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口腔菌群
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吃辣=減肥？醫曝辣椒素「2大奇效」脂肪秒燃燒 3類人慎吃
辣椒進入口腔時，人體往往會出現發熱、流汗等現象，這是因為辣椒中的辣椒素刺激「香草素受體1（TRPV1）」，啟動能量代謝開關。這一過程於食用辣椒當下即發生，訊號自口腔傳遞至全身細胞，促使能量消耗增加。基因醫師張家銘表示，根據研究，辣椒素不僅提升脂肪燃燒效率，還有助於改善慢性發炎與腸道菌群，對代謝健康產生正面影響。
1天刷牙3次仍口臭！妙齡女崩潰就醫竟是「腸胃出問題」
你有口臭的困擾嗎？就怕一開口就嚇到人，但明明每天刷牙、定期看牙醫，卻還是無法改善。營養功能醫學專家劉博仁指出，口臭其實不全然是口腔問題，很可能是腸道在求救。一旦有胃酸逆流的情形時，胃酸就會混合食物殘渣，形成「酸臭味」，又或是「小腸菌群」過度增生，不管你怎麼刷牙，都無法消除。
嘴巴細菌太多會致癌？！美研究:口腔細菌與胰臟癌 驚人關聯
近年來 美國紐約大學醫學院的一項長期研究。研究團隊分析900名美國民眾長達九年的健康資料，結果發現，口腔內的特定有害細菌或黴菌，可能讓罹患胰臟癌的風險增加三倍。研究也首次指出，白色念珠菌可能在胰臟癌發展中，扮演關鍵角色。
別再偷懶不刷牙！美國研究：胰臟癌疑與特定「口腔細菌」相關
保持口腔清潔是長期以來被倡導的衛生習慣之一。然而保護口腔健康、養成飯後刷牙的好習慣，不僅是為了保護牙齒免於蛀牙，近期研究更發現，口腔內的細菌竟與人人聞之色變的「癌王」胰臟癌有所關聯。
陸5歲半男童身高僅106公分！就醫確診矮小症 兇手竟是爸爸
近期中國醫療界一則案例引發關注，一名5歲半男童因長期暴露於二手煙環境下，身高僅106公分，經醫師診斷確認為矮小症，這不僅凸顯了二手煙對兒童健康的嚴重危害，也為家長們敲響警鐘，醫療專家指出，兒童若長期處於二手煙環境中，不僅會影響生長發育，更可能導致多種健康問題。
法式接吻10秒「交換8000萬細菌」！嚴重恐罹胃癌 4招預防
接吻，這個甜蜜的舉動，是愛情裡不可或缺的小儀式。但你知道嗎？這浪漫的瞬間，竟然也像是一場無聲的「細菌派對」！醫生提醒我們，接吻不僅是愛的表現，還可能是病菌的傳遞途徑。因此，了解接吻帶來的健康風險，是守護自己和伴侶健康的第一步。接吻的健康風險法式接吻，這種讓人心跳加速的親密行為，竟然會在短短 10 秒內交換約 8000 萬個細菌！根據 2014 年發表於《微生物學前沿》（Frontiers in Microbiology）的研究，情侶之間的口腔菌群相似度會顯著增加，平均可達 34%。換句話說，當你享受甜蜜時，也可能正進行著一場「微生物交流會」。深情的法式接吻，不僅是唇齒間的碰撞，更是唾液的交流。研究顯示，伴侶們在這短短的 10 秒鐘內，會交換大量細菌，其中可能包含影響口腔健康的病菌。例如，與蛀牙密切相關的變形鏈球菌（Streptococcus mutans）就可能透過接吻傳播。一項研究發現，情侶接吻後，雙方唾液中的變形鏈球菌相似度可能提升 20%，這意味著蛀牙風險可能悄然增加。因此，維持良好的口腔衛生至關重要。當心「接吻病」與其他傳染風險說到「接吻病」，這絕非危言聳聽。其正式名稱為 傳染性單核球增多症（Infectious Mononucleosis），主要由 EB 病毒（Epstein-Barr Virus, EBV）引起，接吻是其主要傳播途徑之一。感染後，可能出現 發燒、喉嚨痛、淋巴結腫大 等症狀，讓人倍感不適。尤其是青少年和年輕人，因免疫系統仍在發展，感染風險相對較高，因此需格外留意。除了 EB 病毒，接吻還可能傳播其他病原體，例如：
