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慢性發炎症狀
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流感病毒A型占大宗！重症死亡數攀升 醫：出現這症狀快送大醫院
流感將進入流行期，疾管署統計，上週新增80例重症、17例死亡，社區流行流感病毒以A型占89%為主。小兒科醫師林應然表示，近期接觸的患者流感的病況比新冠嚴重，流感會出現發燒、發冷、肌肉痠痛跟疲倦，有的小患者肌肉痠痛感嚴重到站不太穩，還得靠家長攙扶或是背著進診間。
春天皮膚癢不停？亂戒蛋奶恐營養不良 營養師授「抗敏飲食法」
春天氣候多變，忽冷忽熱且濕度變化大，許多人的皮膚也跟著開始「鬧脾氣」，蕁麻疹、濕疹、異位性皮膚炎等困擾接踵而至。面對這些惱人的皮膚問題，飲食確實扮演著關鍵角色，但「盲目忌口」絕對不是解答。營養師楊斯涵從國際醫學資料庫實證研究出發，針對不同皮膚問題提出科學的飲食對策。
睡再久還是累？恐身體慢性發炎 營養師曝「5種抗發炎食物」
週末想說要睡到飽，卻發現不論睡多久都好累？營養師珊珊提醒，這可能是身體慢性發炎的警訊，常見徵兆還包括莫名冒粉刺、情緒低落等。對此她分享了5種抗發炎的食物，幫助消滅身體裡的「無聲火」。
天冷泡湯注意「別想馬上愛愛」 醫：恐體力不支無法勃起
入冬第一波冷氣團即將報到，氣溫驟降的同時，不少人就喜歡泡澡、泡溫泉，但醫師就提醒，若你本身已有泌尿道相關疾病，應先暫時避免，另外，有些情侶可能喜歡在泡湯後進行「親密行為」，也要注意可能會有「體力不支、無法勃起」等狀況。
62歲婦咽喉痛、外陰癢！醫揭「1體質」惹禍：3食物可緩解
更年期不只是熱潮紅、盜汗那麼簡單，有些女性反而困擾於咽喉發炎、外陰刺癢甚至肛門濕疹等問題；這些反覆發作的症狀背後，藏著同一個原因「陰虛」。中醫指出，當身體失去滋潤平衡，就像乾草遇火，一點刺激就引燃慢性發炎，想真正解決問題，得從根本調養體質開始。
全身癢不停？小心是夏季濕疹發作 「這些飲食」地雷千萬別吃
你也有這種經驗嗎？一到夏天，皮膚就開始又癢又紅，尤其是脖子、手肘、膝蓋後面、耳後等地方還會脫皮、冒疹，怎麼擦乳液都沒用？這種季節性爆發的皮膚困擾，很可能就是「夏季濕疹」惹的禍！
咽痛濕疹超困擾？更年期「陰虛火旺」 醫授滅火必吃清單
更年期不只是熱潮紅、盜汗那麼簡單，有些女性反而困擾於咽喉發炎、外陰刺癢甚至肛門濕疹等問題；這些反覆發作的症狀背後，藏著同一個原因「陰虛」。中醫指出，當身體失去滋潤平衡，就像乾草遇火，一點刺激就引燃慢性發炎，想真正解決問題，得從根本調養體質開始。
小鳥藥粉驚喜新用途！輔助「治療腎病」 研究曝可降洗腎風險
感冒常用的小鳥藥粉有新妙用！一項長達3年的回溯性研究，這款臨床常用的化痰藥除了可治療感冒綜合症，還能輔助治療慢性腎臟病，對減少腎友體內發炎、改善腎功能、降低洗腎風險有顯著效果，且副作用相對較少。
膝蓋腫痛別拖！膝蓋積水「3招居家照護」 預防復發這樣做
「膝蓋積水」可能是關節發炎、運動傷害或退化性關節炎的警訊，千萬不容忽視，需要用適當的照護方式來緩解症狀，避免問題惡化，若膝蓋腫脹持續超過一周，或積水情況反覆發生，應盡快尋求醫師幫助，避免影響生活品質。
