搜尋：
保暖招數
結果共 10 筆
只用電暖器不夠？ 醫曝4撇步：「搭配電風扇」更暖和
隨著氣溫驟降，房間也冷颼颼，不少人會使用電暖器暖身，不過搭配電風扇竟更暖和？對此，胸腔暨重症專科醫師黃軒解釋，電風扇對著天花板吹，能讓堆積的熱空氣散開，房間的溫度才會均和，如此一來，不但能讓室內更暖和，還能降低電費。更多新聞：黃軒醫師曾在發文，表示有四撇步可以讓房間暖和起來，分述如下：1、利用電暖器和空調機提高室溫，但電暖器耗電量是空調機的3倍以上，故較大範圍的房間建議使用空調機較為實惠。2、將電暖器放在窗戶旁，讓冷空氣變暖，才能較長時間保暖。3、使用空調機時，以「自動模式」取代「微風模式」，讓室溫上升到理想溫度，不只省電費，效果也較佳。4、利用電風扇將天花板及屋內上方堆積的熱空氣吹散至室內，可使用風扇「朝上」，讓熱空氣下來一下，增加增溫效率，同時降低電費支出。更多新聞：台灣電力公司先前也曾在臉書粉絲專頁教導民眾正確使用暖氣的方式，台電指出，基於熱空氣上升、冷空氣下降的原理，開啟暖氣時務必將出風口朝下，否則熱空氣反而會積聚在天花板下方，導致空調誤判室內已達設定溫度而停止送風，影響暖房效果。台電也提醒，「電器的使用時間長短也是省電的關鍵！外出或長時間無吹暖氣需求時，記得要關閉暖氣的電源唷～」
冷氣團發威！冬天運動「保心4招」快收 3族群提高警覺
國內規模最大的臺北馬拉松今（15）日登場，然而低溫來襲可能增加心血管疾病風險。國健署提醒跑者及三高族群，務必做好保暖措施，並呼籲民眾在冬季運動時遵守「4大原則」，才能維持健康並降低對心血管及身體的傷害。根據中央氣象署氣象預報資料顯示，本週12月11日（三）起因東北季風增強，冷空氣再度南下，週四開始氣溫一日比一日低，氣溫驟降低且中南部日夜溫差可達10度。國民健康署提醒民眾，從寒冷戶外進入室內後，應讓身體逐步回暖，再洗熱水澡，避免溫差過大引發血管擴張，特別是對於血管彈性差或心血管疾病患者。洗完澡後，也要注意保暖，避免立刻進入較低溫環境，降低心血管疾病的風險。氣溫驟降和濕冷天氣的交替可能導致血壓升高，從而增加心血管疾病及中風的風險，尤其是三高族群（高血壓、高血糖、高血脂）、心血管疾病患者或長者，更應提高警覺。更多新聞：冬季冷空氣來襲，運動兼護心四大招數：冬季是大型運動活動的旺季，針對冬季參加如馬拉松或在清晨運動之民眾，國民健康署吳昭軍署長特別提醒，清晨運動不宜太早出門，並遵守「保暖、熱身、補水、運動時間調整」4大原則，以降低心血管疾病風險，安心運動不冒險。保暖：衣物分層穿著，隨著運動過程中體溫上升，可適時脫去一層衣物，避免流汗以致體溫驟降，運動後立刻擦乾汗水，穿上保暖外套，以防著涼感冒。熱身：運動前充分暖身(如關節旋轉運動、慢跑等動態暖身)可增加肌肉溫度、促進血液流動，讓肌肉與關節的活動度與延展性提升，預防運動傷害，冬季建議暖身時間比夏季的5-10分鐘更久，約15-20分鐘。補水：儘管是寒冷天氣，身體仍會流失水分，身體水分不足，可能導致血液過於黏稠，流動性不佳，造成風險。運動時要適時補充溫熱開水，分多次、慢慢喝，以避免胃脹等不適情形。另，戶外活動中，建議每15分鐘飲用200-300毫升溫水；若活動超過1小時且有明顯的喘與流汗，則需補充碳水化合物及電解質，避免飲用含高糖分、咖啡因或酒精成分之飲料。運動時間調整：清晨和傍晚是溫度最低的時段，出入室內外也容易因低溫會造成血管收縮，使血壓上升，進而增加心臟病和中風急性發作的機會，建議避開低溫和溫差較大的時段出門運動，並建議結伴而行相互關照。更多新聞：國健署提醒，民眾注意自己是否有三高偏高或心血管疾病患，務必提高警覺，若有服用藥物者需規律服藥。而民眾運動過程中應隨時注意身體狀況， 並謹記「保暖、熱身、補水、調整運動時間」的健康原則，不僅動得健康，也要動得安心。
