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刮舌苔
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吃完大蒜嘴超臭？網推6招快速除味 「吃蘋果」超有用
誰也是大蒜控？不管是配鹹酥雞、香腸，還是吃臭豆腐時要加在中心的蒜泥，吃美食配蒜就是療癒！不過吃完後隨之而來的「死亡氣息」口臭也讓人超尷尬，就算刷牙好像也消除不了，編輯搜集網友親身推薦的「6種快速消蒜臭方法」恢復清新口氣，請把這篇傳給愛吃蒜的朋友。
天天刷牙仍口臭？醫曝8成源自舌苔 1招正確清潔
許多人勤刷牙卻仍有口臭，重症科醫師黃軒指出，約 60% 至 80% 的異味源自舌苔。舌頭乳突易積存細菌與殘渣並產生揮發性硫化物，形成臭味本體。由於牙刷難以刮除細菌膜，且過力刷洗反會傷及舌乳頭導致發炎。建議每日清晨使用舌苔刮板由舌根輕刮 1 次，即可有效從源頭改善口氣問題，但若舌頭出現白斑或疼痛則應盡速就醫評估。
張口秒飄「腐爛臭」！50歲男以為長結石 醫一照嘆：癌症二期了
許多人都以為，口臭只是因為口腔清潔不良所致，但實際上卻可能是罹癌象徵。耳鼻喉頭頸外科醫師吳昭寬分享，他曾遇過一名50歲男子，對方的嘴巴長期散發出濃烈腐臭味，起初他還以為自己有扁桃腺結石，怎料就醫後才知竟已罹患舌根癌第二期。吳昭寬日前在TVBS節目中指出，他曾收治過一名50歲的男子，對方長期口臭，起初以為是扁桃腺長了結石，故嘗試利用牙刷來刮除，每次刷牙也會特別刷舌苔，但依然沒有好轉，甚至出現慢性刺痛、血絲等症狀，於是便在妻子的建議下就醫。吳昭寬表示，男子一進診間就吐了一口帶有血絲的痰，同時還散發出與一般扁桃腺結石截然不同的腐臭味，於是便為他安排進一步的內視鏡檢查，這才發現其扁桃腺不但有一層白膜，舌根處附近的舌扁桃，還有一顆約3公分大的肉團，確定罹患舌根癌第二期。吳昭寬解釋，男子起初以為扁桃腺長結石，但實際上那是腐肉被白色分泌物包住後所形成的腫塊，所幸經過手術、化療及電療等療程後，男子的病情成功獲得控制。吳昭寬最後也提醒，不同的口臭味道也代表著不同的健康警訊，像是「爛蘋果味」可能是嚴重糖尿病所致；「垃圾腐肉味」可能與牙周病、蛀牙或口腔癌有關。另外，若患有鼻竇炎的話，嘴巴則可能散發出「魚腥味」。
一堆人做錯！「舌苔用刮的」恐致癌 醫曝：用油擦才對
許多人每天都有清潔舌苔的習慣，殊不知這做法竟大錯特錯！醫師指出，舌苔用刮的若是不小心受傷了，恐怕會導致細菌進入，倘若是一種名為「具核梭桿菌」進入口腔恐怕會致癌，醫師也教戰正確清潔舌苔的方法。
一堆人都中！研究揭「1習慣侵蝕大腦」：害憂鬱、記憶力下降
全民使用智慧型手機時代，您知道「1習慣」超傷大腦嗎？研究指出，每天不停滑手機正在「數位侵蝕」我們的大腦，恐害憂鬱、記憶力下降，胸腔暨重症專科醫師黃軒警告最好每日至少戒斷1小時，重新奪回大腦主控權。
沒腹痛、排便正常！狂冒「1症狀」注意 醫示警：恐是大腸癌
台北榮總遺傳優生科主任張家銘日前發文，提醒民眾注意口臭問題，最新研究發現，一些導致口臭的細菌竟與大腸癌有關，其中最值得關注的細菌就是「S. moorei」。張家銘醫師表示，如果口臭持續存在，且有腸胃不適、排便異常以及體重減輕等症狀，這類人千萬要提高警惕，及時做腸胃檢查。
沒舌苔缺營養！4種「舌苔顏色」健康警訊 3招正確清潔消口臭