正確呼吸就是養肺！中醫曝「2招＋4穴位」運動更有效
運動不僅能提高體能，也能增進健康，無論是現代運動科學或傳統中醫理論，都證實了運動對健康的重要性。研究顯示，適當運動可有效降低血糖、血脂，預防慢性疾病，而透過正確的呼吸法與穴位按摩，更能提升運動表現，達到事半功倍的效果。
「慢性發炎」是什麼？家醫師揭：2日常方法有效改善
總覺得容易累、常拉肚子、記憶力變差，還老是瘦不下來？別以為只是老化或壓力大，醫師提醒，這些看似小毛病，其實可能是「慢性發炎」的表現！從飲食、包裝到生活習慣，每天看不見的小刺激，正一點一滴讓身體悄悄發炎。
糖尿病藥物.皰疹疫苗 竟能助減緩失智
許多家裏有長輩罹患失智症的人，都會擔憂自己也擁有病症基因，未來會在同樣的年紀發病。但近期權威科學期刊上有多項研究顯示，想預防失智，你能做的不只有治療三高、常運動、多動腦這些生活改變而已。兩種治療糖尿病的藥物，證實能降低失智症風險。如果難以負擔長期用藥，也可以選擇接種皰疹疫苗，因為皰疹疫苗能降低身體發炎反應，阻止類澱粉蛋白生成，防皮蛇也防失智，一針兩用。
30多歲男染流感住院1週亡！抗病毒用藥延到月底 增購疫苗本週打完
流感疫情儘管已呈下降趨勢，但仍是5年同期最高且持續在流行期，上週新增64例重症與13例病歿，疾管署副署長曾淑慧宣布，擴大公費流感抗病毒藥劑使用條件再延長兩週、至本月31日為止。此外，行政院拍板加購的公費流感疫苗僅剩1萬多劑，多數預約完畢，加上部分縣市已用罄，預計本週會使用完。
不只維生素C！柑橘類水果富含「1營養」 醫狂推2方法食用
近年來，隨著民眾對健康飲食的重視，柑橘類水果不僅是日常補充維生素C的良好來源，其中蘊含的「川陳皮素」更受到醫界關注。這項天然營養成分不僅具有降血脂功效，更能修復因高脂飲食所導致的腸道屏障受損，並有效降低腸道慢性發炎風險，為腸道健康帶來新希望。大腸直腸外科醫師黃郁純在個人臉書粉專發文表示，柑橘類水果除了富含維生素C外，還含有容易被忽略的川陳皮素（Nobiletin）。她解釋，中藥「陳皮」為成熟橘子果皮經曬乾或烘乾後的產物，常被民眾用來泡茶飲用，而其中就富含川陳皮素。其不僅是一種多酚，也是果皮微苦味的來源，屬於柑橘類黃酮的一種，除了能降血脂，對腸道健康也有諸多益處。長期攝入高脂肪飲食會破壞腸道菌相，降低腸道微菌叢的菌種多樣性，導致腸道屏障損傷並加速腸道發炎。根據2025年刊登在《Molecular Medicine》的研究指出，川陳皮素可能有助於恢復高脂肪飲食引起的腸道屏障受損。黃郁純說，發炎性腸道疾病（IBD）近年來患病率持續上升，主要表現為「潰瘍性結腸炎」與「克隆氏症」。患者可能出現慢性腹瀉、腹痛、血便及黏液便等症狀，且因長期發炎難以根治，罹患大腸癌機率也隨之提升。根據2019年刊登在《歐洲營養雜誌》的研究顯示，川陳皮素不僅可減輕小鼠結腸炎的發炎症狀，還能降低人類腸成纖維細胞中促發炎細胞因子的表達。黃郁純強調，川陳皮素主要存在於果皮中。建議民眾可將橘子皮曬乾泡茶，或將整顆橘子清洗後打汁熬煮成果醬。台灣香檬的川陳皮素含量幾乎是所有柑橘類之冠，其果肉中的維生素C含量更是檸檬的30倍。若無法購得台灣香檬，也可選擇陳皮泡茶，搭配黑糖、老薑，既暖心又護腸。
