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戴槐青
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女性注意！醫籲恩愛後別急著洗 「少這步驟」感染風險激增
許多民眾在性行為結束後，常猶豫該繼續躺在床上溫存還是立刻起身清洗。泌尿科醫師指出，其實完事後不必急著馬上洗澡，但掌握正確的局部清潔方式至關重要。醫師特別點名女性，務必在性行為後十五分鐘內完成「排尿」動作，以大幅降低尿道感染的風險；男性則只需以溫水輕柔沖洗包皮內側即可，雙方皆應避免過度清潔與使用刺激性洗劑。針對男女事後的清潔標準作業流程，三總泌尿科醫師江佩璋透過衛教影片說明，若深夜激戰後感到疲倦，隔天再洗澡也無妨，不需強迫自己立刻清潔。但在局部清理上，男性的重點在於包皮內側，建議僅用溫水輕柔洗淨，避免細菌殘留；女性除了把握十至十五分鐘的黃金時間排尿外，只需以清水沖洗外陰部，絕對不要進行陰道內部灌洗，以免破壞體內正常的共生菌叢。江佩璋也特別警告，切勿使用含香精的濕紙巾或消毒液擦拭私密處，否則容易破壞皮膚保護層，引發不適與刺激。若過程中有使用保險套或潤滑液，簡單的清水洗淨會讓身體更舒適。進一步探討女性易感染尿道炎的原因，開業泌尿科診所總院長戴槐青解釋，臨床統計顯示女性罹患此疾的比例遠高於男性。由於女性尿道較短，在異性性行為過程中，陰莖容易將陰道附近的細菌帶至尿道口，若未及時妥善清潔，細菌便會直攻尿道引發發炎，伴隨頻尿、刺痛、灼熱感甚至血尿等症狀。醫師呼籲，除了事後落實正確清洗與排尿外，平時攝取充足水分以稀釋尿液、如廁後維持「由前往後」的擦拭習慣，以及保持安全性行為，都是預防泌尿道感染的不二法門。本文由《》授權提供
枕邊人雄風不再！男性也有更年期 醫授「3策略」重回自信
男性也會有更年期，常伴隨著身心變化，生活處處充滿挑戰。泌尿科醫師戴槐青提出了3個策略，幫助男性在更年期順利度過這個人生階段。1.學習壓力管理戴槐青指出，更年期男性常感受到來自工作、家庭和健康方面的壓力。學習管理壓力，保持心情愉快，對身心健康很重要。他建議可以透過冥想、深呼吸或正念訓練等方式來減輕壓力。而睡眠方面，試著每天保持7～8小時的優質睡眠，對身心平衡同樣重要。2.定期健康檢查隨著男性睪固酮濃度逐漸下降，更年期可能面臨心血管疾病、糖尿病、骨質疏鬆等健康問題。戴槐青強調，定期健康檢查是保健重要步驟。醫師可協助及早發現潛在健康問題，並給予及時的建議和治療。若出現性慾減退、勃起功能障礙、情緒低落等明顯症狀，也應及早諮詢醫師，確認是否需要特定治療方案。3.維繫社交支持男性更年期容易產生孤獨感和情緒低落，因此與朋友、家人保持良好的社交聯繫非常重要。戴槐青建議，可參加社交活動或尋求心理諮詢，以減輕心理壓力和情緒波動。而與伴侶之間的溝通也十分重要，讓伴侶理解自己的身心變化，共同面對挑戰。建立支持系統有助於感受整體幸福感。◎ 資料來源／戴槐青醫師原文請見：【更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載】
男性注意！少喝「1飲品」多喝水 醫揭「4招擺脫滴尿」撇步
