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異睡症
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尪患「睡眠性交症」半夜揉胸、強吻...醒來沒印象 妻：睡不著
一名人妻分享，即使夫妻睡前恩愛過，丈夫卻仍常在入睡後對她做出親密舉止，不僅會伸進衣服裡觸摸，甚至會親吻、咬耳朵、說話，但沒多久又陷入熟睡，且起床後對自己做出的行為完全沒印象，因此懷疑對方可能患有「睡眠性交症」。貼文發布後引發討論。
不是小毛病！男健檢「1常見症狀」竟大腸癌 醫：這些都是警訊
貧血常被視為是「缺鐵」小毛病，但其實可能是身體發出的警訊。醫師分享一位男性患者出現輕微貧血，結果竟是大腸癌找上門。
深夜一到失眠纏身？睡前「這5招」快速入眠 上班不再打瞌睡
半夜滑手機、翻來覆去睡不著，夜間睡眠品質下降，特別是在凌晨時分難以入睡的情況日益普遍，成為許多上班族與學生的日常。失眠是一種「睡眠障礙」，美國精神醫學學會（American Psychiatric Association）針對睡眠障礙進行了分類，嗜睡症、異睡症、覺醒障礙、睡眠呼吸障礙等，對個人睡眠模式有負面影響的症狀均包含在內，其中失眠是較為普遍的類型。睡前遵守以下5原則，改善睡眠品質、遠離睡眠障礙。
7成民眾不知失眠會失智！睡眠障礙風險增20% 6招有效改善
最新調查發現，逾8成民眾不滿意睡眠品質，僅有6成尋求協助改善睡眠問題，更高達7成不知失眠與失智症風險有關。2024睡眠與失智調查 8成有睡眠困擾工研院公布「2024睡眠與失智白皮書」，針對35～75歲、共1466名國人進行失智症風險認知與生活型態和健康樣態調查。結果顯示，最多民眾煩惱睡眠品質，2成5感到睡眠狀況差、近3成睡眠時間過短，有失眠症狀者近4成睡眠時間過短。調查也發現，超過8成民眾有睡眠困擾，原因分別是經常處於淺眠狀態、睡不飽容易感到疲倦、容易早醒、常半夜醒來難再入睡、入睡困難，而失眠為最常見臨床症狀，占了近4成，其次為日夜節律睡眠困擾、不寧腿症候群、睡眠呼吸中止症、嗜睡症、異睡症。調查分析，自覺有睡眠困擾的民眾中，高達4成暫無就醫意願，未積極改善睡眠問題，而有睡眠困擾但尚無臨床症狀者，更有超過半數暫無就醫意願，其中高齡族群的比例最高。失眠會失智 僅3成知道在失智症風險因素認知方面，近半數知道失智症遺傳史、腦部退化疾病家族史、高齡會增加失智風險，但僅3成知道睡眠問題與失智症風險有關。進一步詢問清楚失智風險因素的民眾，僅有5成了解睡眠問題與失智症的關聯性，其中有超過6成不了解睡眠呼吸中止症與失智症風險有關。失眠合併睡眠呼吸中止症 失智風險高3倍工研院產業科技國際策略發展所副所長張慈映指出，根據國際臨床研究顯示，睡眠障礙者與無睡眠障礙的人相比，罹患失智症的風險增加20％，罹患阿茲海默症的風險增加60％；但最新調查發現，僅3成民眾知道睡眠與失智症風險有關，現況令人擔憂。張慈映強調，睡眠障礙與失智症存在雙向互為因果的關聯性，研究顯示，有30到40％的失眠患者同時患有睡眠呼吸中止症，且根據調查，失眠合併睡眠呼吸中止症的失智風險，較一般人提高3倍。6招降低失智症風險全球每3秒新增1名失智症患者，為全球死因排名的第7位，台灣失智症患者已達32萬人，預估8年內將達到46萬人，而解決睡眠障礙降低風險因子是重要方向。根據「2024睡眠與失智白皮書」建議，預防失智症要從改善生活形態開始，有助於降低失智症風險。
