別怕慢性腎臟病！從這「三大指標」 破解迷思!

台灣的洗腎盛行率長年偏高，因此許多人一聽到「腎臟病」，很自然會聯想到洗腎、針管，或擔心生活從此受到很大限制。這樣的害怕可以理解，但如果因為害怕而逃避篩檢、拖延就醫，反而可能錯過延緩腎功能惡化的黃金時間。TVBS資深醫藥記者蔣志偉獨家專訪臺大醫院腎臟科主治醫師/教授 楊紹佑他表示慢性腎臟病（Chronic Kidney Disease, CKD）並不等於人生失去希望，透過早期發現、規律追蹤、適當用藥、飲食調整與良好的醫病合作，許多患者都能長期穩定控制，維持相當好的生活品質。希望患者與家屬認識腎臟病，釐清常見迷思，也找回面對疾病的信心。

關韶文自嘲「第101次減肥」！靠1招28天狂甩8.1公斤

從娛樂線記者轉戰全職YouTuber，關韶文（關關）一路跨足主持、歌手、藝人等多個領域，憑著活潑又有感染力的個性圈粉無數。最近關關在其YouTube頻道《》分享自己的減重紀錄，笑稱這已經是「人生第101次減肥」！過去曾嘗試168斷食等不同方法，卻常常因為難以長期維持而復胖。這次他跟著減重醫師蕭捷健醫師分享的「碳水循環飲食」重新調整飲食，展開為期28天的瘦身計畫。回診時體重從117公斤降至108.9公斤，短短一個月成功減掉8.1公斤，比原本預期的4～5公斤還多，成果超驚人！

「鬼王」雷宇揚癌逝！胃癌早期症狀像胃病　出現7大警訊快就醫

香港男星雷宇揚曾憑《陰陽路》系列電影及多個靈異電台節目走紅，更獲封「一代鬼王」，他在7日因胃癌病逝廣州，享壽62歲；據悉，雷宇揚過去曾一度抗癌成功，但近年癌症復發，逐漸淡出螢光幕，台灣癌症基金會提醒，胃癌早期症狀往往不明顯，甚至容易被當成一般消化不良，若長期出現上腹部不適、反胃、噁心、胃灼熱、腹脹、食慾下降、全身倦怠無力等症狀，應提高警覺並及早就醫檢查。

減肥吃健康餐盒？營養師揭「5大地雷」　醬汁熱量超驚人

想減肥、控制體重，外食族常把健康餐盒當首選，認為雞胸肉、糙米、蔬菜就是低卡又營養，沒想到體重仍卡關，吃完沒多久又餓。營養師陳明苓提醒，健康餐盒不等於低熱量，醬汁、主食比例、蛋白質與油脂搭配都可能影響減重成效。

北市大安區情侶酒後鬧糾紛　醉男肉身擋警車險觸法

台北市大安區昨（8）日晚間發生一起情侶糾紛案。大安分局敦化南路派出所於晚間20時許接獲民眾報案，指稱轄內有男女激烈吵架。警方獲報趕赴現場，發現雙方皆帶有酒意，處理過程中62歲的張姓男子甚至以肉身阻擋警車，離譜行徑遭路過民眾拍下發上社群平台 Threads，引發熱議。

白露轉涼溫差大！中醫示警「秋燥傷肺」　3款茶飲甩乾咳、痰多

白露過後，氣候正式從炎熱的夏天轉入涼爽的秋天，這時早晚溫差加大，不僅要注意保暖，更要提防「秋燥」對身體的傷害。中醫師陳宇芬指出，秋燥容易傷及肺臟，導致皮膚乾癢、咽喉乾痛等不適，這時可多喝3款茶飲養陰潤肺，順利度過此時。

脂肪肝拖14年！男「肝臟萎縮剩1/3」　醫曝4早餐助逆轉

脂肪肝不是「只要少吃一點，不用追蹤也會好」！基隆長庚醫院肝病防治中心主任錢政弘醫師日前在節目分享，有位男性患者在33歲時在他診治下檢出中度脂肪肝，但後來他就神隱14年，直到47歲他因腹部異常腫大再度求醫，驚見嚴重硬化萎縮，體積僅剩原來的1/3，最終靠著換肝手術才勉強保住性命。

