搜尋：
陳峙嘉
結果共 35 筆
手腳冒小水泡超癢！「汗皰疹」1體質是真兇 日常5招預防
你有時會在手指、手掌或腳底冒出小水泡，而且還奇癢無比？別以為只是單純皮膚乾癢，這可能是「汗皰疹」作怪。汗皰疹通常與過敏體質有關，當壓力過大、天氣濕熱或接觸刺激物，就容易誘發反覆發作的水泡型濕疹。中醫認為這與體質偏濕熱有關，而西醫則多與過敏反應及皮膚屏障受損有關。無論是哪種說法，關鍵在於：從日常飲食下手，就能大大降低發作機率！
UNIQLO「2大顯瘦BRA TOP」必收！挑選方法、穿搭一次看
BRA TOP 問世後，成為許多女生的穿衣救星，不但解放胸部、舒適度滿分，更是夏日衣櫃中不可或缺的內著單品，不過～BRA TOP要怎麼穿？應該要怎麼清洗？大概多久換一次？而最近UNIQLO還分享了最不挑身形的2大款式、台灣品牌Banana Pie還推出超辣BRA TOP，熱愛穿BRA TOP的女生們，準備好入手新款了嗎？
身體缺「4維他命」易變胖！盤點8大燃脂營養素 補對多瘦5公斤
越來越胖原來是身體缺乏這4種維他命(維生素)！補對維他命多瘦5公斤！會變胖除了營養和脂肪過剩之外，你有想過可能是身體缺乏某種營養素嗎？答案就是這4種維他命，想要瘦得快、輕鬆瘦，試試補充這些易瘦維他命來幫助新陳代謝吧！
男性易「陽虛」！早起常做1事要注意 橘子少吃防拉肚
冬天盛產橘子等柑橘類水果，民眾喜歡一顆接一顆嗑。不過，專家提醒，橘子性寒，若體質偏虛寒的民眾過量食用，可能會引發腹瀉等不適症狀，另外，男性容易陽虛，若一早起床常做1件事，代表身體虛寒，盡量就不要吃橘子。中醫師陳峙嘉在「」節目中說明，雖然柳丁和橘子都屬於柑橘類水果，但分類上不太一樣，橘子性寒，對於脾胃虛寒的人來說並不適合食用。更多新聞：值得注意的是，陳峙嘉透露，若一個人每天一大早起床就需要立即排便，特別是男性，很可能就是屬於「陽虛」體質。他解釋，所謂陽虛就像瓦斯爐的火力不足，身體表現出來是偏虛寒的。更多新聞：陳峙嘉建議，手腳冰冷或排便次數多、糞便偏軟的民眾，應該盡量減少食用橘子。不過，若前一天食用燒烤、油炸、辛辣食物，或是吃完麻辣鍋後感到燥熱，此時食用橘子可以幫助中和燥熱感。他也提醒，平日飲食清淡的人，尤其是年長者，最好選擇食用柳丁，避免食用橘子，以免引發腹瀉。
難怪瘦不了！愛吃甜產代謝廢物「害體內好濕」 3除濕茶有效改善
體內濕氣重？中醫師陳峙嘉教你「體內濕氣重吃什麼」！下雨天家裡要開除濕機，身體也需要除濕機！現在大家都喜歡天天一杯手搖飲、吃冰吃得好過癮，引起體內濕氣堆積，身材橫向發展想減肥都很難！體內濕氣重，就要先祛濕才瘦得快！ 「體內濕氣重」原因&症狀！中醫師陳峙嘉這樣說怎麼知道自己有沒有「體內濕氣重」？中醫師陳峙嘉表示：「喜歡吃冰、吃甜、又喜歡喝酒，這些東西體內代謝不掉，造成代謝廢物，在中醫來講就叫做『濕氣重』，體內濕氣重會有什麼現象呢？第一，大便會軟軟黏黏；第二，換季時皮膚就會一塊塊癢、手腳長汗皰疹；第三，女生分泌物變多、又容易有感染的狀況，當你有這些現象，就代表你體內濕氣太重了。」體內濕氣重吃什麼？中醫師陳峙嘉推薦網路有句話叫「十女九濕」真的不誇張，大部分女生都有體內濕氣重現象，要知道屋裡太濕會發霉、體內太濕會生病！「體內濕氣重」怎麼解決呢？中醫師陳峙嘉推薦可以吃這些：「最基本就是多喝水、多運動，再簡單一點就是天涼時多喝點薑茶，天氣熱時吃點綠豆、薏仁。」除了這些，曾紅極一時的「玉米鬚茶」也是體內除濕好物！中醫師陳峙嘉分享「體內除濕茶」想要幫身體去濕消腫，中醫師陳峙嘉也有一款「利滲茶」在網路上非常有名，使用的材料很簡單：黃耆1g、香蜂草0.5g、綠茶1.5g，加入300cc熱開水沖泡10分鐘即能飲用，感覺身體沉重時可以天天喝。延伸閱讀原文請見：【原文請見，未經授權，請勿轉載。】
變天秒生病？小心「氣象病」找上門 簡單4穴位減輕頭痛焦慮
