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肌腱滑膜炎
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上班族狂滑手機滑出「媽媽手」痛到毛巾擰不動 醫一招擺脫折磨
台南一名40多歲上班族李小姐，因長期使用電腦與頻繁滑手機，導致右手腕嚴重疼痛，緊急到成大醫院復健部就醫，經檢查確診為狹窄性肌腱滑膜炎，也就是俗稱的「媽媽手」，由於吃止痛藥都無法緩解，經醫師林靖淳建議後接受「超音波導引注射治療」終於擺脫疼痛。
手痛不是小事！60歲婦數錢數出媽媽手 醫點名「5職業」須注意
一名60歲婦人在宮廟擔任會計三十餘年，數鈔票事她每日的例行公事，幾年前罹患過「腕隧道症候群」，今年春節再度手痛，就醫竟罹患「媽媽手」。對此，醫生也提醒，媽媽手不只會出現在家庭主婦身上，有「五職業」為高風險族群，也必須注意。
月子沒坐好恐「媽媽手」！簡易測試是否中標 醫師教你自救法
產後媽媽很忙，一邊要讓身體慢慢復元，一邊要擔起照顧新生兒的繁重任務，如果有家人能輪替幫忙，那就能好好坐月子。相反地，沒有睡好，過度疲累，會出現許多後遺症。澄觀中醫診所醫師王培紋指出，臨床上最常見產後媽媽出現的問題就是媽媽手。主要是因為每天抱著小孩哄吃哄睡、換尿布、洗澡等反覆動作，會導致手部疼痛的問題出現。而近來也有許多爸爸投入育兒，結果「爸爸手」也出現了。如何在呵護幼兒的同時，也能保護自己免於受傷，也成為現代父母要學的課題。
女助理產後手超痛 醫教2招「橡皮筋運動」有效緩解媽媽手
一名32歲的律師助理高小姐在生產後感到右手腕及拇指基部疼痛，連擰毛巾、托餐碗盤都受到影響，尤其在抱孩子和餵奶時更加明顯。就醫確診為「媽媽手」肌腱炎。醫師表示，平時可透過2個運動來伸展、強化手部肌肉。孕產婦易罹患「媽媽手」肌腱炎阮綜合醫院骨科曾祥睿醫師說明，孕產婦因懷孕末期荷爾蒙的改變，會導致液體積聚，尤其在手腕及手部，導致腱鞘及滑囊水腫甚至發炎。高小姐坐月子期間，除了抱小嬰兒時手腕過度彎曲、大拇指過度外展等姿勢外，她也常半躺床上以單手握手機併以拇指滑手機，這些都可能引發「媽媽手」肌腱炎。手術治療可有效緩解媽媽手症狀在保守治療無效後，高小姐接受了局部麻醉手術及微創傷口治療，釋放壓迫拇指肌腱的狹窄腱鞘，並使用防沾黏塗料以降低術後肌腱與周圍組織沾黏風險。術後，她的疼痛感明顯減輕，手腕功能也恢復正常。媽媽手症狀表現及高危險群曾祥睿醫師解釋，「媽媽手」是狹窄性肌腱滑膜炎，患者的大拇指近手腕處會出現持續疼痛及腫脹，甚至無法使力。女性發生率是男性的6倍，常見於需要反覆使用手腕和拇指的動作或職業，如抱嬰幼兒、洗衣服、扭毛巾等，或是工作中需要長時間重複使用拇指施力者，如打字員、單手端托餐盤的服務生、慣用單手拇指滑手機者等。媽媽手治療方式及預防若保守治療效果不佳，建議以手術方式治療。手術在門診局部麻醉後即可施行，前後約20分鐘左右，創口小，感染風險低，無須住院，術後一周即可恢復手腕功能，照常生活工作。曾祥睿醫師建議，預防勝於治療，平常可以進行以下2個運動來伸展、強化手部肌肉：大拇指牽拉運動將大拇指握在拳頭裡，拳眼朝上，將拳頭向下，直到手腕感到緊繃，維持10秒鐘後放鬆，動作重複10次為一回，每日做3回。大拇指阻力運動橡皮筋套在拇指和其他手指上，拇指慢慢張開以感到橡皮圈的張力，盡可能撐到最大後維持10秒鐘，接著放鬆休息，動作重複10次為一回，每日做3回。◎ 資料來源／阮綜合醫院原文請見：【更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載】
放假手機滑不停！小心白內障、青光眼上身 醫曝「5招」解疲勞
