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消除口臭
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牙刷刷舌苔超傷！醫授4招化解中年口臭 少用「這物」狂積牙結石
邁入40歲、50歲，總覺得自己的口臭比年輕時更明顯？和別人講話時都要提心吊膽，為什麼邁入中年會容易口臭？應該怎麼辦呢？編輯整理曾任職牙醫的日本抗衰老協會醫師佐久間絢子教的4個方法，讓你保持口氣清新與清潔。
吃完大蒜嘴超臭？網推6招快速除味 「吃蘋果」超有用
誰也是大蒜控？不管是配鹹酥雞、香腸，還是吃臭豆腐時要加在中心的蒜泥，吃美食配蒜就是療癒！不過吃完後隨之而來的「死亡氣息」口臭也讓人超尷尬，就算刷牙好像也消除不了，編輯搜集網友親身推薦的「6種快速消蒜臭方法」恢復清新口氣，請把這篇傳給愛吃蒜的朋友。
天天刷牙仍口臭？醫曝8成源自舌苔 1招正確清潔
許多人勤刷牙卻仍有口臭，重症科醫師黃軒指出，約 60% 至 80% 的異味源自舌苔。舌頭乳突易積存細菌與殘渣並產生揮發性硫化物，形成臭味本體。由於牙刷難以刮除細菌膜，且過力刷洗反會傷及舌乳頭導致發炎。建議每日清晨使用舌苔刮板由舌根輕刮 1 次，即可有效從源頭改善口氣問題，但若舌頭出現白斑或疼痛則應盡速就醫評估。
女性吸菸率翻倍「電子菸抽得比男性兇」！不孕、乳癌風險增
台灣整體吸菸率下降，但女性吸菸卻悄悄上升！根據國健署調查顯示，18歲以上女性吸菸率從民國106年的2.3%，上升到113年的4.2%，幾乎近翻倍，甚至電子菸使用率也高於男性。專家提醒，女性吸菸不只影響外表，還可能降低生育能力、提早更年期，提高乳癌風險。
1天刷牙3次仍口臭！妙齡女崩潰就醫竟是「腸胃出問題」
你有口臭的困擾嗎？就怕一開口就嚇到人，但明明每天刷牙、定期看牙醫，卻還是無法改善。營養功能醫學專家劉博仁指出，口臭其實不全然是口腔問題，很可能是腸道在求救。一旦有胃酸逆流的情形時，胃酸就會混合食物殘渣，形成「酸臭味」，又或是「小腸菌群」過度增生，不管你怎麼刷牙，都無法消除。
開口就飄異味？預防口臭「這位置」是關鍵：8招改善超有感
對方一開口，就差點被燻倒？你有沒有過這種難堪的經驗，還很怕傷到對方自尊，完全不敢提，只能閉氣佯裝若無其事的飄走……。根據外電報導美國研究顯示，約有一半的人有白天口臭的問題，而且多半不知道自己有口臭，因為很難聞到自己的呼吸。口臭，或醫學上稱為「口腔異味」（halitosis），是指「呼吸中有明顯且令人不悅的氣味」，當事人往往不自覺，而是從旁人尷尬的表情得知。
減重錯誤恐增胖！3大迷思一次看 專家授「豆腐減肥法」5天見效
夏天流那麼多汗，體重沒降竟還變胖？中醫師賴信甫表示，夏天動不動就流身大汗，看似有助於減重，但其實隱藏著不少使人發胖的陷阱。該如何才會成功減重，以免輕薄短小的夏裝遮不住肥肉？他分享「四大天王瘦身茶」，針對不同體質克服肥胖，營養師教「豆腐減重」，連吃5天就可以看到明顯效果。
身體飄異味？「汗臭、屁味」恐是腎出事 專家曝驚人原因
有味道不一定髒 但可能生病！
步入中年變臭了！「2習慣」竟是元兇 醫加碼衣物清潔關鍵
不只有老人臭「加齡臭」，小心「中年臭」更可怕！有女性網友說，老公步入中年之後開始變臭，雖然每天都有洗乾淨，但隨著年齡增加，不止身體臭，甚至開口就飄出腐臭味，害她不敢坐老公對面，覺得他「爛掉」了！後來經過中醫調理才緩解。醫師提醒，現代人減脂增肌高蛋白飲食法，可能引起可怕的汗臭，建議多吃蔬果和抗氧化食物，幫助緩解。
這款成藥「超像鋼珠彈」嚇壞海關人員 日男慘被關小黑屋3小時
