劉德華「絕不喝冰的」超自律！養生5招醫也推 逆轉身體只要百日
天王劉德華10月底來台開唱，3天嗨唱4場演唱會，讓歌迷滿滿感動！演唱會中，63歲的劉德華中氣十足、動作矯健；他也曾透露自己的養生方法有5招。中醫指出，劉德華的養生祕訣與中醫講求的養生之道不謀而合，值得大家效法。好奇劉德華如何養生來保持活力？他曾向媒體透露長期的自律生活，包括戒冷飲、每天一杯黑咖啡、茹素、晚上七點後禁食、勤做有氧運動。戒冷飲保持身體溫暖、代謝正常中醫師余雅雯表示，劉德華長期戒冷飲，能讓身體保持溫暖、代謝正常。她認為這與中醫講求的養生之道不謀而合，因為來看中醫有不少慢性病患者，並非一朝一夕可以改變身體狀況。為什麼中醫主張戒冷飲？余雅雯說明，中醫將冷飲分為兩類，一類是指溫度低於人體體溫的食物，另一類則是帶有寒涼屬性的食物。無論哪一種，冷飲進入人體後會引發一系列反應，使身體需要額外耗費能量來維持體溫。這樣一來，身體等於承擔了多餘的負擔，而對於一些體質虛寒的人來說，這種負擔可能導致機能下降、氣血循環不良等症狀。尤其是一些手腳冰冷、經常經痛的女性，或是體溫偏低的老年人，更應避免飲用冷飲，以維持體內的能量平衡和健康。每天一杯黑咖啡「強心」抗氧化
2024/11/16｜娛樂
