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花蓮慈濟中醫部
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上廁所總是卡卡！按「1穴道」通便超有感 2神經痛也能解
你有便祕問題嗎？快試試按摩手臂上的「支溝穴」，再順時鐘按摩腹部，很快就有想上廁所的感覺。中醫治療便祕 按摩支溝穴花蓮慈濟醫院中醫部醫師林國偉指出，支溝穴的「支」是支通上肢的意思，「溝」則是溝渠，主要是治療氣機不利的疾病，在臨床上使用最多是治療便祕，又稱為通便穴。林國偉表示，臨床上發現許多便祕困擾的民眾，會因為上廁所時排便不順，排便的時間過長、用力過大，在中醫理論中稱為「氣虛型便祕」，在解剖生理上就是腸道蠕動無力，此時很適合按摩支溝穴，來調理身體機能。支溝穴在哪裡？這樣按摩效果好
肚子翻攪屎意滾！中醫按「1穴位」大便秒縮回：手鬆開就泄洪
走在路上突然屎意來襲，肚子翻攪的咕嚕叫聲彷彿在提醒你即將噴發，但面對廁所稀少或是搭乘公車，無法及時解放的時候，「1個穴位」便能解決尷尬窘境。
香港漸凍人來台治療手能舉、長二頭肌 醫學無解的漸凍症在中西醫合療下有望逆轉？
漸凍症在醫學上被認為是不可逆的疾病，一旦發病，可能在幾年內就會癱瘓，然後走向生命終點，但現在治療出現曙光!香港一位漸凍症患者Jeremy，在家人鼓勵下，跨海來到花蓮慈濟醫院接受精準中西醫合療，原本不抱任何希望的他，還想著來台灣可以將大體捐獻出來，幫助醫學，沒想到透過中藥、針灸、幹細胞治療等等方式，他的手可以舉起來、握力變強，還長出肌肉，病情顯著進步，這位患者也接受TVBS訪問，希望透過自身例子，帶給其他病友希望。
中醫師曝1穴道按了「會開心」 還能改善頭暈、舒緩筋骨痠痛
有沒有按了會開心的穴道？位於小腿外側的陽陵泉穴，不只可以舒緩筋骨痠痛，還被暱稱為「高興穴」，能夠調理膽經、振奮肝氣，令人心情愉悅。陽陵泉穴功效 改善鬱悶、筋骨關節痠痛、頭暈、耳鳴花蓮慈濟醫院中醫部醫師林諭臨指出，陽陵泉穴屬於膽經的合穴，能專治膽腑的疾病，尤其是濕熱鬱積膽腑時，會造成口苦、咽乾、目眩、胸脅苦滿，以及善太息等症狀。林諭臨解釋，善太息就是經常嘆氣的意思，這是情緒低沉的表現，而肝膽互為表裡，肝膽臟腑的疏泄與情志的調理息息相關，按摩陽陵泉穴可讓心情愉悅。在中醫十總穴的歌訣中，有句「筋傷陽陵泉」。林諭臨表示，陽陵泉穴是筋所交會之處，同時有舒筋跟強筋的作用，筋傷陽陵泉是指抽筋、扭傷、拉傷、關節緊繃或者萎軟無力，都可按摩陽陵泉穴來改善症狀。此外，陽陵泉穴的作用相當多元，還能改善頭暈、耳鳴、黃疸、口苦、嘔吐、消化不良等膽腑病證。林諭臨指出，現代醫學研究也證實，針刺陽陵泉對於膽囊炎、結石症、落枕、肩關節周圍炎，以及對於中風患者調解腦血流量，皆會有助益。陽陵泉穴在哪裡？小腿外側突起處下方陽陵泉穴的命名與位置有關，因為膝蓋外側屬陽，而腓骨小頭形狀如同一個丘陵，在這個丘陵前下方凹陷處，經氣像流水一樣流進深谷山泉，稱為陽陵泉穴。林諭臨表示，找陽陵泉穴的方法，可以身體自然坐直，讓大腿和小腿形成一個直角，在腿彎處小腿外側上方，用手觸摸到有一個突出的骨尖腓骨小頭，在腓骨小頭前，往下45度找到凹陷點即是陽陵泉穴。陽陵泉穴怎麼按？搭配這招能排毒、瘦腿林諭臨說明，按摩陽陵泉穴時，需要整個手掌用力，先用大拇指定穴，把大拇指放在陽陵泉穴的位置，其餘四指併攏，用力托住腿肚，拇指指腹用力按揉，先順時針方向按揉3分鐘，再逆時針方向按揉3分鐘，雙腿各做一遍，或是用吹風機吹到感覺皮膚熱熱的，反覆操作3次，也能得到保健功效。林諭臨建議，按摩陽陵泉穴要產生酸脹麻的感覺才更有效，也可以搭配在雙腿外側，敲打疏通整條膽經，更會有加強疏泄排毒，促進氣血循環、甚至瘦腿的作用。◎ 資料來源／花蓮慈濟醫院原文請見：【更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載】
