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禁糖令
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51歲周迅身材太凍齡！全靠「慢食減肥法」 還能吃甜食
51歲依舊擁有纖細體態、透亮好膚況，周迅多年來幾乎沒有身材走鐘期，讓不少人好奇她到底如何維持凍齡狀態。令人意外的是，她沒有極端節食，也不靠高強度健身，而是靠一個看似簡單卻需要耐心的習慣──「慢慢吃」。究竟慢食真的有助減肥嗎？專家也進一步解析背後原理，並分享真正有效的體態管理關鍵。
大陸男神爆「身體出狀況」！體脂只有8% 醫：快戒1飲料
中國男星張凌赫近日在節目中坦言，因體檢指數異常被醫師下令禁喝咖啡，讓習慣每天空腹灌下3至4份濃縮咖啡的他大呼「太殘酷」。營養師曾建銘指出，每個人咖啡因耐受度不同，若出現心悸、手抖、焦慮等症狀，就代表身體對咖啡因敏感，應立即減量或暫時避開，並針對健康喝咖啡提出建議。
不是酒類！機上「1飲料」空服員崩潰求別點 背後原因曝
在飛機上有不少食物和飲料被專家建議避免食用，例如來自機上水箱的自來水，因為水箱很少清洗，因此咖啡、茶和冰塊也常被列入不建議飲用名單；酒精和部分添加人工甜味劑的混合飲料也曾被健康專家建議避免飲用。不過，近期一名空服員透露，自己覺得健怡可樂（Diet Coke）也應該列入禁飲清單，並說明了原因。
5歲童被餵酒精飲料「臉耳通紅」！同夥狡辯：他自己搶去喝
高雄岡山和平公園日前發生一起令人憤怒的事件，一名5歲男童在阿嬤陪同下到公園玩耍，竟遭4至5名陌生民眾餵食酒精飲料，阿嬤發現時孩子已被餵了兩杯，男童隨後出現臉部及耳朵發紅症狀，經送醫抽血檢驗證實體內含有酒精反應，長庚醫院臨床毒物中心主任顏宗海警告，酒精對嬰幼兒可能引發低血糖、低體溫，嚴重甚至會昏迷、抽搐。
7/19天赦日×天貺節×虎爺生日三吉齊聚！2026年最強拜拜攻略、吉時供品一次看
2026年7月19日（農曆六月初六）同時迎來天赦日、天貺節與虎爺聖誕三大吉日，被許多命理老師視為近年難得一見的開運黃金日。天赦日為什麼能赦罪補財庫？天貺節有何由來？虎爺聖誕又該如何祭拜才能招財、化解小人？TVBS整理三吉日的由來、最佳拜拜時間、供品準備、參拜順序、禁忌與常見問題，一次掌握26年來最稀有的吉日拜拜方式。
7/7迎小暑節氣！「生肖羊」財運爆發迎翻身 禁忌與養生全攻略
2026年小暑在7月7日9時56分交節！不僅象徵著天氣即將邁入酷熱階段，也宣告台灣正式迎來颱風季的挑戰，同時揭開「三伏天」的序幕。《TVBS新聞網》整理小暑意思、曬衣及食新習俗與4大禁忌，並解析羊、鼠兩生肖運勢，帶你一次掌握小暑轉運與健康重點。
《魔女宅急便》日式百老匯歡樂登場 雨過天晴譜出今夏最暖魔法
日本經典《魔女宅急便》音樂劇原訂之三場演出，日前因颱風侵襲被迫取消，也讓這場備受期待的台灣首演，增添了一份得來不易的珍貴。昨（12）日，隨著天氣轉晴，這段跨越東京、歷經數月籌備的魔法旅程終於在臺北國家戲劇院正式首演。劇場內座無虛席，熱烈的掌聲與歡笑為演出揭開序幕，不僅呼應劇中「逆風飛翔」的精神，更成為台日前後台團隊共同寫下的真實篇章。
1歲童吃爆米花噎死！醉母等他「冷硬發青」才報警 下場慘了
美國紐約日前發生一起命案，一名母親涉嫌酒醉後跑到浴室嘔吐，將兩名年幼孩子獨留在民宿內，導致18個月大的兒子疑因吃下爆米花粒噎死。檢方依過失殺人等罪名起訴，她日前出庭時當庭痛哭，否認自己導致兒子死亡，並將於本月持續出庭。
不只大腸癌！6種癌症「發現已中晚期」 輕忽症狀無聲奪命
癌症令人聞之色變，根據衛福部統計，癌症蟬聯44年位居十大死因首位，每年約有超過5萬人死於惡性腫瘤。營養師高敏敏提醒，癌症最可怕之處不是難治療，而是發現得太晚，又以6種癌症初期症狀不明顯，往往身體出現警訊時，已經進展到中後期階段，延誤治療時機。
想喝珍奶又怕熱量爆表？醫揭「3大原則」：不用擔心變胖