許多人擔心出國時水土不服或感冒，會把腸胃藥、感冒藥等成藥放在行李中。一名日本男子近日在網上分享，他多年前到杜拜出差時，因為攜帶一款口服成藥，意外在機場引發一場騷動。他遭到大批航警包圍，還慘被關進小黑屋接受調查3小時。
脹氣、胃潰瘍恐變胃癌？醫授3茶+3穴位助消化 「這時間」別按
許多人飽受脹氣、胃潰瘍的困擾。中醫師廖婉絨表示，胃潰瘍長期損傷胃部黏膜，恐造成萎縮性胃炎，增加罹患胃癌的風險。中醫會依據體質分型來進行調理，對症喝茶能有效改善症狀。
上班族天天灌黑咖啡！「1器官」竟發臭 5招化解尷尬異味
不少人每天都會來一杯黑咖啡，但有一名男性，卻被太太提醒有口臭問題；追根究柢，竟是每天早上喝1000毫升黑咖啡惹的禍！為什麼喝黑咖啡會導致口氣問題？如何解決黑咖啡導致的口臭？營養師夏子雯指出，最近在門診時，遇到一名37歲的男性個案，他的抽血報告數值良好，有在健身重訓、體態也很好，飲水量充足，但最近被太太提醒有口氣不好的問題。這讓他擔心是否平時口氣就不佳，只是身邊的親友、客戶礙於情面而不願告知，實在令人尷尬。原來，這名男性個案每天早上都會喝1000毫升的黑咖啡，咖啡因攝取量遠超標準。黑咖啡造成口臭原因：含硫化合物與唾液蛋白結合惹禍夏子雯說明，咖啡豆在烘焙過程中會產生含硫化合物，與咖啡的酸味混合後，容易在口腔中形成異味。此外，許多人在飲用黑咖啡時，往往不會同時攝取足夠的白開水，導致口腔濕潤度不足。咖啡中的單寧會與唾液中的蛋白質結合，使口腔更加乾澀，加上口腔細菌釋放出的揮發性硫化合物，更容易產生口臭問題。營養師5招 喝咖啡也能維持好口氣為了避免黑咖啡造成的口臭困擾，夏子雯建議可以這麼做：
定期洗牙跟口臭說掰掰！改善異味10撇步 「這地方」易被忽略
《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近一年「口臭改善方式」話題的網路聲量表現，帶您了解網友熱議的10大消除口臭撇步。口臭是常見的口腔健康問題，經常給人帶來困擾。一旦口腔不清新，在社交場合與人交談或面對他人時，便容易感到尷尬和不自在，從而降低個人的自信心；而在親密關係中，更可能會影響到與另一半的交流和親密程度。因此，我們本次針對「口臭改善方式」進行觀測，帶您一起遠離口腔異味困擾！使用「漱口水」即時消除口腔異味 定期「洗牙」去除牙結石杜絕口臭
張嘴飄惡臭！「8大口臭成因」釀窘境 必備1物品輕鬆消除
《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月內「口臭原因」話題的網路聲量表現，帶您了解網友熱議的口臭原因聲量排行。你是否遇過一開口就「臭氣薰天」的人？在與他人面對面交談時，嚴重的口臭可能會造成雙方尷尬，甚至影響自身人際關係，同時，口臭也可能代表身體發出的警訊，因此，瞭解「口臭原因」並加以預防或改善，對於個人健康和社交禮儀都至關重要。吃「蔥、蒜、檳榔」口中殘留濃濃臭味 「口腔乾燥」造成晨起口氣差！
免用瑜珈墊！睡前瑜珈4動作可快速放鬆 還能改善腰痠
明明很累了，但睡前總是翻來覆去難以入睡？睡前進行瑜伽有助於減少你一天的壓力和緊張，讓你的身體和心靈都能得到深度的放鬆。這樣的放鬆有助於調節你的睡眠模式，讓你更快入睡、睡得更沉。不僅能放鬆身心靈，還能讓你感覺像多睡了兩個小時！本篇介紹四種超讚的睡前瑜伽姿勢，幫助你快速進入夢鄉。睡前瑜伽：抱膝式抱膝式可以有效地放鬆腰部和背部的肌肉。這個動作有助於釋放一天下來積累的壓力和疲勞，對於改善腰背痛非常有幫助。此外，這個姿勢還能輕微按摩腹部，促進消化。作法：躺在瑜伽墊上，膝蓋彎曲抱向胸部，輕輕搖晃身體，這個動作能幫助放鬆下背部的肌肉，緩解背痛，讓你的身體進入放鬆狀態。睡前瑜伽：躺姿腹部扭轉式這個姿勢能夠幫助放鬆和伸展脊椎，特別是扭轉動作可以增強脊椎的靈活性，並且幫助釋放脊椎周圍的緊張。