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手指肌腱炎
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藍正龍錄外景出事了！左手刺傷「指頭發綠」 痛到差點暈倒
跨國辦桌實境節目《請世界吃桌》集結隋棠、藍正龍、浩子、陳隨意以及美食YouTuber千千組成「辦桌台灣隊」，攜手總舖師阿燦師、大頭師與阿男師，分別在雪梨、熊本、紐約與台北辦桌。今（27）日召開首映記者會，藍正龍首次接下外景主持就掛彩，回想自己在日本場忙進忙出，剪蝦頭不慎刺傷左手大拇指，後來感染甲溝炎，指尖處變成綠色。
手麻別輕忽！腕隧道症候群好發「這些人」 女性風險更高
現代上班族長時間使用電腦、手機，加上工作姿勢不當，容易引發腕隧道症候群、下背痛等職業傷害。復健科診所醫師簡祐民指出，手腕神經遭壓迫時，大拇指、食指、中指到無名指一半會出現麻木、刺痛感，而勞保局統計也顯示，肌肉骨骼傷害高居職業病榜首，佔比達七成，職場筋骨勞損危機不容忽視。
影音／WBC應援！他搶票搶到「手指快肌腱炎」 一張飆5萬照買
世界棒球經典賽（WBC）掀起台灣球迷赴日應援熱潮，不少人為了親眼見證中華隊在東京巨蛋的精彩表現，不惜砸下重金搶票、訂機酒，整趟行程花費動輒超過10萬元。中華隊在東京巨蛋4場比賽總入場觀賽人次突破16萬，日本媒體報導指出，其中8成觀眾為台灣人，推估台灣球迷入場人次可能達到13萬。
法雙胞胎鋼琴天才 罹病夢碎 創獨特演奏法 重登舞台
法國一對雙胞胎姊妹擁有鋼琴天賦，卻不幸罹患關節遺傳性疾病，兩人想成為頂尖鋼琴家的夢碎。法國電影《天才琴手》改編自真人真事，將兩姊妹不向命運屈服，重回舞台的故事搬上大銀幕。兩姊妹在琴藝達到高峰時發現罹病，人生跌到谷底，後來雙胞胎練習不以手腕的力量彈琴，讓手指像羽毛般落在琴鍵上，還以四手聯彈的方式互補，演奏完整曲目，不放棄的精神，終於讓夢想成真。
手痛不是小事！60歲婦數錢數出媽媽手 醫點名「5職業」須注意
一名60歲婦人在宮廟擔任會計三十餘年，數鈔票事她每日的例行公事，幾年前罹患過「腕隧道症候群」，今年春節再度手痛，就醫竟罹患「媽媽手」。對此，醫生也提醒，媽媽手不只會出現在家庭主婦身上，有「五職業」為高風險族群，也必須注意。
媽媽辛苦了！母親節護手指南曝光 4招跟「媽媽手」說掰掰
在母親節即將到來之際，大家更應該關注媽媽手健康的重要性，媽媽們總是不辭辛勞地照顧家庭，但長期的家務勞動和抱孩子的不當姿勢，可能導致手腕和虎口的疼痛，甚至發展成狹窄性肌腱炎（俗稱：媽媽手）。醫師指出，預防媽媽手並不難，只要掌握正確4招，就能讓雙手不再痠痛。
腳部「8大症狀」要注意！網紅腳麻發現得這病 趾頭劇痛恐是痛風
