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影音／鰻魚價格暴跌！ 東亞鰻苗豐收「跌到剩5元」 創30年新低
日本傳統習俗中，夏天享用鰻魚料理補充元氣、預防食慾不振，台灣近日高溫炎熱，各家業者紛紛推出鰻魚料理抗暑。今年更是品嘗鰻魚的好時機，由於東亞鰻苗豐收，加上大陸以低價搶占市場，導致台灣鰻魚產量過剩、價格下跌，創下近30年來新低。
立夏今報到！「3生肖」升遷加薪有望、禁忌習俗一次看
立夏是24節氣中的第9個，也是夏天的第一個節氣，立夏代表夏天真的到了，溫度升高，萬物充滿生機，蓬勃發展。《TVBS新聞網》特別整理了立夏習俗「立夏補老爸」、立夏禁忌、開運、改運方法，以及立夏節氣飲食養心食譜，帶您一次看。
比紅參更溫和！醫曝「西洋參」補氣又提神：這類人最適合
許多人常感到疲憊無力、說話提不起勁，甚至睡醒後仍覺得精神不濟，這些症狀很可能是中醫所說的「氣虛」表現。面對現代人普遍的氣虛困擾，中醫師林慶芳分享了一種溫和有效的補氣方法，並特別推薦一味他在臨床上經常使用的藥材「西洋參」。
日職／古林睿煬153公里火球成功關門 火腿退歐力士收4連勝
效力於日本職棒北海道日本火腿鬥士隊的台灣投手古林睿煬，相隔3天再度登板亮相，在9局擔任終結者。此役他主投1局無失分，最快球速來到153公里，成功守住領先優勢，幫助球隊以8比2擊敗歐力士猛牛，近期拉出4連勝，戰績提升至5勝4敗，勝率突破5成。
小寒將至 中醫親授按摩3穴位身體去寒「溫暖由內而生」
大陸冷氣團影響全台，走在大街上冷空氣灌進衣服裡，這兩天民眾對冷很有感！1月5日就是24節氣的「小寒」，這是一年中寒氣逐漸加重的開端，中醫認為這時間好好養護可以讓整個冬季保持溫暖，除了三九貼可以幫助身體去寒之外，中醫師王大元建議在小寒前後按摩關元穴、足三里、湧泉穴等三個穴位，也可以讓溫暖由內而生。
2025立冬節氣》立冬吃什麼？習俗禁忌、養生方法與運勢一次看
2025年立冬日期落在國曆11月7日，迎接冬天的到來！對此，本篇整理了立冬意思、立冬習俗與禁忌，結合了中醫及命理專家建議，祭出立冬進補方法和運勢解析，一次看懂立冬吃什麼，以及立冬吃湯圓背後的涵義。
小心燥過頭！立冬進補選食材要看體質 中醫師：一碗酸辣湯就能補
即將進入農曆節氣的立冬，台灣天氣逐漸降溫，許多人想要吃熱呼呼的高營養食物進補，中醫師表示，諺語講「冬令進個補，來年打老虎」，意思是冬天補得好，不僅能禦寒強身，還能為明年的健康打下基礎。但補身體不需要勞師動眾，有時候喝下一晚酸辣湯也算是一種溫補，它可以幫助開胃、促進食慾，湯內的胡椒性辣味辛，溫中散寒又止痛。
夏天火氣大狂冒痘！網曝8大「退火食物」降內熱 第一名竟是它
《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月「降火氣飲食」相關話題的網路聲量，帶您了解網友熱議的八大降火氣食物有哪些。當氣溫節節升高，體內也容易悄悄「上火」──嘴破、長痘痘、喉嚨痛、睡不好，很可能都是身體在向你發出過熱警訊。那麼火氣大可以吃什麼呢？喝什麼最有效？本篇便整理出網友熱議的「降火氣飲食」，從日常蔬果到涼補湯品，助你清熱退火、擺脫火氣大困擾！