換季咳不停！中醫推「1穴」秒緩解 頭痛、牙痛、氣喘都有效
換季天氣變化大，一下高溫大太陽、一下變天連日暴雨，一不小心很容易感冒。醫師提醒，換季正是感冒好發的季節，容易感覺到喉嚨癢癢的，或忍不住想咳嗽，建議按摩手腕的列缺穴，有效改善不適。列缺穴功效 改善咳嗽、喉嚨痛、頭痛都有效花蓮慈濟醫院中醫部醫師盧鵬年指出，列缺穴屬於肺經，肺主氣、司呼吸，具有像雷電一樣快速有效的能力。肺經上一共有11個穴位，列缺穴屬於第7個，又是絡穴，是與手陽明大腸經相互聯繫的重要位置；列缺也與任脈相通，可調動肺經、大腸經及任脈的氣血，有效改善風寒引起的咳嗽、頭痛等問題。盧鵬年表示，中醫有句話叫做「頭頸尋列缺」，簡單來說，只要是頭頸部的問題，如感冒引起的咳嗽、氣喘、頭痛、肩頸緊繃疼痛、咽喉腫痛，甚至是牙痛、中風引起的口歪眼斜等，都可以透過按摩列缺穴改善不適症狀。列缺穴在哪裡？找穴超簡單盧鵬年說明，列缺的列有分開、分解的意思，缺有短少、殘破的意思，同時也說明了列缺穴的位置，只要把雙手虎口相交，食指所摸到的骨頭旁凹陷、類似裂縫之處，即是列缺穴。
花蓮古醫師搭賞鯨船離奇失蹤！找了一星期 今7:30尋獲遺體
花蓮慈濟中醫部主治醫師古昌文，21日到宜蘭礁溪參加研討會，之後卻人間蒸發，家屬焦急報警，警方鎖定古醫師最後身影是在烏石港搭上賞鯨船後即消失，海巡人員展開多日搜救，終於在今（28）日上午7時30分，在距離龜山島約18海浬的東澳烏岩角海域發現遺體，8時30分將遺體運上岸送往福園，後續報檢察官相驗。警方調查，古醫師21日上午到宜蘭礁溪某飯店參加醫學研討會，當天中午告知家人要到宜蘭佛光大學校區與附近山區走走，從此失去音訊。22日晚間，古醫師的家人焦急報警協尋，經基地台定位，確認古醫師曾在礁溪林美步道附近走動，但警方在林美步道、櫻花陵園等地搜索到25日，一樣沒找到人。
失蹤醫師最後身影曝！烏石港搭船賞鯨卻人間蒸發 背包名片留船上
花蓮慈濟中醫部主治醫師古昌文，21日到宜蘭礁溪參加研討會，之後卻人間蒸發，家屬焦急報警，但警方透過多處監視器畫面，看到古醫師最後的身影是搭上烏石港的賞鯨船，但船返港後，古醫師就消失了，懷疑古落海，目前仍在搜救中。警方調查，古醫師21日上午到宜蘭礁溪某飯店參加醫學研討會，當天中午告知家人要到宜蘭佛光大學校區與附近山區走走，從此失去音訊。22日晚間，古醫師的家人焦急報警協尋，經基地台定位，確認古醫師曾在礁溪林美步道附近走動，但警方在林美步道、櫻花陵園等地搜索到25日，一樣沒找到人。更多新聞：警方25日調閱監視器，見古醫師21日已先搭乘計程車離開飯店，經詢問計程車司機，得知貌似古醫師的人前往頭城烏石港，警方透過附近監視器可知，背著後背包的古醫師下計程車後，買了賞鯨船票上船，但當天下午3時10分遊客下船的畫面卻不見古醫師身影。
一穴治百病！中醫「萬能穴」神奇功效 按壓5秒迅速止痛
