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桑葉
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桑葚其實不補鐵！專家曝「1成分」助排便、抗氧化：2類人別多吃
深紫色的桑葚總被誤解為補鐵聖品。然而，營養師李婉萍指出，桑葚真正營養價值並非維生素C或鐵質，而是隱藏在濃郁紫黑色澤中的花青素與膳食纖維含量，而桑葉更蘊含多種具有降糖、舒壓潛力的活性成分。
夏天煩躁、沒食慾！醫授3招養生法 再推「桑菊檸檬茶」超解暑
夏季來臨，氣溫逐漸攀升，許多人開始感到煩躁上火、食慾下降，甚至出現心神不寧的情況。中醫師羅可雯指出，針對夏季養生，有3項日常保健要點要注意，並分享一款清爽解膩的養生茶飲配方，幫助民眾順利度過炎熱天氣。
童年回憶殺！台灣小孩不養蠶寶寶了 網嘆：現在只剩手機
許多民眾曾以飼養蠶寶寶作為童年回憶，然而近日有網友在發文指出，如今台灣孩子已少見飼養蠶寶寶的情形。他認為，過去餵食桑葉的經歷令人療癒，但現今多數小孩放學後僅看電視或滑手機，擔憂這樣會失去快樂童年。該貼文引發多位網友討論，部分人回憶過去經驗，亦有人認為不再養蠶寶寶對生物更友善。
2025白露開運指南》吃龍眼招好運！屬龍者防範貴人流失危機
2025年白露落在9月7日，是秋天的第三個節氣！氣溫會由夏季的溫度開始轉變為「秋天」的涼意，《TVBS新聞網》帶您一次了解白露是什麼？以及白露習俗、白露吃什麼、運勢與禁忌。
新冠升溫也不怕！中醫強推2款「抗毒免疫湯」 3階段防病毒
全球疫情再度升溫，COVID-19變異株捲土重來，台灣也出現零星社區感染個案。儘管多數民眾已完成疫苗接種，但病毒變異快速，防線仍有破口。榮癸貞中醫診所黃頌儼副院長表示，除了疫苗與口罩等基本防護措施外，中醫藥在防疫與體質調理上扮演重要角色，透過扶正祛邪、提升免疫力，可幫助維持最佳身體狀態，從容應對疫情挑戰。
新冠症狀2025最新》喉嚨痛、頭痛！新冠肺炎8大重症快就醫
新冠症狀2025有哪些一次看懂！新冠肺炎升溫，估6月進入高峰。本文整理新冠肺炎症狀及緩解方法，疾管署提醒，若出現8大重症症狀務必盡速就醫。
飯前喝白開水「加一物」！減重又降血糖 他3個月瘦4公斤
許多糖尿病患者就算避免攝取米飯、麵條等碳水化合物，血糖卻降不下來。日本糖尿病醫師矢野宏行指出，不只是食品，在挑選飲料上也要注意，若攝取方法錯誤，可能會導致血糖飆高。他整理了推薦和不推薦給糖尿病患者的飲品，分享使用兩種方法喝水，就能有效減重、降血糖的方法。
氣象署示警！展望3-5月「降雨量偏少」 5月氣溫恐偏高
雖然是今年2月3號是24節氣的立春，但不代表春天來了，觀察近20年，首次打春雷的時間有延後的趨勢，預估直到3月中仍有冷氣團南下，不過，展望未來一季，氣溫方面，反聖嬰型態會趨於正常，因此，3.4月氣溫正常，但5月可能偏暖，因為夏季仍有可能受到海溫較高，全球暖化的影響。
立冬進補看過來！燥咳、過敏、腳抽筋 中醫3招緩解