許多男性都有尿尿完後還會滴漏幾滴的困擾，除了可能造成異味和感染外，更讓人感到不自在。醫師提供4個實用的解決辦法，幫助男性朋友有效擺脫尿滴困擾。醫教4招幫你排尿超順利泌尿科醫師戴槐青指出，若男性有被滴尿問題困擾，不如嘗試這4招，幫助自己排尿更順利：1.完全排空膀胱 確保不留殘尿戴槐青建議，在上廁所時要放鬆身體，讓膀胱完全排空，避免尿流中斷或急促。這是解決尿滴問題的第一步，透過完全排空膀胱，可以最大程度減少殘留尿液的可能性。2.適當擦拭尿道 清除殘留尿液在尿尿後，可以使用適當的方式擦拭尿道，幫助清除尿道內的殘留尿液。戴槐青提到，男性可以嘗試輕輕按摩尿道口周圍，這個動作有助於將殘留的尿液排出，減少滴漏的機會。3.調整尿尿姿勢 前傾身體有幫助改變尿尿的姿勢也能一定程度上改善尿滴問題。戴槐青表示，如果習慣站著尿尿，可以嘗試稍微前傾身體，這個姿勢可以幫助完全排空膀胱，進一步減少尿液滴漏的可能性。4.多喝水少咖啡 保持膀胱健康戴槐青提醒，保持膀胱的健康也很重要。建議民眾多喝水，維持良好的水分平衡，同時要少喝咖啡和酒精等刺激性飲料，因為這些飲料可能刺激膀胱，加重滴漏問題。◎ 資料來源／
壞壞愛玩一招慘了！尿道炎「反覆發作」 醫認：細菌都進去
很多人都曾經面臨過性行為後尿道炎的困擾，這種情況指的是在性行為後反覆出現的尿道炎，這不僅影響了生活質量，也可能帶來長期健康問題。戴槐青醫師在其臉書專頁《》分享了5個預防性行為後尿道炎。1. 事前要清潔在性行為之前，務必做好清潔工作。要注意清潔所有可能接觸到性器官的身體部位。例如，如果你們喜歡用手指愛撫，建議伴侶使用指險套，以避免手上的細菌接觸到性器官。同樣地，口交前也應該先漱口，保持口腔清潔。2. 避免舔到肛門附近區域即使經過清洗，肛門周圍可能仍然殘留少量細菌，這些細菌可能都透過口交進去尿道，增加尿道炎的風險。因此，如果你容易得尿道炎，最好避免舌頭接觸肛門附近的區域。3. 完事要尿尿性行為結束後，立即排尿可以幫助清除因性行為進入尿道的細菌，降低感染的風險。同時，當膀胱充滿尿液時，也能將細菌從膀胱排出，減少膀胱炎的可能性。建議事後喝一杯水，促進排尿，進一步降低感染風險。4. 注意性行為衛生在性行為中，有時會不小心觸碰到肛門部位，請務必避免在觸摸肛門後再觸摸陰部，這樣可以防止細菌交叉感染。此外，切勿重複使用保險套，這可能導致細菌傳播。進行多次性行為時，應及時更換新的保險套，以避免細菌殘留和增加感染風險。5. 事後的護理
男生也應該坐著小便？ 醫師曝「4大好處」：能緩膀胱退化
泌尿科醫師戴槐青今（13）日在臉書粉絲專頁上，分享男性坐著尿尿的4大好處，並指坐著尿尿不只是女性的專利，男性也能享有諸多益處。戴槐青表示，坐著尿尿不但可以保持衛生整潔，還能延緩膀胱退化、促進完全排尿，甚至能夠避免年長者在上廁所時發生暈眩跌倒的意外，好處相當多。更多新聞：戴槐青進一步解釋，許多人認為男性應該站著尿尿，坐著尿尿是女性才會做的事，但其實這並非女性的專利，男性同樣也可以坐著尿尿。第一，「保持衛生和整潔」，戴槐青指出，如果是在公共廁所、租屋處或是與他人共用馬桶的情況下，坐著尿尿可以減少尿液濺出的可能性，進而保持衛生和整潔。第二，「延緩膀胱退化」，戴槐青提到，站姿會使得膀胱的括約肌過度緊繃，需要額外用力才能排尿，而坐姿則能讓括約肌更加放鬆，減少排尿時的用力，進而延緩膀胱的退化。他建議，如果有排尿困難的話，可以在馬桶前方放一張小凳子，在上廁所時踩上凳子墊高膝蓋，這樣也能讓括約肌更加放鬆，使排尿過程更加順利。更多新聞：第三，「促進完全排尿」，戴槐青也提到，坐著尿尿可以讓男性更輕鬆地放鬆身體，從而促進完全排尿。這對於避免尿液殘留在膀胱中，減少後續尿道感染或其他尿液相關問題的可能性非常重要。第四，「避免年長者上廁所暈眩跌倒」，戴槐青特別提醒，許多年長者在夜間需要上廁所，但起身來卻感到暈眩，或者因尿急而無法及時趕到廁所，這可能導致在解尿時膀胱壓力突然降低，引發壓力性暈厥、頭暈跌倒的情況。他建議年長者可以選擇坐著尿尿，以減少上廁所時暈眩跌倒的機率，保障他們的安全和健康。