一變天就頭痛？潮濕天氣讓你心情低落？「氣象病」是當天氣急劇變化時，人體容易引起頭痛、頭暈、心理障礙等症狀，通常發生在原本就有舊疾的人。中醫教你4關鍵穴位對抗氣象病。天氣變化全身不舒服？小心你有「氣象病」每當季節交替，有些人會感到身體不適，這種隨著氣候變化而引起的不適感，被稱為「氣象病」。面對這樣的困擾，中醫師陳峙嘉分享4個關鍵穴位的自我照護方法，通過簡單的手法操作這些穴位，可以有效減輕身體不適、感冒等症狀，而且可以隨時隨地進行。緩解氣象病穴位：迎香穴、上迎香穴緩解鼻塞陳峙嘉推薦的第一和第二個穴位，分別為迎香穴和上迎香穴，位於鼻子兩側。他建議，先將手搓熱後，輕輕搓揉這兩個穴位，或是將溫熱的手放在鼻子兩側。這樣的操作有助於緩解鼻塞和面部不適感。
病毒襲擊狂咳！醫不私藏止5咳保養法 「這類」竟與胃有關
台灣免疫負債現象還有兩年！除了近期大陸黴漿菌疫情爆發引起人心惶惶，台灣當前的流感疫情與各類病毒同時活躍仍須留心。其中感冒症狀最常見的就是咳嗽，日前中醫師就分享其實咳嗽也有分類，針對不同的類型有不同的應對方式，民眾不妨筆記起來。
朱芯儀化療戴假髮「當眾被掀開」狼狽崩潰 兒子逃離裝不認識惹哭她
TVBS《11點熱吵店》每週最新推出國人關心的「健康」主題，邀約於身心健康方面有疑難雜症的藝人，和各方面的專家人士到節目探討不同的解決方向與建議。首集以乳房健康為主題，特別邀請乳房外科江坤俊醫師、中醫師陳峙嘉醫師與整形外科王君瑜醫師到節目，內容精彩可期。
咳不停竟是胃食道逆流？「5種咳嗽」一次看 醫授根治撇步
咳嗽是許多人會遇到的問題，也是感冒常見的症狀，但為什麼有句俗諺說「醫生怕治咳」？中醫師陳峙嘉表示，自己在看診時確實很怕處理到咳嗽，因為造成咳嗽的原因很多種、不只感冒，咳嗽的種類也有很多。以下他分享5種常見的咳嗽種類，並給出相對應的飲食及生活建議，幫助大家對症止咳，擺脫久咳的困擾。
當心身體！多攝取高纖低卡食物 減少發炎症狀產生
平時的食物攝取，攸關身體健康，醫師表示，如果長期高油高熱量，容易讓身體出現發炎症狀，建議平常飲食可以多攝取高纖低卡的食物，長期下來能夠有效減少發炎症狀，也對抗癌有一定效果。
網路賣藥就有鬼！盜用名人照片代言 境外詐騙斷點多難追查
愈來愈多民眾習慣網路購物，不過藥品可千萬別在網路上購買。食藥署發現，近年來社群平台的詐騙廣告相當多，民眾可能誤以為這些販售的藥品在台灣合法，下單購買後，卻發現寄來的藥，很多都是簡體字或外文包裝，根本不符合本地法規，加上這些藥品成分不明，就算吃出問題，也找不到救濟管道。警方提醒，詐騙集團經常利用一頁式廣告，冒用名人圖片欺騙消費者，如果發現售價低於市場行情、底下留言都沒有負評，網頁粗糙不精美或夾雜簡體字，恐怕就得要當心了。
前主播誤喝清冠一號 現「畏寒4症狀」嚇傻：沒確診別吃
隨著本土疫情炸鍋，不少人確診後會服用「清冠一號」舒緩症狀，也有醫師指出該中藥就算沒染疫也可服用。對此，前主播蕭彤雯表示，不久前誤食清冠一號茶包，身體開始出現不適，整個人昏昏沉沉，因此，她建議大家服用前還是先諮詢專業醫師。
抗疫中藥「清冠一號」爆紅！ 治輕症、還可清熱排濕
疫情升溫後，由台灣中醫團隊與衛福部中醫藥研究所共同研發的「清冠一號」再度爆紅，清冠一號究竟是什麼？真的有效嗎？讓中西醫師黃獻銘、林志玲御用中醫師陳峙嘉帶你來了解一下。新冠肺炎是「風邪入內化熱」，清冠一號可清熱排濕中醫師陳峙嘉表示，清冠一號是用來治療新冠輕症的用藥，由一連串清熱解毒、祛風排濕的中藥材組成，由明代古方「荊防敗毒散」加減而成，新冠的主要表現是「風邪入內化熱」，簡單說，新冠是感冒（風邪）的一種，中醫可以治療感冒（風邪）。但它是處方用藥，需由醫師診斷後才能開立處方，切勿自行抓藥服用。
吃白飯會胖？ 醫親授「減肥6字訣」免節食就能瘦
