夏天最怕嘴饞又怕胖，女星趙小僑在Youtube分享一系列「低卡消暑甜品」食譜，主打天然食材、簡單步驟，不用高超廚藝也能做！重點是低脂低卡，大人小孩都能吃，減肥族群更能安心享受，清爽消暑還能幫助控管熱量。
夏季炎熱想來碗冰品消暑，但卻怕體重上升？減重醫師蕭捷健指出，不妨可以選擇這2種，幾乎不用算熱量的同時，餐前吃還能穩定血糖、清除體內自由基，幫助減重又能抗老。
高溫潮濕的大熱天，常常不知道該吃什麼，若吃下大量冰品甜品，又會造成體重上升。營養師黃威杰分享，其實掌握好技巧、吃對食物，依然可以度過炎熱氣候，又避免發胖造成健康危機。●吃瓜類降溫利尿常見的西瓜、小黃瓜、苦瓜、絲瓜、冬瓜等食材，都是富含水分的蔬菜水果，都能達到降溫消暑利尿的特性，以及增加飽腹感、避免過多能量攝取。