睡眠障礙越來越胖？夢遊吃高熱量食物 患者變高血壓糖尿病
「異睡症」（Parasomnia）泛指所有睡眠期間出現的異常行為或睡眠障礙。而患者在夢遊時無意識地進食，則叫做飲食障礙（Sleep Related Eating Disorder，SERD），這類患者會在夜裡起來無數次，並吃下大量高熱量的垃圾食物，因此會患者往往會得糖尿病或高血壓。
患罕見夢遊症！英國3寶媽「半夜瘋狂網購」 還遇詐騙慘變肥羊
近日，一名英國3寶媽因罕見的睡眠異常症狀，讓她常在睡夢中莫名網購，導致負債累累，甚至還遭詐騙集團騙錢。不僅如此，這名3寶媽除了要面對睡眠障礙所帶來的困擾，還要同時照顧3個有特殊需求的孩子，讓她不禁無奈嘆道：「別以為夢遊很有趣」。據《METRO》報導，42歲的奈普絲（Kelly Knipes）擁有3個孩子，並且都有不同程度的障礙，長子患有癲癇症，次女是聾啞伴有癲癇，老么則是有學習困難。據了解，奈普絲在2006年生下長子亨利（Henry）後，就開始出現夢遊的症狀。隨著時間推移，她在半夢半醒間上網購物的行為也愈發頻繁，甚至一度積欠3000英鎊（約新台幣12.4萬元）的債務。起初，家醫科醫師認為照顧孩子的壓力是導致她夢遊的原因，直到2018年，奈普絲才被正式確診為呼吸中止引發的異睡症（Parasomnia）。處於夢遊狀態的奈普絲曾購買了各式各樣的物品，從小熊軟糖、教學工具書、油漆、調味罐、家具，到兒童遊戲室和簡易籃球場，都出現在她的購物紀錄中。然而，雖然使用正壓式呼吸器（CPAP）能改善奈普絲的呼吸，減少夢遊發生，但呼吸器會壓迫下巴，導致她在睡覺時下意識拿掉。此外，為了隨時照顧孩子，奈普絲也無法服用安眠藥。除了夢遊網購，奈普絲還曾在懷老么時，誤以為自己在與醫師對話，並在半夢半醒間打開家中所有門窗。更不幸的是，她最近還在夢遊時回覆詐騙簡訊，將個人資料和帳戶提供給詐騙集團，導致帳戶被盜走400英鎊（約新台幣1.7萬元）。對此，奈普絲無奈表示，夢遊網購和遭詐騙的經歷，迫使她不得不剪掉多張信用卡，並時刻注意帳戶金流，這對經營活動公司的她造成很大的困擾。「大家以為夢遊很有趣，但事實並非如此，信用卡還只是最小的問題。」奈普絲說道。
枕邊人狂打呼？盤點「4大睡眠障礙」類型 嚴重恐影響夫妻感情
《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月內「睡眠障礙類型」話題的網路聲量表現，帶您了解網友熱議的睡眠障礙類型排行。你也曾經失眠嗎？人在一生中有將近三分之一的時間都在睡覺，但對於有睡眠障礙的人來說，如何睡得好是一件令人煩心的事，當沒有充足的睡眠時，容易使人產生精神耗弱、疲倦、焦慮等相關症狀，那網友們都在討論那些睡眠障礙類型呢？一起來看看吧！情感問題使人徹夜未眠 枕邊人「鼾雷震震」是否需要分床睡？
辯睡眠障礙忘了超商殺人？專家打臉嫌犯「這舉動」不尋常
