別再說沒時間運動！專家教日花2分鐘爬樓梯　內臟脂肪減13％

隨著現代人生活節奏加快，許多人常以工作繁忙、沒有時間為由放棄運動，然而最新醫學研究帶來振奮人心的消息，一項針對肥胖成年人的實驗顯示，每天僅需約2分鐘的爬樓梯運動，持續12週後就能顯著減少內臟脂肪和心外膜脂肪，為忙碌的現代人提供了簡單有效的健康解方。