常見卻不自知！ 醫揪6進食地雷：一直這樣吃「癌就來了」
你這樣一直吃，癌就來了！胸腔暨重症專科醫師黃軒在臉書表示，許多病患常在門診詢問如何透過飲食預防癌症。他強調，癌症的發生並非因為一時的飲食習慣，而是長期不當飲食所導致。隨著生活節奏加快與飲食習慣的改變，現代人面臨越來越多與飲食相關的健康風險，癌症便是其中之一。不是你今天多吃青菜，馬上就不會罹癌。也不是你吃太多肉，馬上就會罹癌！黃軒指出，以下幾種常見的飲食習慣，可能提高癌症風險，而民眾卻不自知。更多新聞：1. 你吃太多加工食品了加工食品通常含有高濃度的鹽、糖及人工添加劑。長期食用可能導致發炎反應及自由基增加，進而提高癌症風險，特別是加工肉類，與大腸癌的關聯已被多項研究證實。一篇綜合分析顯示：攝取加工肉類會顯著增加大腸癌的風險，尤其是當攝取量超過每日50克時，風險更為明顯，每日增加50克加工肉類攝取量，大腸癌風險便會上升約18%。2.你吃太多紅肉了每天吃紅肉超過100克，罹大腸癌風險會增加17%，因此，世界衛生組織（WHO）將加工肉類列為致癌物，未加工的紅肉則被列為可能致癌物。紅肉中的亞硝酸鹽及烹調過程中產生的多環芳烴（PAHs），均與大腸癌等癌症相關。a.亞硝酸鹽與癌症風險肉類中的亞硝酸鹽，在胃內酸性環境或高溫烹調下，可能轉化為致癌物質亞硝胺（Nitrosamines）。亞硝胺可導致DNA損傷，增加癌細胞突變的可能性。b.多環芳烴（PAHs）與癌症風險PAHs是在高溫烹調（如燒烤、煎炸）紅肉時形成的一種化學物質。這種物質會與DNA結合，產生DNA加合物（DNA Adducts），從而引發基因突變並促進癌症形成。3.你吃的纖維不足缺乏蔬果及全穀類的飲食模式，可能導致腸道菌群失衡，降低腸道防禦功能。這進一步增加大腸癌的風險。a.韓國慶熙大學的研究發現，在男性中，與攝取最少植物性食物者相比，每日平均攝取最多植物性食物者，罹患大腸癌的風險降低了23%；而攝取健康植物性食物者，風險降低了20%。b.美國癌症研究所發現，每日攝取約80公克的全穀類食物，可降低17%的大腸癌風險。全穀類富含膳食纖維，有助於促進益生菌生長，維持腸道健康。4.你吃太多甜食了長期高糖飲食可能導致肥胖及胰島素抵抗，並與乳癌及胰臟癌有關。研究顯示，糖分攝取與乳癌患者的癌症特異性死亡率及全因死亡率增加有關。5.你吃不規律或太飽長期高糖飲食可能導致肥胖及胰島素抵抗，並與乳癌及胰臟癌有關。a.生理時鐘的重要性人體的內在生理時鐘（Circadian Rhythm）調控著多數生理功能，包括代謝、內分泌和免疫系統。肝臟和大腦等器官的生理時鐘需要同步運作，以維持正常的代謝機制。不規律的進食時間，會破壞這種同步性，導致代謝紊亂。研究顯示：這些生理時鐘的紊亂可能導致：-胰島素敏感性降低-血糖控制失調-脂肪儲存增加這些都是肥胖和代謝症候群的危險因素，這樣的代謝紊亂不僅增加肥胖和糖尿病的風險，還可能與多種癌症密切相關，例如乳癌、大腸癌和胰臟癌。b.暴飲暴食，即短時間內攝取大量食物，可能導致肥胖和代謝紊亂，進而增加多種癌症的風險。-肥胖相關癌症的增加：研究顯示，肥胖與多種癌症的發生密切相關，包括乳癌、大腸癌和胰臟癌等。這些不健康的生活方式，如暴飲暴食或過快進食，也會增加食道癌的風險。6.你喝太多酒了過量飲酒會增加頭頸癌、肝癌、胃癌等六種癌症，以及200多種疾病的風險。根據2019年數據，美國有5.4%的癌症歸因於飲酒；其他研究指出，成年前早期大量飲酒的人，在50歲之前被診斷出患有大腸癌的風險會增加150%。更多新聞：如何吃東西，才能減少罹癌風險？黃軒建議，可以透過以下方式降低罹癌風險：1. 多吃蔬菜、水果和全穀類a.