桃園龜山區41歲蔣姓男子因不滿被規勸戴口罩，竟「三進三出」超商，持刀猛刺店員造成重傷不治。蔣男被捕後聲稱有睡眠問題正接受治療，對於行兇過程全忘記了。醫師表示，睡眠障礙或使用安眠藥，不太可能有如此複雜的行為。據警方調查，蔣至超商購物因未戴口罩，被店員提醒後憤而離開；後又回到超商結帳時將口罩丟到店員身上並離開超商，又再返家拿刀子回到超商後叫店員從櫃檯出來，掏出利刃刺傷對方。而蔣男被逮後辯稱，近期深受睡眠障礙困擾而求助醫生中，對於行兇過程「全忘記了」，知道自己有殺人，但對於過程記憶相當片段，只記得「瑣碎的扭打及廝殺」印象。
早逝警訊！半夜癢到受不了 4招改善「腿不寧症」
你是否發生過，睡到一半，突然覺得腿癢癢的，感覺像有螞蟻在爬，很想抖動自己的腳，甚至不舒服到很難再繼續入睡？你可能是得到「腿不寧症」！醫師提醒，別小看腿部不寧症，若不好好處理，它跟、可是息息相關！腿不寧症患者「心血管疾病」多45％，早逝機率多39％敏盛醫院副院長江坤俊解釋，腿不寧症的患者在休息或睡覺時，會覺得腳一直有搔癢的感覺，甚至覺得骨頭裡好像有螞蟻在爬，但抓又抓不到，一定要站起來腳一直踢。而腿不寧症最容易發生在夜間睡覺時，因此容易影響睡眠，讓人睡不好。江坤俊進一步表示，有腿不寧症的人，容易合併其他的毛病，根據研究顯示，若有夜間腿不寧症，得到心血管疾病的機率是一般人的45％，早逝機率也多了39％，還有多了一半的機率會得到。所以腿不寧症的問題，不是只有在腿部而已。哪些人容易得到腿不寧症？目前，腿不寧症的致病機轉還不是很明確，不過大概有兩個原因，一個是跟大腦裡面的多巴胺製造、運作有關係，另外則是和鐵質代謝異常有關。哪些人容易得到腿部不寧症？江坤俊說明：1.基因遺傳：若你的父母有腿不寧症的話，那麼你也比較容易得到腿不寧症。2.缺鐵（鐵質代謝異常）：特別是孕婦，因為在懷孕期間很容易缺鐵。3.代謝障礙：比如有腎臟病或糖尿病的病人，得到腿不寧症的機率比人家多很多。4.缺血問題：有些人可能因為高血壓或其他問題而造成動脈硬化，只要小腿肌肉缺血的話，也比較容易抽筋。腿不寧症要如何改善？1.多吃含鐵食物：例如紅肉或海鮮，裡面都含有豐富鐵質；若是因為缺鐵才造成的腿不寧症，大部分的人都可以得到改善。2.避免刺激性的因素：咖啡、酒類少碰，還有絕對不要抽菸，因為它會影響到血液循環。3.做腿部舒展：可以在睡覺前，做一些舒展動作，讓腳的循環更好；或在睡覺的時候穿長褲或長襪，讓腿部保暖，血液循環也會比較好。4.藥物：若以上這些方法都不能改善，建議去看醫生，有一些藥物可以改善腿部不寧症。原文請見：【更多精彩內容，請上《》官網，未經授權，請勿轉載！】
「漂白水」配餅乾狂灌！ 夢遊女半夜嚇醒：以為是果汁
一名患有「異睡症」的女子疑似因為家庭壓力過大而使病情復發，女子不但曾在睡夢中「開車」，也時常半夜爬起來吃東西，豈料這次她卻將「漂白水」錯當成果汁狂喝，驚醒後立刻打電話求助，差點喪命。
公務員伸鹹豬手還揮拳 「異睡症」發作判無罪
新北市一名擔任行政院官員的54歲何姓男子二年前搭乘客運，伸「鹹豬手」摸鄰座女子大腿，被拒絕後甚至作勢揮拳，女子嚇得控告，但何男喊冤說他上車就睡著，根本就不知道發生何事；新北地方法院偵詢精神科醫生，認定是睡眠障礙造成，法院因而判定何男為無意識行為，裁決無罪，仍可上訴。
夢遊症患者的獨白 半夢半醒的孤獨旅程
不少人睡覺時，會出現俗稱「夢遊」的「睡行症」，這是一種睡眠和清醒的混合狀態，夢遊症患者有的眼睛是半開，有的是全睜開，走路姿勢與平時一樣，所以旁人會誤以為他們是清醒的。專家說，夢遊和心理創傷有關，發生原因不明，但也有可能和遺傳相關。