手搖飲文化在台灣盛行，珍珠奶茶更是許多人難以抗拒的美味，但一杯珍奶的熱量往往令人卻步。對於想喝珍奶又擔心發胖的人，減重醫師蕭捷健提出「無糖、鮮奶、運動後」的喝法，強調只要掌握正確時機與搭配，偶爾享用珍奶其實不必過度擔憂體重問題。
泰勒絲大婚將登場！豪華排場、賓客曝光 婚宴細節一次看
美國流行天后泰勒絲（Taylor Swift）與NFL球星凱爾西（Travis Kelce）的世紀大婚將於台灣時間4日（美國時間3日）舉行。據外媒報導，這場婚宴將在紐約麥迪遜廣場花園（Madison Square Garden）舉行，將有1000名獲邀賓客共襄盛舉。
6/21迎夏至節氣！必做「2事」轉運防小人 禁忌、養生一次看
2026年夏至在6月21日16時24分交節！不僅象徵梅雨季的終結，也代表台灣將迎來炎熱、潮濕且多颱風的盛夏氣候。《TVBS新聞網》整理夏至意思、吃桃習俗與6大禁忌，並解析兔、羊、豬三生肖運勢，帶你一次掌握夏至開運與健康重點。
肺癌、肝癌都怕！「1神蔬菜」能抑制癌細胞 醫：吃錯恐中毒
香椿拌麵香氣撲鼻，是許多老饕的心頭好，但你知道這個美味的食材，竟然是中藥材，還曾被研究發現有抑制SARS病毒的潛力。中醫師羅珮琳提醒，香椿雖然好處多多，但如果吃錯方法，輕則身體不適，重則可能要送醫急救！
2026世界盃／哈蘭德率挪威晉8強！10個「成功關鍵」曝光
哈蘭德在2026年世界盃16強賽對戰巴西時梅開二度，率領挪威隊史首度闖進8強。他首次參加世界盃決賽圈，就在5場比賽中攻進7球，表現不輸梅西、姆巴佩與哈里凱恩等世界級前鋒。身高195公分的哈蘭德，兼具體能、速度與射門能力，年僅25歲就已代表挪威國家隊出賽54場、攻進62球，榮登國家隊史上第一前鋒。到底他為何能這麼強？一方面是遺傳自父母的優秀基因，再加上為當上全球最佳球員而付出的努力、刻苦與自律。1. 哈蘭德的媽媽曾是挪威七項全能冠軍不少人都知道，哈蘭德的父親曾效力於曼城及里茲聯。不過，哈蘭德優異的運動天賦不只來自父親，他的母親也是一名田徑選手，曾在1990年代奪下挪威七項全能冠軍。父母都是頂尖運動員，也讓哈蘭德從小就擁有出色的身體素質與運動基因。哈蘭德的父母目前已離婚。本屆世界盃是挪威睽違28年再次闖進決賽圈，哈蘭德也有別於平時在俱樂部球衣只印上「哈蘭德」，改在國家隊球衣使用母親與父親雙方姓氏，這種命名方式在挪威文化中相當常見。2. 獨特飲食習慣 為了提升表現照吃一般人少碰的食物除了擁有優異的先天條件，哈蘭德也靠後天努力維持巔峰狀態。他曾在紀錄片中展示一大袋從肉店買回來的牛肝和牛心，並表示：「很多人不吃這些，但我最重視的是照顧好自己的身體。我認為，最重要的是盡可能吃當地生產、高品質的食物。」他也不認同速食文化，直言：「很多人都說吃肉不健康，但重點是肉的來源是什麼？你在麥當勞吃的，還是正在那裏吃草的本地牛？」哈蘭德表示，自己會吃牛心和牛肝，是因為這些內臟富含維生素B群，以及鐵、磷、銅、鎂等礦物質，營養價值相當高。不過，由於多數西方國家民眾不習慣食用動物內臟，因此他的飲食習慣也曾被英國媒體形容得相當誇張，甚至以「食人族」或「冷血殺人魔式」（Hannibal Lecter-style）習慣。3. 連飲水也極講究 去任何地方均自備濾水器事實上，哈蘭德對任何「放入口」的東西均很講究，除了食材必定只吃本地新鮮食物，他對飲水方面同樣要求嚴謹，要先通過一套複雜的過濾系統，才會飲用，「我開始為飲用水稍作過濾，我認為這樣做對我的身體有很大益處。」無論到任何地方，均會自備濾水器，確保水質符合標準才會入口。正因為如此重視健康與飲食管理，哈蘭德多年來練就如同偶像「C羅」般的強健體魄，也一步步追隨他的腳步，成長為世界頂級前鋒。4. 為了成功效法C羅 飲食自律、生活極度節制哈蘭德之所以如此重視飲食管理，是因為希望複製偶像C羅成功的秘訣。他的父親曾在2019年受訪時透露，哈蘭德16歲就離開家鄉前往莫爾德發展，比自己當年更加專業、自律。