有沒有這樣的經驗：才放縱吃喝幾天，站上體重機就被跳出的數字嚇壞，怎麼一口氣胖這麼多？先別急著崩潰！醫師提醒，增加的數字有可能是假性體重！美兆健康管理機構新陳代謝科醫師林素菁指出，短時間內的體重波動，未必代表真的長了脂肪，更多時候是水分滯留、肝醣儲存或腸胃內容物堆積所造成的「假性變化」。
端午連假剛結束，不少人這幾天除了吃肉粽之外，外出聚餐也很多，這時就擔心體重會超標，甚至短短幾天就增加1至2公斤，嚇得要開始節食。不過美兆健康管理機構新陳代謝科醫師林素菁就指出，這種短時間內的體重暴增，並不代表身體真的長出脂肪，很可能是水腫等原因造成的「假性發胖」，只要恢復正常生活節奏，體重就會慢慢回落。
夏天流那麼多汗，體重沒降竟還變胖？中醫師賴信甫表示，夏天動不動就流身大汗，看似有助於減重，但其實隱藏著不少使人發胖的陷阱。該如何才會成功減重，以免輕薄短小的夏裝遮不住肥肉？他分享「四大天王瘦身茶」，針對不同體質克服肥胖，營養師教「豆腐減重」，連吃5天就可以看到明顯效果。