高纖維飲食：蔬果和全穀類富含膳食纖維，有助於腸道健康，促進有益菌群的生長，降低大腸癌風險。建議每天至少攝取5份不同種類的蔬菜和水果，並選擇全穀類如糙米、燕麥等。b.抗氧化劑和植化素：蔬果中的維生素C、維生素E、多酚類和胡蘿蔔素等抗氧化物質，有助於中和自由基，減少細胞損傷。推薦食物：西蘭花、菠菜、莓果類、番茄等。2. 減少加工肉類與紅肉的攝取a.針對加工肉類：世界衛生組織（WHO）將加工肉類（如香腸、培根）列為致癌物，特別是結直腸癌的高危因素。建議每週加工肉類攝入量應低於50克。b. 針對紅肉：過量攝取紅肉可能增加大腸癌風險，烹調方式（如燒烤）也會產生致癌物如多環芳烴（PAHs），建議每週紅肉攝入量不超過500克，並以蒸、煮方式取代燒烤和煎炸。3. 限制糖和高熱量食品1. 高糖飲食：長期攝取高糖食品會導致肥胖和胰島素抵抗，這是乳癌、胰臟癌等癌症的風險因素。建議避免含糖飲料和甜點，選擇低升糖指數（GI）的食物，如全穀類和豆類。2. 高熱量食物：過量攝取高熱量食品，會增加肥胖風險，而肥胖是多種癌症的高危因素。建議控制份量，注意總熱量攝入。4. 增加健康脂肪的攝取1.健康脂肪：Omega-3脂肪酸具有抗炎作用，有助於降低某些癌症風險。推薦食物：深海魚（如鮭魚）、亞麻籽、核桃。2.避免反式脂肪：反式脂肪與慢性炎症和癌症相關。建議：避免油炸食品和含人造奶油的產品。5. 控制飲食時間與規律性規律飲食：生理時鐘的紊亂可能影響代謝，增加癌症風險。建議：定時進餐，避免夜間進食。6. 避免過量飲酒酒精的致癌性：酒精被列為1類致癌物，與口腔癌、食道癌、乳癌等多種癌症相關。建議女性每日酒精攝入量不超過1杯，男性不超過2杯。7. 多喝水，減少含糖飲料水的作用：多喝水有助於促進代謝，降低尿路癌症的風險。建議每日飲用2-3升水，避免含糖飲料。8. 增加益生菌和發酵食品的攝取腸道健康：優質的腸道菌群有助於提高免疫力，減少癌症風險。推薦食物：優酪乳、味噌、泡菜等發酵食品。9. 減少高鹽食品的攝取高鹽飲食與胃癌：高鹽飲食會損害胃黏膜，增加幽門螺旋桿菌感染和胃癌風險。建議每日鹽攝入量控制在5克以內。10. 維持健康體重肥胖與癌症：肥胖與乳腺癌、結腸癌、腎癌等多種癌症密切相關。建議透過健康飲食和規律運動，將BMI維持在18.5-24之間。健康飲食，仍是降低罹癌風險的重要策略。選擇天然、未加工的食品，控制熱量和鹽分的攝取，同時保持飲食規律和均衡，能顯著改善身體健康並降低癌症風險。黃軒重申，雖然不健康的飲食習慣不會立即造成嚴重後果，但長期維持不良的飲食習慣，將大幅提高罹患癌症和重大疾病的風險。
沒舌苔缺營養！4種「舌苔顏色」健康警訊 3招正確清潔消口臭
中醫常透過觀察舌苔的顏色和狀況，來解讀身體的健康狀況。舌苔的厚薄、色澤變化往往反映內在的健康問題，特別是消化系統和免疫力的狀態。本篇帶你看如何透過舌苔的顏色來初步識別身體的潛在健康警訊，幫助及時調整飲食和生活習慣，維持健康。為什麼會有舌苔？舌苔是由舌頭上皮細胞、口水、細菌和食物殘渣等組成的自然產物。正常情況下，舌苔會形成一層薄薄的白色膜，這是因為口腔環境中存在細菌和其他物質的累積。舌苔的形成與飲食習慣、口腔衛生及身體健康狀況密切相關，當身體出現問題或口腔衛生不佳時，舌苔可能變得較厚或顏色異常。舌苔什麼顏色才是正常？正常舌苔通常呈現淡白色，薄而均勻，能看見舌頭的肉色，並且輕輕刷洗後可以輕易去除。導致舌苔顏色變化的原因？舌苔顏色變化的原因主要有以下幾個方面：飲食習慣：不同的飲食會影響舌苔的顏色。例如，攝取含渣量較高的食物（如牛奶和豆漿）容易導致白色舌苔，而咖啡等飲品則可能使舌苔呈現黃色。吃墨魚等黑色食物則可能出現黑色舌苔。