父親還分享，曾向哈蘭德提起C羅的一段故事。當時有人與C羅共進午餐，發現他餐點幾乎只有魚肉。哈蘭德聽聞後，便開始效法C羅的飲食方式，因為當時34歲的C羅仍維持在職業生涯巔峰，也讓他深信，良好的生活習慣是延長職業生涯、維持高水準表現的重要關鍵。從那之後，哈蘭德戒掉速食，平時飲食以少油、少鹽、少糖為原則，不喝汽水，只喝經過過濾的白開水。5. 從小決心超強 常獨自到體育館找大哥哥訓練哈蘭德的父親也曾在受訪時稱讚兒子從小就擁有強大的企圖心，「他11、12歲時，就會自己跑到室內球場，和年紀比他大的孩子一起訓練。他心中一直有股想變得更強的決心，或許這一點是遺傳自我。因為我沒有他那樣的天賦，只能靠著意志力成為職業球員；但哈蘭德為了足球願意做出各種犧牲，16歲就離開家鄉前往莫爾德發展，比我當年更加專業、自律。」6. 超強射門能力與冷靜終結能力 師承曼聯傳奇蘇斯克亞即使擁有天賦、決心與努力，哈蘭德的足球生涯也並非一路順遂。16歲離開家鄉球隊後，他加盟挪威超級聯賽的莫爾德，一度陷入低潮，不論練習還是比賽都頻頻錯失射門機會，陷入自我懷疑。當時莫爾德總教練正是曼聯傳奇前鋒蘇斯克亞。為了幫助哈蘭德找回狀態，蘇斯克亞特別安排射門特訓，不只教導他如何把握傳中機會，也傳授許多射門技巧與觀念。在一場聯賽前，蘇斯克亞更提醒哈蘭德，面對球門時最重要的是保持冷靜，在球傳到腳下前就先做好準備，「這樣你就有機會進球。」這番話讓哈蘭德豁然開朗，隨後對陣布蘭隊時單場攻進4球，率領莫爾德4比0大勝對手。哈蘭德也坦言，自己的射門能力與臨門一腳的冷靜，全都受惠於蘇斯克亞的指導，「那些都是他教我的，他對我的成長有很大的幫助。」7. 因父親與曼聯的恩怨 登陸英超後加盟紅魔死敵曼城既然提到蘇斯克亞，也可以順帶說明，為何哈蘭德來到英超後會選擇加盟曼城。高薪、優渥待遇，以及能跟隨瓜迪奧拉學習，當然都是重要因素。不過，哈蘭德曾與蘇斯克亞在莫爾德有師徒關係，因此一度盛傳可能加盟曼聯，與恩師重逢。事實上，早在蘇斯克亞執教莫爾德時，就曾主動向曼聯高層推薦哈蘭德。當時哈蘭德身價僅約400萬英鎊，但曼聯高層並未採取行動。為了自身發展，哈蘭德在2020年選擇加盟擅長培養年輕球員、也能保證出賽機會的多特蒙德，而不是曼聯。到了2022年再度轉會、登陸英超時，他再次略過曼聯，選擇加盟曼聯的同城死敵曼城。這背後也牽涉上一代恩怨。哈蘭德的父親曾在2000年從里茲聯轉投曼城，並與曼聯前隊長基恩結下樑子。2001年曼徹斯特德比戰中，基恩惡意鏟倒老哈蘭德，遭紅牌罰下；老哈蘭德也因此受到重傷，復出後合計只再出賽48分鐘，最終被迫退休。哈蘭德從小就知道「曼聯前隊長讓父親提早結束職業生涯」這段往事，因此當他自己來到英超發展時，最終選擇加盟父親曾效力過的曼城。當然，自2022年加盟曼城後，哈蘭德也在瓜迪奧拉指導下持續進化。即便瓜迪奧拉今夏已經離隊，相信哈蘭德也已從這位名帥身上學到不少精髓。8. 另一半是足球女將 昔日效力同一球會
張凌赫「強制愛賽道」封神 《這一秒過火》緊壓王楚然激吻畫面曝光
張凌赫與王楚然主演的陸劇《這一秒過火》，成為近期討論度最高的影視作品之一。該劇因為張凌赫於盥洗室內強吻王楚然的名場面，引發網友熱議。兩人在民國上海灘的故事背景之下，分別飾演軍閥之子與雙面孤女，命運推動的愛恨拉扯，讓未播劇集話題持續升溫，吸引大量關注。更多新聞：
心跳忽快忽慢別輕忽！醫揭「心房顫動」 恐增中風風險
有時漏跳一拍，有時像胸口裡有小鼓快速敲打，有時候跳得很快連身體都在顫動。若這種不規則心跳反覆持續發生，要小心可能是「心房顫動」。心房顫動，英文稱為 atrial fibrillation，常簡稱 AF 或 Afib，是臨床上最常見、也最需要重視的心律不整之一。TVBS資深醫藥記者蔣志偉獨家專訪臺大醫院心臟內科主治醫師 賀立婷，她表示心房顫動是最常見的「被治療的心律不整」，有些患者完全沒有症狀，是在健康檢查或因其他疾病就醫時才被發現。有些甚至是已經產生併發症了，例如中風，心臟衰竭才被發現。