天氣漸涼，11/7將迎來節氣立冬，代表進入冬季。立冬習俗上會進補，中醫師表示，台灣在秋冬之際天氣乾燥，常見皮膚癢、燥咳，甚至半夜腳抽筋等情形，飲食養生適合「養陰」，可以用滋陰的食物，搭配潤燥的藥材來進行保養，讓身體更加強壯。節氣霜降已過，立冬即將到來，意謂著秋天已進尾聲、冬天正式展開。國軍台中總醫院中醫科鄭名惠醫師表示，隨著飲食型態和氣候的變化，「立冬進補」的作法也需要因時制宜，「滋陰潤燥」對於秋冬容易有皮膚或過敏困擾的民眾，會是較適宜的養生原則。秋冬之際天氣常乾燥 人體也容易燥熱不適鄭名惠表示，台灣位處海島，夏天氣溫高的時候容易降雨、濕度高，但進入冬季之初，除非有東北季風或外圍環流帶來水氣，晴朗時日反而濕度低。近期許多民眾己經不需要開冷氣，室內只要吹電風扇就行，但乾燥的空氣容易導致口乾、鼻乾，甚至流鼻血，就是所謂「燥勝則乾」的現象。此外，乾燥的氣候下，皮膚也常因油脂分泌不足而泛紅癢，甚至脫屑。皮膚乾癢：白色食物、滋陰潤燥藥材來緩解面對入冬的燥氣，不少民眾有皮膚乾癢的困擾，有時候適合用「涼補」方式。鄭名惠建議可多攝取一些白色食物，例如梨子、百合、木耳、荸薺、蓮藕粉、蘆薈及蜂蜜等，或搭配潤燥的藥材如麥冬、沙參等，來達到滋潤肌膚的食療效果。外用藥膏方面，鄭名惠建議，若是皮膚乾癢脫屑，可擦乳霜來保養，或是中藥藥膏劑型，能幫助減緩症狀。肌肉痠痛、半夜腳抽筋：適度溫補促進循環鄭名惠表示，立冬之後若是氣溫再降低，由於「寒主收引」，加上乾燥津液濡養不足，不少人會容易半夜腳抽筋、肌肉僵硬、痠痛等肌肉筋骨症狀。這時可以再用桂枝、當歸等具有溫補性質的藥材，或以泡腳包、暖暖包、艾灸的方式，讓血液循環更好。喉嚨乾痛、燥咳過敏：桑葉、菊花茶是良方不只皮膚癢！燥氣還讓人鼻子癢、眼睛癢、喉嚨癢，還可能出現咽喉乾痛、乾咳、想清喉嚨的「燥咳」情形，尤其有過敏病史或抽菸史的人，這季節常發生皮膚和呼吸道過敏的症狀。鄭名惠提醒，進入冬季也是流感好發季節，民眾除了注意添衣保暖，也可以搭配善用紫蘇葉、生薑、桑葉、杏仁、菊花等藥食兩用的藥材，煮成溫熱的茶飲來飲用，當作日常保養，能抗風邪和抗過敏。鄭名惠提醒，受到氣候極端和飲食西化的影響，身處在寶島台灣的國人，不少人體內有燥氣和濕氣，稍微進補就容易出現上火的不適，不見得人人都適合習俗上的薑母鴨、羊肉爐等溫補方式，想要在冬季來臨前打好體質基礎，不妨先了解自己的體質，向中醫師諮詢適合的滋養食物。◎ 資料來源／鄭名惠中醫師原文請見：更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載
易著涼腹瀉看這！中醫推「喝2茶飲助養生、按3穴道提高防禦力」
9/7節氣走到「白露」，是反映自然界寒氣增長的重要節氣。特別容易著涼，很容易腹瀉。中醫師提醒，早晚保暖是首要，搭配養生茶飲和按壓穴道，可以儲備面對冬天愈來愈近所需要的底氣。陽明馬光中醫診所中醫師陳佳伶指出，在這個節氣裡，於清晨時分水氣容易遇冷而在葉片或枝芽上凝結成許多晶瑩剔透的小露珠。而在吳澄的《月令七十二候集解》中提到：「秋屬金，金色白，陰氣漸重，露凝而白也。」按照古人五行和五色相互對應，秋季屬五行當中的金，而這個季節的代表顏色是白色，「白露」的名稱就是這麼來的。留意口乾舌燥與急性腹瀉陳佳伶說，進入白露之後，降雨會明顯減少，天氣秋高氣爽，濕度下降，身體會容易出現乾燥的症狀，例如口唇乾裂、鼻腔乾燥、皮膚乾癢、大便乾結等，應注重保濕，提高身體的防禦能力。