寒露來了！民俗專家籲「5類食物少吃」 恐耗氣傷陰
隨著時序來到秋季，明（8）日9時40分進入為二十四節氣中的「寒露」，對此，民俗專家楊登嵙表示，白露後天氣轉涼，到了寒露氣溫將更低，提醒要穿著舒適的鞋襪保護腳部，防止寒氣入侵。楊登嵙提到，古云「寒從足生」，腳離心臟最遠，血液供應較少，再加上脂肪層薄，保溫性能差，非常容易受到冷刺激的影響，特別是抵抗力弱的老年人和嬰幼兒，寒露時節尤其要注意保暖防寒，以免受到感冒等常見病的侵襲。楊登嵙指出，這個時候別再穿夏季的涼鞋，避免「寒從足生」，須穿著舒適的鞋襪保護腳部，防止寒氣入侵；提醒燥邪最容易傷肺傷胃，寒露養生的重點是養陰防燥、潤肺益胃，同時要避免因劇烈運動、過度勞累等耗散精氣津液。
2021/10/07｜生活