別小看你的腳部「求救信號」！當你發現腳開始發麻、腫脹或抽筋時，常覺得只是疲勞、走太多路或運動過度嗎？其實，看似無關緊要的小症狀，恐怕是你身體的求救信號！足部的每一處疼痛，都可能藏著更深的健康危機，像是糖尿病、痛風或動脈阻塞等慢性疾病，甚至是肌腱發炎、關節結構異常或疲勞性骨折，千萬不要輕忽。《》透過《》輿情分析系統，調查出網友最常討論的足部不適8大症狀，一起細心觀察這些變化，讓身體保持最佳狀態！ No.1 刺痛發麻走在路上，突然覺得腳底像被針扎了一下，或是在追劇時感到一陣刺痛，甚至微微發麻，許多人可能認為是姿勢不對或鞋子太緊，導致神經壓迫、血液不通暢，但這些異常如果持續出現，要注意身體可能暗藏潛在的健康問題。例如，糖尿病神經病變就是原因之一，患有這種狀況的人，經常會感到異常的麻癢感、電流感、針刺感，甚至連衣物輕輕碰觸都會引發疼痛，這種現象稱為「異感痛」，常容易被忽視。擁有11萬粉絲的網紅人妻丁丁曾在臉書，因腳趾發麻就醫，結果發現是輕微的腰部椎間盤突出，經過吃藥和復健治療改善症狀，貼文引發關注，粉絲關心提醒「高跟鞋要避免穿，坐姿如果不良要改善」、「還好有治療」、「年輕的時候要保護好，不然年紀大會比較辛苦」。No.2 腳踝腫脹腳踝腫脹，很多人第一反應是發炎、扭傷或水腫，但其實原因不止於此。久坐、久站、甚至懷孕，都可能讓腳踝腫脹，摸起來緊繃，還會紅腫熱痛，有孕媽咪分享「想當初腫到可以在腳背上壓出一個笑臉」、「我後期有泡腳，但真的只有非常腫&很腫的差異」、「後期腫到一摸就痛，生完兩週才開始消腫」。除了外傷和藥物，內在疾病如慢性腎病變、靜脈栓塞、心臟衰竭、肝硬化、風濕性關節疾病、痛風、淋巴水腫也可能是元凶。如何判斷腳腫該不該看醫生？板新風澤中醫診所院長施沛志醫師指出，短暫腫脹多半是外傷或藥物引起，但持續三天以上，可能涉及內科疾病；單側常見於外傷、靜脈栓塞、痛風，雙側則多與慢性腎病、心臟衰竭、肝硬化有關。他進一步提醒，若伴隨呼吸喘、小便量減少、膚色與眼白變黃或水腫範圍向上延伸時，應儘早就醫。No.3 腳底疼痛除了外傷，腳底疼痛最常見的原因是「過度使用」，如久站或久走導致腳底肌肉或筋膜疲勞，引發發炎、鈣化性肌腱炎、跟骨骨刺，這些受損腫脹的結構可能造成神經沾黏等疾患，其中足底筋膜炎尤為常見。如何判斷是否為足底筋膜炎？龜山康澤復健科診所院長許哲維醫師指出，典型症狀包括早上下床踏出的第一步或久坐後站起來時，腳跟會劇烈疼痛，通常走動幾步後隨血液循環而緩解；若不及時治療，可能惡化成每走一步都痛，甚至越走越痛。足底筋膜位於人體的腳底，是站立行走時承受重量、減少震動的重要結構。足底筋膜附著在腳跟後方跟骨、與地面接觸的地方，是最常出現足底筋膜發炎增厚的位置；如果不確定是否為足底筋膜炎，復健科醫師可以透過問診、身體檢查以及肌肉骨骼超音波來確認。許哲維醫師補充，大腿和小腿的神經與腳底密切相關，長期肌肉緊繃易使腳底壓力過大，加重筋膜不適，他建議每隔半小時到一小時起身伸展、放鬆肌肉，有助減少足底壓力；平時加強肌肉訓練和保養，也可有效降低足底筋膜炎的發生機率，有網友則分享「換個有支持足弓的鞋子之後沒再牙起來」、「找個網球回家踩一踩，把足底筋膜放鬆」、「拉筋板加一，專職站衛兵推薦」。No.4 抽筋腳抽筋，幾乎人人都經歷過，雖然通常幾分鐘後就會緩解，但有時痛感、緊繃感會持續好幾天。抽筋的原因其實很多，像是睡姿不好導致血液循環不良、運動後脫水、電解質失衡，甚至天冷沒保暖、情緒緊繃都會引發抽筋；缺少鎂、鈣、鈉、鉀等營養素者，也易造成肌肉痙攣，如果經常抽筋，不妨從調整生活習慣、補充營養著手。對於抽筋的原因網友認為，「壓力大也會，之前考試就常半夜小腿抽筋」、「 缺鈣也會！