急性腹瀉易發生 少吃生食進入典型的秋季氣候，陳佳伶提醒，不少人也會在這個時候因飲食不當或身體受涼而造成急性腹瀉，常常會伴隨著發燒、水瀉、胃口不佳、體力下降、倦怠乏力等症狀，有可能還會合併著其他感冒的症狀。於是不舒服個幾天之後，人很容易消瘦不少。因此要注意避免過食生冷，例如生菜、生魚片和瓜類等冷食。建議從現在起，打造好溫暖的體質，準備好狀態來迎接寒冬。白露注意保暖 避免呼吸道疾病復發白露之後的日夜溫差會明顯增大，可以達到10餘度，早晚出門一定要記得多帶件薄外套，避免因受了風寒而感冒了，或是讓原有的呼吸道疾病如氣喘、過敏性鼻炎有復發的機會。秋日少吃海鮮為宜白露之後，陳佳伶表示，多多補充生津養液、滋陰潤肺之品，例如多吃木耳、銀耳、秋葵、水梨、甘蔗、蜂蜜、百合，能緩解秋燥。最好少吃魚蝦海鮮、肥膩的食物，導致脾胃虛弱而腹瀉。2款養生茶飲
高溫濕氣不煩惱！醫教4招清熱解毒 喝「2茶飲」配刮痧超解暑
夏日的高溫、濕氣總讓人難以招架。中醫師提供4項酷暑養生要訣，教你如何在夏季健康過活，遠離中暑困擾，刮痧、多喝水、散步簡單易行，值得大家學習運用，配合2茶飲養生，還能清熱解毒、消水腫。夏季容易口渴 多「喝溫水」才能解渴夏季多補充水分是最簡單的養生之道，中醫師郭大維指出，享用喝水解渴，喝溫開水是最有效的，而非喝含糖手搖飲。他建議大家不要在短時間內一次攝取過多水分，應該先喝適量的水，停一會兒再繼續喝。有些人為了快速解渴，會一次飲用大量冰水，但這樣反而容易增加心臟負擔，使血液濃度快速下降，甚至出現心慌、氣短、虛汗等現象。夏季健身宜散步夏季天氣悶熱潮濕，為避免中暑，郭大維建議民眾，盡量減少在大太陽下活動，特別是在正午時分要避免出門，也不要長時間暴露在露天環境中。他說，為了讓體內的濕氣散發出來，最好在清晨或夜晚溫度較低時，進行散步等強度不大的活動，就是很不錯的運動選擇。酷暑養生好簡單 快喝2茶飲清熱解毒郭大維分享兩款消暑涼茶，幫助民眾在夏季也能輕鬆清熱解毒、消水腫：●銀花蒲荷涼茶銀花蒲荷涼茶能夠宣散風熱、清利頭目、發汗、消炎、止癢、解毒，此款涼茶是夏季清熱消暑的好夥伴。材料：金銀花12克、蒲公英9克、薄荷葉9克、甘草6克。作法：將以上藥材用冷水沖洗乾淨，加入600c.c.水與金銀花、蒲公英、甘草等藥共煮，煮沸後再放入薄荷葉，關火燜3～5分鐘，放涼後飲用。●桑菊茅根涼茶桑菊茅根涼茶能夠清宣風熱、清肺胃之熱、利尿、消水腫，是夏季利尿消水腫的好選擇。材料：桑葉15克、杭菊花10克、白茅根20克、胖大海5枚（敲碎）。作法：將以上藥材用冷水沖洗乾淨，加入600c.c.水，煎煮15分鐘，過濾後放涼即可飲用。天氣太熱濕氣重 用「刮痧」洩熱解暑郭大維表示，天氣炎熱時可以選用刮痧來解暑解熱，防止暑邪入侵。他建議取穴風府、啞門、大椎、內關，先刮風府、啞門，再刮背部大椎，最後刮前臂內關，以出現深紅色或紫紅色的痧斑塊或痧條塊為度。大椎屬督脈經穴，為諸陽經交會穴可通陽洩熱，配合大椎可疏瀉陽明暑熱。◎ 資料來源／原文請見：【更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載】
頑皮世界成「汪洋島國」！保育員滑竹筏餵食動物 水豚超Ｑ模樣曝