太常「恩愛」會腎虧？ 泌尿科醫曝3關鍵點：染尿道炎風險增
你可能聽過有人說，太常「恩愛」會「傷腎」或導致「腎虧」，這是真的嗎？泌尿道健康在性生活中扮演著重要角色，過度的性行為可能會對泌尿道造成一些負擔，增加感染的風險。
吹冷氣「沒注意1事」易得尿道炎！醫授5要點：降感染風險
吹冷氣容易得尿道炎，你有聽過這樣的傳聞嗎？當然，吹冷氣本身並不會直接導致尿道炎，尿道炎通常是由細菌感染引起的，冷氣並不是感染的原因。真正讓人容易在冷氣房裡得尿道炎的原因是，你可能會因為涼爽而忘了喝水，長久下來，尿道炎的風險就會增加。另外，吹冷氣可能會影響人體的免疫系統，使得身體對細菌感染的抵抗力下降，進而增加患尿道炎的風險。戴槐青醫師在其臉書專頁《》進一步解釋，長時間待在冷氣房中可能會使身體因溫差改變而感到不適，例如導致肌肉緊繃、免疫力下降等。而免疫力下降可能使尿道炎的細菌更容易入侵尿道，增加感染的可能性。以下是預防尿道炎的方法
不只是中暑！天熱發燒恐是「泌尿道感染」 醫曝典型4大症狀
夏天天氣炎熱，許多人難免會有中暑的情況。雖然發燒是中暑的常見症狀之一，但其實，天氣熱引起的發燒也可能是泌尿道感染的症狀。戴槐青醫師在其臉書專頁《》解釋，泌尿道感染是由細菌進入泌尿道並繁殖所引起的疾病。在炎熱的天氣下，人們常常出汗，但同時也可能因為喝水不足、穿著不當或長時間憋尿等因素，導致泌尿道內的細菌增多，增加了感染的風險。症狀和辨識泌尿道感染的症狀包括頻尿、尿急、尿尿疼痛或尿液混濁等，甚至還可能伴隨著發燒、腰部不適等。特別是在天氣炎熱時，如果出現這些症狀，且持續很久沒有消退，請務必多加留意，趕快看醫生。預防和注意事項像是按時清潔私密部位，避免細菌滋生，多喝水有助於稀釋尿液，減少細菌滋生的機會。建議選擇透氣性好的衣物，避免長時間悶熱的環境。也要記得及時排尿，絕對不要憋尿，長時間憋尿也是泌尿道細菌滋生的元兇。
網傳「游泳會染菜花」！泌尿科醫師說話了 這行為才最危險
近期台灣連續多日都突破高溫紀錄，因此不少大朋友、小朋友都喜歡去游泳消暑，但最近網路上卻傳出「游泳有可能被傳染菜花 」的說法。對此，泌尿科醫師戴槐青就出面闢謠，並提供菜花的預防措施，讓大家能放心在公共游泳池玩水。
夏天泌尿道易感染！醫曝「4水果」有助預防 它含大量水分助排尿
夏季天氣悶熱，加上現代人經常因工作忙碌習慣憋尿、攝取過少水份等，使泌尿道感染機率大增。對此，好幸福泌尿科診所院長戴槐青分享，夏天多吃西瓜、芒果、葡萄和水梨，有助於降低泌尿道感染的風險。戴槐青於臉書專頁《》發文表示，西瓜含有大量的水分，不僅能有效保持身體水分充足，也具有利尿作用，可幫助排出體內多餘的尿液，減少細菌在泌尿道滋生的機會，同時含有豐富的維生素A和維生素C，有助於增強免疫力，對於預防泌尿道感染十分有益。戴槐青指出，芒果含有大量水分，能協助保持泌尿道組織的水分平衡，而且芒果富含維生素C、維生素A和類黃酮等抗氧化物質，能抵禦自由基的侵害，減少泌尿道組織的氧化損傷；葡萄則含有豐富的抗氧化劑，有助於清除體內的自由基，減少對泌尿道組織的損害，進而維持泌尿系統健康。