壯年男最易熱傷害！國健署曝「3字訣」 出現8症狀快降溫
炎炎夏日，熱傷害患者人數逐漸增加。根據衛生福利部統計，今年截至5月底止，台南市就有74人因熱傷害送醫，其中6成4是19到64歲之間的壯年男性。近年來極端氣候情況下，台南市衛生局呼籲民眾要做好預防熱傷害措施，避免受到影響。
冬至吃湯圓小心不消化！中醫點名4食材 解脹氣還能補血
下周六(12/21)就是「冬至」了，不少人會煮湯圓來吃，但中醫師提醒，湯圓用糯米製成，不易消化，建議可以加入桂圓、紅棗、陳皮、生薑等食材熬煮，還能達到補養氣血，也能減少吃湯圓可能造成的消化不良。
冬季進補看體質！挑錯補湯恐越來越糟 中醫推「萬用進補茶」
隨著健康意識抬頭和飲食習慣改變，越來越多人開始關注如何透過「進補」維持健康。中醫認為，食物具有不同的特性，根據體質和季節選擇合適食材，更可以達到調理身體、維持健康或輔助治療的效果，冬季有3種常見湯品，還有1款茶是「萬用進補茶」。
冬至進補注意！湯圓難消化、薑母鴨易上火 中醫師曝解方
又到了冬至吃湯圓、薑母鴨的時候，不過中醫師提醒，糯米製成的湯圓不易消化，建議加入陳皮、生薑等食材熬煮，幫助促進消化，還能補養氣血。而想要吃薑母鴨的民眾，也要注意1訣竅，才能正確進補，健康一整年。冬至精心調養 祛病延年一整年冬至是一年中白天最短、夜晚最長的一天，經過冬至之後，白日漸長，夜晚漸短。TFC臺北生殖中心中醫師李和蓁表示，中醫更有「冬至一陽生」的說法，也就是說，冬至是人體「陽氣初動」的重要節氣，象徵一年新氣的開始，若把握此時精心調養，更有助新的一年祛病延年。冬至吃湯圓加2物一起煮助消化「吃湯圓長一歲」是台灣冬至的習俗之一，不過，由糯米製成的湯圓不易消化。李和蓁建議，民眾吃湯圓可以加入桂圓、紅棗、陳皮、生薑等食材熬煮，桂圓補血、紅棗補脾氣，陳皮、生薑則調理胃部、助消化，若加入這些食材，不僅可以補氣養血，同時還可減少湯圓造成的消化不良；若擔心糖分攝取過多，甜湯湯底也可換成牛奶、豆漿等。冬至吃薑母鴨祕訣除了湯圓，民眾在冬至也喜歡吃薑母鴨進補。李和蓁提醒，今年算是暖冬，一般民眾若要進補，建議「平補」即可，使用平性藥材、食材烹調，不使用熱性藥材，尤其體質燥熱者，若要吃薑母鴨，最好麻油、薑、米酒分量減半，以免上火得不償失。也推薦多吃豆類（豆漿、豆腐等）、山藥、蓮子、芡實、玉竹、杜仲等，像是四神湯、杜仲烏骨雞湯、銀耳蓮子湯等都不錯。若要備孕養卵，則可以食用黑豆、黑芝麻、黑木耳杜仲茶、雞蛋、紅棗、枸杞等滋陰食物。進補要看體質進補大原則要看個人體質！李和蓁提醒，體質分為寒、熱、虛、實等四類，體質濕熱者可用涼補取代，避免過補導致上火，出現痘痘、便祕等症狀；而虛寒體質仍可以溫補方式養生。若對自己體質不確定，建議先行諮詢專業中醫師，以免補錯更傷身。◎ 資料來源／TFC診所原文請見：【更多精彩內容，請上《》官網，未經授權，請勿轉載】