以前吃一種藥會缺鈣就狂抽筋」、「真的太累會一直抽醒又睡抽醒又睡，很可怕」、「腳要保暖，電風扇不要直吹」、「保暖真的有差哦，襪子穿著可以減少發生的頻率」。No.5 行走時疼痛行走時腳底疼痛，不一定是疲勞或姿勢問題，也可能是扁平足在作祟。扁平足指的是足踝的足弓支撐不足，無法發揮支撐體重、分散行走時足部受到的壓力，長期可能併發拇趾外翻、足部變形等問題，導致平衡感差、跌倒風險增加，網友表示「在高強度的訓練過程中還是會有腳容易受傷、膝蓋痛、跑不快、跳不高的問題困擾」、「從小扁平足就很嚴重，跑步、久站、打球都可能成為一個痛苦」。龜山康澤復健科診所院長許哲維醫師表示，先天性扁平足若無症狀、不適，無須治療，但若出現疼痛或足部變形，建議矯正，以防問題加劇。許哲維醫師指出，扁平足也可能由後天因素造成，例如外傷或扭傷損傷足部內側肌肉或韌帶，或因長期服用類固醇，導致支撐足弓的結構變脆弱，足弓支撐力不足，逐漸塌陷；若不處理，隨年齡增長，可能引發腳部變形，甚至影響膝蓋和骨盆等關節，形成X型腿，加重關節退化。針對扁平足的治療，他建議可以量身訂製客製化鞋墊支撐足弓，舒緩足踝壓力並延緩足部變形，同時也可配合足底肌肉訓練，以達到長期效果。No.6 趾頭劇痛腫脹腳趾頭一旦腫起來，走路真的不方便。常見原因有鞋子太緊磨到紅腫，或是甲溝炎引起的發炎，其中痛風更是讓人難以忍受。痛風因血中尿酸過高，結晶堆積在關節，導致發炎腫脹，通常半夜或清晨來襲，最愛找上腳大拇趾、腳踝、腳背，發作時如刀割般的劇痛，有網友形容「感覺被針刺到反覆不停痛，最痛時無法走路」、「不動就會痛，動了更痛」、「有接觸東西就會痛，包含你自己摸，行動則是爆痛」。日前一名英國男子到法國慶祝結婚紀念日，乘坐遊輪時感到腳趾不適，隔天起床發現腳趾紫色腫脹，經醫生診斷，可能是狼蛛咬傷所致，處理時，醫護人員從腳趾流出的膿液中發現蜘蛛卵，讓人驚嚇不已，這則新聞引發網友討論，網友歪樓表示「被咬到都能成為蜘蛛人，還有啥不可能？」「真正的蜘蛛人」、「拍電影了？天蛛地滅」。No.7 傷口難癒合傷口癒合得慢，可能不只是皮膚問題，更可能透露出身體健康的隱憂。所謂慢性傷口，就是本該癒合，卻遲遲未好的傷口，常見原因包括長期壓力、糖尿病、血液循環不良等，這類傷口不僅癒合緩慢，還特別容易感染，網友表示「個人覺得可以先把血糖控制下來，傷口才會好的快」、「儘量不要抓破，糖尿病患者傷口不容易好而且容易感染，沒顧好不小心潰爛就糟了」。糖尿病患者一旦腳部受傷，傷口常常難以癒合，這種狀況稱為「糖尿病足」，板新風澤中醫診所院長施沛志醫師解釋，最容易發生在腳掌和腳跟等經常承受壓力的部位，其原因包括高血糖、周邊神經病變和循環不良等，有些患者則因無法感覺到輕微的腳傷，結果小傷口演變成潰瘍。他進一步指出，根據統計顯示，約25%的糖尿病患者一生中可能面臨這樣的問題，早期發現和照護至關重要。No.8 腳趾關節痠痛腳趾關節痠痛、腫脹，很多人直覺想到痛風，但另一個常見原因是「類風濕性關節炎」。痛風多半因尿酸過高，結晶堆積在關節，導致劇痛；類風濕性關節炎則是免疫系統異常，讓身體攻擊自己的關節，引起持續的痠痛、腫脹，通常集中在小關節，且多為對稱發作，如手指和腳趾關節，常見症狀為紅、腫、熱、痛、僵硬，尤其更容易在早晨發作。