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考前焦慮
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高三生最在意什麼？「5大心聲」排行出爐 對未來迷茫竟墊底
高三，不只是拚學測、分科測驗成績的一年，也是人生第一次必須認真思考「未來要往哪裡走」。除了忙著準備考試、追趕複習進度，卻還得面對選校、選系與落點等現實問題。究竟該追求熱門校系，還是選擇符合興趣與能力的方向？面對升學這道沒有標準答案的選擇題，如何找到適合自己的答案，成為高三生最難的一課。
115會考倒數！「國文女神」曝飲食三大禁忌 應考時程懶人包
115年國中教育會考將於5月16、17日隆重登場，隨著考試進入最終倒數，考生們的焦慮感也隨之升高。高雄市七賢國中輔導主任、被學生親暱稱為「國文女神」的蔡思怡老師，近日特別發布「應考教戰手冊」，提醒家長與考生：這段時間「穩住身體狀態」比拚命熬夜更重要。蔡老師強調，考前的身心調適是決定勝負的隱形關鍵，除了讀書策略，飲食的控制與作息的規律更是考生能否發揮實力的前提。首先，在飲食禁忌方面，蔡思怡老師嚴格叮嚀考生要守住「三不」原則。 第一，絕對禁食「生冷與刺激性食物」，尤其是隨處可見的冰塊。五月天氣漸熱，許多考生習慣飲用冰飲消暑，但生冷食物極易引發腸胃不適或腹瀉，一旦在考場中發生突發狀況，將嚴重打亂答題節奏。第二，避免攝取「過多澱粉」，過量的碳水化合物容易導致血糖波動，讓大腦產生昏沉感，影響閱讀理解的速度。第三，嚴禁「嘗試陌生餐點或藥物」，考前不應隨意進補或服用未經醫囑的安眠藥、提神藥，以免副作用導致反應遲鈍。蔡老師建議應以清淡、易消化的原型食物為主，維持情緒與體力的雙重穩定。
竹科媽媽不捲了1／孩子刷題拚上好學校卻拒學輕生 竹科媽求助卻被問：小孩是不是被鬼附身？
國中教育會考成績上週出爐，新竹市獲5A以上的考生占總人數近2成，地方粉專驚呼新竹是「5A產地」，當其他縣市考生問：「你會考幾A？」新竹和竹北考生會問：「你5A幾個+？」心測中心上週公布作文滿級分樣卷，罕有人知的是，一篇書寫母親為孩子辭去台北金融業工作、「如同被鐵網困住的倉鼠」、「被家拴住而動彈不得」的滿級分作文，正是竹北考生書寫母親的真實故事，不少竹科媽媽讀到落淚。「教育內捲化」已發生，且愈捲愈烈，孩子面臨超前學習、普遍焦慮甚至自殘輕生；而在家庭高度同質化的竹科媽媽社群裡，有人接住彼此，也不乏疏離絕交。本刊訪談數名竹科媽媽，包括台積電工程師配偶、前聯發科工程師，透過反思與行動，她們正重建自我認同，不再遵循主流競爭模式，「我們就是不想逼著小孩，跟著環境一起『捲』下去。」編者按：新竹科學園區今年將迎來成立45週年，全球科技競爭與大國博弈之下，台灣的半導體產業在地緣政治中扮演極關鍵角色。在竹科生活的女人們，如何教育下一代？本刊推出〈晶片戰爭沒有女人的臉〉系列深度報導，本篇為第二篇，記錄在高度同質化的竹科家庭裡，母親們的掙扎心路。小青（化名，年齡不透露）和大樓警衛一同推開樓頂大門時，就讀高中的莉莉（化名）正坐在天台，雙腿懸在大樓外側。「我跟莉莉說，先下來。」小青回憶，孩子轉過頭來與她對視，很快回過神，收回盪在大樓外牆的雙腿。小青衝上前抱緊莉莉，隨後撥打119，陪同孩子就醫。「我孩子當下狀態就是不想活了。莉莉不哭不鬧，還對我笑。但我覺得：這不是莉莉。我的小孩，好像已經不是我的小孩了。」小青陪莉莉住進精神病房，隔壁是數度輕生未遂的藝術才能資優班畢業生，幾間房外住著讀第一志願的孩子。莉莉在竹北長大，成績向來落在中段，不好也不壞。小青不要求莉莉名列前茅，但新竹縣平均公立高中職入學率為38％，全國最低，她只求孩子有學校念就好。莉莉爬上天台那個夏天，剛迎來升學路上的巔峰時刻：國三焚膏繼晷刷題一整年，總算拚進心中第一志願：新竹某公立高中。這麼簡單，為什麼不會小青解釋，刷題指的是卯起來寫題本，竹竹苗國中會考成績採A、B、C三等級制，「如果科科要拿A，一定要非常熟練，解題時連『再想一下』都不行，要用直覺作答，就像考試機器啦。」「成績要穩定，就要一直刷題、拚熟練度。想拿5A，整個國三，一個孩子至少要寫完3～4套題本。」