多喝水防感染！泌尿醫推「體重公式」估飲水量 3水果也超補水
夏季是泌尿道感染的高發季節，最好的預防方法就是多喝水，但究竟每天要喝多少水才足夠呢？戴槐青醫師在其臉書專頁《》就來為大家解答。
一直想上卻尿不出來？4症狀恐「尿滯留」 上完還滲出要當心
你是否也曾經試過，一直想上廁所，但卻尿不出來或是尿量很少的狀況，這些都是尿滯留的症狀。尿滯留是一種常見的泌尿道問題，這會導致患者在排尿時面臨困難，進而影響生活品質。尿滯留在台灣算是長者間，相當常見的泌尿道問題，對此，戴槐青醫師在其臉書專頁《》分享了尿滯留的四大症狀：1. 排尿頻率增加雖然排尿頻率增加通常與尿急有關，但尿滯留也可能導致患者感覺需要更頻繁地排尿。即使膀胱內有尿液，由於無法完全排空，膀胱會感覺不適，導致患者經常感到需要去廁所。2. 尿流變弱尿滯留會導致尿流變得較弱或中斷，因為尿液無法從膀胱充分排空。這可能是因為膀胱肌肉無法完全收縮，或者尿道受到阻塞，使尿液無法暢通，也就是俗話說的「當年頂風尿十丈，如今逆風濕到鞋」。3. 尿滴慢滲在排尿結束後，尿液仍然滴滴滲出，這是尿滯留的常見症狀。因為尿滯留會導致膀胱無法完全排空，使得尿液在尿道中殘留，最終滴滴滲出來，也就是我們常說的「好像怎麼甩都甩不乾淨」。4. 膀胱不適感由於膀胱內尿液無法完全排空，膀胱可能會變得充滿或膨脹，引起不適的感覺。患者常描述這種狀況為有壓力的感覺。
小心提早當爸媽！醫揭「4大避孕迷思」 保鮮膜當工具招反效果
雖然性教育已經非常普遍，但許多民眾對於避孕方法，還是有相當多的誤解和錯誤觀念，導致性行為時使用了錯誤的避孕措施，從而增加了意外懷孕和性疾病的風險。對此，戴槐青醫師在臉書專頁《》針對一些常見的錯誤觀念進行說明，以提升民眾對避孕知識的認識。1. 隨便使用家庭用品當避孕工具有些人可能會將保鮮膜或塑膠袋等家庭用品，作為避孕工具，誤以為可以達到避孕效果。事實：家庭用品並不具避孕功能，使用這些替代品很可能導致避孕失敗，甚至對身體健康造成影響。2. 只在排卵期間避孕有些人認為只需在排卵期間避孕，其他時候則不進行避孕。事實：雖然卵子在體內存活的時間較短，但精子可以在體內存活數天，加上女性的排卵週期可能因各種原因而改變，故排卵期並非唯一需要避孕的時期。3. 在性行為後清洗陰道有些人認為在性行為後，立即清洗陰道可以防止懷孕。事實：洗淨陰道無法有效避免懷孕，反而可能會破壞陰道內的自然菌群，增加感染風險。4. 只依賴體外射精有些人認為在性行為的最後階段拔出來，即將精子射在外部，可以防止懷孕。事實：體外射精並不是安全的避孕方法，因為射精前的分泌物中也包含有精子，且有些人沒辦法完全控制射精與否，可能會不小心就射了出來。正確的避孕方法應該是每次發生性行為時，全程使用保險套或是口服避孕藥。透過適當的避孕方法，可以有效預防意外懷孕和性疾病的傳播，同時維護自己和伴侶的健康。延伸閱讀本文由《》授權提供
頻繁夜尿恐增「骨折」風險！醫揭主因 加碼3招有效預防
