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刺激胃酸
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愛吃鳳梨注意！醫揭「1類產品」糖分爆表：恐致關節腫脹
台灣鳳梨幾乎一年四季都可吃到，更因其豐富的營養價值備受推崇。隨著春夏季節來臨，正值鳳梨品質最佳的時期，酸甜多汁的口感總讓人難以抗拒。然而，復健科醫師王竣平提醒，若選擇罐頭鳳梨等加工產品，反而可能攝取過多糖分，導致關節腫脹、尿酸升高等問題，影響身體代謝機能，尤其對60歲以上長者的行動力造成潛在威脅。
吃宵夜早上卻餓醒？營養師揭「越吃越餓」真相 4招穩定血糖
明明前一晚有正常吃晚餐，甚至還吃了宵夜，隔天一早卻餓到心慌、肚子咕嚕叫？不少人以為餓就是身體缺熱量，認為是前一天吃太少，但其實未必如此。Cofit 總營養師張宜婷指出，早晨強烈的飢餓感，更可能與睡眠品質、壓力荷爾蒙以及血糖穩定度有關，而不只是熱量攝取不足。若經常一醒來就特別想吃東西，不妨先了解背後可能的原因。
檢查正常卻常胃痛？醫揭「肉眼看不到的發炎」：壓力是關鍵
胃腸肝膽科醫師張醫師表示，臨床上看過太多患者因常規檢查無異常，就被貼上神經質標籤。事實上，常規胃鏡只能觀察有無潰瘍、腫瘤或發炎等結構問題，但許多功能性腸胃疾病患者的黏膜，若透過電子顯微鏡觀察，經常能發現微觀發炎或肥大細胞活化的證據。這些肉眼無法察覺的細胞病理變化，會直接刺激腸道神經，進而引發強烈痛感，強調患者的痛是真實存在且有醫學數據支持。文章曝光後引發大批過來人共鳴，有民眾表示胃鏡檢查沒問題，但常常吃完就胃脹、胃痛、不斷打嗝。也有患者照了多次胃鏡都被診斷為一般胃食道逆流，後來換醫院才檢查出腸化生。另有民眾驗出幽門螺旋桿菌並治療後，腸胃狀況才接近正常。甚至有大腸癌四期患者因內臟敏感詢問醫師，卻被要求看精神科，最後精神科醫師表示並無異常。中醫師林怡嫣指出，從現代醫學角度來看，壓力會啟動人體戰或逃反應，影響腸腦軸運作，造成自律神經失衡。當交感神經過度活化時，容易導致胃酸過度分泌、胃部肌肉痙攣及血液循環變差，引起胃痛、胃脹、消化不良及胃食道逆流等症狀。在中醫觀點中，情緒壓力屬肝所主，消化功能則與脾胃有關，當長期焦慮、壓力大時，肝氣鬱結便會影響胃的正常運作，形成肝氣犯胃，導致胃氣上逆、胃部痙攣。林怡嫣強調，緩解壓力引發的腸胃不適，重點不只是治胃，更要疏肝，也就是放鬆情緒、調節自律神經。制酸劑雖能緩解胃酸相關症狀，但若未針對壓力與自律神經失衡等根本因素調整，仍可能反覆發作。透過疏肝理氣的藥方或針灸，能放鬆緊繃情緒，安定過度興奮的自律神經。臨床常用逍遙散或柴胡疏肝散，其中柴胡可疏理肝氣、緩解壓力，芍藥與甘草則能柔肝緩急、止痛養胃。在日常保養方面，民眾可按壓三個穴位調理。內關穴位於前臂腕橫紋往上三指、兩筋之間，可緩解胃氣上逆及緊張心悸。足三里穴位於小腿前外側、膝蓋外側凹陷處往下四指，能調理脾胃並增強免疫力。太衝穴位於足背大拇趾與第二趾骨頭交接凹陷處,可疏肝理氣、舒緩情緒壓力。飲食方面建議減少咖啡因與高糖甜食等刺激性食物，避免生冷及容易產氣的食物如豆類、地瓜、湯圓、麻糬。維持少量多餐、細嚼慢嚥原則，保持七分飽可避免胃過度擴張。情緒容易緊張者可適度飲用玫瑰花茶或佛手柑茶疏肝理氣，但需注意玫瑰花茶含大量單寧酸，空腹飲用易引起腹瀉，應避免空腹飲用。本文由《》授權提供
大陸男神爆「身體出狀況」！體脂只有8% 醫：快戒1飲料
中國男星張凌赫近日在節目中坦言，因體檢指數異常被醫師下令禁喝咖啡，讓習慣每天空腹灌下3至4份濃縮咖啡的他大呼「太殘酷」。營養師曾建銘指出，每個人咖啡因耐受度不同，若出現心悸、手抖、焦慮等症狀，就代表身體對咖啡因敏感，應立即減量或暫時避開，並針對健康喝咖啡提出建議。
吞嚥困難恐已晚期！食道癌早期無症狀 菸酒檳榔與燙食增風險