最廣為人知的合谷穴，其實就是中醫的「萬能穴」，許多病痛都可以按合谷穴改善，像是頭痛、膝蓋痛、牙齒痛、喉嚨痛、經痛、拉肚子、流鼻水、鼻塞，連中風急救也都有效。合谷穴在哪裡？合谷穴有什麼功效？「合谷穴是調整氣血非常重要的穴道。」花蓮慈濟醫院中醫部醫師郭昕典表示，合谷穴位在人體十二正經中的手陽明大腸經上，也是該經之原穴；顧名思義，合谷的「合」為合攏、匯聚，「谷」是山谷，兩山之間的意思，正好符合原穴所代表的，臟腑精氣經過和留止的地方，可以想像成大腸經的能量，會經過並注入匯聚在合谷穴上。郭昕典表示，合谷穴被稱中醫的萬能穴之一，當我們把手的拇指食指合攏，在兩指間肌肉最高凸起的地方就是合谷穴。1.五官症狀疾病包括：眼睛、耳朵、鼻子、嘴巴、舌頭，任何頭部、臉部的病症，像是頭痛、眼睛疲勞、耳鳴、鼻炎、牙齒痛、喉嚨痛等。2.止痛根據現代醫學研究，刺激合谷穴能降低人體對痛覺的敏感性，提升對疼痛的耐受力。3.改善腸胃消化不論拉肚子還是便祕，都能透過合谷來調養身體。4.改善感冒不適包括：身體發燒、畏寒、頭痛、流鼻水、鼻塞，都可以得到緩解。5.改善皮膚問題像是皮膚起疹子、蕁麻疹或皮蛇，都能發揮功效。6.調理婦女疾病改善月經遲來、緩解經痛等症狀。7.能量補給藉由調整內在氣血補充能量，來改善身體疲勞、容易疲倦無力的問題。8.中風急救對於中風導致的口眼歪斜、肢體攣縮無力、肢體麻木，都有所幫助。合谷穴怎麼按？頭痛、膝蓋痛按法不同郭昕典說明，想要利用合谷穴來止痛，可以自己用拇指持續按住合谷穴約5秒後鬆開，此時會感覺到局部有痠脹感，而不同部位的疼痛，按摩手法也有訣竅。郭昕典舉例，愈靠近頭部的疼痛，可以在按壓合谷穴的同時，用理上的手法將力道往手指方向帶；位於軀幹中的疼痛，就用理中的方式直接按壓合谷穴；靠近下肢就用理下手法，在按壓合谷穴的同時，將力道往手腕方向帶；如果發生疼痛的位置在左側，就按左手的合谷穴，疼痛在右側，則按右手的合谷穴。另外，使用吹風機往合谷穴的位置吹，也能起到保健的功效，建議吹到皮膚感覺熱熱時就關掉，反覆操作3次即可。不過，郭昕典提醒，如果懷孕千萬不要自行按壓合谷穴，因為穴道刺激感強烈且操作不當的話，恐有流產風險。◎ 資料來源．諮詢專家／花蓮慈濟醫院．郭昕典醫師原文請見：【更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載
最簡易長壽祕訣！中醫曝「養生1神穴」：防失智又助眠
人人都想要長生不老，你知道人體有個「長壽穴」嗎？醫師建議，經常刺激足三里穴，可以改善消化、認知和失眠，是非常簡易的保健方法，最能延年益壽。足三里穴功效？改善腹部不適、延緩失智、助眠花蓮慈濟醫院中醫部醫師傅業成指出，中醫穴位按摩是非常簡單易學的養生方法，而在人體穴位中最能延年益壽，就是被稱之為長壽穴的「足三里穴」，經常按摩足三里穴是最簡單的長壽祕訣。傅業成表示，足三里穴是人體十二正經中的足陽明胃經穴位之一，「足三里穴就像是電梯一樣，當胃經的能量走到足三里穴時，能經由足三里穴送往深層的臟腑中，足三里穴是人體溝通內外很重要的穴位」。根據現代醫學研究顯示，刺激足三里穴可增加大腦皮質及腸胃黏膜的血流量，也能促進腸胃吸收、增加消化道機能，還可以改善認知、延緩失智、促進睡眠。傅業成舉例，有腹瀉、便祕等腹部不適，都可以按摩足三里穴來緩解。另外，氣血能量能夠通過足三里穴進入到臟腑之中，特別建議身體虛弱、消化差的人，可以經常按摩足三里穴調整腸胃和補給身體能量。
糖友首重飲控！三原則穩血糖 喝酒、吃水果遵「1指標」