凱米颱風襲台，雨勢劇烈導致八掌溪潰堤，鄰近地區包含後壁、鹽水等區汪洋一片，其中位於學甲區的台南頑皮世界野生動物園也遭到大水吞沒。園區對外的道路也因積水無法通行，保育員擔心動物們的安全，毅然決然涉水步行，水勢較深的區域則是靠划竹筏通行。抵達後立即配送給各個園區的飼料，只見動物們蜂擁而至低頭搶食。園方表示，為了確保遊客安全與遊園品質，園區在受凱米颱風影響連續休園三日後，決定再休園兩日。
操場踢足球飛彈襲來！ 以軍用小直徑炸彈轟加薩
以色列和哈瑪斯的停火協議，現在是「邊打邊談」。以色列持續攻擊南加薩的「甘尤尼斯」，這次有學校遭到鎖定攻擊，當時操場有很多人正在踢足球，突然就有炸彈襲來，CNN根據殘骸研判，以色列這次使用的，是美國波音製造的小直徑炸彈，是一種高精度彈藥。
濕熱雨季皮膚炎來敲門！醫授「3招」緩解不適 搭配3飲品更有效
天氣濕熱使濕疹、蕁麻疹、異位性皮膚炎等問題接連而來，腸胃悶脹、腹瀉等夏日常見症狀也逐漸出現。中醫提醒，想在悶熱潮濕的雨季過的舒適，飲食清淡是必不可少的，還要多吃苦瓜、蓮子等苦味食物來養護脾胃，平時可多喝3飲品來養生。悶熱潮濕容易加重皮膚問題中醫師陸孝宸指出，受梅雨季影響不少民眾會感覺皮膚發癢，或是因悶熱潮濕氣候而加重皮膚炎症。他提醒民眾，想改善發癢問題，就算是多雨的季節也要多補充水分並隨身攜帶毛巾將汗水擦乾、隨時讓皮膚毛孔與髒污隔開，同時也要注重皮膚清潔以防皮膚疾病和身體異味，不能因為持續下雨感覺涼爽就放鬆警惕。飲食宜清淡 減少身體負擔陸孝宸表示，此時天氣炎熱，飲食宜溫和，略苦而清淡。根據中醫四時養生「春夏養陽」的原則，夏季飲食宜溫。清淡飲食可促進食欲，利於消化，而苦味食物能清解暑熱，兼降心火，若飲食過於辛熱，則易助陽生熱，易發耗傷氣津；過於寒涼，則易助濕生痰，導致困脾傷陽。這時應多食粳米、紅米、紅豆、綠豆、小麥、大麥、粟米、薏苡仁、扁豆等甘平淡補之物，以及當季蔬菜、水果及蓮子、百合等養心食材。總之，此時飲食當低鹽、低脂，多吃五穀雜糧，不要吃太多熱性食物或溫補品。此時可多吃苦瓜、秋葵、蓮子來養護脾胃陸孝宸提到，蔬果類可以選擇當季的苦瓜、秋葵、蓮子等入菜，一方面清走腸胃熱氣，一方面養護脾胃，清淡鮮美又不會對脾胃造成負擔。陸孝宸表示，腸胃虛弱容易腹瀉者可以食用山藥、四神湯來改善不適。水果方面，當令的水果如芒果、荔枝雖然甜美可口，但皮膚若處於發炎狀態則建議避免食用，改以糖分較低的瓜果類或蓮子代替，避免過敏反應加重。陸孝宸提醒，不只過甜的水果，甜食也應一起避免。3飲品幫忙解暑祛濕陸孝宸也表示，平時可多喝3種飲品幫助身體解暑祛濕：1.桑菊消暑茶
ATM沒錢！ 古巴通膨危機 銀行外「每天排隊搶領」
飽受美國經濟制裁所苦的古巴，正面臨嚴重通膨危機，近期當地銀行已經出現領不到錢的現象，就算政府不斷呼籲民眾可改用線上轉帳，但人民還是認為現金領到手才安心，因為許多商店都不接受線上支付。古巴正積極培養經濟軟實力，5月初才宣布開放中國遊客免簽，此外當地也有生物實驗室，研究一年四季種植桑葉飼養蠶寶寶，製造各種蠶絲織品，創造更多收入。
誰的蠶寶寶掉了！台南超商姊姊代養「怕到睡不好」急尋人
超商員工十八般武藝，竟然連養蠶寶寶都包辦？台南一名7-11店員近日在臉書急尋一位小朋友，只見貼文中寫道，小朋友你的蠶寶寶跟鉛筆盒放在座位區忘記拿走，店員還表示，蠶寶寶已經代養4天，連桑葉也都買好，貼文曝光後瞬間引發熱義。