中醫常透過觀察舌苔的顏色和狀況，來解讀身體的健康狀況。舌苔的厚薄、色澤變化往往反映內在的健康問題，特別是消化系統和免疫力的狀態。本篇帶你看如何透過舌苔的顏色來初步識別身體的潛在健康警訊，幫助及時調整飲食和生活習慣，維持健康。為什麼會有舌苔？舌苔是由舌頭上皮細胞、口水、細菌和食物殘渣等組成的自然產物。正常情況下，舌苔會形成一層薄薄的白色膜，這是因為口腔環境中存在細菌和其他物質的累積。舌苔的形成與飲食習慣、口腔衛生及身體健康狀況密切相關，當身體出現問題或口腔衛生不佳時，舌苔可能變得較厚或顏色異常。舌苔什麼顏色才是正常？正常舌苔通常呈現淡白色，薄而均勻，能看見舌頭的肉色，並且輕輕刷洗後可以輕易去除。導致舌苔顏色變化的原因？舌苔顏色變化的原因主要有以下幾個方面：飲食習慣：不同的飲食會影響舌苔的顏色。例如，攝取含渣量較高的食物（如牛奶和豆漿）容易導致白色舌苔，而咖啡等飲品則可能使舌苔呈現黃色。吃墨魚等黑色食物則可能出現黑色舌苔。生活習慣：抽菸等不良習慣也會影響舌苔的顏色，可能導致舌苔變得較厚或顏色異常。健康狀況：舌苔的變化也可能反映身體健康狀況。例如，厚重的白色舌苔可能與口腔感染有關。營養狀況：營養不良，特別是維生素B12缺乏，可能導致舌頭上完全沒有舌苔，這被稱為萎縮性舌炎。舌苔的狀況和健康是否有關？舌苔的狀況與健康密切相關。正常的舌苔呈現淺白色，若出現厚重或顏色異常（如黃色、灰色等），可能暗示著身體內部的健康問題，可能與營養不良、胃腸道發炎、胃食道逆流、消化不良或腸道菌群失衡有關，也可能是細菌或病毒感染所致，現代人普遍遇到這種問題，因此需注意腸胃健康和日常飲食習慣。舌苔顏色代表的健康警訊：
唐吉訶德10大必收好物快囤！去漬急救隨身瓶、口腔噴霧都上榜
每次走進唐吉訶德絕對是購物籃沒滿不離開！有太多藥妝、生活用品值得挖寶，讓人不免好奇到底有哪些必買好物！這次《玩美研究生》就來帶你逛唐吉訶德寶藏好物！三麗鷗3D化妝海綿 酷洛米（附攜帶收納盒）
顧婕大腸癌4期！舌苔「1現象」早有警訊 中醫曝舌頭3惡象
顧婕今年5月驚爆罹患大腸癌第4期，她除發病前血便1年誤當成痔瘡以外，其實舌頭早就出現癌變徵兆！中醫師吳明珠表示，中醫望診，舌象對中醫診療疾病、預測身體是否健康有著很重要的作用。顧婕的舌頭呈現暗紫色，紫舌稱為「紫絳舌」，是舌苔最嚴重的惡象之一，提醒大家刷牙洗臉多照鏡子觀察舌頭，若出現地圖舌、紫絳舌、舌苔黏膩等，最好檢查健康狀況。紫色的舌頭暗示著血液循環不良罹患大腸癌第4期的顧婕除了發病前有血便，誤以為是痔瘡而未就醫外，她的舌頭早就出現了癌變的警訊。顧婕在節目分享罹癌經歷時，才發現她曾因失眠等問題向吳醫師求診，當時吳明珠拍下顧婕的舌象，發現她的舌頭整個呈現紫暗色，在中醫診斷中稱為「紫絳舌」，是舌苔最嚴重的惡象之一。
巴黎奧運／張家朗奪金吐舌照引關心！「舌苔顏色」曝警訊：沒有也未必好
巴黎奧運持續進行，也開始傳出佳績！日前香港劍擊選手張家朗在奧運「男子擊劍花劍金牌」項目中奪得金牌。在奪牌後，張家朗開心地比耶並吐舌頭拍照留念，這原本應該是慶祝勝利的一刻，卻意外引發了網友們的關心。從近照來看，大家很難不注意到張家朗舌苔顏色似乎有些異常。除了道上恭喜之餘，網友留言：「幫幫家朗，濕氣重啊！」、「有沒有涼茶代言？」舌苔的顏色到底代表什麼？從舌苔顏色看健康！舌苔是舌頭表面的一層薄膜，它的顏色和狀態可以反映我們的健康狀況。中醫認為，舌苔的顏色、厚薄、濕潤程度等，都能夠提供我們身體內部的健康警訊。1. 