比心肌梗塞可怕！流感併發心肌炎致死率達7成 1黃金時間是關鍵
55歲有糖尿病及肥胖的吳先生，上周流感才剛痊癒，天天都正常上班。這一天，他在公司突然說感覺胸悶、心悸，之後就暈倒叫不醒，緊急送醫後，診斷是急性心肌炎合併休克。國泰醫院心血管中心主治醫師黃晨祐提醒，流感除了引起嚴重肺炎、腦炎腦病變等併發症，也可能導致心肌炎或心包膜炎等心血管疾病，高危險群需特別注意。
換季拉警報！改善10大「冬天健康狀況」 過敏兒也不怕
隨著東北季風來襲，驟降的氣溫正式向人們宣告冬天來臨，日夜溫差變大容易使人著涼，學校、辦公室都掀起一波生病潮，病毒齊發的季節，千萬要小心別被傳染了！除了常見的感冒，還有許多看似不嚴重的身體警訊，都會在季節交替的時節悄悄找上門，置之不理很可能釀成大病。透過輿情分析系統，調查近一年網路討論度最高的「十大冬季常見健康狀況」，有哪些是必須提高警覺、不能掉以輕心的呢？一起來看看！No.1 皮膚乾癢、濕疹你以為濕疹只會出現在潮濕悶熱的盛夏時節嗎？大錯特錯！冬季氣候相對較乾燥，冷空氣加上低溼度，容易讓皮膚流失水分、皮脂分泌下降，導致緊繃、脫屑、敏感、搔癢等情況發生，嚴重者還可能出現皮膚龜裂、紅腫熱痛的現象。這時，如果反覆抓癢、持續刺激肌膚，就有可能會變成濕疹。讓不少網友大嘆困擾，「還沒入冬皮膚就有點換季乾癢了」、「我也是小腿特別乾！晚上一定要擦乳液才能睡覺，但一般的身體乳都只是當下緩解，過沒多久又開始乾癢」。想要預防冬季濕疹發生，洗澡時最好以溫水搭配溫和、低刺激性的清潔產品，千萬別用熱水；洗澡後也要記得把握「黃金保養7分鐘」，擦上保濕乳液鎖住水分，維持肌膚潤澤感，才能降低不適。如果情況沒有改善，還是要就醫尋求專業治療喔！No.2 反覆感冒冷颼颼的東北季風一報到，許多人出現咳嗽、噴嚏、鼻水停不下來的症狀。無論是學校教室或辦公室，只要通風性稍有不注意，便容易讓病毒互相傳染，感冒狀況反覆發生。許多家長每到此時就膽戰心驚，直呼「冬天學校是個大毒窟」、「大的上完課後就病病連發、傳給弟弟妹妹，病到現在已經一個多月，好了又來，去看病比去菜市場勤」。除了就診治療外，其實也能從日常食補方面著手，預防感冒發生。南竹風澤中醫診所院長吳多加醫師建議，平常可以多利用蔥白、生薑入菜，強化身體的防護罩；或是以黃耆茶、黃耆紅棗枸杞湯等養生茶飲強化抵抗力，尤其是體質氣血不足的族群更適合。如果已經出現喉嚨乾痛等感冒前兆，也可以飲用由金銀花、連翹、板藍根、魚腥草等藥材製成的「防禦茶」，具有清熱解毒、抗病毒的效果。No.3 過敏冬季是過敏的好發期，典型症狀包含鼻塞、流鼻水、眼睛癢、喉嚨乾癢、鼻涕倒流、黑眼圈明顯等，遇上冷空氣時就更容易加重過敏反應。寶山／大業風澤中醫診所聯合指導院長張宇涵醫師建議，冬天外出可以配戴口罩，減少接觸過敏原和冷空氣刺激口鼻的機率；體質寒涼者則要少吃瓜果類、白菜和蘿蔔等寒涼生冷食物，或利用薑調味、平衡。另外，「夏季三伏貼」和「冬季三九貼」也是常見的中醫減敏治療，以辛溫排痰、疏通經絡的中藥材製成藥丸或藥餅，敷貼在合適的穴位上，可以排除體內陰寒、改善慢性過敏症狀。建議每年夏、冬兩季各貼一次，連續貼滿三年效果最好。