食道癌位於台灣癌症十大死因中的第九位，在男性甚至提升為第五位。等到有症狀時，往往都已經是中晚期。食道癌的成因往往與生活習慣息息相關，大家耳熟能詳的菸、酒、檳榔三要素，以及大家可能比較不會想到的，過燙的飲食，或者是反覆的胃食道逆流。
8月生肖運勢出爐！鼠、雞事業財運狂飆 屬虎遇相沖「撐過就翻盤」
轉眼間來到了2026年的8月份，進入了金氣漸旺的秋季節氣在這個新舊能量交替的月份裡，你的事業、財運、感情與健康會迎來怎樣的轉變？到底該如何化解負面能量、把握貴人契機？讓命理專家金老師來為大家揭曉吧～時間是從8/7-9/6。
注入17歲兒血漿抗老！美富豪「換血翻車」 醫揭胃癌警訊
美國科技富豪布萊恩強森（Bryan Johnson）年砸200萬美元換血逆齡，近日卻驚爆罹患無法根治的「自體免疫性胃炎」，胃正殘酷地「自己吃自己」。行健大直健康管理診所肝膽胃腸科醫師梁程超警告，極端抗老、吞過量保健品恐讓免疫大亂；其實回歸地中海飲食與規律肌力訓練，才是不用花錢的天然抗老祕訣。48歲的強森自2021年起執行抗老計畫，聘請超過30名醫學團隊，每年花費高達200萬美元（約新台幣6420萬元）。他長年堅持嚴格純素飲食、每周進行3次高強度運動，每天更吞下數十種營養補充劑。為了延緩老化，他甚至連續數月接受血漿置換治療，更嘗試震驚全球的「3代換血」實驗，將17歲兒子的血漿注入自己體內。
早上喝咖啡配1水果超NG！營養師示警：恐害胃痛、失眠
早晨一杯咖啡搭配新鮮水果，是許多人習以為常的早餐組合，然而並非所有水果都適合與咖啡同時食用。美國頂級醫療機構營養師提醒，若選擇葡萄柚搭配咖啡，不僅可能導致咖啡因代謝受阻、影響夜間睡眠，更可能因「酸上加酸」的組合加劇胃部不適，建議兩者至少間隔10小時再食用，降低對身體的不良影響。
日走萬步也沒用！醫揭「7錯誤走法」超傷心血管 一堆人每天做
走路被視為是健康的運動，不少人認為日走萬步、走越多對心臟越好，不過醫師黃奭毓提醒，選錯時間、環境，其實超傷心血管。他列舉出7種常見錯誤走法，包含空污嚴重時健走、起床後立刻空腹晨走、飯後立刻走路、大熱天中午走路、冷天一出門就運動、一走就走很久、不喝水就走路，都是傷害血管的隱藏地雷。
陸男連吃2顆肉粽後狂吐鮮血！重度失血險喪命 醫曝關鍵原因
美味的粽子是不少人的最愛，但在這美食背後，有時卻藏著致命的健康風險！近日，中國海寧康華醫院接診一位因為吃粽子險些丟掉性命的重症患者。該名男子在短短時間內狂吐近2000毫升鮮血，失血量相當於全身的一半，送醫時已陷入重度休克。驚險的搶救過程，也為所有民眾敲響健康警鐘。
網傳喝UG奶茶「胃食道逆流」！藥師揪1盲點 業者怒告造謠
網路社群最近流傳一篇貼文，指稱手搖飲品牌UG Tea使用的原料「冰勃朗」與胃食道逆流等症狀有關，被大量轉傳，甚至政治操作抹紅。一名執業藥師反駁這位網友的敘述像是在講「通靈醫學」，不自覺翻了三圈白眼。UG Tea 22日也發布聲明，主動公開SGS檢驗報告證明食材絕無問題，強調相關言論缺乏科學依據且傷害品牌形象，已採取法律行動捍衛商譽。有網友在社群平台發文，自稱飲用UG奶茶後出現喉嚨異物感，就醫後被診斷為胃食道逆流，將原因歸咎於UG使用的「冰勃朗」原料。貼文引發關注，吸引部分網友跟進留言，甚至將食品原料與政治議題連結，引發熱議，相關說法也遭到醫療專業人士專業質疑。一名執業藥師在社群平台發文指出，從醫學及健保實務角度觀察，相關敘述有諸多不合理，且不符醫療常規，胃食道逆流及反流性喉炎是需要完整問診、長期觀察甚至胃鏡檢查才能診斷的疾病，不可能因病患提到某項食品原料名稱，醫師便立即判定病因並開立1個月份處方藥物；尤其治療胃食道逆流的質子幫浦抑制劑（PPI）等藥物，依健保給付規範必須符合特定條件。對於貼文提到「服藥兩天症狀即明顯改善」，藥師指出，胃食道逆流引起的喉部發炎常需要數週甚至數月治療才能看到明顯效果，短時間大幅改善較可能與個人體質變化或心理因素有關，難以直接作為特定食品原料導致疾病的證據。