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大麥若葉粉
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不只是青汁原料！「1蔬菜」營養驚人 助眠、養顏還能護心血管
大麥若葉不只是青汁原料，其實它的營養密度相當驚人。食安專家韋恩指出，大麥若葉的蛋白質含量27%，還有多種必需胺基酸包含BCAA和色胺酸，另外還有GABA，對睡眠品質有實質幫助。不過，由於其也富含維生素K，因此服用抗凝血藥物、腎臟或肝臟功能不佳的人，食用前要先諮詢醫師。
女星好身材的秘密！早晚一杯「綠拿鐵」 消腫排毒1月減5kg
你以為女明星天生瘦？其實她們私下都偷偷靠「綠拿鐵」維持曲線！從ELLA、速玲到孫藝珍、蔡淑臻，甚至陸劇女神趙露思，都曾公開愛喝。傳說只要早晚一杯，不只排毒通便超有感，還有人實測一個月激瘦5公斤，簡直是炸馬桶神器！
藝人浩子當里長？自曝愛搞笑但重視健康，天天喝一杯「綠綠的」
浩子變身「里長」？搞笑之餘，更關心里民健康 出道20年的浩子，以搞笑親民的風格深受粉絲喜愛，擁有豐富主持、演戲和歌唱經歷。曾主持旅遊美食節目《食尚玩家》，全台跑透透的他，發現許多美食雖然美味，但都普遍缺乏蔬菜。私底下重視家庭與健康的他，被百年保健大廠日本三得利相中，成為『極之青汁』代言人，廣告中他扮演熱心里長，呼籲民眾 :「菜吃不夠，喝三得利極之青汁就可以囉！」
國民飲料人氣TOP10！生活泡沫綠茶跌出前5 第一名「一定都喝過」
剩10元也能買到喝飲料的快樂！「叮咚——」突然覺得口渴，走進7-11、全家、OK或萊爾富想要買飲料，卻發現自己身上僅剩幾枚銅板，這時冰箱架上陳列的「鋁箔包飲料」宛若省錢救星，不論是紅茶、綠茶、奶茶，還是運動飲料、提神咖啡通通都有，只要幾枚硬幣價格，就能滿足自己喝飲料的慾望！
誰說減肥只能挨餓？營養師曝「15種低卡零食」瘦身也能吃
瘦身的路上，不僅要勤奮運動，還要要忍耐飢餓、要拒絕美食，看著朋友們晚餐或假日的聚餐照片，自己只能餓肚子或吃水煮食物，真的不是常人所能辦到的！所以，偶爾犒賞自己才能更加持之以恆！高敏敏營養師就在她的最新著作《要瘦，就健康瘦一輩子》中透露15種低卡零食，不只好吃又很有飽足感，熱量也超低，只要戒除垃圾食物，誰說減肥就一定只能挨餓！蘇打餅乾（一包3片）163大卡蘇打餅乾是許多人辦公室會放的小零食，不僅很有飽足感，熱量也不高，加上又是鹼性食品，適合胃酸過多的人食用，能養胃健胃。
中年也能無痛減肥！ 45歲林心如速瘦菜單一次公開
45歲的林心如近期在《華燈初上》、《她們創業的那些鳥事》體態依舊完美、22吋小蠻腰依舊，林心如也曾多次分享，多年來維持身材的秘方離不開「3分靠運動，7分靠飲食」!大麥若葉粉＋乳酪林心如分享，早餐最常將含豐富纖維的大麥若葉粉末（青汁），加入乳酪中食用，或者是直接沖水喝，對促進腸胃蠕動超級有感～
小心過年血糖大暴走 醫授糖友專屬菜單：免忌口
台灣人口高達230萬，儼然是新一代國病。農曆年節將近，不少公司行號舉辦年末聚餐，親朋好友相聚更免不了共享佳餚，醫師提醒糖尿病友務必注意幾個飲食原則，避免好好過年反而讓血糖失控，得不償失！過年大吃大喝 糖化血色素恐飆高台北市立聯合醫院陽明院區新陳代謝科醫師潘筱芳表示，台灣每年新發生的糖尿病患者多數為第二型糖尿病，約有16萬人，由於胰島素分泌及功能異常，造成血中葡萄糖濃度增高。糖尿病主要透過飲食份量控制、運動和藥物來治療，但過年期間容易大吃大喝，過完年後在診間經常可以看到糖化血色素（HbA1C）飆高的患者，併發症也加速進行。潘筱芳提醒幾個飲食重點：1. 均衡飲食各類食物都有，而且份量需要控制。首先要知道自己身體處理血糖的能力；別人吃一碗飯，血糖還好；你吃一碗飯，血糖會升高多少？透過檢測餐前血糖與餐後血糖可以告訴你這資訊。2. 注意高GI值的澱粉食物除了飯麵等主食，還要特別注意隱藏的澱粉類食物，包括玉米、芋頭、番薯、山藥、馬鈴薯、湯圓、紅豆、綠豆、蓮子、薏仁、小米、大麥等；同樣可以測量餐前與餐後血糖來評估。3. 先吃高纖蔬菜吃大餐前先吃富含纖維質的綠葉蔬菜、白花菜、青花菜、高麗菜、山東大白菜，都可以增加飽足感，更能減緩餐後的血糖上升。4. 