白色舌苔白色舌苔是最常見的一種，一般來說，薄而均勻的白色舌苔是正常的。如果舌苔變得厚重，可能是消化問題或感冒的徵兆。這時候，你可以多喝水，保持飲食清淡，幫助身體恢復。 2. 舌苔偏黃如果舌苔呈黃色，這可能表示體內有熱氣或者炎症。黃苔常見於感冒發熱、胃腸不適或是感染等情況。如果發現舌苔變黃，建議你多休息，多喝水，並且避免辛辣和油膩的食物。 3. 黑色或棕色舌苔黑色或棕色的舌苔比較少見，但通常與吸煙、飲酒或服用某些藥物有關。如果你不是吸煙者或沒有服用特殊藥物，但舌苔仍然變色，這時候最好去看醫生檢查一下。 沒有舌苔也不是好事？有些人可能會認為沒有舌苔是一件好事，但事實上，這也可能是身體健康出現問題的信號。沒有舌苔或是舌苔非常薄，可能表示體內陰液不足，這在中醫理論中被認為是陰虛的表現。陰虛的人容易感到口乾舌燥、失眠、心煩等症狀。這時候，你需要多喝水，吃一些滋陰的食物，比如水梨、百合、銀耳等。如何正確的清潔舌苔？
口臭原因「超多種」！便秘、胃熱也上榜 3招恢復口氣清新
口臭是許多人可能會遇到的尷尬問題，它不僅影響社交互動，也可能是身體健康狀況的一個警示。口臭原因多樣，從日常飲食、口腔衛生狀況到某些健康問題都可能成為引發口臭。然而，除了改善口腔衛生和調整飲食外，適當的運動也能有效幫助減輕甚至消除口臭的問題！本篇帶你看多個促進身體新陳代謝的運動，助你遠離口臭的困擾，恢復口腔清新！10個常見口臭原因有哪些？口臭原因：食物殘渣在牙齒和口腔內部分解的食物可以導致細菌滋生並產生惡臭。 建議在每餐後使用牙線清理牙縫，並且確保每天至少刷牙兩次，特別是在晚上睡覺前。定期到牙醫診所進行牙齒清潔，以去除牙石和牙菌斑。口臭原因：菸草製品抽菸和使用其他菸草製品會產生令人不快的口氣。戒煙或減少菸草製品的使用是改善口臭的最有效方法。口臭原因：口腔清潔不當不正確的刷牙技巧或不經常使用牙線，可能導致食物殘渣和細菌在口腔中積聚。正確的刷牙和使用牙線技巧，定期更換牙刷，並使用含氟牙膏來加強牙齒防護。口臭原因：口腔疾病蛀牙、牙周病、牙齦炎等口腔問題都可能引起口臭。口臭原因：舌苔累積厚厚的舌苔可能寄生大量的厭氧菌，是產生口臭的主要原因之一。 使用舌刮器或牙刷輕刷舌面，以去除舌頭上的細菌和食物殘渣。口臭原因：乾燥的口腔唾液可以幫助清潔口腔，缺乏唾液（乾燥的口腔）可能加重口臭問題。 增加水分攝取，保持充足的水分可以刺激唾液分泌。口臭原因：疾病諸如糖尿病、肝病、腎病等系統性疾病也可能導致特殊的口氣。口臭原因：消化系統問題如胃食道逆流症（GERD）等消化系統疾病也會引起口臭。口臭原因：極端飲食習慣例如嚴格的低碳水化合物飲食可能導致所謂的“酮體呼吸”，產生特別的口氣。口臭原因：藥物副作用某些藥物可能導致口腔乾燥或其他副作用，進而引發口臭。口臭怎麼解決：瑜伽樹式瑜伽樹式（Tree Pose）是一種平衡姿勢，它不僅有助於改善體態和平衡感，還能促進身體的整體放鬆和血液循環。透過促進更好的血液循環，瑜伽樹式有助於增進整體健康，包括消化系統的健康，這對於減少因消化問題導致的口臭特別有效。此外，進行瑜伽時的深呼吸技巧可增強呼吸系統功能，進一步幫助減少口臭。口臭怎麼解決：勞宮穴按摩勞宮穴位於手掌中心，傳統中醫認為這個穴位與心肺功能密切相關，按摩勞宮穴可以幫助清熱解毒，改善心肺功能，從而間接地幫助改善口臭。按摩方法是使用另一只手的大拇指輕輕按壓勞宮穴，勞宮穴約在手心正中央，每次按壓約1-2分鐘，每天數次。口臭怎麼解決：泡腳使用溫熱水泡腳，可以促進下肢血液循環和全身血液循環，改善睡眠品質。良好的血液循環和充足的睡眠有助於增強身體的代謝功能和排毒能力，從而間接幫助減輕口臭。此外，可以在泡腳水中加入一些如薄荷或玫瑰等自然植物，這些植物具有自然的消毒和芳香特性，能夠進一步幫助改善身體的整體感覺和口氣。