眼睛老化的速度非常快，不少眼疾在壯世代族群裡特別容易發生，特別是50歲後的人，像是白內障、青光眼、黃斑部病變、老花眼，如果不提早預防，會讓眼睛提早退化。而放假期間大多數人會滑手機、看電視來打發時間，用眼過度會使得眼睛容易疲勞，醫師提供幾招方式能降低眼睛不適症狀。長時間用數位產品對身體的危害西園醫院眼科主治醫師高玲玉表示，現代人不只在工作場域、在學校、在家中、在個人口袋中或提袋中，3C產品絕對存在，而且已無法從生活中消失。3C產品已成為知識、資訊獲取的重要依賴，也成為娛樂工具，與他人交流、個人生活紀錄的重要媒介，完全無法被取代。然而，無時無刻讓自己的眼睛近距離接觸科技產品，是否對於眼睛健康產生傷害，成了所有人的共同擔憂，以下是長時間使用3C的健康影響：疲勞乾澀、視力糢糊，眼睛提早老化病變目前並無明顯證據顯示，使用數位產品會造成永久性的視覺傷害，但長時間使用確實會產生「數位性眼疲勞」。據統計顯示，每天使用2小時以上，有半數以上的人會出現不適症狀，如：眼睛疲勞、乾澀、眼睛癢、灼熱感、視力糢糊、複視、無法聚焦、頭痛，不只壯世代族群，連年輕族群也難以倖免。肩頸痠痛、椎間盤突出，手部發炎也來報到長時間低頭會使頸部彎曲，讓肩頸肌肉持續緊縮用力，不僅容易造成肌肉發炎疼痛，頸椎也因頭部重量造成壓力，增加頸椎椎間盤突出的風險。除了肩頸，在電腦前久坐或是過於放鬆的不良坐姿，也會讓腰部受到壓迫，造成下背痛，甚至是腰椎椎間盤突出。滑手機、過度使用手指、彎曲手肘，也容易引發狹窄性肌腱滑膜炎（媽媽手）或是腕隧道症候群，造成手腕疼痛、手指發麻。兒童視力惡化，恐造成高度近視據調查，25%的孩童，每天使用3C產品超過3小時，長時間近距離使用眼睛，加上戶外活動時間的減少，與近視度數的增加是有關的。成長中的孩童，在戶外自然光下活動，有助於避免近視的形成及惡化。如何減輕眼睛疲勞？高玲玉醫師說明，生活中，電腦的使用已無法避免，但有些做法可以減少不適症狀的出現：1.長時間工作跟滑手機時，記得經常眨眼，要讓眼睛經常休息，偶爾也要看向20公尺外的遠方。2.降低電腦上方來自天花板光源的亮度，以減少炫光，保持適當的眼睛與電腦的距離（50～60公分）。3.舒適的座椅，保持良好的坐姿。4.配戴度數正確的眼鏡，加大螢幕字體，調整色澤及對比。5.重度3C使用者應定期檢查眼睛。高玲玉醫師提醒，日照有助於維持規律的生理時鐘及良好的睡眠，良好的睡眠能減少眼睛的不舒服感，可以透過在戶外活動、運動來享受陽光。◎ 資料來源／西園醫院原文請見：【更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載】
手舉不起來！「這部位」疼痛 醫師：影響日常活動與睡眠品質
手不能抬，一碰就痛，嚴重影響日常生活！反覆發作的疼痛，嚴重影響生活，這就是肩關節炎的現象，常見骨頭末端的軟骨發生耗損，醫師提醒，當肩膀出現疼痛的症狀，醫師提醒拖越久，就很難做完整治療，都應提高警覺，盡速就醫。
術後現身公益！老蕭比大拇指籲加油齊防疫
金曲歌王蕭敬騰15日，突然在IG分享手術順利成功的好消息！原來愛打球加上練琴、練吉他，兩個月前，他左手大拇指突然間不聽使喚，急性肌腱滑膜炎，也就是俗稱的「媽媽手」，還好開刀後恢復正常，今天下午老蕭出席公益記者會，立刻比出復原的左手大拇指，呼籲大家一起加油，挺過防疫艱困期。
悄入院開刀除隱疾！蕭敬騰：看到翹起來就很開心
金曲歌王蕭敬騰(老蕭)先前曾透露，因為每天都彈3、4個小時的吉他，罹患慢性肌腱炎，導致左手拇指抬不太起來，醫師也建議若是復健情況不理想，恐怕要進行手術，今(15)天他秀出包著繃帶的手透露，「手術非常順利」，原來是已悄悄入院開刀了。蕭敬騰15日在Instagram秀出包著繃帶的手，透露自己罹患狹窄性肌腱滑膜炎，「手術非常順利，粉菌張(緊張)…但是看到自己的大拇指又翹起來時就開薰(開心)了…」，蕭敬騰也感謝醫療團隊，「很開心媽媽手讓我們相遇，再次謝謝大家的照顧，辛苦了！」
一天剪髮50人 髮型師職業傷害告雇主
台中一名髮型設計師，在百元快速剪髮工作2年，長時間使用手腕、大拇指和食指，造成他手部疼痛，經診斷為右手狹窄性肌腱滑膜炎。這名髮型設計師的手，受了傷，他以職業傷害因此向雇主提告，法院判處業者須賠償26萬5795元；而業者態度，則表示無法理解設計師為何提告求償。
「貼布變簡單了」 十字貼藥到病除
您會這裡痠那裡痛的困擾嗎？但現在市面上的酸痛貼布琳瑯滿目，有各種顏色，還有不同貼法。2個在屏東行醫的小鎮醫師，就研發了「十字貼布」，號稱用法簡單，只要在酸痛的地方貼著十字型，就能藥到病除，用法簡單號稱「庄腳人」也會用。</p>