類風濕性關節炎的慢性疼痛限制活動，直接影響工作和生活品質，嚴重時可能導致關節不可逆的變形與損壞，使人無法自理生活；持續發炎則會帶來疲憊，削弱精神與體力，網友「我的右手中指跟手掌連接處超級痛，我連轉瓶蓋都沒辦法」、「發病前後我的關節也是會痛，痛到無法站」。分析說明本研究資料由《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統提供，分析時間範圍為2023年09月26日至2024年09月24日，共1年。《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統係擁有巨量資料，以人工智慧作為語意分析之工具，每月處理1500億以上中文資料的網路社群大數據資料庫，其內容涵蓋Facebook、YouTube、Threads、TikTok、Instagram、新聞媒體、討論區、部落格等網站。本調查針對討論主題相關文本進行分析，並根據網友就該議題之討論，作為本次主題分析與排序依據。本文所調查之結果，非參考投票、民調、網路問卷等資料，名次僅代表網路討論聲量大小，不代表網友正負評價。〖網路溫度計DailyView調查結果之圖文，未經授權請勿轉載、改寫〗
女助理產後手超痛 醫教2招「橡皮筋運動」有效緩解媽媽手
一名32歲的律師助理高小姐在生產後感到右手腕及拇指基部疼痛，連擰毛巾、托餐碗盤都受到影響，尤其在抱孩子和餵奶時更加明顯。就醫確診為「媽媽手」肌腱炎。醫師表示，平時可透過2個運動來伸展、強化手部肌肉。孕產婦易罹患「媽媽手」肌腱炎阮綜合醫院骨科曾祥睿醫師說明，孕產婦因懷孕末期荷爾蒙的改變，會導致液體積聚，尤其在手腕及手部，導致腱鞘及滑囊水腫甚至發炎。高小姐坐月子期間，除了抱小嬰兒時手腕過度彎曲、大拇指過度外展等姿勢外，她也常半躺床上以單手握手機併以拇指滑手機，這些都可能引發「媽媽手」肌腱炎。手術治療可有效緩解媽媽手症狀在保守治療無效後，高小姐接受了局部麻醉手術及微創傷口治療，釋放壓迫拇指肌腱的狹窄腱鞘，並使用防沾黏塗料以降低術後肌腱與周圍組織沾黏風險。術後，她的疼痛感明顯減輕，手腕功能也恢復正常。媽媽手症狀表現及高危險群曾祥睿醫師解釋，「媽媽手」是狹窄性肌腱滑膜炎，患者的大拇指近手腕處會出現持續疼痛及腫脹，甚至無法使力。女性發生率是男性的6倍，常見於需要反覆使用手腕和拇指的動作或職業，如抱嬰幼兒、洗衣服、扭毛巾等，或是工作中需要長時間重複使用拇指施力者，如打字員、單手端托餐盤的服務生、慣用單手拇指滑手機者等。媽媽手治療方式及預防若保守治療效果不佳，建議以手術方式治療。手術在門診局部麻醉後即可施行，前後約20分鐘左右，創口小，感染風險低，無須住院，術後一周即可恢復手腕功能，照常生活工作。曾祥睿醫師建議，預防勝於治療，平常可以進行以下2個運動來伸展、強化手部肌肉：大拇指牽拉運動將大拇指握在拳頭裡，拳眼朝上，將拳頭向下，直到手腕感到緊繃，維持10秒鐘後放鬆，動作重複10次為一回，每日做3回。大拇指阻力運動橡皮筋套在拇指和其他手指上，拇指慢慢張開以感到橡皮圈的張力，盡可能撐到最大後維持10秒鐘，接著放鬆休息，動作重複10次為一回，每日做3回。◎ 資料來源／阮綜合醫院原文請見：【更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載】
