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日研究曝「氣泡水能抗疲勞」？營養師揭真相：4類人別亂喝
長時間盯著電腦螢幕工作，腦袋昏沉、專注力下滑的經驗幾乎人人都有。日本筑波大學與朝日飲料最新研究發現，無糖強碳酸水或許能減緩電腦族的腦疲勞感，消息一出引發討論。然而，營養師曾建銘提醒，從營養角度來看，氣泡水的實際效益仍需謹慎解讀，並針對飲用方式與適用族群提出具體建議。
過年跑攤大吃！35歲上班族腹脹、瀉秘 醫：恐變慢性胃炎
一名35歲上班族年假期間生活放縱，天天跑攤攝取炸物、火鍋與甜點，加上熬夜追劇、久坐不動，收假前出現嚴重腹脹、噯氣與食欲下降，甚至出現腹瀉與便秘交替的腸胃紊亂現象。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師謝昆哲提醒，這類「脾胃失調」現象若不即時處理，恐演變成慢性胃炎或胃食道逆流。
過年年菜吃不停！醫揭「食積」真相：餐桌5寶減腸胃負擔
年節團圓場合一個接一個，澎湃年菜佛跳牆、東坡肉、獅子頭等佳餚一道又一道，快活了食慾，卻讓腸胃消受不了，連連發出警訊。信義馬光中醫診所醫師游晏楠指出，許多人年後出現腹脹、悶痛、打嗝泛酸等問題，在中醫都屬於「食積」，即消化不良。若不想年後腸胃鬧脾氣，掌握幾個關鍵訣竅至關重要。
胸痛、胸悶是胃食道逆流？ 中醫：「脾胃升降失常」是隱性風險
54歲陳先生兩個月來飽受「胸口拉扯疼痛」與「胸悶」所苦，尤其在從平躺起身時症狀最明顯，就連翹腳時右腿也會被牽痛。儘管他的胸腔與心臟檢查均未發現異常，卻始終找不到解方。後來經親友介紹轉向中醫求助，才發現問題出在隱性胃食道逆流。
畜牧淨零新解 人工養殖海門冬大減牛羊甲烷排放
近年國際關注海門冬有助減少反芻動物甲烷排放，但野外採集量有限，農業部水試所完成開發人工養殖技術，並技術移給廠商，可大幅減少牛羊甲烷排放，為畜牧淨零新解方。
台灣「1病」困擾國人！醫提醒：細嚼慢嚥＋2招助預防
消化性潰瘍不僅影響生活品質，還會引發嚴重併發症。根據統計，台灣消化性潰瘍盛行率高達10%，多數患者經常受到腹痛、消化不良等症狀困擾，且約65%的消化性潰瘍案例與胃幽門螺旋桿菌感染有關，除了西醫治療外，中醫療法也能有效改善症狀並促進胃黏膜修復。
胃痛3年竟是這菌惹禍！家人恐被傳染 「1招」除菌、降胃癌風險
一名40歲公務員3年來飽受胃痛困擾，服用成藥也未見緩解，就醫檢查確診為幽門螺旋桿菌感染，合併慢性胃炎與十二指腸潰瘍，經鉍劑4合1療法治療2周後不僅成功除菌，潰瘍與疼痛也大幅改善。醫師表示，該療法還能降低胃癌風險。40歲張先生是忙碌的公務員，他平時作息不定，長期有間歇性上腹悶痛的困擾，日前症狀復發，服用成藥後仍未緩解，於是前往新竹台大分院就醫，經胃腸科醫師安排胃鏡與切片檢查，確診因幽門螺旋桿菌感染，而導致慢性胃炎與十二指腸潰瘍。
股市動盪氣到胃痛？中醫揭「胃食道逆流」7檢測＋3穴位助緩解
受到美國的「關稅核彈」影響，近日國內股市災情不斷，一片慘綠不僅讓人心慌，更容易讓人氣到胃痛甚至胃食道逆流。中醫師指出，據統計全球約有20%的人口受到胃食道逆流的困擾，嚴重影響生活品質，常見的胃食道逆流通常分為2種，平時可按摩3穴位，緩解胃部不適。
刷牙漱口還是臭！醫揭5大口臭原因：飄「這味」恐是中毒
口臭問題不僅影響人際互動，更可能是身體發出的警訊。中醫師羅佩琳指出，口臭並非單純的口腔衛生問題，背後可能隱藏多種健康警訊，從腸胃問題到糖尿病酮酸中毒，不同類型的口臭味道各有其特殊徵兆，她分析5種導致口臭的原因，及早診斷治療才能預防嚴重併發症。中醫師羅佩琳在臉書粉專提到，一名男性患者因被妻子抱怨嘴巴有「臭水溝」味道而就醫，看診時即使戴著口罩仍能聞到異味，這種情況並非單純靠刷牙就能解決。口臭原因主要分為5種，可依據不同口氣鑑別診斷：腸胃問題口氣呈現腐臭食物味道，嚴重時會出現「臭水溝」般的氣味，主要源自胃消化問題，包括胃食道逆流、胃炎、消化不良等疾病。最近很流行諾羅病毒會造成上吐下瀉，這個時候也會出現這種口氣，其實就是食物在胃中消化的產生不好的味道。中醫認為胃氣應該向下行，打嗝、噯氣都是胃氣上逆，是胃功能不佳的表現，當然也會伴隨口臭。鼻子過敏