小青受訪時，正在學校附近等著接孩子。幾個媽媽路過，來打招呼，熱心補充「3688」「3800」等關鍵字，一個媽媽問：「還有3900，妳們買了嗎？」旁人答：「我有買。」我乍聽以為在討論台股，她們大笑，解釋這是會考模擬考題本的總題數，「升國三暑假，學校會先安排暑期複習講義，讀完講義，學生開始刷3688或3800，會考前再刷歷屆題本。」她們又補充，不同出版社題本代號麻辣、橘子，眾人笑說好像在討論食譜。有媽媽問起，老師下週帶考生們去拜拜，要跟嗎？有人答，孩子都沒在拜，就老師拜得最認真。把莉莉刷過的題本相加，國三那年，至少刷了上萬題。莉莉住院後，小青常反思，孩子的身心狀態究竟從何時開始出狀況？她不曾要求孩子出類拔萃，莉莉升上國中，數理聽不懂，老公下班後自願當家教，每天約1小時。小青的先生來自南部，憑藉優異的學業成績與業務能力，實現了階級翻身，任職IC設計公司。「我老公不會罵小孩笨，可是滿嚴格，他教小孩解題的樣子，有點像白天在公司對下屬講話。」「我後來才發現，我老公光是講：『這很簡單啊，為什麼不會？』就會刺激到小孩。小孩壓力超大。」小青任職安親班老師多年，莉莉上學後，小青改成在安親班兼職，平日時間高度參與家長會，每年幹部自我介紹，家長代表們清一色介紹「我在園區上班」或「我老公在園區上班」，「每次說我是安親班老師，所有人都轉過來看我。」家長會偶爾與校方互通消息，她回憶，孩子念國中時，校方曾通報，有學生在模擬考前爬上欄杆，被發現時腿已掛在欄杆外，老師緊急介入輔導。訪談地點是咖啡廳，小青壓低音量，「在竹北這裡，爸爸都是園區工程師，學生時代，他們成績都是最好的。叫他們幫忙看功課，他們最常覺得：『這麼簡單，怎麼連這都不會？』」也許怕旁人側目，小青聲音愈來愈小，像講悄悄話，最後只剩氣音。小青很快警覺莉莉的焦慮反應，情商先生別再當孩子家教，改替莉莉物色補習班。小青觀察，莉莉成績很快有起色，但念書時常無意識拔毛髮，有回模擬考完，額緣幾乎光禿，「莉莉上高中才告訴我，國中模擬考寫不出來，曾經自殘，可是我們沒發現。」妳小孩是不是被鬼附身「莉莉本以為，高中考上心中第一志願，從此就放鬆了，卻發現前段高中更累。」小青說，莉莉才上高一，就出現嚴重拒學、重度憂鬱，溯其根源，發病應是國中，「我立刻找諮商師、心理醫師，找所有醫療資源，也和先生討論，先讓小孩休學。」為了莉莉，小青求助科學、醫學，「有個媽媽問我：妳小孩是不是被鬼附身？要不要請神明幫忙？」她這才發現，全國碩博士就業人口密度最高的新竹，當人們混亂脆弱，仍得事事問鬼神。莉莉出院後，小青和先生在家裡大門設置「路障」，以防莉莉發病衝出家門。幸運的是，治療作用顯著，憂鬱症狀緩解，藥物穩定減量，家中不再設路障。只是接連幾個月，小青陸續聽聞誰家孩子也拒學，有些媽媽不願帶孩子諮商就診，卻找上小青，打聽傳說中「找神明幫忙」的資訊，她苦口勸說那些母親，應先帶孩子就醫。後來呢？小青說，不清楚了。《TVBS新聞網》提醒您：輕生解決不了問題，卻留給家人無比悲痛。請珍惜生命，請再給自己一次機會生命線請撥1995；衛福部諮詢安心專線：珍愛生命，請撥打 1925（24小時）；張老師專線：1980更多鏡週刊報導本文由《》授權提供
113會考數學／「倍數推理」每年必考 重點題型複習一次看
113會考5月18、19日登場，寰宇教育數學科老師方嘉建議，考前可以掌握近三年的試題，了解會考難易度，不會在考試時想得太偏太遠，多熟習會考導向及問法，探究會考喜歡考的章節，例如因數與倍數、分數四則、一元一次、二元一次方程式、比例與不等式、平方根與畢氏定理、數列與級數、相似形、簡單幾何、圓形與三角形的心，都是年年必考範圍。
113會考、大學面試將登場 心理師1招解放考前焦慮
大學申請入學面試與國中會考日期將於下週登場，許多考生及家長紛紛感受到壓力倍增的狀況，面對考生害怕考不好、家長擔心孩子表現失常等負面情緒導致的焦慮情緒，中山醫學大學心理學系副教授黃玉蓮建議用「自我慈悲」緩解焦慮，幫助考生和家長度過考前的情緒挑戰。
會考前必拜！全台靈驗廟宇Top10 這間神明愛仙草蜜
