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荷葉茶
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6/5迎芒種節氣！「這生肖」小心血光之災 禁忌、習俗一次看
2026年芒種在6月5日23時48分交節！象徵炎夏將至，同時也是祈福迎好運的吉日。《TVBS新聞網》整理芒種意思、送花神習俗與6大禁忌，並解析牛、兔、龍三生肖運勢，帶你一次掌握芒種開運與健康重點。
身體重、大便黏？醫揭「濕氣重」5大警訊：這碗粥早餐必吃
身體很誠實，就怕你不想面對，無視於它發出的訊號。例如胖了就感覺褲子緊繃，天氣悶熱就感覺身體變得好沉重，中醫師教你吃對4類食物，把體內讓你感覺沈重的濕氣，排出去！
冬天補過頭怎麼辦？中醫推3款「退火茶」解上火：這些人要少吃
冬季來臨，是許多人「進補」的好時節，而進補的美食有許多不同種類，其中以薑母鴨、羊肉爐或是藥燉排骨最為普遍，但並非所有人都適合冬補，還可能越補身體越差。
夏天喝錯水越喝越渴！醫揭「內燒元兇」 這款茶止渴還助減重
天氣熱，好渴，但是愈喝愈渴怎麼辦？中醫師吳明珠提醒，可能是胃熱。衛生福利部台北醫院中醫科醫師藍士凱教一款夏日止渴又止汗的「養氣生脈飲」，不僅好喝能止渴，還能補氣提神，怕咖啡喝多影響睡眠的人可以當下午茶喝。
2025芒種節氣》3招開運又招財！芒種習俗禁忌、養生飲食全攻略
2025年芒種落在6月5日，是夏季轉運與調養體質的重要節氣。本文整理芒種由來、節氣習俗、養生飲食與常見禁忌，並結合中醫與命理專家建議，教你預防濕熱引發的不適、掌握財運與考運開運法，一次看懂芒種全攻略。
吃粽別配「2水果」！醫揭恐怖地雷：害胃痛、嘔吐、腸胃炎
端午節吃粽子應景，不少民眾會配水果解膩，然而醫師提醒，吃完粽子後吃西瓜、哈密瓜等寒性水果，容易導致噁心、脹氣、嘔吐，甚至急性腸胃炎，建議選擇能幫助消化的常溫水果。
追劇長時間憋尿！中醫示警恐尿道炎 曝「1茶飲」比蔓越莓強
追劇很愜意，跟著劇中人情緒起伏，但有不少人，醫師觀察，特別是女性很容易追劇追得太投入，劇情沒有上化妝室橋段，就很可能因此而忘記上廁所，下場就是尿道炎找上門！彰化馬光中醫診所醫師許瑋軒表示，選擇追劇放鬆心情，很好，但是忘我境界到了忘記尿尿在即，這就不好了。然而，當人們沉浸在劇情之中，常常忘記起身上廁所，長時間憋尿可能引發泌尿道感染。臨床上發現泌尿道感染總是發生在特定的人身上，反覆感染的原因常見有生活習慣、飲食、體質的狀態等。就他了解，台灣約有1/3的女性有感染病史，其中有近一半的人會反覆感染。
減少胃腸負擔！ 中醫師提醒年夜飯「這樣吃」、按2穴促消化
團圓的日子就要到，一桌澎湃的山珍海味，你是照單全收，不好違逆「阿嬤覺得你餓」的勸吃善意？還是堅守適合自己的健康原則「挑著吃」，結果可是大不同。中醫提供事後補救茶飲和甜品，助你無事下椿，平平安安。光華馬光中醫師郭家榕表示，一般團圓的畫面就是大魚大肉全上桌，家人圍坐，吃好吃滿，理性地想想，一則以喜，一則以憂。喜的是享受熱鬧氣氛，憂的則是節後體重直線上升，以及消化不良帶來的胃腸不適。
夏天快吃！4食物「退火防感冒」 這項還能降脂瘦身
台灣的夏天又濕又熱，不只容易中暑，很多人可能也有熱感冒的問題。隨著氣溫的升高，飲食習慣也會隨之改變。選擇適合的食材不僅能夠滿足味蕾的需求，還能幫助身體適應氣候變化，保持健康。艾莉絲醫師在其臉書專頁《》提到一些特別適合夏季食用的食材，可以清涼解暑，是夏季飲食的最佳選擇：1. 西瓜夏天的代表水果之一，春夏之交就是西瓜的盛產季。西瓜除了好吃以外，還性涼，具有清熱解暑、利尿排毒的功效，含有豐富的水分和維生素，能夠幫助保持身體的水分平衡，避免脫水。但要注意不要過量食用，以免引起腹瀉。2. 薏仁薏仁性涼，可清熱解毒和利尿消腫。在春夏交替季節，許多人可能因為濕氣重，或者排汗不足而出現水腫情況。這時可以選擇食用一些含有薏仁的食物，來幫助身體調節水分，減輕水腫問題。3. 黃瓜黃瓜是夏天的理想食材，在濕熱的天氣中具有防熱和防濕的作用。它富含葉綠素，有助於預防心血管疾病。中醫認為，黃瓜有生津解熱、除煩潤喉、解暑養顏的功效。生食黃瓜有助於退火，而涼拌黃瓜搭配酸甜或酸辣的調味，還能增進食慾。4. 荷葉中醫認為荷葉具有降脂瘦身的功效，適合調理脾虛濕阻型肥胖。將荷葉泡成茶，不僅能消解暑氣，還可作為減重茶飲。夏季多喝清熱利濕、舒緩腹瀉的荷葉茶，可預防因脾胃濕熱引起的熱性感冒、腹瀉和消化不良等不適症狀。總的來說，選擇適合的食材不僅能增強身體的免疫力，還能帶來清爽的口感。不妨在日常飲食中適量加入這些食材，在炎熱的夏季裡也能保持健康與活力。延伸閱讀本文由《》授權提供