雪地發現正妹！驚見「下身失蹤」露辣美腿 真實身分是樂團女主唱
原子邦妮推出全新專輯《明明早點放棄就沒事了》，除了正密集籌備北流演唱會，更在一月開工啟程到北海道拍攝新MV，來到低達零下15度急凍低溫的「雪國」，查查更敬業穿上「下身失蹤」造型，凍到腿及臉都毫無知覺，而一天拍攝工時達12小時的他們，更在收工後立馬打開電腦和演唱會製作團隊開會，羽承分享：「很期待把這幾年的結晶完整呈現在大家面前，在演唱會上會看到很不一樣的原子邦妮！」
駱駝專用酒店.狗狗成瑜珈主角 新年動物當道
新的一年裡，動物也能是主角。例如在沙烏地阿拉伯，就有一間堪比「五星級」的旅館，專門只給駱駝住，每個晚上要價3千多台幣；如果飼主想增加安全人員24小時守護，每晚房價高達8千多元台幣，幾乎等同台北君悅酒店的一晚房價。另外在英國，正興起一股「幼犬瑜珈」的熱潮，在這種寵物療癒系課程中，瑜珈不是主角，課上到處爬的6周大狗狗，才是重點，不少上過課的瑜珈學生，課後真的會有衝動，想把要價9萬多一隻的口袋惡霸犬帶回家。
人妻的誘惑！雞排妹「渾圓美尻炸開」畫面超震撼 激凸賣小丁萬人辣暈
女星鄭家純（雞排妹）11月2日宣布與日本小兒科醫師AKIRA登記結婚，升格為人妻的她依舊火辣，不時在社群放送美照給粉絲聞香，相當有誠意。除了放送性感照外，雞排妹做公益也不落人後，昨（18）日在臉書分享寫真書的花絮，順道推銷身穿的發熱衣與灰色丁字褲，飽滿又圓潤的屁股辣暈上萬人，直接模糊焦點！
寒冬必備保暖聖物為何？ 眾人激推1物：後悔沒早點買
今年冬天來勢洶洶，下週也將可能迎來新一波鋒面，使得氣溫瞬間驟降，創下新低溫。而面對不穩定的氣溫變化，許多人也會先囤一些保暖小物，以便不時之需。對此，就有名網友發文詢問「租屋族怎麼保暖度過寒流？」貼文曝光後，也吸引不少人分享自身的保暖招數。
跨年前急凍驟降15度！全台「31人猝死」禦寒妙招曝
強度直逼「霸王級」來襲，全台氣溫一夜之間驟降15度以上，體感溫度降至0度左右，昨（30）日各縣市警消接獲多起OHCA案（到院前心肺功能停止），全台共31人猝死，其中台北市死亡人數高達10人，但無法確定死因是否與天冷有關。此外，長庚毒物實驗室也傳授防寒妙招，讓民眾能安心度過次此寒流。
立冬進補祛寒招數多 中醫師曝：按鼻翼更養生
今天是，中醫師吳明珠說，立冬進補不宜，可吃四神湯、黑芝麻糊，多生鮮蔬果和瘦肉。盡量早睡晚起，搓熱雙手按摩鼻翼、後腰，多曬背，晚上泡腳，都可養生祛寒。
省錢招數！ 出國配備全「用租的」精算荷包
出國旅遊要怎麼省？到雪地玩雪肯定得準備保暖衣物，但雪衣不便宜，很多遊客傾向到當地用租的，至少能省下不少錢，尤其是行李箱、相機、WIFI分享器，不少民眾不想為了一年一次旅遊而買，現在有業者改用「出租的」，品項很齊全，讓遊客幾百元就能準備旅遊裝備。
葛妮絲教「穿暖禦寒」 挨批這要你教嗎
奧斯卡影后葛妮絲派特洛，不僅事業有成，近年來還熱衷養生，也自創的養生網站分享心得，上個星期，美國經歷20年來最冷的冬天，她就在網站上分享了禦寒的「撇步」，其中包括要穿襪子保暖、泡熱水澡、喝熱湯等等的，被網友批評，這不是基本的常識嗎？還需要教嗎？引發議論。</p>