自由基累積恐病變成癌 中醫推「抗氧化3巨頭」吃就對了
抗氧化是為了降低體內自由基，達到維護免疫系統、降低心血管疾病風險，還能舒緩肌膚老化影響，中醫推薦「3+3」營養素，以「抗氧化3巨頭」營養素為主，配上3種輔助營養素平衡，讓民眾找回年輕活力。什麼是氧化？中醫師余雅雯指出，氧化是一種新陳代謝的過程，氧在新陳代謝過後，會產生一種被稱為「自由基」的高活性物質，是幾乎可以跟任何物質發生反應的不穩定因子。若自由基在長期累積、於體內流動，或習慣熬夜、常處於焦慮、紫外線曝曬、抽菸、空氣汙染等不自然的狀態下，體內細胞則難以輕易清除自由基，若累積之數量愈來愈多，形成惡性循環還會造成老化作用，甚至有較高的機率發生疾病。自由基超傷身 嚴重恐引發癌症余雅雯進一步指出，產生自由基的氧化傷害容易對心臟、肝臟與肺臟等器官及血管造成損害，還會引起細胞的惡化變形與死亡，造成組織器官老化，引發發炎，甚至衝擊細胞核、使基因發生突變而引發癌症。若透過平日良好的日常保健，就能對延緩老化，減輕對健康的傷害。
2022/12/19｜健康