好市多湯泡飯爆紅！營養師曝「1吃法」血糖恐狂飆　4族群少吃

美式賣場好市多的「菠菜蛋花湯泡飯」近期引發熱烈討論，不少買過的網友大讚方便美味，但也有人提醒熱水沖泡米芯容易偏硬，建議「泡久一點20～30分鐘」或微波加熱。然而，營養師警告，湯泡飯若沖泡時間過長或狼吞虎嚥，不僅容易磨損胃黏膜，還可能讓血糖瞬間飆升。

減肥別只少吃！醫曝「吃夠蛋白質」7大變化　下午不再嘴饞

減重第一步就是少吃？飯吃一半、晚餐不吃，常連蛋白質也吃不夠！阮綜合醫院消化內科主治醫師蕭偉成提醒，正餐加上「足量蛋白質」是維持身體組織運作關鍵。每天將蛋白質吃對、吃夠並平均分配，持續2個月身體會出現7大正向改變。

中國大胃王「幹飯瑩瑩」猝逝年僅24歲！　曾硬吞70顆皮蛋傳「死因」曝光

減肥別再餓肚子！網紅一年減15公斤　靠3招從暴食逆襲夢幻身材

國外YouTuber Alivia D’Andrea曾公開分享自己的減脂蛻變過程，最驚人的成果是減掉約15公斤，腰圍更少了10英吋、約25.4公分。但她的故事並不是「少吃就瘦」這麼簡單，過程中她曾反覆減肥、暴食，甚至因為吃東西而陷入強烈自責。直到開始調整營養、肌力訓練與有氧運動，她才慢慢找回對身體和生活的掌控感。

57歲王菲太逆齡！素顏好氣色被讚爆　「5類食物」多年不碰

華語天后王菲日前連續兩天現身「阿那亞蝦米音樂節」，化身頭號粉絲，為大女兒竇靖童的演出應援。向來低調的她雖然戴著大大的黑色墨鏡，仍難掩好氣色，素顏狀態也成為現場焦點。當天她穿著輕便短袖、短褲現身，好身材盡現，很難想像已經57歲～

燕麥助降壞膽固醇！醫揭「每天60～75克」　這款更穩血糖

每天吃燕麥降膽固醇，結果血脂沒降還變胖？其實吃錯種類和分量，效果大打折扣！醫師揭露燕麥降膽固醇的「科學真相」，關鍵在於吃夠「這成分」。以下傳授燕麥正確吃法，讓你降血脂、穩血糖一次搞定！

便當1吃法血糖差4成！營養師曝「不用戒白飯」：外食族也能做到

現代人工作忙碌，不少人三餐都靠外食解決。然而，營養師蕭瑋霖日前就分享了外食族也能輕鬆控制血糖的方法，表示不用戒白飯，同樣一個便當吃對順序，血糖就差了4成。

小腹隆起被關注！NanaQ婦產科「解鎖人生第一次」崩潰吐實情

網紅「NanaQ」以極簡主義與極度自律的生活方式走紅，不時在社群分享日常。向來身材纖細的她，日前前往婦產科看診時，竟然被醫生當場指點要求減肥，甚至還拿到人生第一張「減肥衛教單」，讓她無奈直呼：「好羞辱…。」

減重停滯、反覆復胖好崩潰　醫揭「瘦不下來」隱形元凶

少吃多動、嘗試斷食代餐卻還是瘦不下來？根據國民健康署統計，台灣成人過重及肥胖比例已悄然超過五成，但隨之而來的反覆失敗、復胖與減重停滯，卻是許多體重管理者說不出的痛。 醫師陳裕豪透露，臨床上許多困難型減重個案並非缺乏毅力，而是卡在「沒釐清失敗原因」。面對卡關困境，專家建議應先回頭檢視成效不彰的盲點，再依個人體質與狀況規劃後續方向，才能有效對症下藥。