年節期間的飲食大量又豐盛，也讓體重悄悄攀升，許多人在假期結束後，才驚覺褲頭變緊、腰間贅肉增加。中醫師指出，肥胖不僅影響外觀，更與高血壓、糖尿病等慢性病密切相關，透過中醫五行理論分析體質，將肥胖分為5種類型，平時可靠1粥配1茶飲，幫助民眾更快甩掉肥肉。
農曆新年期間，豐盛的年夜飯加上熬夜吃零食、喝酒，從初一到初三聚餐接連不斷，許多人常感到肚子裡的食物還沒消化，緊接著又要吃下一餐。這種暴飲暴食的節奏，極易引發腹脹、腹痛、消化不良，甚至造成排便不順。不過春節期間診所多半休診，中醫教按摩4穴和6茶飲，不僅助消化，幫助排宿便、消肉積食很有感，還能幫你省去跑醫院的麻煩。
夏天天氣熱，明明吃不多，為什麼還是容易胖？今明幾天又是飆35、36度高溫，趕快來找出夏日讓你快速變胖的三大陷阱，今年不要又變胖！中醫師賴信甫指出，夏日肥胖有三大隱形陷阱，包括不自覺攝取過多糖分、因食慾不振而選擇高熱量食物，以及活動量驟減等因素，這些都可能讓你在炎炎夏日悄悄增胖。趕快來看看如何透過適當的飲食調整和生活習慣改變，讓你仍能在高溫季節保持健康體態。
最近上市場常常可以看到很便宜的白蘿蔔，平常時候都是稱斤賣，現在常聽菜販叫賣「1條10元、1條15元」，這是因為每年11月到隔年3月，是白蘿蔔的產季。中醫師表示，白蘿蔔生吃甘、涼，能通氣寬胸、健胃消食，煮熟了高纖吃能幫助消化，大家趕快趁盛產時節吃蘿蔔、吃健康！
農曆新年將近，你已經準備好採買各式豐盛年菜和節慶零食、小點了嗎？過年全家團聚，一票親戚中有長輩也有小孩，可能還有孕媽咪，該怎麼準備才能滿足所有人的需求呢？推薦大家「無咖啡因飲料」最放心，不必擔心刺激成分不適合孕婦攝取、影響小朋友健康發展，長輩們喝了也不怕「睏袂去」。
許多民眾費盡心思減肥卻還是困難重重，也試遍飲食控制或是運動，體脂還是高居不下。中醫師樓中亮表示，減重路上「增加代謝排出廢物」、「控制攝入消耗脂肪」是兩大關鍵，大部分民眾都有水腫、代謝不佳等情況，導致身體累積太多廢水及廢物，因此提高代謝率，排出體內廢物毒素相當重要，此外也要控制攝入食物及消耗脂肪才能成功瘦身。