此外，腹部的扭轉還可以促進腸胃蠕動，有助於改善消化。作法：從抱膝式開始，將雙腿向一側放下，雙臂伸直，形成一個「T」字。這個姿勢可以幫助消除腸胃的不適，促進消化，同時放鬆你的脊柱和背部肌肉。睡前瑜伽：躺姿束角式躺姿束角式主要是放鬆髖部和大腿內側的肌肉，這對於經常感覺下身緊繃的人特別有益。此動作還能幫助改善下半身的血液循環。作法：躺下後，將腳掌對掌，膝蓋向兩側打開。這個姿勢非常適合在睡前做，因為它可以放鬆你的髖關節和大腿，降低身體的緊張感。睡前瑜伽：快樂嬰兒式進行快樂嬰兒式可以在睡前釋放身體的緊張感，特別是放鬆那些容易累積壓力的區域，如骨盆和脊椎，從而幫助你獲得更深層次的休息和恢復。作法：躺在墊子上，雙腿抬起，握住你的腳趾或腳後跟，就像一個快樂的嬰兒一樣輕輕的左右晃動。對於改善腰部疼痛和增強核心肌群有顯著效果。延伸閱讀原文請見：【更多精彩內容，請上《》官網，未經授權，請勿轉載！】
口臭原因「超多種」！便秘、胃熱也上榜 3招恢復口氣清新
口臭是許多人可能會遇到的尷尬問題，它不僅影響社交互動，也可能是身體健康狀況的一個警示。口臭原因多樣，從日常飲食、口腔衛生狀況到某些健康問題都可能成為引發口臭。然而，除了改善口腔衛生和調整飲食外，適當的運動也能有效幫助減輕甚至消除口臭的問題！本篇帶你看多個促進身體新陳代謝的運動，助你遠離口臭的困擾，恢復口腔清新！10個常見口臭原因有哪些？口臭原因：食物殘渣在牙齒和口腔內部分解的食物可以導致細菌滋生並產生惡臭。 建議在每餐後使用牙線清理牙縫，並且確保每天至少刷牙兩次，特別是在晚上睡覺前。定期到牙醫診所進行牙齒清潔，以去除牙石和牙菌斑。口臭原因：菸草製品抽菸和使用其他菸草製品會產生令人不快的口氣。戒煙或減少菸草製品的使用是改善口臭的最有效方法。口臭原因：口腔清潔不當不正確的刷牙技巧或不經常使用牙線，可能導致食物殘渣和細菌在口腔中積聚。正確的刷牙和使用牙線技巧，定期更換牙刷，並使用含氟牙膏來加強牙齒防護。口臭原因：口腔疾病蛀牙、牙周病、牙齦炎等口腔問題都可能引起口臭。口臭原因：舌苔累積厚厚的舌苔可能寄生大量的厭氧菌，是產生口臭的主要原因之一。 使用舌刮器或牙刷輕刷舌面，以去除舌頭上的細菌和食物殘渣。口臭原因：乾燥的口腔唾液可以幫助清潔口腔，缺乏唾液（乾燥的口腔）可能加重口臭問題。 增加水分攝取，保持充足的水分可以刺激唾液分泌。口臭原因：疾病諸如糖尿病、肝病、腎病等系統性疾病也可能導致特殊的口氣。口臭原因：消化系統問題如胃食道逆流症（GERD）等消化系統疾病也會引起口臭。口臭原因：極端飲食習慣例如嚴格的低碳水化合物飲食可能導致所謂的“酮體呼吸”，產生特別的口氣。口臭原因：藥物副作用某些藥物可能導致口腔乾燥或其他副作用，進而引發口臭。口臭怎麼解決：瑜伽樹式瑜伽樹式（Tree Pose）是一種平衡姿勢，它不僅有助於改善體態和平衡感，還能促進身體的整體放鬆和血液循環。透過促進更好的血液循環，瑜伽樹式有助於增進整體健康，包括消化系統的健康，這對於減少因消化問題導致的口臭特別有效。此外，進行瑜伽時的深呼吸技巧可增強呼吸系統功能，進一步幫助減少口臭。口臭怎麼解決：勞宮穴按摩勞宮穴位於手掌中心，傳統中醫認為這個穴位與心肺功能密切相關，按摩勞宮穴可以幫助清熱解毒，改善心肺功能，從而間接地幫助改善口臭。按摩方法是使用另一只手的大拇指輕輕按壓勞宮穴，勞宮穴約在手心正中央，每次按壓約1-2分鐘，每天數次。口臭怎麼解決：泡腳使用溫熱水泡腳，可以促進下肢血液循環和全身血液循環，改善睡眠品質。良好的血液循環和充足的睡眠有助於增強身體的代謝功能和排毒能力，從而間接幫助減輕口臭。此外，可以在泡腳水中加入一些如薄荷或玫瑰等自然植物，這些植物具有自然的消毒和芳香特性，能夠進一步幫助改善身體的整體感覺和口氣。