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林敬哲
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失眠有救了！中醫親授泡腳祕技 高度超過「這穴位」效果最好
天氣轉涼，許多人開始有手腳冰冷的問題，嚴重者甚至會因此失眠。鼎鈞中醫診所主治醫師林敬哲指出，睡前泡腳10到15分鐘，既能疏通經絡，又有助於放鬆緩解失眠問題，他也提醒，有幾類人不適合泡腳。中醫師林敬哲在臉書粉專「」發文分享，近期天氣變冷，診間來不少四肢冰冷的患者，把脈時特別有感，就像在把「冰柱」一樣，問了才知道，他們常因手腳冰冷而睡不著覺，非常困擾。他指出，人體腿部共有6條經絡經過，分別是足三陽、足三陰，足底就像是陰陽兩經的「轉運站」，氣血循環好，腳底經脈得以暢通。另外，腳底也是身上許多部位的反射區，在腳底按摩時也能聽過師父說「哪裡痛就是哪裡有問題」，泡腳能夠刺激這些反應點，讓身體放鬆、睡眠品質更好。林敬哲列出3個泡腳建議，一、水溫保持在40度左右，大概等於洗熱水澡的溫度；二、水位高度超過「三陰交穴」，這是脾、肝、腎3條陰經的交會穴，是很重要的穴道，泡腳的高度位於內腳踝上4個指頭寬，至少要蓋過它；三、泡腳時間約10到15分鐘，若有失眠困擾的人，可以在睡前泡腳。同時他也提醒，若有心血管疾病、高血壓、糖尿病、腿部有傷口的人不適合泡腳，孕婦則是不適合長時間泡腳。林敬哲也建議，可以依照自身體質、功效需求，來使用合適的足浴藥包。
「研究助理」找嘸人 約聘、低薪釀高流動率
<html> <head></head> <body> <img border="0" height="480" src="img/FILE_DB/newsphoto/shihwei8@tvbs.com.tw/201504/20150402232945523.jpg" width="640px" /> <br /> <br /> 不想當打工仔，台灣的研究人才外流了嗎？尤其在生科、生技等領域，出現了「研究助理」找嘸人的情況！追根究柢，台灣的研究助理屬於約聘制，工作相對沒保障，加上起薪又比國外的研究助理低，所以有不少人畢業後當了1、2年研究助理，選擇到國外當研究助理，還有機會念博士，甚至留在國外工作。如此一來，很可能導致未來台灣的生技產業，也出現人才荒。 <br /> <br /> <br /> 誠徵再誠徵，這是動物實驗、基因專業和生命科學等系所貼出來的宣傳告示，瞧它還特地告訴你，實驗室相關融洽，而且不定時會有員工旅遊。 <br /> <br /> TVBS記者廖雅玉：「台大醫學院的佈告欄被貼得滿滿滿，有些研究單位的傳單，已經貼了大把個月，甚至都還找不到研究助理。」 <br /> <br /> 生技科系吹起一股，研究助理人才荒，究竟這些研究人才，為什麼這麼難找？台大醫學院生化暨分子所研究助理：「因為研究助理算約聘制的，幫老師做一些事，然後做到某一個程度，就會停這樣子，就會想要換別的領域。」 <br /> <br /> 有這種想法的研究助理，滿滿是，因為他們感覺像個打工仔，未來的發展性不夠，所以跳來跳去，研究助理找嘸人，不然就是流動性高。 <br /> <br /> 台大醫學院生化暨分子所教授林敬哲：「人力對於一個實驗性的操作是十分重要的，那如果說實驗室的研究助理，流動性很高的話，很多研究的延續，還有實驗室的基本的維持，就會受到影響。」 <br /> <br /> 這種狀況在生命科學領域更常見，不少學者擔心未來生技產業更可能因此面臨人才荒。除了工作的持續性沒保障，台灣的研究助理薪水也比國外低，學士級擔任薪資約3萬1千元，碩士有3萬4千元到4萬元，博士約5萬多。 <br /> <br /> 台大醫學院生化暨分子所教授林敬哲：「國外像我以前待的地方，是一個研究中心，我記得沒錯的話，有一個助理年薪可以達到，快10萬美元一年，我從來沒有一個研究助理待超過2年，所以我不知道台灣的研究助理，最高的薪水可以達到哪種程度。」 <br /> <br /> 怎麼樣留住這些未來的人才，有學者幫忙抓藥，因為研究助理的頭銜容易讓人誤解，感覺就是個助理嘛，所以科技部不如先替研究助理改名，接著提高薪資或是另外給予助理研究獎等獎勵，讓優秀的人才有機會出頭，創造更大誘因，吸引有熱情的人才投入。 <br /> <br /> <img border="0" height="480" src="img/FILE_DB/newsphoto/shihwei8@tvbs.com.tw/201504/20150402232949185.jpg" width="640px" /> <br /> <br /> <img border="0" height="480" src="img/FILE_DB/newsphoto/shihwei8@tvbs.com.tw/201504/20150402232958977.jpg" width="640px" /> <br /> <br /> <img border="0" height="480" src="img/FILE_DB/newsphoto/shihwei8@tvbs.com.tw/201504/2015040223295528.jpg" width="640px" /> <br /> <br /> <iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="360" src="//www.youtube.com/embed/m69jcx-OOCM" width="640"></iframe> </body> </html>
【科學不一樣】長生不老鑰匙 「端粒」控細胞老化
在人的染色體裡，有一個結構叫做「端粒」，端粒會越來越短，因此人的細胞就會老化、死亡，這也是為什麼，人至今沒辦法長生不老，不過，端粒的另一面是會讓癌細胞活化，因此，現在科學家正在研究，如果可以抑制端粒活性，或許就有可能抑制癌症。</p>