冬令進補陷阱！「糖尿病、心血管疾病」避開這些藥材 恐釀反效果
天氣轉涼，冬令食補藥膳料理紛紛出籠，藥師提醒，藥膳材料中的某些中藥成分，可能會造成血壓升高、活血、降血糖，對於有高血壓、服用抗凝血劑、降血藥的慢性病患來說，需要謹慎食用，以免造成危險。選對適合自己的藥材十全大補湯、薑母鴨等各種藥膳料理往往是冬季人氣美食，有些手搖茶飲中可能也有添加少量中藥成分。台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區藥劑科藥師林晉暉表示，中醫對於藥膳食療的概念是「虛者補之，寒者溫之」，補藥大概可分為溫補、平補、涼補3種：溫補（又稱「熱補」）適合體質虛寒、手腳冰冷、怕冷的陽虛體質者，適合搭配的食材，包括牛肉、羊肉、烏骨雞、桂圓等溫性食材，搭配山藥、生薑等藥材燉煮。如果容易頭暈、疲倦無力、面色蒼白氣血兩虛體質，則適合用黃耆、當歸，搭配烏骨雞或排骨燉煮，有補養氣血的效果。平補適合一般沒有特殊體質的，四神湯就很適合，不會太燥熱，又能幫助消化，適合多數人冬令進補。涼補適合燥熱體質的人，可以搭配的食材包括螃蟹、牡蠣、紫菜、蓮藕等，有助降火清熱。如果有便祕、嘴破等症狀，還可以搭配百合、銀耳、蓮子，達到養陰清熱的效果。糖尿病、心血管疾病 有些成分應避開不過林晉暉提醒，以上說的是大原則，有高血壓、心血管疾病、糖尿病的患者則需要特別留意這些藥膳料理中，可能有些藥材會影響慢性病的症狀或與西藥產生交互作用，列舉如下：高血壓者、服用抗凝血藥物患者：十全大補都是比較補的藥材，對身體影響較明顯，其中的當歸、川芎有活血效果，可能會影響西藥的抗凝血功能，當歸還出現在四物湯中。高麗參等各種人參類中藥也有活血功能，容易造成血壓升高。使用降血糖藥物患者：白朮、茯苓、當歸和人參等各種參類都有降血糖效果，須當心吃了這些成分的藥膳後可能造成血糖過低。吃肉不喝湯或少喝 較安全林晉暉指出，食補並非越多越好，補過頭可能對身體造成負擔，變成上火、消化不良，對於有糖尿病、高血壓等心血管疾病患者來說，並非所有含有上述藥材的藥膳都不能吃，需要視個人體質、當下的身體狀況和這些藥膳的食用量去評估對身體的影響，只吃肉、不喝湯或喝的量較少，影響就不大，因此不建議長期、大量進補藥膳，如果擔心吃到不適合自己的藥膳材料，建議請中醫師依照個人體質狀況評估，給予適合的建議。◎ 諮詢專家／林晉暉藥師原文請見：【更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載】
立冬補了嗎？中醫揭「3補法」吃錯反傷身 1族群亂補血壓恐失控
今（7)日是立冬，天氣開始漸漸變涼，冬天民眾就會開始進補，但醫師也提醒，現代人由於物質基礎提升，大多是營養過剩或營養不均衡的體質，不宜食用過多肥甘厚味的補品，否則不當進補反而傷身。三高的慢性病患者也不宜隨意使用補性太強的藥材，以免造成血壓過高、血糖控制不佳。應把握中醫「虛者補之，寒者溫之」辨證施補的原則，也要注意是否有藥物交互作用的風險。