在台灣，廟宇不僅是宗教信仰的中心，也是許多考生和家長在考前尋求心靈寄託的地方，5月18、19日國中會考就要登場，《》透過《》輿情分析系統，調查全台最受考生歡迎的廟宇Top 10。每當重要的考試來臨，無論是會考或是學測、或公務員考試、專業資格考試等，除了平常自己勤奮努力外，也會有許多考生帶著准考證前往廟宇參拜，祈求神明賜予智慧和考試順利，一起來看看網友都去哪裡祈福吧！【網路溫度計】提醒您－
女童考第5名被狠打！父母聲明「給她警惕」 家長全炸鍋
新店一名國小女童，段考以優異成績拿下全班第五名，返家後卻遭爸爸罰跪毒打，認為她沒有達到「每科至少95分」的要求，甚至還將這段處罰影片PO上網「昭告天下」掀起譁然。眼見風波延燒，女童父母今（3）日透過臉書回應，卻因一句「讓網友誤以為孩子被家暴」，再度點燃其他家長怒火。該父親在臉書發文表示，這次網路延燒事件，新北市社會局、國小、新店分局並無怠惰，「我們在第一時間就已處理好孩子的事情。」他接著解釋，當初之所以拍下影片，只是想讓認識的親友知道此事「給小朋友警惕」，卻沒想到遭人外流，「這是我們怎麼也沒料到的，畢竟人家當初可能也是善意，誤以為孩子被家暴，為此讓網路上人們如此關心，我們感到十分抱歉。」更多新聞：
金馬影后曝喜訊！42歲完成生日願望 圓夢全靠求神問佛
42歲的金馬影后謝盈萱，過去在夯劇《俗女養成計畫》中，開著車在著家人展開公路之旅，但她其實在受訪時，自爆畫面完全是用借位，因為自己並不會開車。但近日她終於完成了自己的生日願望，在6日考到駕照，讓她開心的直說：「我得到新的技能了！」
愛熬夜的你也中鏢了嗎？ 網歸納15大晚睡的理由
「哈～（打哈欠貌）好睏…」「你精神看起來很差，你又熬夜了嗎？」「對阿…我昨天三點多才睡」明明大家都知道不好，容易精神不濟又傷身，為什麼還是有很多人常常熬夜甚至樂此不疲呢？
交學霸男友上台大醫科？馮琪淯：荒謬結論抹煞我的努力
107年大學指考7日放榜，其中高雄女中的榜首馮琪淯，順利錄取了台大醫學系。她分享自己高一的成績普普，到了高二認識了就讀雄中的男友，讓她的成績有所突破，但男友卻失常決定重考，引發各界的關注。對此馮琪淯今(8)日凌晨在臉書發文提到，「因與男友交往而進步」這樣荒謬的結論，造成男友和家人的困擾，而且她在努力準備考試所面臨的煎熬，「都被低俗的輿論忽略而抹煞了」。
【詐騙進校園】想貼補家用遭騙 大學生苦揹6位數電信債
【鏡週刊報導】上週三輔仁大學期末考前的下午，有的學生為了考試而抱著教科書行色匆匆，有的學生則拿著雞排和珍奶，開心地和同伴打鬧嬉戲，但也有學生為了付不出來的高額電話費而急得焦頭爛額。
國中會考逼近 醫師教化解考試症候群
國中會考將登場，有考生出現頭昏、胸悶、心悸、腸胃不適、焦慮不安等症狀，門諾醫院身心科醫師鍾德表示，這就是俗稱的「考試症候群」，需維持正常生活作息，保有充足睡眠及適當運動，有助減輕考生壓力。
大學學測首日 糊塗考生跑錯試場
大學學測今天登場，15萬考生同時上場，第一節國文，作文一反常態，要考生看圖說故事，還要考生想像自己失業如何寫求職信；另外考場秩序大致良好，不過還是有不少糊塗考生跑錯考場。</p>
〈獨家〉秘密武器「純氧瓶」 指考前熱賣
大學指考明天登場，全國有10萬多名高三考生要上考場，最近坊間有業者推出攜帶的純氧瓶，號稱考生吸了濃度很高的氧氣之後，精神會更好，很適合K書，或是考試時使用，已經有很多考生買回家嘗試，不過能不能帶進考場，大考中心還在研議。</p>
【中國進行式】萬代不變！大陸「高考季」 拚金榜名
一試定終生的大學聯考，在對岸依然存在叫「高考」，前幾天剛剛結束，這屆共有900萬名考生，雖然整體錄取率約有8成左右，但實際上真要擠進名校卻是難上加難；以北大為例，因各省名額不同，錄取率介於0.5%到0.01%之間，可能一個省份7、8千名考生中，只有一位能進北大，說是萬中選一不為過。一胎化下的家長望子成龍，為了讓考生處於最佳狀態，投注金錢不說，還投注時間，親自在補習班坐鎮陪讀，只求孩子金榜題名。</p>
轉彎多次！ 教部改口公布分區「資訊」
12年國教第一屆會考今天登場，考前所有的家長、學生關心的，不是考試本身，而是考後「志願怎麼填」，今天教育部又有「新答案」，會公布「分區資訊」，但仍不鬆口是不是分區「級距」，文字上不斷翻新，外界霧裡看花，一星期變了好幾次，從公布全國成績，到現在公布分區資訊，家長罵翻。</p>