應定期檢查眼睛。高玲玉醫師提醒，日照有助於維持規律的生理時鐘及良好的睡眠，良好的睡眠能減少眼睛的不舒服感，可以透過在戶外活動、運動來享受陽光。◎ 資料來源／西園醫院原文請見：【更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載】
手腳麻是循環不好？醫警告恐是神經病變 日常飲食中就可改善
不少民眾常覺得，手麻腳麻是代表血液循環不好，但這也可能是神經病變的警訊。醫師指出，造成手麻腳麻的原因其實很多，神經失養有可能是神經病變，也可能是局部神經壓迫造成。手麻腳麻=循環不好？復健科醫師李炎諭指出，造成手麻腳麻的原因其實很多，有可能長期的周邊血管問題會導致神經失養或缺血，但臨床上常見的手麻腳麻原因是糖尿病神經病變、神經根病變或椎間盤突出長骨刺等。也可能是局部神經壓迫造成，如腕隧道、肘隧道症候群等，但這些疾病都不是靠藥物治療就會好的，需要檢查診斷與追蹤，民眾若是長期受此困擾，還是要盡早就醫評估。保養神經與血管 可以這樣做
開車手肘靠窗 壓迫尺神經成「鳥爪手」
單手開車，看起來很瀟灑，不過喜歡把左手放在車窗邊開車的駕駛得要小心了！高雄就有一名駕駛，習慣把左手放在窗邊，沒想到長期壓迫下來，造成尺神經麻痺，其中手指頭的無名指和小拇指還會彎曲伸不直，這種狀況還會發生在學生長時間將手肘壓在桌上，也容易造成手麻，醫生說這都是罹患了肘隧道症候群，嚴重時還要開刀！</p>
西元2100年人類竟長這樣... 駝背粗頸還兩層眼皮
科技發展快速，智慧型手機的普及對人類產生巨大影響。不只在生活上，更漸漸對人體產生不可逆的改變。美國1家公司日前用3D技術模擬出2100年的人類模型，只見創造出的人形，手指凹曲不直，手臂呈現奇怪的90度，脖頸粗大，背脊也呈現不正常的彎曲，醜陋恐怖的樣子讓人驚嘆無法接受。
工作蹲跪導致關節炎 勞部擬納職業病
勞動部今天預告，新增包含蹲跪姿勢造成的膝關節骨關節炎、因吸入木粉引發的鼻腔癌和鼻竇癌2種職業病項目。
音樂教師練琴手指麻 原是肘隧道症候群
李姓音樂教師長期在不同樂器間反覆練習，3個月前時常感到手指無力，練完大提琴後，左手後3指產生麻木感，經檢查發現是「肘隧道症候群」，經治療得以再續音樂夢。
媽媽手好痛！ 國民舅舅教你「這4招」簡單預防
不少人會趁著過年前或年假時大掃除，或忙著洗碗、洗衣服、洗廁所，但「洗」這個動作，對手腕的壓力不小，若加上日常生活打電腦、玩手機，幾乎所有動作都需要用到手腕，很多人便出現讓人痛到哇哇叫的「媽媽手」，被封為「國民舅舅」的資深物理治療師簡文仁，特別提供4招保健運動。
打手遊連成「鷹爪手」！醫曝：尺神經壓迫導致需動刀
35歲男子喜歡用手機打手遊，結果造成左手無名指與小指彎曲如鷹爪，台中市澄清醫院中港院區骨科醫師魏伯翰今天表示，這是因尺神經壓迫所造成的手指變形需手術解決。
屁股痛到無法走路！當心髖關節問題 醫曝這方法有效治療
72歲的葉先生退休後，每天都會走路運動40分鐘，但近幾個月來飽受髖關節疼痛的困擾，一開始只要起身走路就開始疼痛，被診斷為髖關節退化性關節炎，吃藥、做2個月的電療與深層熱療等，還是無法多走路，超過10分鐘臀部前後方就又開始隱隱作痛，直到接受醫師的評估與建議，做了2次的震波治療後，走路運動髖關節不再覺得有困擾了。