立冬到！中年男連嗑3天羊肉爐 「脖、頭皮」炸痘5類人高風險
今（7）日是一年一度的立冬，按照傳統習俗，天氣將逐漸轉涼，不少會吃火鍋、羊肉爐及當歸鴨來進補暖胃，但台中市一名50歲的陳姓男子，因為連續三天猛嗑羊肉爐，結果脖子跟頭皮長滿痘痘，於是緊急到台中醫院看診，中醫科醫師鄭惟仁也點出，患代謝性疾病、皮膚疾病、急性感染症、癌症及體質燥熱者，都不適合溫補。
立冬進補看過來！燥咳、過敏、腳抽筋 中醫3招緩解
天氣漸涼，11/7將迎來節氣立冬，代表進入冬季。立冬習俗上會進補，中醫師表示，台灣在秋冬之際天氣乾燥，常見皮膚癢、燥咳，甚至半夜腳抽筋等情形，飲食養生適合「養陰」，可以用滋陰的食物，搭配潤燥的藥材來進行保養，讓身體更加強壯。節氣霜降已過，立冬即將到來，意謂著秋天已進尾聲、冬天正式展開。國軍台中總醫院中醫科鄭名惠醫師表示，隨著飲食型態和氣候的變化，「立冬進補」的作法也需要因時制宜，「滋陰潤燥」對於秋冬容易有皮膚或過敏困擾的民眾，會是較適宜的養生原則。秋冬之際天氣常乾燥 人體也容易燥熱不適鄭名惠表示，台灣位處海島，夏天氣溫高的時候容易降雨、濕度高，但進入冬季之初，除非有東北季風或外圍環流帶來水氣，晴朗時日反而濕度低。近期許多民眾己經不需要開冷氣，室內只要吹電風扇就行，但乾燥的空氣容易導致口乾、鼻乾，甚至流鼻血，就是所謂「燥勝則乾」的現象。此外，乾燥的氣候下，皮膚也常因油脂分泌不足而泛紅癢，甚至脫屑。皮膚乾癢：白色食物、滋陰潤燥藥材來緩解面對入冬的燥氣，不少民眾有皮膚乾癢的困擾，有時候適合用「涼補」方式。鄭名惠建議可多攝取一些白色食物，例如梨子、百合、木耳、荸薺、蓮藕粉、蘆薈及蜂蜜等，或搭配潤燥的藥材如麥冬、沙參等，來達到滋潤肌膚的食療效果。外用藥膏方面，鄭名惠建議，若是皮膚乾癢脫屑，可擦乳霜來保養，或是中藥藥膏劑型，能幫助減緩症狀。肌肉痠痛、半夜腳抽筋：適度溫補促進循環鄭名惠表示，立冬之後若是氣溫再降低，由於「寒主收引」，加上乾燥津液濡養不足，不少人會容易半夜腳抽筋、肌肉僵硬、痠痛等肌肉筋骨症狀。這時可以再用桂枝、當歸等具有溫補性質的藥材，或以泡腳包、暖暖包、艾灸的方式，讓血液循環更好。喉嚨乾痛、燥咳過敏：桑葉、菊花茶是良方不只皮膚癢！燥氣還讓人鼻子癢、眼睛癢、喉嚨癢，還可能出現咽喉乾痛、乾咳、想清喉嚨的「燥咳」情形，尤其有過敏病史或抽菸史的人，這季節常發生皮膚和呼吸道過敏的症狀。鄭名惠提醒，進入冬季也是流感好發季節，民眾除了注意添衣保暖，也可以搭配善用紫蘇葉、生薑、桑葉、杏仁、菊花等藥食兩用的藥材，煮成溫熱的茶飲來飲用，當作日常保養，能抗風邪和抗過敏。鄭名惠提醒，受到氣候極端和飲食西化的影響，身處在寶島台灣的國人，不少人體內有燥氣和濕氣，稍微進補就容易出現上火的不適，不見得人人都適合習俗上的薑母鴨、羊肉爐等溫補方式，想要在冬季來臨前打好體質基礎，不妨先了解自己的體質，向中醫師諮詢適合的滋養食物。◎ 資料來源／鄭名惠中醫師原文請見：更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載