中空裝炫腹！宋芸樺43公斤維持8年 易瘦體質養成秘訣曝
在金馬星光大道上被譽為紅毯第一美的宋芸樺，那腹肌和迷人小腰身看得小編真的太羨慕了啦~~夢寐以求的身材天花板，大概也就是宋芸樺這樣！自從出道8年以來，她的體重大約都維持在43公斤左右，根本是令人羨慕的「易瘦體質、衣架子」！這次紅毯炫腹好身材再次成為目光焦點，就讓小編來分享一下~宋芸樺的易瘦體質養成法。宋芸樺瘦身1.吃飽腹感更強的食物聰明擇食絕對是養成易瘦體質關鍵之一，有許多食物熱量低，飽腹感卻很強，這些食物共同特徵有：膳食纖維豐富、蛋白質豐富、含水量高，例如五穀雜糧和蔬果，蛋白質則有海鮮、肉類、奶蛋或豆製品，只要飲食中多攝取這類食物，吃得飽又不會胖！從她的IG分享也可以看到她喜愛的食材有高麗菜、花椰菜、番茄、菇類和一些燙肉。
2022/11/21｜健康
