46歲的吳速玲一直是許多人心中的「凍齡代表」，不僅肌膚維持得細緻透亮，身材也保養得超好！她日前透露自己年初一度不小心胖到57公斤，後來透過調整飲食與生活習慣，逐漸回到53公斤的理想體重。回顧她過去分享的飲控菜單會發現，其實飲食原則並不複雜：以高蛋白、充足膳食纖維為核心，再搭配清爽、天然的食材組合，就能幫助身體在短時間內調整回理想狀態！
麻古茶坊草莓季浪漫回歸還有新品！2月手搖飲料大戰開打，麻古茶坊獻上超狂新品「酪梨草莓甘露」粉嫩亮相，草莓界霸主「芝芝草莓果粒」與「草莓果粒波波」也同步回歸。一沐日則祭出挑戰味蕾的「椒麻奶茶」，還可自由選擇麻度。2月手搖飲料10款特色新品一次盤點，過年揪團喝起來！
「豆漿」可說是養生飲品代表，不只營養豐富，對於增肌減脂、皮膚保養、內在調理都很有幫助！不少女明星也愛把豆漿當作日常保養的一部分，搭配不同天然食材，變化出各種高效養生飲，不僅喝得美，還喝得瘦！這篇帶你深入了解豆漿的營養功效、飲用禁忌，再加碼3位凍齡女星的私房豆漿食譜，一起喝出好體態與好氣色！
減重醫師蕭捷健在臉書粉專PO文指出，他在228連假後體脂飆升，但最近2週內，他透過3個方法成功將體脂從13.3%降至10.6%，狂甩近3%體脂，且體重與肌肉量都維持不變；這3個方法包括：吃夠蛋白質、吃對順序，以及根據運動挑選正確的澱粉。