藥師進一步表示，奶茶本身即含有糖分、乳脂及咖啡因，原本就是醫學上公認可能刺激胃酸分泌的飲品，若將身體不適完全歸因於特定香料或原料，忽略其他飲食及生活習慣因素，並不符合實證醫學精神。面對外界質疑，UG Tea 22日公開最新SGS食品安全檢驗報告。檢驗內容顯示，品牌產品在大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、沙門氏桿菌、李斯特菌等微生物檢測均呈陰性；反式脂肪酸、三聚氰胺及三聚氰酸等項目亦均未檢出，符合食品安全規範。UG Tea指出，冰勃朗為依法合法輸入台灣的食品原料，符合衛福部相關法規規範，並定期送交第三方檢驗機構檢測。冰勃朗並非坊間所稱的奶精，而是以澳洲乳源成分製成的乳化脂產品，具有零反式脂肪、零氫化、零奶精粉等特性，並經超高溫殺菌製程完成生產，目前已廣泛應用於海內外餐飲市場。
常喝咖啡提神小心！中醫點名「4大NG體質」：恐越喝越累
你每天早上一定要先來一杯咖啡才有精神？不少人以為這是「續命必需品」，但中醫師提醒，當咖啡變成依賴，反而可能讓疲勞愈積愈多，身體愈喝愈累。
急性咽喉炎失聲！曾沛慈「硬撐飆高音」 醫示警：恐傷聲帶
女星曾沛慈參加中國綜藝節目《浪姐7》，憑藉穩定唱功驚艷眾人。不過，她先前傳出排練到流鼻血，又因為急性咽喉炎和鼻炎失聲，在最新一期節目中，她仍抱病上場參賽，以充滿爆發力的高音晉級，未料該段演出卻因版權問題無法於平台上線，讓不少觀眾直呼可惜。醫師提醒，喉嚨發炎時若持續大聲說話或唱歌，恐增加聲帶息肉或長繭的風險。
咳嗽燒聲像鴨子「狂吃枇杷膏沒用」！醫揭1原因：嚴重恐肺炎
53歲維修廠班長張先生長期在噪音環境大喊，近半年聲音沙啞無力且喝水常嗆咳，狂吃枇杷膏也無效。阮綜合醫院耳鼻喉科主任林宏儒檢查發現，其聲帶不僅因長期過度用力受損，更因胃食道逆流導致聲帶燒灼萎縮，嚴重恐引發吸入性肺炎。因此提醒，民眾日常必須注意正確的發聲技巧，並導正錯誤的生活飲食習慣。
吃飽一直出現「這狀況」！超過48小時恐藏胃食道逆流、潰瘍警訊
很多人吃飽飯後，一直打嗝到底為什麼會打嗝？哪些人特別容易發生打嗝，其實打嗝非常常見，幾乎每個人都會發生，而且打嗝主要是胸腔跟腹腔間，橫膈膜的肌肉，突然間不自主地收縮痙攣，讓空氣進入肺部，而發生嗝的聲音。
油條僅排第5！早餐吃「這個」會腦霧 醫：是三重打擊
韓國神經科專科醫師金成甫近日發出警告，指出麵包與麵條中的麩質成分含有麥醇溶蛋白，進入人體腸道後會刺激分泌腸道通透性調節蛋白Zonulin，導致腸道黏膜結構鬆散，形成腸漏症候群。當腸道防護網出現縫隙，未完全消化的蛋白質碎片及細菌毒素將透過血液循環抵達大腦，誘發神經系統發炎，造成頭痛、焦慮及注意力不集中等腦霧症狀。最新心血管健康調查更揭露驚人真相，在血管最怕的早餐排行榜中，油條僅排第五名。榜首竟是肉包子等高精製碳水搭配高脂肪的混合型早餐。發表於《Nature Metabolism》期刊的研究指出，肉包這類精製面皮裹著油膩肉餡的組合，正悄悄摧毀人體代謝系統。專家解釋，肉包比油條更危險在於其「高碳水+高油脂+高鹽分」的三重打擊。精製面粉外皮會迅速分解為葡萄糖導致血糖飆升，而餡料中的飽和脂肪酸和鈉離子則推高血脂血壓，讓血管瞬間陷入高滲高壓險境。長期食用此類早餐的人群，餐後血糖峰值比健康飲食者高出47%，胰島素抵抗風險提升2.3倍。營養專家建議，62歲以後的中老年人應特別注意早餐時間和搭配。理想做法是起床後60至90分鐘內用餐，把握胃經運行的黃金時段。早餐必須同時包含乾食、稀食及蛋白質，如杂糧粥搭配水煮蛋和全麥麵包。用餐前應先喝一杯溫水，等待15分鐘後再進食，以稀釋胃酸保護胃黏膜。醫界強調，目前相關研究仍在持續進行，並非所有人攝取麩質都會出現不適。對於無麩質過敏或乳糜瀉的民眾，建議先尋求專業醫師評估，切勿盲目戒斷。真正養護血管的早餐應具備低升糖指數、高優質蛋白及豐富膳食纖維三大特質，遵循「全穀物主食+優質蛋白+新鮮蔬果」的黃金公式。本文由《》授權提供