生活習慣：抽菸等不良習慣也會影響舌苔的顏色，可能導致舌苔變得較厚或顏色異常。健康狀況：舌苔的變化也可能反映身體健康狀況。例如，厚重的白色舌苔可能與口腔感染有關。營養狀況：營養不良，特別是維生素B12缺乏，可能導致舌頭上完全沒有舌苔，這被稱為萎縮性舌炎。舌苔的狀況和健康是否有關？舌苔的狀況與健康密切相關。正常的舌苔呈現淺白色，若出現厚重或顏色異常（如黃色、灰色等），可能暗示著身體內部的健康問題，可能與營養不良、胃腸道發炎、胃食道逆流、消化不良或腸道菌群失衡有關，也可能是細菌或病毒感染所致，現代人普遍遇到這種問題，因此需注意腸胃健康和日常飲食習慣。舌苔顏色代表的健康警訊：
吃藥也沒用？糖友「1病狀」血糖下不來 醫示警：惡性雙生病
口腔清潔不只影響口腔健康？哈佛大學公共衛生學院曾發布專文指出，口腔微生物菌群的改變，可能導致全身發炎，間接增加疾病風險，更甚者有機會進一步侵犯血管，進而導致糖尿病與心臟病風險的增加。誠陽牙醫診所院長林建成指出，糖尿病與牙周病之所以被稱為「惡性雙生病」，關鍵在於牙周病本身就是壞菌，若血糖遲遲無法回穩，會導致身體的免疫功能下降，當防禦力下降，壞菌就會有機可趁，進而影響身體的每個器官，所以千萬不要輕忽糖尿病與牙周病帶來的危害。糖尿病患者更容易得牙周病？ 醫揭關鍵3大原因「每當糖尿病患者要進行侵入式的手術時，我們就必須經過審慎的評估。」林建成指出，糖尿病會提升牙周病發病的主因可以分為3大面向，首先，它會降低「防禦能力」，當血糖過高，白血球的功能會降低，若在此時牙周又有發炎的狀況，身體的自我防禦能力不足，就會讓牙周炎的狀況惡化。「體內的膠原蛋白，是齒槽骨與牙周組織合成相當重要的物質之一。」然而，血糖升高會讓膠原蛋白被抑制，一旦牙周組織被快破壞時，因為沒有膠原蛋白的協助，要將它再生回來的能力就會減弱；最後，血糖無法控制，也會影響到末梢微血管的通透性，微血管通透性不佳，會讓牙周組織產生的毒物無法被代謝。同樣地，血液中含有的營養物質，也無法補給到它該去的地方。
牙刷不乾淨 口腔細菌導致罹患「這個癌」醫師說真相
科學家研究揭示一項令人震驚的發現，口腔細菌「具核梭桿菌」竟與大腸癌有關。比較健康大腸組織與大腸直腸癌樣本中的腸道菌群，結果發現「大腸癌樣本」普遍存在大量的「具核梭桿菌」基因，維持口腔健康是非常重要的，一日刷牙2至3次、正確的刷牙方式，而牙齦流血代表是牙齦發炎警訊，刷乾淨，不發炎自然就不容易流血。
卡到陰？他鑑賞古物後一年住院7次 原來是它搞鬼
大陸深圳一名古董愛好者常到各地鑑賞出土文物，１年前他開始陸續出現咳嗽、發熱、胸痛等症狀，而且會反覆發作還住院7次都無法根治。直到去年到深圳市人民醫院，經院方採集呼吸道樣本進一步檢測，才發現是「放線菌」作怪。
泳池細菌多 游完這些地方一定要清潔！
「運動之王」游泳能避免常規運動可能會對人體關節造成的損傷，但由於游泳池的水多為連續使用，大腸菌群等病菌易大量繁殖，再加上池中清潔多採用加氯或迴圈淨化來保持水池衛生，氯氣的濃度也不斷增加；人游泳時脫落毛髮、鼻涕、汗液，甚至尿液等雜質帶入水中，造成游泳池裡不僅有病菌還有許多對骯髒的雜質，因此運動後的清潔和保養就顯得尤為重要。
人體竟是微生物遊樂園！7大「細菌聚集地」失調恐致病
人體包含數以萬億計的細胞，這些細胞聚集在一起，支撐著器官，但卻不是人體內唯一的存在。事實上，我們與數以萬億計的細菌、真菌和其他微生物共生。人體每各個部位均有分佈正常菌群，在正常情況下不致病，但倘若菌群失調，忽然大量增生，就可能引發感染和炎症反應。
嚇掉大牙？台中毒犯被搜毒 雙手上銬仍自己拔牙
台中警方查毒，搜索一名毒犯住處時，毒犯雙手已經被上銬了，卻疑似因為他感受到牙齒鬆動，徒手將自己牙齒連同牙根一起拔下來，員警傻眼，趕緊拿衛生紙讓他止血。