三伏貼是中醫「冬病夏治」的傳統療法，於一年中最炎熱的三伏天間，將中藥敷貼於特定穴位，有助提高免疫抵抗力。中醫師指出，在進行三伏貼時要遵守「333守則」最有效，另外有在發燒感冒、皮膚有傷口者，都不適合用三伏貼養生。
夏至如何養生，其實夏天的天氣當然特別的燥熱，所以容易感覺到心情煩躁，腸胃消化系統這個時候特別容易遇到的問題，在夏天的時候要吃的清淡、水分補充一定要夠，可以透過一些可能比較類似清熱消暑的食物，像是黃瓜、西瓜、烏梅等，都可以幫助我們清熱生津。或是去脾胃的濕熱的食療，像薏仁、苦瓜、山楂可改善體內消化系統!
小暑就字義來說，就是微熱的意思。國曆7月7或8日，太陽過黃經105度、氣候漸熱是為「小暑」。此時天氣開始逐漸炎熱，但還沒到最熱的時候（通常夏天最炎熱的是下一個節氣「大暑」過後開始），不過，這天開始最好還是不要在強烈的陽光下待太久，並且要注意飲食養身，避免中暑。以下為大家介紹一些適合小暑的養生方式。
