張孝全為戲胖到近百！6招瘦回精壯型男 改吃白肉熱量低
第59屆金馬獎前陣子公布了入圍者的名單，其中男星張孝全睽違10年憑著《罪後真相》入圍，將與曾獲三次金馬男配角獎的《白日青春》黃秋生等人一同角逐金馬影帝的寶座，現在已經38歲的張孝全已經出道20多年，過程中為了不同戲劇角色的需要，竟然胖得快100kg！但為了維持在螢幕前的勻稱身材，張孝全也透露自己的健身以及飲食秘訣，到底是如何有效瘦身還能夠增加肌肉線條的呢？張孝全瘦身秘訣1.豆類代替澱粉張孝全曾在受訪中表示，自己在瘦身時與其說是控制飲食，不如說是要控制「吃什麼」，尤其是澱粉類的部分會盡量換成豆類食物，豆類能夠攝取到的營養素更多之外，其中富含的膳食纖維、礦物質等營養素，是遠遠超過白飯、麵類價值，所以以豆類取代澱粉還能避免對身體造成過多的負擔!
2022/11/17｜健康