咖啡喝1杯就好！醫警「5種人」易胃痛纏身 這類食物要少吃
現代人飲食不正常，在多重壓力之下容易讓胃造成負擔，進而引發腸胃不適。腸胃科醫師鄭泓志在臉書專頁「」發文表示，社會上約有8成人有胃痛經驗，常常感覺到胃痛、胃脹、反酸、噯氣（嗝氣）等不適情況，有些人更嚴重，可能進而導致急性胃炎、慢性胃炎、功能性消化不良、胃食管反流、胃潰瘍等疾病，鄭泓志指出5類人易被胃痛纏身，應多加注意。壓力大如果長期處在壓力大、緊張焦慮的環境，都會影響胃部功能，可以透過深呼吸、運動、做有興趣的事來釋放壓力。不吃東西不論是長時間不吃東西，或是暴飲暴食、吃太快，都可能引起腸胃不適，記得遵守3大守則：三餐應定時定量，並均衡飲食、細嚼慢嚥，避免吃太多食物，造成負擔。愛吃刺激性食物太辣或太酸的食物會刺激胃黏膜，建議應該少吃，而咖啡喝太多，則是會造成胃食道逆流，一天以1杯為限，不宜為保持精神攝取過量。過度飲酒酒精刺激胃黏膜，喝酒應該要適量，增加胃痛風險。長期服用不當藥物若長時間服用止痛藥及抗生素，也會對胃黏膜造成刺激，如果有服用這類藥物的需求，應遵從醫師指示，並定期回診。
元宵節吃湯圓「冒4症狀」腸胃在抗議 中醫教2穴位按摩緩解
明（12）天就是元宵節了，民眾都會吃吃湯圓，不過醫師提醒，這類糯米食品黏性高、難消化，吃多了容易造成脾胃負擔，導致腹部不適，特別是脾胃虛弱、消化功能較差者更要注意，如出現腹脹悶滯、胃痛腹痛、噯氣泛酸、腹瀉或便秘等腸胃症狀，中醫建議可透過2穴位按摩緩解。
脹氣、胃潰瘍恐變胃癌？醫授3茶+3穴位助消化 「這時間」別按
許多人飽受脹氣、胃潰瘍的困擾。中醫師廖婉絨表示，胃潰瘍長期損傷胃部黏膜，恐造成萎縮性胃炎，增加罹患胃癌的風險。中醫會依據體質分型來進行調理，對症喝茶能有效改善症狀。
情緒、壓力害打嗝「停不下來」！恐罹癌王 醫：3類食物少吃
吃飽、吃太快導致打嗝，是腸胃再正常不過的症狀，停不下來的打嗝，恐怕是身體發出警訊。醫師分享，避開特定食物如甜食、酸性及高脂食物，可能會有所幫助。然而，當出現頑固性打嗝時應多留意，不同打嗝氣味可能代表不同的健康問題，更恐罹患「癌王」胰臟癌或胃癌。
吃完粽子別吃！「2水果」恐引起胃食道逆流 4方法有效改善
不少人都會在端午節應景大啖粽子，不過消化功能不好的人可要注意！中醫提醒，粽子是油膩食物，若吃完粽子再吃生冷食物，會妨礙胃的運作，發生胃食道逆流症狀，不只火燒心，也會噁心想吐。如何降低胃食道逆流症狀發生？胃食道逆流症狀不只火燒心 也會刺激其他部位端午節到來，大啖粽子之餘，中醫師王大元提醒，消化功能不佳的民眾小心引發消化不良和胃食道逆流等問題。王大元說明，胃食道逆流除了會出現火燒心、胃脹痛和噁心想吐等典型症狀外，胃酸還可能刺激其他部位，導致打嗝、口酸口臭、吞嚥困難、聲音沙啞、異物感、咳嗽、呼吸喘促，甚至上背痛等不適。王大元進一步解釋，中醫將胃食道逆流的症狀描述為吐酸、胃痞、嘈雜、噯氣等，常見的證型包括肝氣鬱滯、肝脾不和、肝胃鬱熱、胃陰虧損、胃火亢盛等；這些問題導致胃失和降、胃氣上逆而引發胃酸逆流。中醫依照寒、熱、虛、實的不同情況進行辨證，因此並非所有火燒心的症狀都是由熱性體質所致。中醫如何治療胃食道逆流？按5穴位對抗胃酸逆流而治療胃食道逆流常以疏肝理氣、消食導滯和健脾和胃為主要策略。王大元說，常用的內服藥包括香砂六君子、保和丸、半夏瀉心湯、旋覆代赭湯等，會依照寒熱虛實進行調整。針灸則可從脾胃、大腸和心經的穴位著手，如合谷、內關、足三里、豐隆和中脘等。