暑假後孩子變駝背族！全是3C惹禍 復健醫教正確姿勢救急
現代人習慣用3c用品，也有不少孩子變成低頭族，暑假開始進入尾聲，振興醫院復健科主治醫師黃永錚表示，已經有孩子被帶來醫院，就是因為經過一個暑假，孩子全都成了「駝背一族」，就是因長時間使用手機、平板導致，長期不僅容易腰酸背痛，也會造成不少脊椎問題。
曾莞婷有望「回歸八點檔」！ 遭設局對人性失望：太可怕了
人氣女星曾莞婷今（17）出席網卡品牌代言記者會，表示自己有資訊焦慮症，沒有手機跟網路會很緊張，還會滑手機滑到手指肌腱炎，這次錄《綜藝玩很大》到「東南亞馬爾地夫」之稱的娜魯蘇安島，原本以為是吃好睡好的高級享受，沒想到到現場手機被沒收還要「荒島求生」，她無奈表示：「真的是太可怕了，被騙一次是呆，被騙第二次是傻，第三次就是活該，再也不會相信他們了！」不過她也笑說跟《玩很大》建立革命情感，就算再被騙也還是會去。更多新聞：
長期切蛋糕成「板機指」 85度C判賠
台中一名王小姐，曾經在知名連鎖蛋糕店85度C工作，她聲稱每天用固定姿勢，切100到250個冷凍蛋糕，長年下來造成右手大拇指變成「板機指」，還有肌腱炎等職業災害，她向公司求償，法院判決85度C要賠7萬多元；其實許多行業都可能出現「板機指」，尤其廚師和腳底按摩師是高危險群，阿基師說，他每天都用溫水按摩手指頭，避免罹患「板機指」。</p>
「貼布變簡單了」 十字貼藥到病除
您會這裡痠、那裡痛的困擾嗎？但現在市面上的酸痛貼布琳瑯滿目，有各種顏色，還有不同貼法。兩個在屏東行醫的小鎮醫師，就研發了「十字貼布」，號稱用法簡單，只要在酸痛的地方貼著十字型，能藥到病除，用法跟原理都很簡單，號稱「庄腳人」也會用，研發的醫師還在美國、日本等15國，申請專利。</p>
16%3C族凌晨2點才睡 難眠傷身損智
智慧型手機、平板電腦越來越盛行，也改變了民眾的生活習慣，根據最新睡眠習慣調查發現，有9成4的民眾將3C產品列為生活必需品，而且有高達8成的民眾睡前1個小時都在上網、看電視、玩手機、打電動，其中有1成6的人因此拖到凌晨2點以後才就寢，不但睡眠品質變差，還影響到白天表現，出現情緒低落、注意力不集中，反應變慢等等，長期下來恐怕影響健康。</p>
長期轉選iPod曲盤 小心得關節炎
這兩年最火紅的MP3隨身碟，大家想到的一定是IPod。 不過想要酷酷地邊轉邊選曲，也要用對方法，因為英國專家提出警告，長期用大拇指轉動選曲轉盤，遲早會罹患關節炎。</p>
玩電腦眼乾頸酸 5歲童也得病
喜歡上網或是愛打線上電玩的電腦族，小心得了「電腦視覺症候群」。消基會調查發現，罹患這種疾病，眼睛乾澀、肩頸酸痛的人越來越多，年齡層還不斷下探到5歲的小朋友，提醒民眾使用電腦千萬別過度，小心年紀輕輕就得了五十肩。</p>
手機族愛傳簡訊 單指按出拇指病
愛用手機傳簡訊的人要注意了，美國醫師發現最近門診裡多了不少拇指不能動的病人，結果發現，這些病患不是常傳簡訊，就是愛打電動玩具，過度使用大拇指的結果，就是造成拇指肌腱發炎。</p>