控制糖尿病的主要課題在於血糖的控制，生活中存在各種高血糖食物，難道都不能吃嗎？糖尿病飲食要怎麼控制？哪些食物不能吃？糖尿病患者能喝酒嗎？要如何選擇食物，讓糖尿病飲食管理更順利？本篇文一次解答。為什麼糖尿病要飲食控制？糖尿病是複雜的慢性代謝性疾病，糖友應定期接受治療與追蹤，若血糖沒有控制好，容易使病情惡化，產生併發症，甚至致命。糖尿病主要分為第一型糖尿病、第二型糖尿病、妊娠糖尿病，但是不管是哪一種糖尿病類型，都要做好飲食控制，以及搭配其他治療。糖尿病飲食原則糖尿病飲食以均衡、少糖、少油為主。糖尿病飲食療法的重點在於均衡飲食，而非限制飲食，必須做好良好及穩定的血糖管理，定時定量攝取醣類，有助於維持血糖穩定，切勿輕易或自行改變飲食方式或斷食。馬偕醫院兒童內分泌科主任丁瑋信表示，糖尿病患者應以低熱量均衡飲食為主，如蔬菜、水果、全穀食物、低脂乳製品、瘦肉、低脂魚、豆類等。糖尿病患者可依照「211餐盤飲食法」，取一個圓形餐盤，依蔬菜、蛋白質與澱粉的比例為「2：1：1」，蔬菜的量要相當於澱粉加上蛋白質的總量，油脂則是均勻分布於菜中。升糖指數（GI）是什麼升糖指數（Glycemic Index，GI）指的是食物引起人類血糖升高程度的指標，GI值愈高，代表引起的血糖波動愈大。高GI食物會使血糖急遽上升，導致胰島素大量分泌，胰島素分泌又會使血糖急遽下降，而血糖低則會引起飢餓感，造成對食物慾望的惡性循環。許多精緻的甜食、點心等都是高GI食物，是糖尿病患者的飲食大忌，一般人吃多也有可能增加身體負擔。糖尿病飲食禁忌1.不吃辛辣食物。2.不喝濃茶。3.不喝咖啡。4.避免高熱量、高糖、高油和高鹽的食物與加工食品。
入秋養生好方便 醫院推中藥即飲包
時序入秋，天氣轉涼，正是燉補養生的時節，花蓮慈濟醫院中醫部推出中藥即飲包，由專業藥師全程監控，經檢驗醫學部檢測，讓民眾喝得安心又方便。
節氣白露到 中醫轉骨方調理助發育
時序入秋，7日是節氣的白露，花蓮慈濟醫院中醫部兒科主任楊成湛說，正是最適合邁入青春期的小孩服用中醫轉骨方的時候，透過調整臟腑機能和改善偏差體質，達到促進生長發育。
立冬進補怎麼吃？首選山藥、草莓 祛寒護心一次到位
11月7日就是24節氣中的「立冬」，宣告冬季正式開始。醫師提供冬季養生祕訣，建議立冬可吃山藥、草莓，冬季保健心臟可按壓內關穴、少府穴及勞宮穴，預防心血管不適。冬令進補怎麼吃？花蓮慈濟醫院中醫部醫師吳立工指出，俗話說「冬令進補，來年打虎」，這句中醫俗諺就是說，冬季要特別注重食補，不過食補要適當，不要吃太過燥熱的食物，不然容易會有補過頭，引起口乾舌燥、心情煩躁的問題。
台灣醫衛揚威！菲律賓中醫跨海取經 醫材廠蹲點瞄準東協商機
台灣醫療技術和服務水準揚名國際，近年在政府民間積極推動下，台灣與菲律賓交流日益密切，也替國內醫衛產業立足東協市場、打下良好基礎。像是台灣的隱形冠軍、專做血液迴路管的高階醫材廠邦特，2013年就瞄準當地洗腎人口增加的趨勢，在菲律賓設廠、並拿下5成市占。另外菲律賓為了提升醫療水準，近年也認可了中醫官方地位，有不少當地的中醫師陸續來台，到花蓮慈濟醫院進行培訓，也把在台灣學到的技術帶回家鄉。
冰水消暑卻越喝越熱？中醫推「2瓜1水果」養脾胃又消腫
6/6開始進入「芒種」，夏天越來越悶熱了，該如何正確消暑呢？中醫師警告，喝冰水、吃冰品恐越喝越熱、越喝越渴，建議透過吃蔬果消暑才最有效。
台灣頻出現極端高溫！10種「省錢降溫術」一次看 冷氣不必開整天
地球正在發燒...