膀胱過動症和骨折，都是老年人常見的健康問題，但你知道這兩個看似完全無關的症狀，其實是有相互關係嗎？戴槐青醫師在其臉書專頁《》解釋，膀胱過動症是一種常見的泌尿系統問題，其特徵是膀胱無法正常控制排尿，導致頻繁的尿意和尿急。對於老年人來說，膀胱過動症可能與年齡相關的神經系統變化有關，導致對膀胱的控制能力下降。這不僅給生活帶來不便，還可能增加發生意外的風險。因老年人本來就是跌倒造成骨折的高風險族群，而膀胱過動症導致頻繁的尿意和尿急時，他們可能因趕著去廁所而加速行動，增加了跌倒的可能性。特別是在晚上，當尿意來襲時，這時可能注意力不集中，或是視力沒那麼好，膀胱過動症對骨折的風險影響尤為明顯。此外，膀胱過動症也可能與骨質疏鬆症有關。膀胱的頻繁刺激可能導致骨盆底肌肉的持續收縮，這也可能影響骨骼健康，進而增加骨折風險。對此，戴槐青醫師提出了3個預防膀胱過動症帶來骨折的方法：1. 定期運動雖然這是老生常談，但很多人做不到。適度的運動有助於增強肌肉和骨骼，提高平衡和穩定性，減少跌倒的機會，因此請務必帶家中長輩多出去走走。2. 保持室內外環境安全減少家中的障礙物，保持地面整潔，鋪防滑墊跟地毯，還有安裝扶手和夜間燈光等，都可以大幅減少跌倒風險。3. 增加鈣和維生素D攝取無論是對於年輕人還是長者，這兩種營養素都是組成骨骼的重要因子，有助於提高骨質密度，預防骨質疏鬆症和骨折。總結來說，膀胱過動症和骨折這兩種常見的健康問題實際上是有關聯的。老年人因膀胱過動症而頻繁上廁所，可能會增加跌倒和骨折的風險。建議採取上述措施，以降低受傷風險。延伸閱讀本文由《》授權提供
肛門疼痛灼熱？泌尿科醫示警「4情況」恐是菜花 口腔也會長
菜花是一種由人類乳頭瘤病毒（HPV）感染引起的常見性疾病。通常透過皮膚接觸傳播，尤其是性接觸。菜花會在生殖器、肛門、口腔及其周圍的皮膚黏膜上形成疣狀生長。這些疣通常是粉色、膚色或白色的，可能會出現單個或成群的情況。儘管菜花有時可能是無症狀的，但在一些情況下，它可能會導致不適、疼痛、發癢或出血。很多人會因此誤判了一些症狀，錯過黃金治療期。對此，戴槐青醫師在其臉書專頁《》分享了菜花的早期症狀：1. 小型結節或疣這可以說是菜花最早也最具特色的症狀，也就是在生殖器、肛門或口腔周圍發現小型結節或疣，這也是菜花一詞的由來。2. 疣的數量增加隨著病情進展，疣的數量可能會增加，並且可能會合併成群。這些疣可能會聚集在生殖器或肛門周圍，也可能散布在口腔內。3. 搔癢或灼熱感在疣形成時，有些人可能會感到輕微的搔癢或灼熱感。這種不適感可能出現在疣周圍或疣本身，但並不是所有患者都會有此症狀。4. 肛門不適若不幸地，疣恰好長在肛門周圍，患者可能會感到肛門不適，包括疼痛、灼熱感、搔癢或排便時感到疼痛。
成人也會尿床！泌尿醫曝5大原因 「睡太熟」容易導致失禁
尿床並不是兒童的專利，部分成人偶爾也會有尿床的困擾。對此，好幸福泌尿科診所院長戴槐青指出，雖然成人尿床的發生機率不高，但一些成人會因尿道感染、膀胱問題、神經系統、睡眠障礙及其他心理因素而尿床，建議及早改變生活習慣來應對，以免對心理健康造成負面影響。戴槐青在臉書專頁《》發文表示，成年人尿床的原因可能與尿道感染、膀胱問題、神經系統疾病等疾病有關，也可能因為睡眠障礙而無法在夜間保持乾燥，尤其是與深度睡眠階段相關的問題導致夜間失禁，加上生活中的變數和情緒狀態，包括壓力、焦慮、抑鬱等心理因素，也有可能影響到成年人的尿液控制能力，進而出現尿床的狀況。戴槐青直言，礙於社會觀感，許多飽受尿床所苦的成年人都不願意就醫治療，久而久之會對個人心理健康造成一定的影響，包括尷尬感、焦慮和自尊心受挫等。戴槐青建議，若想要緩解這些心理影響，可使用護墊和成人尿布，幫助保持床上環境的清潔，或是改變生活習慣，如調整飲水時間、避免攝取刺激性食物和飲料、建立規律的排尿習慣等。