不少實際進行過穴位敷貼的網友也分享，「我也曾經深受鼻子過敏之苦，看過西醫沒有太大改善，後來改中醫治療試過三九貼，效果真的很有感，現在比較少過敏了」、「貼過三伏貼，真的好很多！」、「我也是鼻過敏，蠻推中醫的三伏貼和三九貼，個人覺得比益生菌有用」、「不能說完全治好，但真的過敏次數有變比較少，而且也不會到很嚴重、不舒服這樣」。No.4 情緒低落憂鬱「無邊落木蕭蕭下，不盡長江滾滾來」，秋冬之際蕭瑟、陰鬱的景象，透過詩聖杜甫的文字精闢傳達，至今仍時常被現代人引用，表達哀愁傷感的情緒。但你可曾經想過，為什麼每到冬天總是感覺悶悶不樂、心情低落呢？隨著季節轉換而出現或消失的情緒疾患，稱為「季節性憂鬱」，又因好發於冬天，也被稱作「冬季憂鬱」，通常以持續性情緒低落、疲倦、對日常活動失去興趣、食慾改變和嗜睡等形式表現。成因目前在醫學上被認定與秋冬日照時間減少有關，缺乏陽光可能使大腦「下視丘」無法正常運作，影響褪黑激素變化、血清素水平和生理時鐘調節，進而導致憂鬱發生。想趕走鬱鬱寡歡的煩悶情緒，可以試著培養運動習慣、適度曬太陽、養成規律睡眠，並增加社交與人互動，這些小舉動都有助於心情穩定。若沒有獲得改善，還是要尋求專業醫療，才能避免惡化、重拾快樂喔！No.5 呼吸道敏弱氣溫驟降，冷空氣對呼吸道來說也是一種刺激，容易誘發呼吸道過敏反應。每天起床就咳嗽連連、噴嚏打不停，是許多人的冬天日常；有氣喘、過敏體質的人，呼吸道症狀也更容易在這個季節裡加劇，直呼「咳到懷疑人生」、「半夜常常咳到睡不著，還會有濃痰，超級不舒服」、「整個冬天不是咳嗽就是鼻涕倒流、打噴嚏」。其中，慢性支氣管炎也是相當常見的病症之一，吳多加醫師指出，近年多見重感冒後引發的支氣管炎，通常久咳為主要症狀，建議大家平時外出可以配戴口罩，避免呼吸道反覆刺激，日常也可以多吃冰糖燉水梨、木耳蓮子湯、絲瓜蛤蠣湯，以含有膠質的食材潤肺保養。No.6 頭暈目眩冷風一吹來，感覺全身細胞都緊縮了起來！寒風刺骨的天氣裡，可別小看保暖的重要性，因為氣溫驟降會導致血管收縮、血液運行阻力加大，所以特別容易出現眩暈狀況，尤其是銀髮族以及高血壓患者，更容易因血壓不穩定引起頭暈。若是急性發作，甚至有高機率是中風前兆，千萬不能掉以輕心！尋求醫學治療之外，搭配良好的日常生活中習慣也很重要，像是注意頭頸部保暖、飲食均衡清淡、多喝水、適當運動，都能達到預防效果。另外，適度開窗換氣，保持室內空氣流通，避免長時間待在密閉環境也是改善方法之一。高齡長輩和血壓不穩定的族群則要注意，站立時將動作放緩，慢慢起身，避免突然改變姿勢。No.7 手腳冰冷手腳冰冷是許多女性冬天時的困擾之一，直言「會冷到睡不著」、「寒流來的時候一定要穿厚襪子睡覺」、「睡前一定要先泡腳，不然腳冰到連穿襪子也沒用，根本沒辦法睡」。以西醫角度而言，是末梢循環不佳所導致；以中醫角度則認為是陽氣不足、體內熱氣不通的問題。張宇涵醫師分享，陽氣不足者可用羊肉爐、燒酒雞 、薑母鴨等鍋物進補； 體內熱氣不通的人，反而要小心「補太多」出現長痘、火氣更旺的情況。建議使用蔥綠入菜，或選用疏肝理氣的玫瑰茶調理，若擔心腸胃敏感引起腹瀉問題，可以適量加入紅棗、洛神花平衡，另外也要記得選擇有明確標示和檢驗標章的茶飲品牌，才能喝得更安心有保障呦！