蛋白質份量不過多有人認為「蛋白質食物不會增加血糖」，但是大量攝取蛋白質會增加肝臟的負擔，因為肝臟需要將過多的蛋白質進行醣質新生（Gluconeogensis），仍會增加血糖；而且大量的蛋白質也會增加痛風發作，因此糖尿病患者還是要注意蛋白質的份量。運動前先量血糖平常有運動習慣的人，在過年期間也別鬆懈。潘筱芳指出，運動可以協助人體肌肉攝入血中的葡萄糖，因此有助於降血糖；但須注意運動前先測量血糖，血糖在150-300 mg/dl之間比較安全。如果血糖不夠高，在開始運動後容易發生低血糖；反之，若血糖太高，則在開始運動後，自主神經系統啟動，會導致血糖更高，也會造成危險。原文請見：【更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載！】
「3大超級食物」吃起來！最便宜防疫水果首推芭樂
新冠肺炎疫情肆虐，除了戴好口罩、勤洗手消毒是防疫不二法門，許多醫師專家也提醒「增強個人免疫力」更為重要，而腸道又是人體最大的免疫系統，飲食習慣自然得特別注意。有月刊整理出「3大提升身體保護力的食物」，在水果中排行第一的就是芭樂。
保健排毒的好方法 幫助自己活的健康有精神！
<html> <head></head> <body> 「排毒」是近年來一直發燒的話題，從油品煉製、鮮奶含有禁藥、食品中各種不合格的添加物到餐盒容器等等各種食安問題層出不窮。面對各個食品大廠的把關不嚴謹，小市民們開始越來越重視如何讓自己吃的更健康、無負擔，以及尋找可以將這些吃下去的毒素排出體外的保健方法。 <br /> <br /> 不管是吃的、用的、抹的只要冠上"排毒"和"保健"等等的名稱總是很容易引起消費者的討論，但各種外來的東西對身體真的不會造成其他負擔嗎？其實有許多醫師建議透過均衡飲食並適時多補充綠色蔬菜就能夠幫助身體產生代謝掉這些吃進去的毒素，但是對於不愛吃蔬菜以及充滿外食的現代人生活中想長期攝取大量的蔬果也相當困難。 <br /> <br /> 那小市民們要如何在這樣的生活環境下幫助自己完成這項艱鉅的任務呢？我們來看看身為長壽大國的日本對於排毒這個議題有什麼作法。 <br /> <br /> <img border="0" height="480" src="img/FILE_DB/newsphoto/brave80912@tvbs.com.tw/201412/20141230121401438.jpg" width="640px" /> <br /> 日本人一直堅持著食用天然的東西對身體最好，早期曾經有個醫生為了讓家人補充營養，將許多綠色植物研磨成粉狀並且混在一起後配水沖泡服用以達到多種不同營養一次補充的成效。後來許多人便跟著效法這樣的方式透過各種不同的蔬菜和植物的配方來補充營養成分，後來人們把這整飲品統稱為"青汁"，是在日本很常見補充蔬果營養成分不足的方式。 <br /> <br /> 近兩年來青汁在台灣也引起不小的討論，但是市面上各家青汁不同的配方和飲用時濃厚的草腥味還是讓大部分的消費者們只能繼續觀望不敢下手。 <br /> <br /> 在日本暢銷30年的第一線製藥大廠針對現代人的飲食狀況以及口味喜好推出了早安青汁，目前也開始在台販售。青汁內添加了日本京都宇治抹茶，讓可怕的草腥味變成好喝的抹茶香，消費者都相當喜愛。 <br /> <br /> 早安青汁裡除了市售中常見的大麥若葉可以幫助改善長期疲勞、免疫力不足等等的問題之外，加入了桑葉、抹茶、超高含量的植物性乳酸菌等成分，除了是腸胃的清道夫、能夠刺激腸胃乳動改善便祕問題及代謝到不好的毒素之外還能預防脂肪堆積、改善水腫等。 <br /> <br /> 最厲害的是青汁本身具有高營養價值但很多人卻不知道，像是早安青汁裡就含有20倍的食物纖維、比蕃茄高8.5倍的維生素A以及孕婦最需要補充的葉酸也比南瓜高出6.7倍！讓消費者在排毒保健的同時也能夠一起吸收到平日飲食不均衡所缺乏的營養！ <br /> <br /> 食安問題危機四伏，小市民當自強，找到如何保健排毒的好方法幫助自己活的健康有精神！ <br /> <br /> <br /> </body> </html>
食安危機四伏！保健排毒 天然的尚好
「排毒」是近年來一直發燒的話題，從油品煉製、鮮奶含有禁藥、食品中各種不合格的添加物到餐盒容器等等各種食安問題層出不窮。面對各個食品大廠的把關不嚴謹，小市民們開始越來越重視如何讓自己吃的更健康、無負擔，以及尋找可以將這些吃下去的毒素排出體外的保健方法。</p>