俗話說：「一白遮三醜，一肥毀所有。」肥胖除了是現代審美觀的一個極端之外，更是身體健康的頭號指標。現代醫學總是說肥胖會引起許多疾病，且是萬病之源，但中醫師陳峙嘉認為，肥胖和許多疾病一樣，都是一種病態的表現，一定是身體內部發生了什麼事，才會導致肥胖，同時衍生各種疾病。也就是說，肥胖和這些疾病的背後，都有共同的原因，也因為它們伴隨著肥胖一起出現，才會讓這些頂尖的科學家，誤認是肥胖造成的，所以只要就可以遠離疑難雜症之擾。但是，造成肥胖與這些疾病背後的主因沒有先解決，怎麼可能瘦得下來呢？就算用了很多極端的方法，真的減輕了體重，但是原因未解，疾病還是會發生，當減肥停止之後，仍然會繼續肥胖，因為大魔王尚未抓到啊！減肥6字訣：管住嘴、邁開腿造成肥胖的原因很多，說也說不完，簡而言之就是亂吃又不運動，所以解決方法就是「管住嘴，邁開腿」。現代人在減肥過程中，最容易自我感覺良好，以為自己很認真、做了很多，卻非但瘦不下來，還打造了一個易胖難瘦體質的錯誤觀念，那就是不能吃白飯這件事。自從人類開始學會耕作之後，澱粉一直都是各民族人種的主食，已經吃了上千年了，直到這幾年，飯、麵突然變成肥胖的根源，問題出在哪裡？近年來有人說：這些碳水化合物吃到肚子裡，從多醣被分解成葡萄糖，從小腸吸收到血液之中，血糖上升之後胰島素就會分泌，把血糖降下來，然後變成肝醣再轉換成脂肪堆積起來。吃白飯會胖？減重關鍵其實在「菜」咦？吃飯會胖沒錯啊！怕說話不夠聳動沒人聽的人，就拿著這個邏輯到處去說，很多人不用膝蓋思考一下就聽進去了，於是就開始一窩蜂不吃白飯，你們捫心自問，你真的是吃白飯才變胖的嗎？那麼快就把昨天的蛋糕和手搖飲忘記了嗎？所以，白飯到底錯在哪裡？它根本沒錯啊！大家想想，有誰會只吃白飯而不配菜的呢？重點在於菜吃得不夠多，而不是吃了那口白飯才變胖的啊！只要纖維足夠，就可以讓升糖指數降低，也就是說，青菜的量吃得夠，白飯的糖就不會有影響了！同樣的邏輯運用到水果上，現在的水果都很甜，果糖的確會使人變胖，但誰會只吃到果糖啊？除了果糖之外，水果還有很多豐富的營養、維生素、植化素、更重要的是水果的纖維夠多的話，同樣會降低升糖指數，讓血糖穩定上升，給身體慢慢利用，就不會造成負擔了。中醫師教你瘦：飯菜比例1：2飯和菜怎麼搭配呢？一般建議碳水化合物和蔬菜的比例大約是1：2，亦即吃1碗白飯要配2碗以上的青菜，至於要先吃飯還是先吃菜呢？其實沒有差異，除非吃飯和吃菜的時間間隔超過1個小時以上，否則還不是都在胃裡相遇，誰先吃誰後吃就沒什麼差別了。有些人下班後不吃飯就去運動，更是傻到可以，身體活動最直接的能量來源就是碳水化合物，在飢餓狀態下運動，效率只有3分之1。運動後身體處於極度疲乏狀態，代謝只會降低不會提高，你想想，當你沒有穩定收入又去逛百貨公司周年慶，噴了一大堆錢，平常還敢亂花錢買東西嗎？所以啊，請記得減肥的真理：「管住嘴，邁開腿，吃飽才有體力減肥！」◎ 本文摘自／《女人好養》陳峙嘉 著 ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供原文請見：【更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載！】
兒科變糖尿專家！ 黃瑽寧遭冒名代言「三降茶」
一頁式廣告猖獗，就連名醫也受害！最近網路上不少「三降茶」廣告，宣稱可治療糖尿病，還盜用馬偕醫院小兒科醫師黃瑽寧，和他的父親醫師黃富源照片代言。黃瑽寧特地召開記者會澄清，說自己並沒有代言三降茶，已向警察單位備案、向衛生單位檢舉，希望民眾不要再受騙上當。
不吃「米飯」減肥？小心停經、骨鬆來報到
年節前夕，家家戶戶開始買年貨、辦年菜，發糕、蘿蔔糕等都是餐桌必備。有些人因為怕胖或認為白米為比較精緻的澱粉，所以會刻意避開含米的食物，尤其是米飯，更是避之唯恐不及。近20年來，國人飲食習慣的改變，米的消耗量減少了一半，米飯多半被小麥製成的「麵食」取代。但小麥所含的「麩質」，容易引起腸胃道發炎的問題，最常見的就是胃食道逆流。TVBS《健康2.0》節目主持人鄭凱云，特別邀請來賓分享如何透過健康吃米，養足「穀」氣還不發胖！