No.8 血糖不穩定對於糖尿病患者，以及肥胖、懷孕等需要控制血糖的族群，每到冬季時刻總是如臨大敵，因為寒冷天氣容易刺激身體代謝率以維持體溫，可能影響胰島素敏感性，進而導致血糖的波動大。此外，冬季待在室內的時間增加，活動量減少，再加上大啖火鍋、薑母鴨、麻油雞，攝取眾多高熱量、高糖分食物，也都會破壞血糖平衡，需要格外留心。飲食控制和規律運動是穩定血糖的不二法門，PTT網友根據自身經驗分享，實施168斷食原則，「略過早餐的時段，把握11點～19點間進食，回家後只喝水，所有有熱量的東西都不再碰」，並且減少攝取精製碳水、多吃蛋白質，搭配跳繩，成功讓血糖降回正常範圍，身形也因此得到改善。如果穩定血糖有困難，除了西醫治療外，中醫治療也是一種選擇，以提前預防糖尿病的發生。No.9 痠痛扭傷天氣冷就不想動，整天窩在沙發上當馬鈴薯的人注意了！當氣溫降低，會導致血管收縮、循環變差，肌肉也跟著緊繃了起來，容易感到痠痛。身體變得更加僵硬、延展度下降，活動時自然會更加受到限制，受傷機率也增加，就連伸懶腰、做家事都有可能造成扭傷。曾在冬天有肌肉拉傷經驗的網友，更是痛到直呼「走路如刀割」。不少人會在拉傷後按摩傷處，試圖緩解疼痛，但這樣的做法其實大錯特錯，不僅越按越痛，還可能加重傷勢！正確的應對方法包含幾項重點，首先暫停所有運動；24小時內進行冰敷，減緩發炎症狀；使用彈性繃帶加壓，並將受傷部位抬高至超過心臟的高度，減少腫脹發生；最後要記得避免按摩、推拿，以免患處再次受到刺激。若疼痛持續或頻繁扭傷，還是要盡快就醫檢查喔！No.10 消化系統問題氣溫轉涼正是適合跟親朋好友聚在一塊吃鍋的時候，街上的麻辣鍋、羊肉爐、薑母鴨店家也總是大排長龍、一位難求。雖然大口喝熱湯幸福又暖胃，但大量吃進這些油膩、辛辣又刺激的食物，可是會讓腸胃不堪負荷，引發一連串消化系統問題！過量飲食會讓脾胃負擔過重、消化不良，造成食慾不振和腹脹；偏愛高熱量、高脂肪的飲食習慣，也容易導致胃酸分泌失調，形成胃食道逆流；加上現代人時常三餐不定時或吃飯速度過快，腹痛、打嗝、脹氣等情況更是司空見慣，「每吃麻辣鍋必火燒心，但還是很愛吃」、「胃藥就是業務包包裡的必備品」。年末聚餐多，大吃大喝在所難免，但還是要注意細嚼慢嚥、多喝水、多吃原型食物，餐餐控制在7至8分飽，也可以搭配中醫穴位按摩減緩不適；如果出現嚴重腸胃問題，可以尋求專業醫療的協助，才能有助於腸胃穩定。分析說明本研究資料由《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統提供，分析時間範圍為2023年11月01日至2024年10月30日。《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統係擁有巨量資料，以人工智慧作為語意分析之工具，每月處理1500億以上中文資料的網路社群大數據資料庫，其內容涵蓋Facebook、YouTube、Threads、TikTok、Instagram、新聞媒體、討論區、部落格等網站。本調查針對討論主題相關文本進行分析，並根據網友就該議題之討論，作為本次主題分析與排序依據。本文所調查之結果，非參考投票、民調、網路問卷等資料，名次僅代表網路討論聲量大小，不代表網友正負評價。〖網路溫度計DailyView調查結果之圖文，未經授權請勿轉載、改寫〗