吃完粽子別吃！「2水果」恐引起胃食道逆流 4方法有效改善
不少人都會在端午節應景大啖粽子，不過消化功能不好的人可要注意！中醫提醒，粽子是油膩食物，若吃完粽子再吃生冷食物，會妨礙胃的運作，發生胃食道逆流症狀，不只火燒心，也會噁心想吐。如何降低胃食道逆流症狀發生？胃食道逆流症狀不只火燒心 也會刺激其他部位端午節到來，大啖粽子之餘，中醫師王大元提醒，消化功能不佳的民眾小心引發消化不良和胃食道逆流等問題。王大元說明，胃食道逆流除了會出現火燒心、胃脹痛和噁心想吐等典型症狀外，胃酸還可能刺激其他部位，導致打嗝、口酸口臭、吞嚥困難、聲音沙啞、異物感、咳嗽、呼吸喘促，甚至上背痛等不適。王大元進一步解釋，中醫將胃食道逆流的症狀描述為吐酸、胃痞、嘈雜、噯氣等，常見的證型包括肝氣鬱滯、肝脾不和、肝胃鬱熱、胃陰虧損、胃火亢盛等；這些問題導致胃失和降、胃氣上逆而引發胃酸逆流。中醫依照寒、熱、虛、實的不同情況進行辨證，因此並非所有火燒心的症狀都是由熱性體質所致。中醫如何治療胃食道逆流？按5穴位對抗胃酸逆流而治療胃食道逆流常以疏肝理氣、消食導滯和健脾和胃為主要策略。王大元說，常用的內服藥包括香砂六君子、保和丸、半夏瀉心湯、旋覆代赭湯等，會依照寒熱虛實進行調整。針灸則可從脾胃、大腸和心經的穴位著手，如合谷、內關、足三里、豐隆和中脘等。除了針灸，按摩這些穴位同樣有緩解效果，建議按壓3～5分鐘，有酸楚感為佳。預防改善胃食道逆流4要領王大元也建議，日常生活中可透過以下方式改善胃食道逆流症狀：1.減少甜食攝取，包括麵包、水果、番薯、辛辣調味料、咖啡和茶飲等。2.用餐後盡量先站著，睡覺時可墊高枕頭約15～30度，並採取左側睡姿。3.練習橫膈膜式呼吸法，將一手放在胸前，另一手放在腹部，鼻子深而長地吸氣（約5秒），再用嘴巴慢慢吐氣到底（也是5秒）。如果達到正確的腹式呼吸，放在腹部的手會向上抬，代表吸氣充足，橫膈膜有往下伸展。建議每天做3次，每次5分鐘。4.喝溫水和吃口香糖也能改善胃食道逆流症狀。王大元解釋，少量溫水能夠稀釋胃酸，但飲水不可過量，因為過多的水分容易導致胃內壓力過大，使酸水逆流加重；飯後嚼口香糖則能促進口水分泌，進而稀釋胃酸濃度。吃完粽子避免吃西瓜、哈密瓜此外，飯後有吃水果習慣的人要留意！台南市立醫院中醫師楊茲甯也指出，一顆粽子包含糯米、滷肉塊、鹹蛋黃等，都是油膩黏滯的食材，對腸胃運作負擔大；若吃完粽子再吃生冷食物，會妨礙胃的功能運作，糯米等油膩食材遇冷容易凝固，變得更加不易消化，導致食積腹脹，甚至發生胃食道逆流的症狀。楊茲甯提醒，吃完粽子最好避免冰啤酒、冰飲料、冰淇淋或是偏生冷的水果，如西瓜、哈密瓜等，容易引起噁心、嘔吐、急性腸胃炎等不適症狀。她建議，吃粽子可以搭配消積解膩的溫熱茶飲，像是洛神花茶、山楂陳皮茶、玫瑰花荷葉茶，幫助去油解膩、促進腸胃蠕動。◎ 資料來源／．楊茲甯中醫師原文請見：【更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載
預防中暑靠「2茶飲」 醫加碼授「瓜果這樣吃」清熱養血
過了端午開始收冬衣，天氣正式進入夏季，近期台灣時而受梅雨鋒面擾動，時而高溫炎熱，正是海島型氣候的典型濕熱型態，台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中西醫整合科陳建宏主任表示，夏季天氣逐漸炎熱，人體的生理機能也特別旺盛，也就是俗話說的「上火」，除了多喝水調節體溫，避免熱傷害之外，他也推薦2道茶飲，生脈飲和山楂荷葉茶可幫助調節免疫力，減少染疫的風險。中暑、濕疹、嘴破，夏季火氣大染疫風險高！陳建宏主任指出，年來地球氣候極端，夏季氣溫不斷升高，又時常潮濕多雨，暑邪、濕邪與火邪連番襲來，常見的夏季病症如中暑、濕疹、皮膚炎、腸胃炎、腹瀉、嘴破等黏膜破損等疾病紛紛出現，而近期疫情還沒有明顯緩和的跡象，一旦出現這類上火症狀，人體的免疫功能下降，增加染疫的風險就更高。
減肥烤肉餐 蔬菜入味熱量減半
中秋節最熱門的活動應該非烤肉莫屬，不過對於想減肥或是有慢性病的民眾而言，多半害怕吃烤肉會增加身體負擔，台中市一家醫學中心特別推出減肥巴比Q食譜，讓民眾月圓人團圓，但身材不會跟著圓。</p>