舌苔別刷太乾淨！中醫示警「恐影響味覺」 1異狀荷爾蒙失調
很多民眾刷牙都會順便刷舌苔，但中醫師提醒，舌苔刷太乾淨其實也不好。舌苔是人體內正常的味蕾，由口腔內脫落的上皮組織、細菌、唾液等組成，太用力刮舌苔，會傷害味蕾，影響食物的味覺訊號。舌苔清潔切勿過度中醫師彭溫雅表示，舌頭上含有各種味蕾及神經接受器，而「蕈狀乳頭」富含微血管，因此形成舌頭的顏色，也是中醫所說的「舌質」。此外，舌頭上有一層薄薄的白膜為舌苔，是由口腔內脫落的上皮組織、細菌、唾液、白血球、食物碎屑所組成。中醫舌頭診斷中醫認為舌苔是由胃氣所生，若透過舌苔可以看見底部舌體的顏色，為薄白苔，如果無法透過舌苔看見底部舌體的顏色，則為厚苔。正常舌苔的顏色是薄白苔、大小乾濕適中，同時舌質為淡粉色。彭溫雅解釋，望聞問切是中醫問診四大指標，人體的五臟六腑透過經脈與舌頭連結，不論是臟腑的虛實、病情的輕重、氣血的盛衰，都會客觀反映在舌頭上，所以有「舌頭乃內臟之鏡」之說。中醫在望診時會從舌頭顏色、舌苔、舌體形狀等各方面進行體質的判斷。2種舌苔看健康如果舌苔呈現白色，感覺水分過多，表示體內虛冷，可能因為多吃生食或寒食，體內虛寒，此時稱為「白滑苔」，表示寒氣累積體內，傷及脾胃，一旦脾胃運化不良，氣血受阻，容易覺得疲累、腰痠、胃痛、腹痛等，這種「虛寒體質」建議在飲食上多吃健脾暖胃食材，如紫蘇、胡椒、南瓜、馬鈴薯等。當舌頭邊緣有牙齒壓迫的痕跡，稱為「齒痕」，表示體內濕盛，因為脾失健運、水濕內停，濕阻於舌，使舌頭腫大並受到牙齒的壓迫，這種「痰濕體質」，多因精神壓力過大、荷爾蒙失調、工作久站久坐、飲食口味過重等，造成身體無法正常代謝脂肪及水分，中醫調理上多選用陳皮、白朮、茯苓、豬苓、澤瀉等化痰排濕的藥材，平時也可以多吃薏仁、冬瓜、玉米等幫助排濕的食物。◎ 資料來源／原文請見：【更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載！】
過年熬夜上火？中醫授「舌頭警訊」自我檢視 這樣恐心臟出問題
日本電視節目「サンキュ （謝謝）」，分享有4種型態的舌頭變化恐怕是健康出問題。中醫師周宗翰表示，節目中分享的舌頭型態和健康之間的影響說法，其實引用的就是中醫診斷的舌相。他也提醒，過年期間大家不喜歡上醫院，每天早上起床刷牙的時候，可以照鏡子看看自己舌頭的顏色、舌苔狀態檢視自己的健康，趕快從飲食和生活來改善。在日本電視節目上，來賓分享可以從舌頭的幾個部位看出健康問題，例如：舌頭兩側凹凸不平舌頭兩側呈波浪鋸齒狀，表示體內水循環不良。在女性月經前、或喝太多水、腸胃虛弱時較常發生。舌頭底部有兩條青筋突出舌頭底下有兩條靜脈，如果靜脈明顯青筋突出，即是血液循環差的跡象。通常睡眠不足、疲勞、寒冷或體內積熱時，容易有這種情況。舌頭兩側發紅舌頭兩側比其他區域更紅，則表示身體壓力，是身體在發出求救信號。造成壓力的原因有很多，例如過於壓抑忍耐、沒有適當放鬆等。舌苔厚如果舌頭中央的白色舌苔變得很厚，甚至看不到下面的粉紅色，表示胃和腸道內積聚了過多的物質。大部分時候在積食時都會出現這種現象。