除了針灸，按摩這些穴位同樣有緩解效果，建議按壓3～5分鐘，有酸楚感為佳。預防改善胃食道逆流4要領王大元也建議，日常生活中可透過以下方式改善胃食道逆流症狀：1.減少甜食攝取，包括麵包、水果、番薯、辛辣調味料、咖啡和茶飲等。2.用餐後盡量先站著，睡覺時可墊高枕頭約15～30度，並採取左側睡姿。3.練習橫膈膜式呼吸法，將一手放在胸前，另一手放在腹部，鼻子深而長地吸氣（約5秒），再用嘴巴慢慢吐氣到底（也是5秒）。如果達到正確的腹式呼吸，放在腹部的手會向上抬，代表吸氣充足，橫膈膜有往下伸展。建議每天做3次，每次5分鐘。4.喝溫水和吃口香糖也能改善胃食道逆流症狀。王大元解釋，少量溫水能夠稀釋胃酸，但飲水不可過量，因為過多的水分容易導致胃內壓力過大，使酸水逆流加重；飯後嚼口香糖則能促進口水分泌，進而稀釋胃酸濃度。吃完粽子避免吃西瓜、哈密瓜此外，飯後有吃水果習慣的人要留意！台南市立醫院中醫師楊茲甯也指出，一顆粽子包含糯米、滷肉塊、鹹蛋黃等，都是油膩黏滯的食材，對腸胃運作負擔大；若吃完粽子再吃生冷食物，會妨礙胃的功能運作，糯米等油膩食材遇冷容易凝固，變得更加不易消化，導致食積腹脹，甚至發生胃食道逆流的症狀。楊茲甯提醒，吃完粽子最好避免冰啤酒、冰飲料、冰淇淋或是偏生冷的水果，如西瓜、哈密瓜等，容易引起噁心、嘔吐、急性腸胃炎等不適症狀。她建議，吃粽子可以搭配消積解膩的溫熱茶飲，像是洛神花茶、山楂陳皮茶、玫瑰花荷葉茶，幫助去油解膩、促進腸胃蠕動。◎ 資料來源／．楊茲甯中醫師原文請見：【更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載
太愛蜂蜜檸檬！女星「喝到胃潰瘍」 專家揭1常見主因
天氣漸熱，不少人喜歡喝蜂蜜檸檬汁消暑解渴。藝人王思平也自曝自己很愛喝蜂蜜檸檬，卻在飲用後有胃痛、打嗝等症狀，經過照胃鏡檢查，發現胃部出現破皮和潰瘍，要吃藥治療。專家指出，臨床上因飲用蜂蜜檸檬導致胃食道逆流的案例並不少見，胃食道逆流並非單一胃部問題，要仔細排查才能有效治療。檸檬汁屬酸性 容易刺激胃酸分泌安南醫院副院長許秉毅表示，許多女性聽聞檸檬水是鹼性飲品，有助於中和體質、增加懷孕機會，因而大量飲用，卻反而出現胃痛、胃脹等不適症狀。這是因為檸檬汁本身屬於酸性，攝取酸性食物會刺激胃酸分泌。若本身有胃酸過多或胃食道逆流問題的人，恐怕會使症狀惡化。胃食道逆流非單一胃部問題許秉毅提到，通常胃腸機能正常的人，不會因飲食而出現任何不適，若在進食某些食物後出現打嗝、噯氣等現象，很可能顯示體內胃酸過多，或是已經罹患胃食道逆流，建議患者應先了解胃腸機能是否出現異常，才能進行下一步的治療與判斷。中藥茶飲腸胃 就靠「降逆護胃茶」中醫師羅珮琳指出，中醫學認為胃食道逆流並非僅是胃部的單一問題，而是與整個消化系統息息相關。胃食道逆流在中醫屬於「胃脘痛」、「吞酸」的範疇，發生原因包括飲食失調、鬱怒傷肝等，導致肝氣逆行而犯脾胃，也就是情緒影響消化功能，使得胃氣上逆，胃酸上泛。面對胃食道逆流的困擾，可以透過「降逆護胃茶」來強健脾胃、修護胃黏膜，更能舒緩情緒、理氣消脹，達到降逆護胃的目的。只要將炒白朮3錢、淮山藥3錢、白芨1錢、香附3錢、炒白芍2錢、生甘草3錢等中藥材，與600c.c.的水一同煮沸20分鐘即可飲用。◎ 諮詢專家／許秉毅醫師．羅珮琳中醫師原文請見：【更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載】
大馬90萬網紅遇色狼偷拍裙底 當場抓包認出「已經不是第一次」
馬來西亞網紅韓曉噯，擁有超過90萬追蹤者，而她最近在馬來西亞宣傳賀歲片時，當場發現有男子惡意偷拍裙底風光，隨後更在這名男子的手機裡發現大量偷拍畫面，立刻報警，主持人還忍不住動手毆打，事後坦言願意接受法律制裁！