中醫解說：舌頭可反映內臟健康周宗翰說，這節目中的來賓說的是對的，因為他們是引用中醫的論點。中醫認為舌頭與內臟間具有密切聯繫，透過經脈循環運行而表現於舌象變化，所以舌象也能反映體內狀態及臟腑病變。不過舌頭也會因為人的年齡而有不同變化，像有些老人的舌頭表面有裂紋，小孩有些有白屑等，這些是正常的，不需要過度擔心。舌頭有薄白苔是正常的他表示，一般人都以為舌頭要粉粉紅紅的才健康，上面如果有白苔就有問題，所以前幾年大家流行刮舌苔，每天刷牙的時候用力刷舌頭，刷到舌頭都發紅、受傷。其實舌頭有些微白苔是正常的，表示脾胃很健康，完全沒有舌苔、舌頭紅紅的才可能是有問題。而且如果是生病長出的舌苔，即使刮掉了，也會很快又回來。周宗翰說，過年大家常大吃大喝，又熬夜玩、打牌，可能會有消化不良、陰虛火旺等情況，趕快來看怎麼辨視舌頭顯現的健康問題：舌苔白厚：腸胃濕氣重、消化不良表示現在的腸胃消化不太好，也代表腸胃濕氣重、消化差、食物積留太久。人易感到腹脹氣、食慾不振、身體疲累。改善：可喝四神湯、紅豆燕麥薏米粥，出去走春、流流汗。舌黃臉紅：陰虛火旺、心火亢盛如果舌頭偏黃，且臉色有點紅，感覺喉嚨乾、想吃冰冷食物、口破、心煩等，可能是熬夜引起「陰虛火旺」，心火亢盛。改善：喝蓮子銀耳湯，蓮子清心、銀耳可滋陰。沒時間準備則可以吃年節必備的梨子、蘋果等。舌苔黃色：火氣大如果舌苔呈黃色，有口臭、大便不順，可能是過年油炸、高熱量食物吃太多，火氣大。改善：多吃蔬菜、水果，多喝水。也可以喝蓮藕汁、椰子水退火。舌側有齒痕：過勞、氣虛如果發現舌頭邊邊有齒痕且肥肥大大的，可能顯示氣虛及水腫，要注意是否最近過度虛勞，以及體內水分代謝有問題。如果運動後常有上氣不接下氣情形，則要注意心臟的問題。改善：過勞要吃溫熱食物，可用幾片黃耆泡茶水飲用補氣，少吃油膩不易消化的食物。◎ 諮詢專家／周宗翰中醫師原文請見：【更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載】
驚！男舌頭長「詭異綠毛」急求醫 竟是「這原因」導致
《新英格蘭醫學期刊》（New England Journal of Medicine）近日發表一起案例，一名64歲有吸菸習慣的男子在服用抗生素以後，舌頭竟長出「綠色舌苔」，嚇得他趕緊就醫求助；在醫師的建議下，他每天使用牙刷輕輕清潔舌頭4次，半年後情況才終於消失。 《》、《》報導，美國俄亥俄州（Ohio）64歲男子日前發現「舌頭長毛」就醫，經醫師診斷為毛舌（Hairy Tongue），不過並非真的毛髮，而是舌上的「絲狀乳突」（Filiform Papillae）堆積細菌、酵母菌、菸草、食物等殘渣，導致看起來像長滿綠毛。
端午後免上班了！3星座「財神賜福」旺爆 隨手買彩券爽中獎
昨（22）日端午節為夏季送離五瘟神，驅除瘟疫的日子，是華人4大節日之一。命理專家小孟老師特別點名3星座，端午過後獲財神爺加持，不只偏財運極旺，適合購買大樂透、威力彩等彩券，在事業方面也會大放異彩，迎來收入水漲船高的好時機。
口臭不自覺！「不同味道藏7疾病」 醫警告：2怪味恐是癌
隨國內疫情逐步趨緩，指揮中心宣布除了醫療照護機構、公共運輸等指定場所之外，鬆綁室內口罩令，部分場所亦採取自主配戴措施，而這也讓許久未脫下口罩的民眾產生容貌焦慮，也擔心難以自覺的口臭問題。中醫師王大元對此分享，快速測試口臭方法、導致口臭原因、不同味道所隱藏的疾病以及如何抑制口臭等，其中有2種臭味還有罹患癌症的可能性。